Florence HAVARD

Je vous accueille dans un espace calme et apaisant à Compiègne. La séance débute par un temps d’échange : vous me partagez ce que vous ressentez – fatigue, douleurs, stress, émotions – ainsi que votre besoin. Ce moment est essentiel pour que je puisse adapter la séance à ce que vous vivez aujourd’hui.

La durée moyenne d'une séance est de 45min à 60 minutes. 

Selon l'approche choisie, vous serez allongée sur un futon ou avec la chaise de shiatsu où je travaille par des pressions le long des méridiens d'acupuncture.

Vous pourrez être debout ou assis ou au sol pour la sophrologie et le do in guidée par ma voix pour vivre une guidance, pratiquer de l'auto-massage ou encore des étirements et de la respiration. 

A la fin de la séance je prends un temps pour échanger sur vos ressentis (plus long en sophrologie, appelé la phénodescription), vous proposer des exercices à refaire chez vous ou des conseils selon le besoin dans l'instant.

Chaque séance est unique, ajustée à votre état du moment, comme un cocon où vous pouvez enfin poser ce que vous portez… et souffler

Son approche

Je propose un accompagnement à la fois corporel, émotionnel et énergétique, en m’appuyant sur des pratiques issues de la tradition moderne comme la sophrologie et avec une approche selon la tradition japonaise avec le shiatsu et le do-in.

Chaque séance est en fonction de votre demande, de votre besoin et de votre rythme. Je suis formée et diplômée à la sophrologie par l’École Supérieure de Sophrologie Appliquée de Vincennes. Je suis également diplômée en shiatsu par l’Institut Français de Shiatsu de Michel Odoul, auteur du libre best-seller dis-moi où tu as mal et je te dirai pouquoi. Son approche relie les déséquilibres du corps aux émotions et au vécu. Ce regard sur la personne m’a naturellement conduite à une pratique sensible, respectueuse, qui met le lien corps–esprit au centre de tout travail.

J’accueille les enfants à partir de 7ans, les adolescents, les adultes. Certaines viennent en période de transition, d’autres pour se libérer de tensions physiques, de douleurs ou de stress installés. Beaucoup cherchent simplement à retrouver de l’élan, du calme, une présence à soi dans un monde où tout va souvent trop vite.

Mon approche prend appui sur la relation d'aide, la phénoménologie et la philosophie nipponne. Grâce à l'art du toucher du shiatsu, au souffle de la sophrologie et à l’énergie mobilisée par le do-in, je vous accompagne vers un apaisement durable, une meilleure connaissance de vous-même, et une circulation plus fluide de votre vitalité. Chaque séance est une invitation à vous recentrer, à vous reconnecter à votre énergie vitale et à retrouver votre équilibre et harmonie intérieure.