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Coach certifiée et Professeure de Yoga Thérapeuthique
J’accompagne les personnes stressées, épuisées ou en transition à apaiser leur système nerveux, retrouver de la clarté intérieure et avancer avec plus de calme et d’alignement grâce à une approche qui relie le corps, le mental et le sens.
Pourquoi me consulter ?
Je suis Audrey Favreau, spécialiste du Yoga Restauratif thérapeutique, coach certifiée et formatrice depuis plus de dix ans.
J’accompagne les personnes en période de stress chronique, d’anxiété, de burn-out, de fatigue persistante, de douleurs chroniques ou traversant une transition personnelle ou professionnelle.
Mon approche relie le corps, le mental et le système nerveux pour vous aider à retrouver calme, clarté, énergie et direction. Elle est douce, structurée, humaine et parfaitement adaptée à votre rythme.
Me joindre par whatsapp : +39 3319339325
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
COACHING
Le coaching vous aide à clarifier votre voie, traverser une transition ou retrouver votre identité. Nous travaillons vos émotions, votre stress, vos valeurs et la direction que vous souhaitez donner à votre vie.
Méthodes : écoute active, communication non violente, analyse transactionnelle, régulation du système nerveux, mindfulness, visualisation, travail sur l’alignement. Séances de 1h en ligne, de 1 à 15 séances espacées de 2 à 3 semaines selon vos besoins. Tarif : 125 €.
YOGA RESTAURATIF THÉRAPEUTIQUE
Pratique douce qui relâche les tensions, calme le système nerveux et aide en cas de stress chronique, anxiété, burn-out, fatigue, troubles du sommeil, douleurs persistantes ou maladies auto-immunes.
Séance de 90 min en ligne : temps d’écoute initial, 3 à 4 postures tenues 10 à 20 min. Après chaque séance, vous recevez l’enregistrement vidéo pour pratiquer en autonomie.
Tarifs : 100 € la séance. Forfait 8 séances : 720 € avec accès offert au studio en ligne.
Son approche
Mon approche repose sur la régulation du système nerveux et l’alliance du corps et du mental. Elle combine le coaching, le yoga restauratif thérapeutique et plus de dix ans d’expérience auprès de publics confrontés au stress chronique, au burn-out, aux douleurs persistantes, aux troubles hormonaux ou aux transitions de vie.
Ce qui me différencie est ma double compétence rare : un travail profond d’écoute, d’analyse et de clarification intérieure, associé à des pratiques corporelles précises qui apaisent les tensions et aident le système nerveux à se stabiliser. J’adapte chaque séance à votre état du moment pour vous offrir un accompagnement sur mesure, doux, structurant et sécurisant.
Vous venez pour être compris, guidé de façon pragmatique et accueilli avec bienveillance, tout en bénéficiant d’outils concrets pour retrouver clarté, énergie, équilibre et cohérence intérieure.
Quels bénéfices en attendre ?
BÉNÉFICES DE MON ACCOMPAGNEMENT
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apaiser le système nerveux et retrouver une sensation de sécurité intérieure
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réduire le stress chronique, l’anxiété, la surcharge mentale et l’épuisement nerveux
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retrouver clarté, stabilité émotionnelle, estime de soi et capacité de discernement
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améliorer le sommeil, la récupération et la capacité à se ressourcer au quotidien
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soulager les tensions corporelles, les douleurs persistantes et les manifestations du stress
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accompagner les transitions personnelles et professionnelles, les changements de vie ou périodes de doute
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retrouver une direction, une identité plus stable, une place et un sentiment d’alignement
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revitaliser énergie, respiration, présence et équilibre intérieur
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soutenir la régulation émotionnelle, la concentration et la capacité à prendre des décisions
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redonner de la place au calme, au repos, au sens et à une relation plus douce avec soi-même
Infos pratiques
- Coaching : 125€
- Leçon de yoga restauratif : 100€
- Première consultation de coaching de 15 minutes gratuite : 1€
- Première consultation de 15 minutes pour des leçons de Yoga Restauratif : 1€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (5)
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E
Evelyne B. recommande ce praticien
5/529 April 2023
Audrey est une excellente professionnelle de l’accompagnement. Elle m’a aidée dans une transition majeure de ma vie avec pertinence et générosité. Ses formations pour les enseignants en Restorative Yoga apportent les fondations essentielles à la pratique et si n’y d’une très grande qualité . Je recommande vivement Audrey pour son enseignement et sa bienveillance incarnée.
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F
Florence D. recommande ce praticien
5/524 April 2023
C est avec plaisir que j ai commencé des séances de coaching avec Audrey. Nous nous sommes rencontrés lors des modules 1,2 et 3 de son enseignement de yoga restauratif. Les séances m ont permis d être à l écoute des mes besoins et d’apprendre à me respecter en m affirmant. Mes choix professionnels se dessinent et semblent se réaliser naturellement. La prise de conscience est parfois difficile, mais Audrey est présente. Il s agit d’un accompagnement. Merci, Audrey
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M
Marie L. recommande ce praticien
5/518 April 2023
Bonjour, Je recommande vraiment les séances d Audrey Favreau et son approche du yoga restauratif en individuel comme en groupe. Audrey est particulièrement à l écoute et d une grande bienveillance. Elle est vraiment d une grande compétence et connait vraiment bien son sujet. Ces séances precieuses m'ont énormément apportées et me soutiennent toujours au quotidien. Un immense merci à Audrey ! Marie
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D
Dorine L. recommande ce praticien
5/517 April 2023
Après un coaching avec Audrey, j’ai suivi des leçons de Restorative Yoga pour compléter mon développement personnel et travailler en profondeur sur mes objectifs. J’ai senti un réel bien-être sur le long terme, une nouvelle façon de me régénérer et un changement visible dans mon quotidien. (moins stressée, diminution des addictions et des changements émotifs, compréhension de mes émotions et de mon hypersensibilité, retour de la fertilité….). Les deux approches de Coaching et de Yoga restorative se complètent à merveille et m’ont permises d’être enfin moi même. Audrey est bienveillante, très douce , à l'écoute et particulièrement professionnelle et expérimentée. C'est une personne que je recommande à tout le monde et qui a eu un énorme impact positif dans ma vie.
