8 avis

Myriam Saadi

Maisons alfort

2 recommandation(s) de pro(s) 8 avis
Yoga
Coaching

Apprenez à vous connaître en profondeur, à vous aimer et à vous reconnecter avec vous même

Adultes

à partir de 80€

60min

 

L'accompagnement que je propose en yoga, méditation, relaxation ou en coaching de vie vous permet d'harmoniser votre être dans sa globalité, et d'améliorer ainsi votre qualité de vie et d'être, vos relations avec vous-même et votre entourage.

C'est un travail en profondeur qui est une véritable démarche de connaissance et de conscience de soi, et qui vous aide à atteindre un état de bien-être et d'harmonie durable. Votre vie devient plus épanouie, plus harmonieuse et plus heureuse.

Site Web :   www.cheminerverssoi.fr


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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Bonheur
Développement personnel
Arrêter de fumer
Bien-être et développement personnel
Troubles du déficit de l’attention
Fatigue
Ménopause
Gestion des émotions
Sommeil
Burnout
Souffrance au travail
Deuil
Divorce

Comment se passe la séance ?

Séance de Yoga-Relaxation-Méditation 1h :

À partir d'une pratique posturale méditative synchronisée avec le souffle, et en conscience, vous développez l'écoute du corps et de ses ressentis, l'ancrage dans le moment présent, ainsi que le lâcher-prise. Je guide la séance, mais la personne accompagnée doit observer le silence durant toute la séance pour une meilleure intériorité.

Séance de Coaching de Vie 1h :

La première séance est un processus de découverte qui précède le démarrage de l'accompagnement : Quelle est la situation? Quel est le problème? Quel est le besoin? Quelle est la demande ? Il s'agit de vérifier également que la demande relève bien du Coaching de Vie. Nous allons pouvoir déjà amorcer le travail, mais c’est au cours de la deuxième séance et des suivantes que nous pourrons véritablement travailler en profondeur à l’atteinte de l’objectif souhaité. C'est un coaching qui est essentiellement centré sur l'être.

Site Web : www.cheminerverssoi.fr

Son approche

Accompagnement individuel en Yoga, Relaxation, Méditation et en Coaching de vie

J'enseigne essentiellement le Hatha Yoga, qui agit avec douceur, mais profondeur sur l'être. Ce n'est pas un yoga acrobatique ou sportif. C'est un yoga plutôt méditatif, bien que les postures puissent être parfois dynamiques. Ainsi, il est adressé à toute personne, à tout âge. Nous travaillons essentiellement sur le lâcher-prise, l'abandon à l'instant présent, l'acceptation des limites de son corps, l'écoute de son corps, de son souffle et de son mental, l'ancrage dans l'être et non dans l'avoir, la présence, la prise de conscience, la vigilance. À partir de notre corps, nous apprenons à unifier les énergies physiques, mentales et spirituelles. C'est en soi une approche qui nous aide à retrouver l'unité profonde du corps et de l'esprit, et qui fait du Yoga un état d'être bien plus qu'une simple pratique.

 

L'accompagnement que je propose en coaching de vie est essentiellement centré sur la connaissance de soi, le bien-être et la connexion à soi. Il est destiné à toute personne souhaitant vivre une vie plus épanouie, harmonieuse et heureuse. C'est une approche holistique qui prend l'être dans sa globalité : aussi bien dans sa dimension physique, émotionnelle et mentale, que spirituelle (les 3 étant indissociables pour un état de bien-être et de plénitude), mais aussi de l'environnement dans lequel il évolue. C'est aussi une approche thérapeutique cognitivo-comportementale, basée essentiellement sur l'action. Ce que je souhaite insuffler dans mes séances de coaching de Vie, est que le bonheur est avant tout un état d'être. Un état d'être dans lequel nous choisissons d'être. La vie est le reflet de notre état d'être. D'où l'importance de se sentir bien. Et c'est en travaillant sur l'intérieur que l'extérieur change véritablement. 

Site Web : www.cheminerverssoi.fr

Quels bénéfices en attendre ?

