- Sophrologie
- Coaching de vie
- En cabinet à Lunéville
- À votre domicile autour de Dombasle-sur-meurthe ou Lunéville
- À distance en téléconsultation
Des techniques simples pour prendre soin de soi et améliorer son bien-être
- Vous êtes trop souvent submergé(e) par vos émotions ? Vous avez des difficultés à les gérer ?
- Vous vous sentez stressé(e) au travail ? à la maison ?
- Le manque de confiance en vous, d’estime envers vous-même, vous paralyse et vous empêche de vous épanouir ?
- Vous vous sentez proche du burnout, et chaque matin l’idée de retourner au travail vous est de plus en plus douloureuse ?
- Vous avez un problème de santé et avez besoin de soutien pour traverser cette épreuve ?
- Votre stress, vos émotions, vous empêchent de dormir ?
- Vous préparez un examen, le permis de conduire, et l’angoisse vous empêche de vous concentrer correctement ?
- Vous êtes enceinte, souhaitez vivre cette grossesse de manière plus sereine ?
- Vous souhaitez être acteur / actrice de votre mieux-être ? Mettre en place des actions concrètes pour aller mieux ?
VOUS AVEZ DÉCIDÉ DE VOUS ACCORDER DU TEMPS ET DE PRENDRE SOIN DE VOUS ?
La sophrologie peut vous aider !
La force de la sophrologie est de vous rendre acteur de votre mieux-être : elle vous permet d'acquérir des outils spécifiques à vos besoins, et vous rendre autonome dans votre pratique .
Elle apporte ses bienfaits aux femmes, hommes, enfants, adolescents, jeunes et moins jeunes (dès que l’enfant est capable d’exprimer verbalement des ressentis, soit environ 6-7 ans). Quel que soit votre état de santé ou votre mobilité, les différentes techniques et outils sont accessibles à tous, grâce à des exercices simples et faciles à exécuter .
Je peux vous aider dans toutes les problématiques liées au mental et aux relations corps-mental : gestion du stress et des émotions, de la douleur, amélioration du sommeil, de la concentration, acceptation d'une maladie...
J'ai de plus suivi des formations complémentaires pour accompagner plus efficacement les personnes atteintes de sclérose en plaques et d'anorexie mentale.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
LA 1ÈRE SÉANCE : FAIRE CONNAISSANCE ET ACQUÉRIR LES PREMIERS OUTILS
Elle dure 1h30 à 1h45 (1h pour les enfants). Elle nous permet de faire connaissance, d'échanger sur votre problématique, vos besoins, de répondre à vos questions. Puis je vous présente la sophrologie, comment elle peut vous aider.
Nous pratiquons ensuite quelques exercices, pour que vous ayez une vision plus précise de ma façon de travailler, des techniques utilisées, et pour que vous ayez tout de suite des outils à utiliser chez vous.
À la fin de la séance, nous faisons un point sur vos ressentis, comment cela s'est passé pour vous.
LES SÉANCES SUIVANTES : 1h à 1h15 (30 à 45 mn pour les enfants)
Les séances suivantes sont plus courtes, mais se déroule un peu de la même manière que la 1ère :
- Un temps d'échange pour me permettre d'adapter la séance et évaluer votre progression.
- Puis nous passons aux exercices, que nous pratiquons ensemble pour la plupart.
- Nous terminons par un 2è temps d'échange axé sur les ressentis et les prises de consciences qui ont eu lieu pendant le temps de pratique
Son approche
D'un esprit plutôt cartésien, je propose une approche thérapeutique (non spirituelle) de la sophrologie :
- des techniques de respiration pour se recentrer, s'apaiser, ancrer
- des mouvements doux pour relâcher le corps, mais aussi le mental, car les 2 sont liés (un stress peut nous faire mal au ventre, et une migraine peut nous mettre de bien mauvaise humeur)
- la suggestion mentale , cousine de l'hypnose, avec des techniques de visualisation, d'auto-suggestion, de projection dans l'avenir (pour préparer un événement par exemple, un examen...), ou utilisation de souvenirs pour aller y chercher des ressources...
Titulaire de la certification professionnelle de sophrologue inscrite au RNCP et affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je vous propose des séances de sophrologie dans le respect du code de déontologie , une pratique non tactile , sans encens ni musique, en toute bienveillance et en vous garantissant la confidentialité de nos échanges.
Je rappelle que je ne suis pas médecin. Mon accompagnement vise à fournir une approche complémentaire afin d'apporter un mieux-être, un meilleur équilibre général favorable à votre santé, éventuellement en complément d'un traitement médical. En aucun cas notre rendez-vous ne doit retarder ou annuler une consultation médicale. Votre médecin seul pourra établir un diagnostic, prescrire la prise de médicaments ou décider de la mise en place, la modification ou l'arrêt d'un traitement."
