Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
Expliquez en quelques mots ce que vous recherchez — Isabelle FRENAY pourra vous dire si son accompagnement correspond à votre demande. Aucun engagement de votre part.
Isabelle FRENAY vous répondra dans les meilleurs délais.
Ce praticien vient de rejoindre notre plateforme. Bien qu'il n'ait pas encore beaucoup d'avis clients chez nous, il possède toutes les qualifications et l'expérience nécessaires pour vous accompagner.
- ✓ Diplômes vérifiés
- ✓ Assurance professionnelle validée
- ✓ Expérience confirmée
💡 Bon à savoir : Les nouveaux praticiens sont souvent très disponibles et particulièrement attentifs !
💬 Des questions sur son approche ou ses méthodes ? N'hésitez pas à le contacter, il se fera un plaisir de vous répondre. C'est gratuit et sans engagement !
Vous aider à mieux vivre en développant des ressources face au quotidien — stress, émotions, surcharge, sommeil, attention et usages numériques.
Ce qui amène mes clients à consulter
Vous traversez une période de stress important, vous dormez mal et vous avez des difficultés à vous concentrer la journée ? En quelques séances de sophrologie, je vous aiderai à réduire votre niveau de stress, d'anxiété et retrouver un sommeil plus réparateur.
😒Stress & émotions:
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Apaiser les tensions du quotidien | Mieux gérer les émotions | Lâcher prise dans les situations difficiles
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😴Sommeil & récupération :
S'endormir plus facilement | Réduire les ruminations | améliorer la qualité du sommeil | micro-sieste
Et aussi :🦾Confiance & préparation :
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Renforcer la confiance en soi | Se préparer à un événement important (examen, entretien, prise de parole…) | Retrouver de l’énergie et se recentrer
😒Addictions écrans:
Votre enfant ne décroche plus de son téléphone ? Vous vous sentez dépassé face aux écrans ? J'accompagne les familles à retrouver un équilibre numérique et plus de sérénité au quotidien lors d'une consultation dédiée aux usages raisonnés des écrans.
Comment je vous accompagne ?
Je vous propose 4 programmes différents de 5 séances pour chacune des problématiques suivantes :
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Traiter vos troubles du sommeil
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Mieux gérer vos émotions et votre niveau de stress
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Gagner confiance et estime de soi
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Lutter contre les addictions aux écrans
Comment se passe la séance ?
La séance dure environ 1h. Ce temps me permet de vous écouter, de recueillir vos ressentis et de vous apportez des outils concrets. Des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive composeront la partie pratique des séances.
Quels bénéfices en attendre ?
Après les séances de sophrologie, les personnes changent d'abord d'état d'esprit: il est possible d'agir et ne plus subir grâce à la mise en place d'exercices concrets pour s'apaiser et éviter l'escalade vers plus d'angoisse ou d'anxiété. Il est possible d'envisager ses nuits plus sereinement, de mieux récupérer, gérer ses émotions et de trouver un meilleur équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle.
Infos pratiques
- Séance de sophrologie gestion du stress et des émotions : 65€
- Consultation usages écrans enfants/famille : 70€
- Séance sophrologie sommeil : 65€
- Séance sophrologie gestion de la douleur : 65€
Avis vérifiés* et recommandations
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
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LLydia
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Recommandation client11 novembre 20265/5J'ai été très bien suivie par Mme FRENAY. J'y ai reçu de bons conseils, beaucoup d'écoute et de bienveillance. Cela m'a permis de lâcher prise et de retrouver plus de sérénité.
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BBernard A. Addictologue-Tabacologue, Psychologue
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Recommandation professionnelle02 novembre 2026Je connais Isabelle Frenay depuis plus de 10 ans, j’ai même co-écris un livre avec elle et je connais son professionnalisme et son sérieux. Vous pouvez y aller les yeux fermés. Je recommande !
Cette recommandation ne comprend pas de note - elle n'est pas prise en compte dans la moyenne.
Formations et expériences
Isabelle FRENAY exerce depuis plus de 10 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Diplôme d'Études Supérieures de Sophrologie | Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie et Bio-analyse - EDHES
- Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole des Hautes Etudes de Sophrologie et Bio-analyse - EDHES
Autres formations
2000 Diplôme d'Études Universitaires Générales en Langue Étrangères Appliquées, Spécialisations Allemand-Anglais | Université de Paris IV - Sorbonne
2001 Licence en Langue Étrangères Appliquées Anglais-Allemand | Université de Paris IV - Sorbonne
2003 Maîtrise en Langue Étrangères Appliquées Anglais-Allemand | Université de Paris IV - Sorbonne
2005 Diplôme de Journalisme | Institut Pratique de Journalisme
Parcours
Sophrologue depuis 2008, auteure et conférencière, j’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants à retrouver un mieux-être durable grâce à la sophrologie. Chaque accompagnement est personnalisé et s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation adaptés à votre situation.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre, développer vos ressources et sortir progressivement du cercle vicieux du stress pour reprendre confiance en vous et en vos capacités.
Je suis également auteure et j’interviens auprès d’entreprises, d’établissements scolaires et de professionnels sur les thématiques du stress, du sommeil, de la qualité de vie au travail, addictions aux écrans, prise de parole en public et de l’équilibre numérique. J'accompagne les familles de la naissance à l'âge adulte des enfants à mettre en place un usage raisonné des écrans.
Autres activités
Auteure de 3 livres dont Sophrologie et improvisation théâtrale, j’ai développé une approche originale qui associe les bienfaits de la sophrologie à la créativité de l’improvisation. Cette méthode permet de renforcer la confiance en soi, la spontanéité et le plaisir d’être en relation avec les autres.
Chaque mois, j’anime également un atelier d’improvisation théâtrale au Havre, ouvert à tous, sans aucun prérequis. Un moment convivial pour lâcher prise, rire, créer du lien et oser être soi.
FAQ
L’adresse du cabinet de Isabelle FRENAY est 1 Rue Joseph Clerc, 76600 Le Havre.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Isabelle FRENAY
Isabelle FRENAY exerce en Cohérence cardiaque et Sophrologie.
Isabelle FRENAY accompagne femmes, hommes, enfants, adolescents, séniors, femmes enceintes, jeunes mamans
Sur 1 avis clients notés, Isabelle FRENAY a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil. Isabelle FRENAY a aussi reçu 1 recommandation professionnelle, non notée.
Isabelle FRENAY accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce et virement.
Isabelle FRENAY propose un tarif allant de 65€ à 70€.
Oui, Isabelle FRENAY propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : séance sophrologie gestion du stress et des émotions, séance de sophrologie sommeil, consultation usages écrans enfants/famille et séance sophrologie gestion de la douleur
Non, Isabelle FRENAY ne propose pas des séance découverte gratuite.