Émilie PAULIN-FRÉMONT
Sophrologie spécialisée, personnalisée pour enfants, adolescents et adultes – TND, troubles de l’apprentissage et accompagnement familial
“Et si votre enfant, votre adolescent… ou vous-même pouviez mieux réguler vos émotions, gérer votre stress et retrouver sérénité et confiance au quotidien ?”
Je propose des séances de sophrologie personnalisées avec des exercices concrets et adaptables à la maison, à l’école, au travail pour créer un vrai équilibre durable.
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Comment se passe la séance ?
Déroulement d’une séance pour les enfants et adolescents :
Temps d’échange
La séance commence par un moment d’échange avec vous et votre enfant. Cela me permet de mieux comprendre ses besoins et d’instaurer un climat de confiance. C’est également l’occasion pour vous de partager vos observations, vos ressentis et vos préoccupations.
Ensuite, votre enfant poursuit la séance seul, dans un espace bienveillant où il peut s’exprimer librement et profiter pleinement de ce temps pour lui.
La pratique
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Se défouler et se recentrer : votre enfant peut bouger pour libérer ses tensions, puis retrouver le calme en se concentrant sur son corps et sa respiration.
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Pratiquer la sophrologie de façon ludique et efficace : à travers des exercices adaptés à son âge, il expérimentera la relaxation dynamique, la visualisation, des petits jeux pour reconnaître et nommer ses émotions, ou encore des contes sophrologiques. L’objectif est de l’aider à mieux comprendre et vivre ses émotions au quotidien tout en s’amusant.
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Exprimer ses ressentis : en fin de séance, votre enfant partage ce qu’il a ressenti, soit par la parole, soit à travers un dessin. Cela l’aide à intégrer ce qu’il a vécu, à se détendre et à gagner en confiance, tout en repartant avec des outils simples à refaire à la maison, à l’école ou au sport.
Temps d’échange final
Votre enfant partage avec vous ce qu’il a expérimenté. Ce moment me permet de vous expliquer les nouveaux exercices et de faire le point sur la suite de l’accompagnement.
Après la séance
À l’issue de chaque séance, vous recevrez :
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L’enregistrement de la relaxation guidée
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Les fiches des exercices de relaxation dynamique et de respiration pratiqués ensemble
Ces supports permettent à votre enfant de réinvestir les exercices de façon autonome à la maison et de prolonger les bénéfices de la séance dans son quotidien.
Déroulement d’une séance pour les adultes :
Nous commençons par un temps d’échange , pour que vous puissiez partager ce que vous ressentez, vos besoins et vos objectifs. Ensuite, je vous guide à travers des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation . Selon les exercices, je vous demanderai de fermer les yeux, de vous concentrer sur vos sensations ou de bouger doucement certaines parties de votre corps.
Chaque séance est entièrement personnalisée : les exercices sont choisis et adaptés pour répondre à vos besoins précis, afin qu’ils soient concrets, efficaces et faciles à reproduire.
En fin de séance, nous faisons un retour sur vos ressentis et je vous transmets des fiches et enregistrements pour continuer les exercices à la maison ou dans votre quotidien. Cela permet de prolonger les bénéfices et de créer un véritable pont entre le cabinet et votre vie de tous les jours.
En résumé, pendant la séance, vous êtes actif et accompagné : vous respirez, écoutez votre corps et pratiquez des exercices guidés, conçus pour que vous puissiez les utiliser ensuite facilement, en autonomie.
Son approche
Je pratique la sophrologie de manière entièrement personnalisée, en adaptant chaque séance à l’âge, aux besoins et à la personnalité de la personne que j’accompagne, qu’il s’agisse d’enfants, d’adolescents ou d’adultes. Mon approche se distingue par le mélange de techniques ludiques, concrètes et efficaces, que je transmets avec authenticité, empathie, patience et bienveillance , afin que chacun puisse les réutiliser facilement dans sa vie quotidienne.
Grâce à mon parcours, j’ai développé une double expertise centrée sur l’accompagnement des enfants et adolescents et des personnes présentant des troubles neurodéveloppementaux (TND), des troubles de l’apprentissage ou des profils neuroatypiques (TDAH, TSA, Dys, HPI). Cette expérience me permet de comprendre leurs besoins spécifiques, leurs émotions et les défis qu’ils rencontrent au quotidien, et d’adapter mes séances pour qu’elles soient à la fois efficaces et sécurisantes.