Quels bénéfices en attendre ?
Les bénéfices des séances sont divers et propres à chacun en fonction de vos besoins et de votre objectif : améliorer le sommeil, apaiser les émotions, gérer les douleurs, accroitre la concentration, accepter une maladie chronique...
Lors de la première séance, les clients disent souvent ressentir une détente physique profonde et une reconnexion à leur corps. Puis leurs ressentis se précisent et s'intensifient lors des séances suivantes autour de l'objectif qu'ils se sont fixés.
Au fur et à mesure de l'accompagnement, les changements s'installent dans la durée.
Infos pratiques
- 1ère consultation - adulte : 50€
- Consultation de suivi - Adulte : 50€
- Consultation de suivi - 7 à 18 ans : 40€
- 1ère consultation - 7 à 18 ans : 40€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (32)
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R
Rhaja E. recommande ce praticien
5/512 November 2025
Très bien à écoute
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I
Répondu le 1 December 2025
Merci beaucoup pour votre recommandation. Je suis ravie de pouvoir accompagner votre fille. À bientôt !
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G
Grégory recommande ce praticien
5/54 November 2025
Madame Paswiewicz est très à l'écoute et sait s'adapter à la situation de chaque cas. Ma fille et moi avons suivi des séances pour des troubles différents mais à chaque fois la réponse a été adaptée à la situation. Toujours dans la bienveillance et l'empathie. Je recommande.
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I
Répondu le 6 November 2025
Merci beaucoup pour votre retour et votre confiance. Je suis heureuse d’avoir pu accompagner chacun de vous selon vos besoins. Votre recommandation me touche beaucoup.
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katia k. recommande ce praticien
5/524 September 2025
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I
Répondu le 25 September 2025
Je vous remercie pour votre confiance et pour cette recommandation. Je suis ravie de pouvoir vous accompagner dans votre cheminement. À très bientôt !
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EMILIE recommande ce praticien
5/516 September 2025
Nous y sommes allés mon fils et moi pour une séance enfant. La 1ere séance est positive avec une personne à l'écoute et les explications nécessaires pour bien comprendre ce qu'est la sophrologie... nous sommes novices. Mon fils adhère aux exercices proposés et à envie d'y retourner.... demain 😅. Nous y retournerons pour approfondir.
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I
Répondu le 17 September 2025
Merci beaucoup pour ce bel avis ! Je suis ravie que cette première séance ait plu à votre fils et qu'il ait envie de revenir. Mais on va peut-être attendre un peu plus que demain pour qu'il puisse bien s'approprier les outils découverts ! 😉 C'est toujours un plaisir d'accompagner des enfants aussi motivés et curieux. À bientôt pour la suite ! 😊
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S
Sandrine L. recommande ce praticien
5/522 August 2025
personne très agréable et à l écoutes je recommande
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I
Répondu le 26 August 2025
Merci beaucoup pour ce retour si encourageant ! Votre engagement dans cet accompagnement est précieux. Au plaisir de poursuivre ce chemin avec vous.
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A
Aurelia P. recommande ce praticien
5/514 June 2025
Super seance
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I
Répondu le 14 June 2025
Merci pour ce beau retour ! C'est un plaisir de vous accompagner dans cette découverte de la sophrologie. J'ai hâte de poursuivre ensemble.
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S
S.LIMA a consulté ce praticien
5 June 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Je me sens plus apaisée au quotidien, les techniques de respiration et les exercices transmis m’ont beaucoup apportés.
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I
Répondu le 6 June 2025
Merci pour votre retour. C’est encourageant de voir que les exercices portent déjà leurs fruits. Nous continuerons à explorer ensemble d’autres ressources pour renforcer ce mieux-être au fil des séances.
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C
Claude P. recommande ce praticien
5/53 June 2025
Accueil très bienveillant. Isabelle prend le temps pour aborder les problématiques de son patient et la thérapie est adaptée de manière très juste. Je la recommande vivement
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I
Répondu le 6 June 2025
Merci beaucoup pour votre message et votre recommandation. Je suis contente que vous vous soyez sentie bien accueillie et que l’accompagnement vous convienne. C’est important pour moi de prendre le temps avec chacun. A bientôt
Pas d'amélioration : J'apprends à lâcher prise, ce qui n'est pas facile pour moi. Cette consultation a été bénéfique car je sais maintenant comment travailler sur mon anxiété généralisée et maîtriser mes crises d'angoisse
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I
Répondu le 4 July 2025
Merci pour ce retour sincère. Votre ressenti est normal après une seule séance, surtout sur des problématiques aussi profondes. Ce que vous décrivez est très positif : vous avez déjà amorcé l'apprentissage du lâcher-prise et acquis des outils pour gérer vos crises d'angoisse. Ces bases solides permettront aux améliorations durables de s'installer progressivement. J'ai à cœur de poursuivre ce travail avec vous lors de notre prochain rendez-vous. À bientôt
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R
Cheyenne recommande ce praticien
5/528 May 2025
De très bon conseil. Une personne très à l’écoute.
