Katia BITTNER
Capitalisez sur votre bonheur ! S'alléger du passé, (re) trouver son énergie, s'épanouir au quotidien !
L’accompagnement que je propose repose sur l’utilisation de plusieurs techniques, qui me permettent de vous accompagner vers le Mieux-être et l’Epanouissement .
Notre premier rendez-vous va nous permettre faire connaissance pour trouver ensemble une approche qui corresponde au mieux à vos besoins et à votre personnalité.
La sophrologie est mon outil principal que je décline sous plusieurs formes : relaxation, préparation mentale, rêves éveillés, méditation, cohérence cardiaque
Au fil des séances je vous propose d’autres approches, des exercices de développement personnel, de communication, pour être bien avec soi, bien avec les autres !
Je vous propose plusieurs types de séances pour des objectifs distincts :
- Sophrologie (1H) : bien-être, stress, anxiété, émotions, douleurs, confiance en soi, préparation mentale, préparation aux examens, permis de conduire, etc
- Développement personnel (1H30) : pour faire la paix avec soi, retrouver ses ressources intérieures, avancer sur son chemin de vie par le rêve éveillé.
- Bilan Orientation et évolution professionnelle ( 3x1H30) : à l'aide du SISEM, un outil de profilage de motivation qui permet d'affiner son orientation, sa reconversion au plus près de sa personnalité
- Morphopsychologie ( 1H30 seul) - (2H à deux) : mieux se connaitre et mieux comprendre l'autre grace à l'observation du visage.
- Pour les consultations à distance : choisissez zoom 1H ou 1H30. Attention les consultations en morphopsychologie ne sont pas possibles en visio
Si vous ne trouvez pas sur le site Medoucine de créneau horaire qui vous convienne, n’hésitez pas à me contacter pour trouver un autre créneau. Je suis également à votre disposition pour répondre à toutes vos questions.
Vous trouverez également sur mon site web plus d'informations sur les séances proposées ainsi que l'agenda des ateliers collectifs (présentiel et zoom.)
Au plaisir de cheminer à vos côtés
Katia
nb. La sophrologie fait partie des pratiques remboursées par certaines mutuelles. Renseignez-vous auprès de votre Mutuelle.
Lien vers le site web thérapeute
Comment se passe la séance ?
SOPHROLOGIE (1H)
La séance se déroule en 3 temps :
- retour sur la séance précedente
- Exercice de sophrologie qui allie relaxation et visualisation positive (en fonction de votre objectif). Certains exercices se pratiquent en position debout, assise, allongé. Vous pouvez enregistrer la séance afin de vous entrainer ches vous.
- les exercices à faire d'ici la prochaine fois pour une véritable démarche de progression et l'atteinte de votre objectif
DEVELOPPEMENT PERSONNEL (1H30)
La séance dure 1H30. Elle se déroule en trois temps :
- Un exercice de développement personnel choisis en fonction de votre objectif
- Le rêve éveillé : musique, huiles essentielles, tout est fait pour lâcher prise et partir dans un voyage imaginaire, un rêve éveillé, où les images sont symboliques et favorisent les processus de transformation intérieure.
- L'intégration pour repartir dans une nouvelle dynamique (EFT, fleurs de bach,PNL, exercice à faire après la séance.. ) en fonction de se que vous avez vécu pendant la séance.
BILAN ORIENTATION et Evolution PRO (3X1H30 + questionnaire internet) : 3 entretiens sont nécessaires. Nous partirons de ce que vous aimez faire, ce qui vous passionne pour mettre à jour votre profil et votre stratégie de motivation. En mettant l’accent sur ce qui anime la personne, le SISEM permet d’entrer naturellement en contact avec son potentiel.La dernière étape consistera à mettre en adéquation le profil de motivation avec les filères grâce à l'Arbre des Métiers. vous recevez en fin de bilan un rapport écrit, dans le cas d'un bilan orientation jeune, une restitution aux parents est prévue.
MORPHOPSYCHOLOGIE (1H30 portrait individuiel) ou 2H ( couple, parents enfants)
La forme du visage, des yeux, du nez, de la bouche, le modelé, les assymétries en disent long sur votre dynamique de personnalité, vos besoins fondamentaux, vos ressources. Après vous avoir observé.e de face et de profil, je vous restitue votre portrait ( possibilité d'enregistrer) : personnalité, aptitudes, difficultés, et nous entrons dans la discussion. Les applications sont nombreuses : orientation, évolution professionnelle, relation de couple, parents/enfants.
Le portrait se fait en un seul RDV.