Je propose également un accompagnement global, familial , pour instaurer un climat apaisé à la maison, transmettre des connaissances sur les besoins et émotions de l’enfant, et fournir aux parents des outils concrets et pratiques qu’ils peuvent utiliser pour soutenir leur enfant au quotidien.
Chaque séance permet de construire une boîte à outils durable , avec des exercices adaptés et réutilisables à la maison, à l’école ou dans la vie quotidienne. Mon objectif est que chaque enfant, adolescent ou adulte reparte avec des ressources concrètes pour mieux réguler ses émotions, gérer son stress, renforcer sa confiance et son estime de soi, et vivre avec plus de sérénité.
En venant me voir, vous choisissez une approche globale, chaleureuse et bienveillante , basée sur l’écoute, l’adaptabilité et le suivi personnalisé, qui permet à chacun de progresser à son rythme et de transformer durablement son quotidien.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie aide chacun — enfants, adolescents et adultes — à se détendre, à retrouver sérénité et équilibre, et à mieux gérer ses émotions et son stress. Elle favorise le développement de la confiance en soi, de l’estime de soi et des compétences psychosociales, tout en construisant une boîte à outils durable que l’on peut réutiliser dans tous les aspects de la vie pour relever les défis présents et futurs.
Au fil des séances, vous découvrirez des exercices concrets et adaptés à votre âge et à vos besoins, permettant de se recentrer, se relaxer et renforcer son bien-être au quotidien, que ce soit à l’école, au travail, dans vos activités ou dans vos relations. Cette approche simple et accessible accompagne chacun vers un mieux-être durable et épanouissant.
Infos pratiques
Parking privé
- 1ère séance - Sophrologie Adulte : 65€
- Séance de suivi - Sophrologie Adulte : 50€
- 1ère séance - Sophrologie Enfant : 65€
- Séance de suivi - Sophrologie Enfant : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Recommandations professionnelles (2)
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H
Hervé Rouaud, Praticien en médecine chinoise
04 mars 2026
Emilie est une professionnelle avec une grande éthique. Son parcours professionnel l'a progressivement amené vers la sophrologie qu'elle exerce aujourd'hui d'une manière tout à fait remarquable et je n'hésite pas à lui adresser certains de mes patients.
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J
Julie Gurgand, Sophrologue
04 mars 2026
Je recommande chaleureusement Emilie, sophrologue certifiée. En tant que collègue sophrologue, j’ai eu l’occasion de collaborer avec elle et de constater ses qualités professionnelles remarquables. Sa spécialisation auprès des enfants, adolescents et personnes présentant des troubles du neurodéveloppement lui permet d’accompagner ce public avec expertise et sensibilité. J’ai personnellement recommandé ses services à des clients que je ne pouvais pas prendre en charge, et ils ont tous été ravis de son accompagnement. Professionnelle, disponible, souriante et bienveillante, elle se tient toujours informée des dernières avancées et continue de se former pour parfaire ses compétences. J’ai également expérimenté ses séances à titre personnel et j’ai pu constater sa douceur, sa capacité d’écoute et son adaptabilité. Son approche de la sophrologie est à la fois authentique et profondément respectueuse des besoins de chacun. Je la recommande sans hésitation à toute personne cherchant un accompagnement sérieux et bienveillant.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Spécialisation en Sophrologie & TND, Dys, TDAH, TSA et Profil HPI | Céline PARIENTE - Formations et Supervisions
- Formation de Spécialisation en Sophrologie & TSA | Céline PARIENTE - Formations et Supervisions
- Formation de Sophrologue - RNCP Niveau 5 | FormaQuietude
- Formation en Sophrologie et Harcèlement | EI Isabelle Lefevre
- Formation en Sophrologie et Troubles de l'Apprentissage | EI Isabelle Lefevre
- Formation en Sophrologie et Milieu Scolaire | EI Isabelle Lefevre
Parcours
Je m’appelle Émilie et je suis sophrologue certifiée (titre RNCP). Je suis également maman de trois enfants, ce qui m’a naturellement sensibilisée aux besoins et aux émotions des plus jeunes. Depuis toujours, je suis passionnée par les relations humaines et la compréhension des émotions, ce qui m’a conduite à travailler plusieurs années auprès des enfants et adolescents, d’abord en tant qu’assistante maternelle, puis comme assistante d’éducation dans les collèges.