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I
Répondu le 3 June 2025
Merci beaucoup pour votre retour. Je suis heureuse que notre échange vous ait été utile et que vous vous soyez sentie écoutée. C’est avec plaisir que je vous retrouverai lors de notre prochain rendez-vous
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D
DC recommande ce praticien
5/510 May 2025
Très à l'écoute avec bienveillance. Une très belle découverte. Cette première séance à été mêlée d'exercices concrets et une partie de psychologie. Hâte d être à la prochaine séance.
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I
Répondu le 12 May 2025
Je vous remercie sincèrement pour votre retour. Je suis ravie que cette première séance vous ait permis de découvrir la sophrologie dans un cadre bienveillant et structuré. C’est avec grand plaisir que je vous accompagnerai dans la poursuite de ce cheminement.
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C
Chantal D. recommande ce praticien
5/52 May 2025
De très bons conseils. Personne très agréable et très douce et surtout à l écoute.
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I
Répondu le 3 May 2025
Merci beaucoup pour votre retour. Je suis ravie que vous vous soyez sentie écoutée et accompagnée. Au plaisir de vous retrouver bientôt pour la suite.
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S
Sylvine L. recommande ce praticien
5/515 April 2025
Merci pour cette belle séance. J’ai beaucoup apprécié votre écoute attentive,bienveillante et votre grande patience. Je me suis sentie en sécurité, accompagnée avec douceur. Votre guidance m’a permis de lâcher prise, de m’évader, et d’accéder à un vrai moment de bien-être, tant mental que physique. Cela m’a fait un bien précieux, particulièrement aujourd’hui. Merci encore
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I
Répondu le 16 April 2025
Merci de tout cœur pour ces mots qui me vont droit au cœur. Je suis très heureuse que cette séance vous ait permis de vous accorder ce moment de bien-être, de douceur et de lâcher-prise. C’est un vrai privilège de pouvoir vous accompagner dans ce cheminement, en douceur et à votre rythme. Merci pour votre confiance. Je me réjouis de vous retrouver très bientôt pour continuer ensemble ce bel accompagnement.
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D
denise h. a consulté ce praticien
18 March 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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J
julien l. a consulté ce praticien
7 March 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Isabelle est très compétente et très professionnelle. Elle m'a permis d'avoir une vision mieux objective et m'a permis de lâcher prise sur les éléments que l'on ne peut contrôler. J'avais consulté auparavant 3 psychologues pour évaluer mes éventuels besoins mais ça n'avait absolument pas été concluant contrairement à l'approche d'Isabelle. Merci beaucoup, peu de séances pour beaucoup de résultats !
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I
Répondu le 7 March 2025
Un grand merci pour votre retour ! Je suis ravie d’avoir pu vous aider à avancer et à trouver des outils qui vous correspondent. Votre message me touche beaucoup. Je vous souhaite le meilleur pour la suite, et reste à votre disposition si besoin. À bientôt peut-être !
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Sébastien T. recommande ce praticien
5/51 March 2025
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I
Répondu le 7 March 2025
Merci beaucoup Sébastien, pour votre recommandation ! Votre confiance et votre fidélité me touchent. À bientôt pour une prochaine séance !
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Véronique L. recommande ce praticien
5/522 February 2025
Très bon moment avec Isabelle, elle est à l'écoute et la séance correspond à mes attentes
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I
Répondu le 27 February 2025
Merci beaucoup pour votre commentaire ! Je suis ravie que la séance ait répondu à vos attentes et que vous ayez passé un bon moment. Je me réjouis de poursuivre cet accompagnement avec vous lors de nos prochains rendez-vous. À très bientôt,
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V
Véronique K. a consulté ce praticien
19 February 2025
Pas d'amélioration :
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I
Répondu le 7 March 2025
Bonjour Madame. Je suis désolée que vous ne constatiez pas encore d’amélioration significative après ces quatre séances. Comme nous en avons parlé lors de notre première rencontre, dans des cas aussi complexes et sévères que le vôtre, il faut souvent un certain temps avant de percevoir des changements durables. La sophrologie est un accompagnement à votre traitement médical, et ne le remplace pas. Son efficacité repose sur de nombreux facteurs, et chaque personne progresse à son propre rythme. Lors de notre dernière séance, vous m’avez partagé avoir ressenti de la détente pendant les exercices. Même si cet apaisement est encore de courte durée, c'est un premier signe positif : votre corps et votre mental commencent à intégrer ces sensations. Avec de la persévérance, ces moments peuvent progressivement s’étendre et s’ancrer davantage dans votre quotidien. Je vous encourage donc à poursuivre avec patience et bienveillance envers vous-même la pratique de la sophrologie, en refaisant et réécoutant les exercices que nous avons pratiqués ensemble. Et si vous souhaitez continuer l'accompagnement, c'est avec plaisir que je vous accueillerai. À très bientôt,
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Lucas L. recommande ce praticien
5/55 February 2025
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I
Répondu le 19 February 2025
Merci pour cette recommandation. Au plaisir de revoir Lucas !
