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Sophrologie & Coaching – L’art d’équilibrer le corps, le mental et les émotions pour un mieux-être durable.
- " Je vous accompagne à retrouver sérénité, confiance et Energie Positive grâce à la Sophrologie et au Coaching Wellness , pour mieux gérer le Stress , les Transitions et les Défis de la Vie."
-Chaque séance est un moment d’écoute, de recentrage et de transformation pour vous reconnecter à votre équilibre intérieur.
- Sophrologie & Coaching – L’art d’équilibrer le corps, le mental et les émotions pour un mieux-être durable.
🦋- Retrouvez calme, énergie et confiance grâce à une approche bienveillante alliant sophrologie et coaching en bien-être .
🦋 Aline Dallemagne Tang – Sophrologue certifiée RNCP & Master Coach en Wellness – L’Atelier de Sophrologie – Metz
L'Atelier de sophrologie.....Un écrin de sérénité au coeur de la ville !!!!
-Cet endroit, idéalement situé au centre ville de Metz,tranquille, calme, confortable un petit cocon dans lequel vous vous sentirez immédiatement bien, à l'aise.
-"C'est un Atelier de travail, mais surtout de rencontre, de détente et de soin."
« L’art de penser… et de panser nos maux. »
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance est un espace de calme et d’écoute, entièrement dédié à votre mieux-être.
- La première séance (1h à 1h30) permet d’échanger sur votre parcours, vos besoins et vos attentes. Ensemble, nous définissons vos objectifs.
Vous êtes ensuite guidé(e) à travers des exercices de respiration, de visualisation, de relaxation dynamique et de cohérence cardiaque , sans aucun contact physique.
- Les séances suivantes (1h) approfondissent ce travail, toujours dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Vous repartirez avec des techniques simples et puissantes à reproduire chez vous, pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien.
👉 Séances possibles en cabinet à Metz , en visio , ou en groupe .
Tarif Sophrologie : 70 € / Coaching bien-être : entre 90 et 125 €
(Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie — renseignez-vous !)
Son approche
Mon approche repose sur une alliance entre la sophrologie , qui agit sur la détente du corps et du mental, et le coaching wellness , qui aide à atteindre vos objectifs de manière concrète et durable.
Mon accompagnement se veut authentique, bienveillant et sans jugement , avec une écoute active et une adaptation à votre rythme.
Aujourd’hui, j’accompagne chaque personne avec une approche globale qui allie sophrologie, coaching en bien-être et énergie positive .
L’objectif est de vous aider à devenir acteur de votre mieux-être , en vous donnant des outils simples et puissants à utiliser au quotidien.
A retrouver équilibre, clarté mentale et sérénité dans tous les domaines de votre vie, grâce à des outils concrets, bienveillants et adaptés à votre rythme.
Quels bénéfices en attendre ?
"Chaque accompagnement est une rencontre avec vous-même — un pas de plus vers un mieux-être durable."
Pour qui ?
Enfants & adolescents : préparation aux examens, gestion du stress, confiance en soi, phobies, sommeil.
Adultes : transitions de vie, burn-out, stress, douleurs chroniques, suites opératoires, acouphènes, endométriose, maladies chroniques.
Couples : communication, harmonie relationnelle, équilibre au sein du couple, sérénité commune.
Sportifs : préparation mentale, concentration, gestion de la pression, accompagnement post-blessure, visualisation positive pour favoriser la récupération et la réussite.
Les séances vous permettent de :
• Gérer le stress, les émotions et l’anxiété du quotidien
• Retrouver calme, sérénité et confiance en vous
• Mieux vivre une transition de vie personnelle ou professionnelle
• Préparer un examen, concours, compétition ou prise de parole
• Accompagner un traitement médical
• Mieux vivre les douleurs chroniques, acouphènes ou suites opératoires
• Retrouver un meilleur sommeil et une énergie durable
• Prévenir le burn-out
" Chaque séance est une invitation à vous recentrer, à écouter votre corps et à cultiver une énergie positive durable."
Les accompagnements que je propose couvrent ces différents domaines, tout en restant entièrement personnalisés selon vos besoins et vos objectifs du moment.