Son approche
J'ai l'habitude de dire que tout le monde fait de la sophrologie au quotidien et avec beoucoup d'efficacité ..mais à l'envers ! Il suffit d'une pensée anxieuse pour déclencher la cascade du stress : coeur, tensions, émotions négatives, perte de confiance, stratégie d'échec ! Mon rôle est de vous accompagner et de vous transmettre les outils qui vous permettent de sortir de la spirale du stress, de retrouver votre énergie, pour aller vers le mieux-être. Cette boite à outils est la votre et vous servira toute votre vie ... au fil des séances je vous apprends à vous en servir au quotidien pour aller mieux, pour retrouver le sourire, la confiance en soi, l'énergie d'avancer, la motivation d'aller au bout de vos projets. La voie que je vous propose est la voie du Coeur ...apprendre à vous aimer, à vous pardonner, à être bienveillant.e envers vous-même. Apprendre à dire OUI à la vie ! Le bonheur se cultive au quotidien !
Quels bénéfices en attendre ?
- De la détente
- Un bon sommeil
- Plus de sérénité
- Plus d’énergie
- Plus de légerté
- Plus de joie de vivre
- Plus de pouvoir personnel : prendre sa vie en main
- Plus de créativité
- Une meilleure relation aux autres
- Une capacité à dire NON
- Plus de confiance en soi
- Un objectif clair et de l'énergie, de la motivation, de la confiance pour le réaliser
Formation
Formation de Cohérence Cardiaque et Cardio-biofeedback | Institut de Formation Equilibios DAVID O'HARE - I.F.E.D.O
Formation de Praticien en Sophro-Relaxation | Institut Cassiopée Formation
Formation de Maître Patricien en Sophro-Relaxation | Institut Cassiopée Formation
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue Praticien - RNCP Niveau III | Société Française de Sophrologie - SFS
Formation professionnelle Sophro-analyse | Institut Cassiopée Formation
Formation en EFT Emotionnal Freedom Techniques | École de Kinésiologie de l'Eveil et Relaxation - E.K.E.R.
Titre de Morphopsychologie | Société Française de Morphopsychologie - SFM
Formation de Praticien en Relation d'Aide et d'Écoute | Centre de Formation Noele Barbot
(1987)
Licence en Sciences (Groupe des Sciences Zoologiques) | Université Catholique de Louvain - Faculté des Sciences
(2009)
Diplôme D'Université d'Ethnomédecine et Développement | Université Paris XI
(2016)
Formation "Les ressorts de l'implication" | Institut SISEM
Biographie
Je suis biologiste de formation initiale et j'ai consacré la première partie de ma vie professionnelle au développement durable.
A la naissance de mes enfants ( 3 en 15 mois), il y 20 ans, j'ai choisi de changer de cap et de me spécialiser dans les disciplines dites "corps -esprit". Dans ma pratique j'allie les plus récentes découvertes des neurosciences et de la génétique avec les sagesses ancestrales chinoise, indo-tibétaine, amérindienne.
Je partage mon activité entre la consultation privée et les conférences et ateliers en prévention santé ( sommeil, alimentation, stress, bien viellir, etc), les formations, l'accompagnement des publics en difficulté. J'ai travaillé près de 10 ans en Espace Ressource Cancer et j'accompagne les personnes très éloignées de l'emploi dans le cadre d'un programme d'insertion.
Afin de vous accompagner au mieux , je me forme régulièrement, je retrouve mon groupe de "supairvision" tous les mois et je pratique le Qi Gong.
Autres activités
Mon actualité :
- Pour participer à mes ateliers gratuits par zoom : rejoigniez mon groupe FB "Feel Good Attitude" :
- https://www.facebook.com/groups/917849085695639
- Prochaine partie de TAO ( Douai Centre) : Vendredi 25 mars
- Prochain cours de Qi GONG en partenariat avec l'association "Bien-être au Quotidien" ( Douai Frais Marais) : Jeudi 31 mars 14H30
Je me déplace chez vous, dans le Douaisis et sur la Côte d'Opale (+ HDF en fonction du programme), pour un évènement privé et un programme sur mesure entre ami.es, collègues, association,
- Jeu de Tao : jeu de développement personnel ( 3 à 4 joueurs)
- Ateliers "Bienêtre" : sophrologie, méditation, qi gong, marche consciente,
- Programme d'entrainement à la méditation en pleine conscience
Je me déplace dans toute la France pour organiser des stages de développement personnel et de formation
- Stage de Qi Gong
- Formations et stages Morphopsychologie
- Stages d'initiation Reiki Usui et Reiki Karuna.
- Développement personnel ( thématique à définir ensemble)
Les pratiques de Katia BITTNER
