Justine D.
Faites le premier pas pour arriver à ce que vous désirez! (performance sportive, TCA, une vie harmonieuse et équilibrée, gestion des émotions, gestion du stress, TDAH...)
Coach bien-être & santé, je vous accompagne à :
- La préparation mentale des sportifs , sportifs de haut-niveau qui souhaitent augmenter leurs performances et non-sportifs qui souhaitent se mettre au sport pour de vrai!
- L’accompagnement à la gestion des TCA (troubles alimentaires)
- Perdre du poids de manière pérenne, sans restriction et sans frustration
- Apprendre à s' organiser pour gagner en temps et en efficacité
- L’épanouissement et le mieux-être dans tous les domaines de vie
- Faire un choix ou résoudre une problématique précise avec un flash coaching
Par ailleurs, praticienne en PNL (programmation Neuro Linguistique), je vous aide à dépasser les blocages qui vous empêchent d’avancer :
- Peurs
- Phobies
- Gestion du stress et des émotions
- Dépendances et addiction au sucre, tabac
Les séances ont lieu en visio, en cabinet ou à domicile dans toute la région PACA (Marseille, Toulon, Nice, etc.) dans l’Ain ainsi qu’à Genève (Suisse). J’interviens aussi en entreprises.
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Une séance dure généralement une heure.
Après avoir défini un objectif d'accompagnement clair et précis, je vous propose un programme initial qui nous permettra d'avancer vers votre objectif au fil des séances. Rien n'est figé et tout peut évoluer selon vos besoins et envies.
Lors des séances de coaching, nous allons interagir. Attendez-vous à répondre à un certain nombre de questions! La seule chose que je vous demande est la volonté d’atteindre votre objectif! Egalement, nous pouvons utiliser la PNL selon vos besoins.
Lors d'une séance de PNL, nous pourrons utiliser une multitude d'outils. La séance pourra être axée sur une discussion, ou encore, je vous guiderai et vous inviterai à fermer les yeux, notamment pour les exercices de visualisation, de modélisation, de changement de comportement etc.
Son approche
Mon rôle est de vous accompagner à la réalisation de soi.
Je suis particulièrement experte dans les problématiques sur lesquelles j’accompagne pour les avoir expérimentées personnellement, que ce soit :
- la préparation mentale du sportif et le développement des aptitudes mentales pour aller plus loin dans la sa pratique et ses performances
- les troubles alimentaires avec lesquels j’ai vécu une grande partie de ma vie, trouble tabou et vicieux, sur lequel j’ai écrit un ebook « La voie vers la guérison des TCA », disponible sur Amazon KDP
Quels bénéfices en attendre ?
Une séance peut avoir des effets variables selon les personnes.
Coaching :
- Prises de conscience
- Les réponses deviennent évidentes et vous arrêtez de tourner en rond
- Vous identifiez les valeurs / croyances, qui ont un fort impact dans notre vie d'aujourd'hui
- Vous retrouvez votre motivation
- Boosté, vous avancez dans la réalisation de vos objectifs
- Vous retrouvez les idées claires
- Vous avez des éléments concrets pour avancer vers ce que vous voulez!
PNL :
- Bien-être immédiat
- Amélioration des performances
- Diminution du stress
- Apaisement face à la nourriture, aux compulsions
- Sensation de détente
- Vous vous libérez de vos blocages
- Détermination
Formation
Formation de Praticien Coach PNL | Institut de Coaching International - ICI
Yoga Teacher Training Programme | InHarmony - School of Yoga
Formation de Coach Professionnel en Santé et en Bien-Être | Institut de Coaching International - ICI
Biographie
Après une reconversion professionnelle, j'ai pris la décision de devenir Coach bien-être & Santé. Tout me menait à cela et j'ai senti que je devais m'orienter dans cette voie. Ayant toujours eu à cœur d'accompagner et d'aider l'autre en toute bienveillance, c'est ce qui me correspondait.
Je me suis spécialisée sur des sujets qui me tiennent à coeur et avec lesquels je suis très à l'aise pour les avoir vécus personnellement.
Autres activités
- Professeure de Hatha yoga, formation 200h certifiée Yoga Alliance en 2016. Spécialisation "thérapeutique" veillant à dispenser des cours de yoga pour tous, malade ou non, avec ou sans handicap...
- Professeure de Yin yoga, formation 100h certifiée en 2018
- Reiki
- Ayurvéda
- Animations d'ateliers Yoga et Naturopathie
- Autrice du ebook « La voie vers la guérison des TCA » en vente ici : www.amazon.fr/voie-vers-guérison-TCA-ebook/dp/B0BJC5P4BL
Les pratiques de Justine D.