Les bénéfices du Yoga, Relaxation et Méditation :

  • Bien être physique, mental et psychique
  • Sérénité
  • Paix
  • Plénitude et harmonie
  • Disponibilité intérieure
  • Stabilité intérieure
  • Perception de l'unité profonde entre le corps, le mental et le souffle
  • Concentration, attention, focalisation
  • Équilibre et harmonisation des énergies physiques, psychiques et spirituelles
  • Relâchement du corps et du mental
  • Diminue le stress, l'anxiété et l'insomnie
  • Diminue le mal de dos
  • Ralentit le rythme cardiaque, respiratoire et la pression artérielle
  • Présence à soi
  • Ancrage dans le présent
  • Conscience et connaissance de soi
  • Reconnexion à soi

 

Les bénéfices du Coaching de Vie :

  • Devenir responsable et autonome
  • Développer sa confiance en soi et son estime de soi
  • Apprendre à se connaître, à s'accepter et à s'aimer
  • Gérer son temps
  • Gérer son stress
  • Gérer ses émotions
  • Lâcher prise et ancrage dans l'instant présent
  • Détecter et court-circuiter les mécanismes internes problématiques
  • Aborder la vie avec plus de positif.
  • Cerner vos besoins, vos valeurs, et être à leur écoute.
  •  Cultiver son bien être 
  • Pacifier et harmoniser les relations avec soi et les autres
  • Améliorer  la qualité d'être et de vie
C

Myriam est une professionnelle indéniable.
Son empathie, sa générosité, sa bienveillance et son professionnalisme seront vous accompagnés, soyez en sur !

A

J'ai eu l'occasion de superviser Myriam pendant une année lors de ses activités de coaching. C'est une personne qui dispose de toutes les qualités requises pour ce métier : bienveillance, écoute active, neutralité, questionnement efficace, connaissances de ses basiques métiers et bonne utilisation des outils amenant à des résultats remarquables avec ses coachés.
Je la recommande pleinement.

Formation

(2011 )
Cycle d'Édutes du Yoga Nidra - La relaxation profonde du Yoga | Satyanandashram France

(2018 )
Formation de Coach professionnelle - RNCP Niveau II | Serenity Institut

(2008 )
Professeur de Hatha Yoga | Fédération Française de Hatha Yoga

Stages de Yoga et de méditation en continu.

Certification dans la  "Connaissance de Soi". Participation régulière à des cycles d'étude  sur la "Connaissance de Soi".

 

 

Biographie

Professeur de Yoga, de Méditation et de Relaxation - Coach de Vie spécialisée dans le bien être et la connaissance de Soi.

Le Yoga et la Méditation ont littéralement changé ma vie, ou plutôt ma vision de la vie qui a fait que ma vie s'est transformée. Établie dans cet art de vie depuis 25 ans, c'est avec passion et authenticité que j'enseigne cet art de vie, convaincue de sa puissance et de son bienfait, dans le processus d'harmonisation de l'être, l'ayant moi-même expérimenté.

Bien que diplômée de l'École De Yoga Traditionnel de Paris, j'ai été initiée et formée au yoga et à la méditation à la source, en Inde, pays dans lequel je retourne régulièrement tous les ans pour faire des retraites de yoga et de méditation, car ce processus d'apprentissage et d'évolution est sans fin.

Profondément tournée vers l'être, mon cheminement m'a naturellement conduite vers le coaching de vie, qui, bien que différent du yoga, s'en approche fortement. C'est aussi, à sa manière, un processus d'harmonisation de l'être, qui tend au bien-être, à l'expansion du coeur, de la vision et de la conscience.

C'est un immense bonheur pour moi que de transmettre, diffuser le bien-être et l'harmonie, aussi bien physique que mental, les deux étant intrinsèquement liés. C'est pour moi, bien plus qu'un simple métier, mais une vocation, une mission de vie pour contribuer à un monde meilleur, en participant au mieux être des personnes et à l'élévation de leur conscience. 

Site Web : www.cheminerverssoi.fr

Autres activités

Ateliers de Yoga, Méditation et Relaxation.

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