Delphine LEMAIRE 5 avis

Delphine LEMAIRE

Exerce depuis 10 ans
Charbonnières-les-bains
À distance en téléconsultation
4 recommandation(s) de pro(s) 5 avis
Sophrologie

Recontacter ses ressources pour mieux vivre son quotidien

Femmes, Hommes, Adolescents, Séniors, A partir de 12 ans, Couple
à partir de 70€
60 - 90min

Bienvenue !

 

Je vous propose une collaboration authentique durant laquelle nous allons explorer, dans l'ici et maintenant, vos sensations corporelles, vos émotions, vos pensées et vos croyances ainsi que leurs conséquences. Je vous accompagne et vous propose des outils psycho-corporels pour expérimenter une manière plus sereine de vivre votre vie !

 

Je m’engage, avec authenticité et sensibilité, à vous aider, en donnant le meilleur de moi-même dans l'éprouvé des outils dont je me nourris et avec lesquels nous travaillons.

 

Je suis Diplômée d’un Master en communication et formée à de nombreux outils (sophrologie, psychologie positive, TCC (Thérapie comportementale et cognitive), mindfulness et ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement).


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Mal de dos
Fatigue et sommeil
Parents et enfant
Bien-être et développement personnel
Développement personnel
Gestion des émotions
Bonheur
Maux de tête et migraines
Difficultés psychologiques

Comment se passe la séance ?

Lorsque nous nous rencontrons pour la première fois, nous prenons le temps de mettre en mots ce qui vous amène et ce que vous vous souhaitez. Une fois l'objectif défini, nous allons co- construire l'accompagnement, dans son contenu et sa durée.

 

Les séances suivantes visent à explorer la problématique et les actions possibles.

 

En vivant en séance la détente physique et mentale, vous vous inscrivez dans un mieux-être global, ce qui vous permet alors de libérer et de valoriser votre potentiel. La possibilité s'ouvre alors de laisser ainsi émerger les moyens pour résoudre les difficultés auxquelles vous êtes confronté.


Cette manière d’être et de vivre s’acquiert progressivement avec de l'entraînement pendant et en dehors des séances. Petit à petit, vous observez et vivez des transformations dans votre vie quotidienne, puis dans des situations plus difficiles ou complexes ou encore des situations à fort enjeu. Vous gagnez alors en sérénité (physique, mentale et émotionnelle) et améliorez les rapports à soi, aux autres et au monde.

 

Les séances durent 1h pour la sophrologie et 1h30 pour le coaching.

Son approche

Je vous propose des accompagnements brefs orientés solution et action.

 

Mon approche est psycho-corporelle. Elle permet d’explorer les différentes portes d’entrée que sont le mental, le corps et les émotions pour retrouver la voie d’un mieux-être.

 

Ma pratique s’appuie sur les référentiels suivants :

  • Sophrologie (respiration – visualisation – relaxation)
  • TCC de 3ème vague : Techniques Comportementales et Cognitives, Psychologie Positive, Thérapie de l’acceptation et de l’engagement (ACT), Mindfulness,
  • Le Dialogue intérieur ou comment dialoguer avec ses sous-personnalités et son enfant intérieur.

 

Je vous accompagne là où vous en êtes au moment où nous nous rencontrons. Je vous aide à conscientiser vos mécanismes dysfonctionnels si c'est le cas, les re visiter pour re trouver un état souhaité et développer des stratégies de réussite. Ceci en s’appuyant sur ce qui fonctionne, ce qui a du sens et ce qui donne de la valeur à votre vie.

 

Mon objectif : accompagner les personnes à vivre ce qu’elles ont à vivre dans l’authenticité et l’alignement à leurs valeurs pour re devenir auteur-e de leurs choix et de leur vie.

 

Ma valeur ajoutée : accompagnante depuis 10 ans, je vis et éprouve chaque outil que je propose et transmets à des fins psycho-éducatifs et thérapeutiques. Je partage mon expérience et mes connaissances à chaque personne qui le souhaite dans la douceur, l'écoute et l'ouverture à ce qui est là.

Quels bénéfices en attendre ?

Les séances vous aident à :

  • Retrouver un état de bien-être global
  • Prendre conscience de votre schéma corporel et de vos sensations
  • Gérer votre stress et apprivoiser vos émotions
  • Améliorer votre présence à vous et aux autres
  • Améliorer votre sommeil et votre récupération
  • Redécouvrir votre respiration, son rythme et la maîtriser
  • Diminuer voire supprimer angoisses, peurs, blocages…
  • Retrouver un équilibre vie professionnelle, vie personnelle
  • Combattre certaines addictions
  • Traverser les périodes éprouvantes de la vie : deuil, maladie, séparation ...
  • Retrouver et mobiliser votre énergie à bon escient
  • Mener à bien vos projets professionnels, personnels
  • Préparer un examen, un entretien, un rendez-vous important

 

Les séances vous permettent de poser un regard différent sur les situations et de les rendre plus acceptables à traverser. L'accent est mis sur ce qui fonctionne. Il s’agit d’un pas de côté qui invite à découvrir une autre manière de vivre les situations et d'oser transformer ce que vous souhaitez changer.

 

Douces et naturelles, les séances apportent des réponses pratiques, brèves et comportementales pour mieux gérer le quotidien grâce à des outils simples et utilisables à tout moment.

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en août 2021 auprès de professionnels de la santé
m
31 août 2021

Suite à un suivi long terme aux côtés de delphine lemaire j’ai pu prendre du recul sur mes émotions, mieux réguler celles ci et trouver un apaisement interne.
Je ne peux ainsi que recommander le professionnalisme, les qualités humaines et la douceur tout en efficacité de delphine.
J’ai beaucoup apprécié son accompagnement.

f
28 août 2021

Chacune de nos rencontres apaise et embellie nos états d’esprit. Une attention particulière et adaptée à chacun, dans une pratique de la sophrologie ressourçante.

i
28 août 2021

Delphine Lemaire est une femme d'une grande finesse, avec une conscience de ce qu'elle fait et de ce qu'elle est importante. Elle a un contact doux et attentionné, sait aussi se mettre à distance, elle donne confiance et est rassurante. Je la recommande vivement dans tout réseau qui met l'humain au coeur de la pratique.

c
28 août 2021

Delphine Lemaire est une professionnelle très douce et à l'écoute. De par son parcours varié et pluridisciplinaire, elle propose des accompagnements complets et efficaces pour la prise en charge de vécus émotionnels douloureux tant au niveau corporel que psychologique, en maniant différents outils de psychologie positive, TCC, sophrologie et coaching.

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2013 )
Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
(2017 )
Formation de Praticien de la Psychologie Positive | Cabinet Chrysippe

Biographie

Dix-huit années en entreprise, des postes de management à responsabilité dans de grands groupes, une perte de sens et des questionnements profonds m'ont amenée à revisiter les valeurs qui donnaient du sens à ma vie.

 

Une reconversion réussie qui me permet aujourd'hui, 10 années plus tard, d'accompagner avec toute mon expérience, mes formations, les lectures et mes explorations, les personnes qui se retrouvent confrontées à des difficultés. Curieuse, passionnée, engagée, attentive et authentique, je chemine au rythme des personnes que j'accompagne.

 

Autres activités

  1. Séances collectives de sophrologie et mindfulness
  2. Week-ends détente
  3. Animation d'ateliers thématiques
    1. La psychologie positive, une ressource dans notre quotidien
    2. Confiance en soi et estime de soi
    3. Les émotions : mieux les vivre et les apprivoiser
  4. Voyages en Inde en cure ayurvédique
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