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Anne BALME

Istres

À distance en téléconsultation

2 recommandation(s) de pro(s) 6 avis
Sophrologie
Cohérence cardiaque

Améliorez votre quotidien en vous libérant du stress grâce à la sophrologie

Tous publics, Femmes, Hommes, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Désir d'enfant, grossesse, jeune maman, Adultes, A partir de 6-7 ans

à partir de 60€

60 - 90min

Grâce à la sophrologie, je vous propose de vous enseigner la pratique de différents outils adaptés à vos besoins que vous pourrez réutiliser au quotidien pour faire face à vos difficultés ou développer vos compétences.  Vous deviendrez donc très rapidement autonomes et à même de prendre soin de vous !


 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Mal de dos
Fatigue et insomnie
Bien-être et développement personnel
Gestion des émotions
Maux de ventre et digestion
Maux de tête et migraines
Rhumatisme
Difficultés psychologiques
Asthme
Maladie Coeliaque
Lombalgie
Dorsalgie
Torticolis
Fatigue
Insomnie
Sommeil
Perdre du poids au naturel
Arrêter de fumer
Développement personnel
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)
Préparation à l accouchement
Eczéma, Psoriasis, Problèmes de peau
Acné
Difficultés scolaires

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, je commencerai par vous poser différentes questions sur votre personnalité et sur vos attentes. Puis je vous proposerai de commencer par travailler avec la respiration.  Je précise que lors de chaque séance, j'enregistre l’exercice du jour (pas l'entretien) pour que vous puissiez en disposer une fois chez vous et continuer à pratiquer entre chaque séance sachant que plus vous pratiquerez en autonomie, plus votre démarche sera efficace et rapide...

Les exercices sont vraiment à la portée de tous et ne nécessitent aucun matériel, sinon éventuellement une clé USB pour vous délivrer l'enregistrement de la séance.

Son approche

Mon approche repose sur l’utilisation de la sophrologie. Cette pratique réunit un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer les défis du quotidien. Elle est basée sur la respiration, la relaxation du corps, la capacité à se détendre et est accessible à tous. Avec la pratique, il devient possible de disposer d’outils que l’on pourra utiliser en toute autonomie pour prendre en charge son propre bien-être au quotidien. C’est donc avec pédagogie que je vous enseignerai cette méthode, mais la réussite de la sophrologie dépend également de votre pratique régulière puisque plus ces techniques feront partie de votre vie, plus elles seront efficaces.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie nous permet d’aborder des thématiques telles que :

  • Le stress
  • La confiance en soi
  • Les acouphènes
  • Les addictions
  • Les douleurs chroniques
  • La gestion du poids
  • La maternité
  • Etc.
J
16 juin 2020

Cela fait 7 ans que nous travaillons ensemble.
Je suis très content de sa pratique, elle est très consciencieuse.
Elle est très à l'écoute de ses clients, et très appréciée.

S
16 juin 2020

Mme Balme est une sophrologue très professionnelle ,efficace, et très perspicace dans ses analyses .
Elle exerce sa profession avec beaucoup d 'empathie,elle renvoie beaucoup de positif.
Elle comprend très vite vos besoins et adapte ses exercices en fonctions d eux .
Cela va faire un an que je fais de la sophrologie avec Mme Balme ,j'ai eu la chance de la rencontrer grâce à une connaissance à qui elle a apporté énormément en un mot elle lui a sorti la tête de l eau .
Je recommande très vivement Mme Balme qui sait vous apprendre à utiliser la force qui est en vous .
Elle vous apprend à vous aimer à aborder les situations de la vie différemment.
Pour ma part j ai tardé à y venir mais maintenant je vois l énorme différence sur mon savoir être et je me suis aperçue que ce que je renvoie aux autres actuellement est très positif.

Formation

(2013 )
Formation de Praticien en Sophrologie | Ecole de Sophrologie - Provence Alpes Côte d'Azur

Biographie

De formation médicale à l'origine, j’ai travaillé pour l’industrie pharmaceutique durant 13 ans. Au fil des  ans, j’avais de plus en plus de mal à trouver une harmonie entre mes fonctions au sein des laboratoires et mes valeurs existentielles. Lorsque l’occasion de partir s’est présentée, je l’ai saisie. J'ai quitté Paris et l'industrie pharmaceutique pour revenir à Marseille. J'ai alors réorienté ma carrière vers l’enseignement en université d'abord puis en parallèle, dans des centres formations et ce, durant une quinzaine d’années.

J’ai connu la sophrologie à la suite d’un burn-out. D'abord très dubitative quant à cette approche, qui je dois l'avouer me paraissait totalement fumeuse, j'ai décidé de jouer le jeu malgré mes réticences initiales, et j'ai été vraiment bluffée par les résultats. La Sophrologie m’a alors vraiment intéressée... au point que lorsque la possibilité de m’y former s’est présentée, j’ai décidé de me lancer. J'ai obtenu mon diplôme en avril 2013 (réactualisé en 2016) et dans la foulée, j'ai ouvert mon cabinet au sein d’un centre médical de spécialistes. Depuis 4 ans, j'anime également des séances de groupes au sein de différentes associations.

Autres activités

Access bars,

Méditation de Pleine Conscience,

Marche Afghane, Rando sophro ou sophro balades

Organisation et animation d'ateliers collectifs

Organisation et animation de stages

 

Nouvelle proposition :

  • Interventions en entreprises
  • Animation de séances de groupes
  • Animation de stages thématiques
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