Chrystelle PINCEMAIL
Trouver un équilibre physique et mental avec la sophrologie
Enseignante et sophrologue, mes deux métiers s’enrichissent l’un et l’autre ce qui me vaut le titre de Sophro’prof auprès de mes élèves.
Personnel soignant :
J'offre une réduction de 15% sur les 2 premiers rendez-vous aux personnels soignants. Après avoir choisi votre créneau et pris votre RDV (ne tenez pas en compte du tarif), indiquez dans le motif de consultation le mot "soignant" avec votre poste et/ou votre numéro Adeli.
Étudiants :
J'offre la première séance aux étudiants.
La pédagogie est donc au cœur de mes séances de sophrologie pour accompagner les adultes qui souhaitent faire face à certaines difficultés, mais aussi les enfants et adolescents qui souhaitent surmonter le décrochage scolaire.
Chaque accompagnement est construit avec les outils qui vous conviendront pour que vous puissiez vous en servir seul et devenir pleinement autonome.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance, je vous poserai plusieurs questions afin de comprendre la façon dont vous appréhendez le monde qui vous entoure. Cette séance commence donc par un échange puis nous pourrons effectuer un premier exercice de relaxation dynamique en état de conscience modifiée qui peut être en partie réalisée debout ou encore avec des gestes. Il s’agit ici simplement d’essayer et de découvrir.
Après cette première pratique, nous pourrons échanger ensemble de la manière qui vous conviendra pour que vous puissiez exprimer vos ressentis.
L'accompagnement dure en moyenne 5 séances pour acquérir les techniques de base qui vous conviennent en toute autonomie, ou peuvent être prolongées, à votre rythme (hebdomadaire, mensuel, saisonnier..), selon des difficultés à approfondir.
Son approche
La sophrologie est la science de la conscience en harmonie qui vise à la recherche de l’équilibre physique et mental. Elle se pratique en séances individuelles et personnalisées en utilisant l’écoute centrée sur la personne, les techniques de relaxation dynamique, de visualisation et de méditation guidée selon les besoins de la personne. Elle peut aussi se pratiquer en groupe, les séances seront alors adaptées selon l’âge et porteront sur une thématique.
La sophrologie apporte avant tout une meilleure connaissance de soi. Il s’agit d’un véritable voyage intérieur qui permet d’aller parfois très loin. Elle donne également la possibilité de travailler sur des problématiques ciblées.
Je suis également spécialisée dans l’accompagnement du décrochage scolaire, des difficultés scolaires et des troubles de l’apprentissage. Les séances permettront aux enfants et adolescents de retrouver motivation et confiance en eux.
Les séances peuvent également être effectuées à domicile.
Quels bénéfices en attendre ?
Les accompagnements nous permettront de travailler sur :
- La gestion du stress
- La préparation mentale (examens écrits et oraux, concours, entretien…)
- La concentration
- les difficultés d'apprentissage (apprendre à apprendre)
- La gestion des émotions
- Les troubles du sommeil
- Les troubles de l'alimentation (en partenariat avec une diététicienne)
Formation
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
Biographie
J’ai fait la découverte de la sophrologie lors d’une préparation à l’accouchement il y a 25 ans afin de gérer la douleur et l’appréhension. J’ai continué d’utiliser cette pratique ensuite pour faire face à mes difficultés personnelles.
Enseignante, j’étais spécialisée dans le décrochage scolaire et j’ai souhaité utiliser la sophrologie pour accompagner mes élèves c’est pourquoi j’ai décidé de m’y former. J’ai peu à peu intégré la sophrologie dans l’enseignement et mes compétences d’enseignante durant mes séances de sophrologie. Chaque pratique est ainsi venue enrichir l'autre.
Autres activités
- Animation d’ateliers de groupe pour enfants de 6 à 11 ans, adolescents de 12 à 18 ans et adultes
- intervention en classes préparatoires aux concours
- ateliers du soir en internat
- ateliers d'accompagnement scolaire pour apprendre à apprendre
- Interventions en administrations et entreprise pour effectuer
- des conférences sur la qualité de vie au travail,
- ateliers micro-sieste
- à distance sous forme de capsules vidéos,
- séances en visio pour des agents en télétravail
Les pratiques de Chrystelle PINCEMAIL