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Elodie J. recommande ce praticien
5/513 January 2025
MME P est une dame tres agréable qui a pris bcp de temps av mon fils la première séance afin de le mettre à l'aise et de le connaître.
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I
Répondu le 14 January 2025
Merci beaucoup pour ce retour. Je suis ravie d'avoir réussi à mettre votre fils à l'aise. C'est important pour moi de créer un lien de confiance, c'est une bonne base pour le cheminement que nous ferons ensemble. À bientôt !
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V
Véronique K. recommande ce praticien
5/59 January 2025
Bons conseils et à l ecoute
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I
Répondu le 10 January 2025
Merci beaucoup pour votre retour et pour vos mots positifs sur mon écoute et mes conseils. Je suis heureuse que ces aspects de notre première séance vous aient été utiles. Je suis impatiente de vous retrouver pour continuer ce travail ensemble et vous accompagner au mieux dans votre démarche. À très bientôt,
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Recommandations professionnelles (4)
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C
CD sophro, Sophrologue
20 March 2024
Très bonne professionnelle, à l'écoute des personnes qu'elle accompagne avec attention. Isabelle est une sophrologue bienveillante toujours à la recherche du meilleur accompagnement possible.
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C
Claire, Sophrologue
20 March 2024
J'ai eu la chance de cheminer au côté d'Isabelle dans sa pratique de Sophrologue et j'ai beaucoup apprécié sa douceur et son empathie qu'elle met au service de ses accompagnants. Isabelle est une professionnelle compétente, à l'écoute et qui fait cheminer ses accompagnants dans le respect et la bienveillance.
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S
Séverine BOSSU, Sophrologue
20 March 2024
Passionnée par son métier et dotée d'une formation solide, Isabelle est une professionnelle engagée, empathique et bienveillante. A l'écoute de ses clients, elle sait créer avec eux, une relation de confiance qui lui permet de cerner au mieux leurs besoins et leurs attentes pour leur proposer un accompagnement adapté et personnalisé. Je la recommande vivement.
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L
Lauriane HUNTZINGER, Sophrologue
19 March 2024
Isabelle Paskiewicz est une praticienne qui fait preuve d'un grand professionnalisme. Elle est à l'écoute des personnes qui la consultent et sait s'adapter à chaque situation. Elle propose une aide adéquate à chacun, en personnalisant les exercices de sophrologie pour qu'ils soient parlants à tout un chacun. Elle aura à coeur de répondre aux mieux aux besoins exprimés. Avec sa voix douce et grâce à sa bienveillance, les personnes qui la consultent saisiront les bienfaits apportés par la discipline de la sophrologie.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Coach en Résilience | Spiri'Vie Formation
- Formation de Psychopraticien | Spiri'Vie Formation
- Formation Sophro'Kintsugi - Anorexie: Accompagner une personne souffrant d'Anorexie | Kintsugi - Formation Professionnelle aux Thérapies Intégratives
- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Formation en Sophrologie et Sclérose en plaques | Bienrelax
Parcours
J'ai beaucoup tâtonné professionnellement parlant, avant de devenir sophrologue. Beaucoup de choses m'intéressaient, mais sans que je parvienne à m'épanouir complètement : un doctorat en géosciences, enseignement-recherche, un bref passage en bureau d'études, puis quelques années comme chargée de missions en collectivité locale. Il m'aura fallut un burnout pour que je comprenne que mon épanouissement professionnel était ailleurs. D'abord initiée à la méditation de pleine conscience par un psychiatre, le lien vers la sophrologie s'est fait naturellement, comme une évidence. Pouvoir transmettre ces savoirs à d'autres personnes donne un sens à mon parcours un peu cabossé.
Autres activités
LES SAMEDIS SOPHRO
Séances de sophrologie en groupe, une fois par mois, le samedi à 17h. Calendrier des séances et infos pratiques sur ma page Facebook.