Au fil de ces expériences, j’ai pu observer les défis auxquels sont confrontés les enfants et adolescents : stress scolaire, émotions intenses, transformations physiques et attentes sociales. J’ai également pris conscience de l’importance de l’accompagnement global, qui inclut la famille et le quotidien. Ces expériences m’ont permis de développer une double expertise dans l’accompagnement des enfants et adolescents, en particulier ceux présentant des troubles neurodéveloppementaux (TND), troubles de l’apprentissage ou profils neuroatypiques (TDAH, TSA, Dys, HPI).
Ma rencontre avec la sophrologie a été un véritable tournant professionnel et personnel. D’abord pour aider ma fille à gérer son anxiété, puis pour moi-même, j’ai découvert les bienfaits de la relaxation, de la visualisation et de la méditation. Cette pratique m’a profondément transformée et m’a donné envie de l’intégrer pleinement dans mon accompagnement.
Depuis, je propose des séances de sophrologie pour enfants, adolescents et adultes, ainsi qu’un accompagnement familial, avec comme objectif de créer un climat apaisé, transmettre des outils concrets aux parents et aider chacun à développer confiance, estime de soi, sérénité et compétences émotionnelles. Chaque séance est personnalisée, concrète et durable, pour permettre à chacun de progresser à son rythme et de transformer son quotidien.
Autres activités
En parallèle de mes consultations individuelles, je m’investis également dans l’animation d’ateliers bien‑être destinés aux enfants, aux adolescents, aux adultes et aux familles, à travers l'association "La Bulle des Émotions". Ces ateliers ludiques et ritualisés permettent à chacun de mieux comprendre, exprimer et vivre ses émotions grâce à des exercices de respiration, de sophrologie, de méditation, de jeux et d’activités créatives, adaptés à chaque âge et à chaque situation.
Je propose notamment des ateliers pour :
✔️ les enfants de 2 à 5 ans et de 6 à 11 ans, pour explorer les émotions et renforcer la concentration ;
✔️ les adolescents, pour leur offrir un espace d’expression, de partage et d’outils concrets pour gérer le stress ;
✔️ les duos parents‑enfants, pour partager une expérience de détente et renforcer le lien familial ;
✔️ les adultes, pour découvrir des pratiques de bien-être et développer des outils de régulation émotionnelle.
J’interviens également dans les écoles primaires, collèges, lycées, clubs sportifs, ALAE, centres de loisirs… et plus largement dans toute structure accueillant des enfants et adolescents.
Ces séances permettent de développer les compétences psychosociales :
• Empathie
• Confiance en soi
• Régulation des émotions
• Concentration
• Coopération
• Gestion du stress
Que ce soit pour renforcer le vivre-ensemble, favoriser la mémorisation et la concentration, ou préparer une compétition ou un examen en apprenant à gérer stress et respiration, chaque session propose des outils concrets et adaptés à la thématique abordée.
Ces ateliers complètent mon accompagnement individuel en créant des expériences collectives bienveillantes et accessibles, qui permettent d’approfondir les apprentissages, de renforcer l’intelligence émotionnelle et de créer un vrai climat apaisé au sein de la famille.
FAQ
L’adresse du cabinet de Émilie PAULIN-FRÉMONT est 100 Route d'Aucamville, 31330 Saint-Cézert.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Émilie PAULIN-FRÉMONT
Émilie PAULIN-FRÉMONT exerce en Sophrologie .
Émilie PAULIN-FRÉMONT accompagne tous publics.
Émilie PAULIN-FRÉMONT n’a pas encore reçu d’avis.
Émilie PAULIN-FRÉMONT accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce, en ligne (paypal, lydia ou autre) et carte bancaire.
Le prix moyen d’une séance avec Émilie PAULIN-FRÉMONT est de 58 €.
Non, Émilie PAULIN-FRÉMONT ne propose pas la téléconsultation.
Non, Émilie PAULIN-FRÉMONT ne propose pas des séance découverte gratuite.