"Chaque accompagnement est une invitation à mieux se comprendre, à apaiser le mental et à renforcer l’équilibre entre corps et esprit."
Infos pratiques
- Séance de Sophrologie : 70€
- Coaching Bien-être " WELLNESS" : 90€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (6)
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I
Inès recommande ce praticien
5/520 October 2025
Cela fait plusieurs années que je consulte Aline, et je peux dire sans hésiter qu’elle m’a beaucoup aidée à avancer dans ma vie. Grâce à ses séances de sophrologie, j’ai appris à mieux me connaître, à gérer mes émotions et à évoluer continuellement. Après chaque séance, je ressens un vrai apaisement. Au-delà de son professionnalisme et de la qualité de son accompagnement, Aline est une belle personne : douce, bienveillante, toujours souriante et sans le moindre jugement. On se sent immédiatement à l’aise avec elle, en confiance et libre de se confier. Son énergie positive et sa sérénité sont communicatives, on ressort de son cabinet plus calme et apaisé. Je recommande Aline les yeux fermés à toute personne qui souhaite retrouver un équilibre intérieur, se recentrer ou simplement se sentir mieux au quotidien.
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J
Jamila B. recommande ce praticien
5/517 October 2025
J’ai rarement ressenti une telle légèreté mentale qu’après ma séance de sophrologie avec Aline. Sa douceur, son écoute et son approche bienveillante m'ont profondément apaisée. Un vrai moment pour soi, un recentrage précieux. Je recommande ses séances les yeux fermés. Merci encore
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N
Nadine B. recommande ce praticien
5/513 October 2025
Très professionnelle et à l'écoute Je la recommande vivement !
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M
MARION F. recommande ce praticien
5/510 October 2025
Excellente professionnelle , dans l écoute et la bienveillance . Après , une année de suivi régulier , j ai changé de posture , d attitude dans mon univers professionnel ce qui m a permis d atteindre mes objectifs et débloquer des situations de manière positive .
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C
Christelle W. recommande ce praticien
5/510 October 2025
Aline Dallemagne est une thérapeute compétente. Toujours à l'écoute, elle sait trouver les mots justes et les techniques adaptées pour nous aider à retrouver le bien-être. Elle me suit depuis 2 ans car son aide m'est précieuse.
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M
Marion B. recommande ce praticien
5/57 October 2025
Je connais Aline depuis plusieurs années et à la suite de certains soucis elle m’a proposé son aide. J’ai accepté sans vraiment savoir à quoi m’attendre car je n’étais pas très familière avec la sophrologie. Au fil des séances, j’ai compris à quel point parler avec Aline m’aidait : je ne me sentais plus seule, je prenais conscience du sens de mes propres actions et me permettait d’entreprendre doucement des initiatives sans peur que ce soit au boulot ou dans mes relations. Son petit cabinet est un véritable cocon, chaleureux et apaisant. Même lors des rendez-vous à distance, lorsque je ne suis pas à Metz, j’ai souvent l’impression qu’elle est là avec moi. Aline est toujours disponible et sait reconnaître les moments où l’on a besoin d’une épaule. Pour toutes les personnes à la recherche d’un espace sûr et aussi sans jugement, elle offre une écoute d’une bienveillance rare et nous accompagne avec douceur pour comprendre nos émotions. Chaque séance est vraiment adaptée à notre état d’esprit du moment et permet de retrouver son équilibre tout en ouvrant des portes vers nos propres réponses.
Recommandations professionnelles (5)
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M
Mélany Hammami, Sophrologue
31 October 2025
J'ai eu l'occasion de travailler avec Aline DALLEMAGNE et je suis très satisfaite de son accompagnement. Elle allie professionnalisme et bienveillance, créant un espace de confiance où l'on se sent écouté et soutenu. Grâce à son écoute attentive et son approche personnalisée, ses clients avancent sereinement dans leurs objectifs. Une professionnelle que je recommande sans hésiter.