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L
Laure-Anne R. recommande ce praticien
5/517 April 2023
Audrey propose un accompagnement très professionnel, avec une qualité d'écoute et une présence douce et sécurisante. Ses références et explications sont toujours très claires. Elle est par ailleurs très disponible pour répondre aux questions. Les bienfaits ressentis sont une diminution notable du stress chronique, une amélioration générale de mon état de santé et de mon niveau d'énergie. Je recommande vivement !
Recommandations professionnelles (3)
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A
Annick, Coach
8 May 2023
Audrey est une professionnelle de l'accompagnement passionnée par la recherche conjointe de mieux être et de l'atteinte des objectifs souhaités. Elle est à l'écoute des personnes dans leur globalité, prenant autant en compte les transitions de vie professionnelle et personnelle notamment lors de nouveaux défis. Rigoureuse et attentive à la déontologie, Audrey veille à définir avec ses clients un contrat d'intervention clair.
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C
Christophe DA SILVA, Coach
28 April 2023
Audrey est une coach exceptionnelle. Très sensible et sensée, elle sait s'adapter à son interlocuteur pour l'aider à le progresser en toute circonstances. C'est un vrai plaisir de travailler avec elle !
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F
François Raoult, Autre
17 April 2023
Je recommande sans aucun doute Audrey Favreau a votre organisation. Elle a completé brillament ma formation de 200h d 'enseignant de Yoga a Bruxelles. Elle s 'est ensuite formée avec les meilleures professeures dans la relaxation profonde comme Judith Lasater qui a fondé le magazine Yoga Journal aux USA et que je connais bien. Elle sait comment modifier intelligemment la pratique des postures avec des supports confortables et repondre aux besoins individuels. De plus elle connait très bien l'anatomie et a suivi de nombreux stages post-formation avec moi . Je lui fais 100% confiance .Enfin e livre qu'elle a publié récemment a contribué au developpement du Yoga Restaurateur en Europe .
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation Experiential Anatomy | Judith Hanson Lasater, Ph.D., PT, C-IAYT, E-RYT-500
- Formation Méditation Intensive | Judith Hanson Lasater, Ph.D., PT, C-IAYT, E-RYT-500
- Formation en Yoga | Judith Hanson Lasater, Ph.D., PT, C-IAYT, E-RYT-500
- Formation Pranayama Intensive | Judith Hanson Lasater, Ph.D., PT, C-IAYT, E-RYT-500
- Restorative 101: Journey into Stillness With the Tools to Heal, Restore & Rejuvenate | Yoga Alliance Continuing Education Provider - YACEP
- Course in Integrative Yoga Therapeutics | Bo Forbes, Psy.D.
- Essential Yoga Teacher Training | Open Sky Yoga Center
- Formation Relax and Renew | Judith Hanson Lasater, Ph.D., PT, C-IAYT, E-RYT-500
- Formation de Praticien "Coach & Team" | Transformance Pro - Vincent Lenhardt
Parcours
Je suis Audrey Favreau, praticienne en yoga restauratif thérapeutique, coach certifiée et formatrice. Diplômée d’Audencia Nantes, j’ai travaillé pendant plusieurs années comme auditeur interne puis directrice d’agence et de groupe d’agences bancaires. Confrontée à un stress important, j’ai réorienté mon parcours vers l’accompagnement humain et la régulation du système nerveux.
Je me suis formée au coaching à l’École Transformance Pro (Vincent Lenhardt) et au yoga auprès de Judith Hanson Lasater et François Raoult, figures majeures du yoga restauratif. Depuis plus de dix ans, j’accompagne les personnes faisant face au stress chronique, au burn-out, aux douleurs persistantes, aux troubles hormonaux ou aux transitions de vie.
J’enseigne en France, en Italie et à l’international. Je suis autrice du livre Yoga Restauratif – 32 postures pour se détendre réellement (Éditions Grancher), également publié en italien. Sa version anglaise paraîtra en juin 2026 chez North Atlantic Books aux USA.
Autres activités
En 2015, j’ai créé une formation professionnelle en yoga restauratif, structurée en cinq modules (200h) et accréditée par Yoga Alliance. Elle enseigne des techniques avancées pour accompagner le stress chronique, l’anxiété, la dépression et les douleurs persistantes. En dix ans, plus de 1 100 personnes ont été formées et plus de 300 enseignant·e·s certifié·e·s en Europe et à l’international.
En 2020, j’ai lancé un studio en ligne dédié au Yoga Restauratif, offrant un accès régulier à des pratiques guidées pour soutenir la régulation du système nerveux. J’organise également des week-ends immersifs en région parisienne pour approfondir la pratique du repos profond.
Je contribue aux revues italiennes Vivere lo Yoga et Yoga Quotidiano, où je partage mon expertise sur le yoga restauratif et la gestion du stress. Je suis aussi autrice internationale avec un ouvrage publié en trois langues, consacré au yoga restauratif et à ses bienfaits.