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N
Nicole PHAM, Naturopathe
22 October 2025
J'ai essayé une séance de sophrologie dans un moment où je me sentais stressée et anxieuse. J'ai tout de suite eu une belle connexion avec la thérapeute elle m'a mise à l'aise, le ton de sa voix m'a permise de lâcher prise, je suis sortie de la séance plus légère et rechargée. Je remercie Aline pour son professionnalisme et sa douceur. Je recommande régulièrement cette thérapeute pour mes client(e)s Hypersensibles lors de mes accompagnements en naturopathie. Nicole Pham Coach en Naturopathie pour Hypersensibles
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S
Samuel K., Kinésithérapeute
19 October 2025
Aline vous accueil toujours avec bonne humeur et joie. Elle sait faire preuve d'une grande écoute et ses qualités humaines son une véritable forces dans l'accompagnement, que ce soit en sophrologie ou en coaching.
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P
Phuong D, Autre Praticienne en médecine traditionnelle chinoise
13 October 2025
J'ai eu l'occasion de recommander Mme Dallemagne à plusieurs personnes, et les retours ont toujours été très positifs. C'est une sophrologue sérieuse, bienveillante et l'écoute, qui sait accompagner chacun selon ses besoins. Son atelier de sophrologie est également très agréable, avec une ambiance douce et cocooning qui aide vraiment à la détente. Les personnes que je lui ai adressées ont toutes été satisfaites de son travail. Mme Dallemagne est une sophrologue de confiance que je continue à recommander sans hésitation.
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C
Céline VDS, Coach
11 October 2025
Je souhaite vivement recommander Aline, sophrologue et coach professionnelle, pour la qualité exceptionnelle de son accompagnement. J’ai eu la chance d’être accompagnée par Aline, et j’ai été impressionnée par la qualité de son travail. Elle est très à l’écoute, bienveillante et professionnelle, et sait créer une vraie relation de confiance. Sa manière d’allier la sophrologie et le coaching rend ses accompagnements particulièrement efficaces et complets : on en ressort apaisé, recentré et enthousiaste pour avancer. Je l’ai d’abord testée personnellement avant de lui adresser des clients, et tous ont partagé la même satisfaction. Aline a toute ma confiance.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Technicien Coach PNL | Institut de Coaching International - ICI
- Formation en Wellness Coach ICI Certifié | Institut de Coaching International - ICI
- Formation Master COACH | Institut de Coaching International - ICI
- Formation pour Devenir "Animateur bien-être en entreprise" | Ecole des Pratiques Sophrologiques de Santé Intégrative et Complémentaires - EPSSIC
- Certificat Professionnel de Sophrologue - RNCP Niveau 3 | Ecole Française Supérieure de Sophrologie - EFSS
Parcours
Après 28 années d’expérience en tant que cheffe d’entreprise, entourée de clients et d’équipes, j’ai choisi de me consacrer pleinement à l’accompagnement de l’humain.
Ce parcours m’a permis de comprendre en profondeur les enjeux du stress, de la charge mentale, de la performance et des transitions de vie.
Diriger, écouter, conseiller, comprendre les besoins des autres… ces expériences ont nourri ma vocation.
Même si mon magasin marchait très bien, j’ai pris la décision de fermer pour suivre ma voie : aider les autres à trouver leur propre équilibre, comme j’ai su le faire moi-même.
Aujourd’hui, j’accompagne des enfants, adolescents, adultes, couples, sportifs et chefs d’entreprise, en alliant la rigueur du coaching à la douceur de la sophrologie.
Autres activités
En parallèle des consultations individuelles :
• J’interviens auprès des élèves sages-femmes pour des ateliers sur la gestion du stress et la préparation mentale.
• Je me déplace également en entreprise, pour des séances collectives ou individuelles , des ateliers de cohésion d’équipe, qualité de vie au travail, prévention Burn-out ou des accompagnements de transition de carrière.
• J’accompagne aussi les sportifs, que ce soit pour améliorer leur performance mentale, se préparer à la compétition ou favoriser leur récupération après blessure.
• J’accueille également les enfants et les adolescents pour les aider à gérer le stress des examens, les phobies ou le manque de confiance.
• J’accompagne enfin les couples vers une meilleure communication et une plus grande sérénité au quotidien.
