Apprenez à mobiliser les capacités dont vous disposez. Vous êtes le moteur de votre changement !
Chacun dispose les capacités en lui pour changer et arriver à quelque chose qui lui convienne . Mon rôle sera de vous aider grâce à ce fabuleux outil qu’est la sophrologie, mais c’est en fait vous qui êtes le moteur de votre propre changement. Convaincu que chacun est capable d’arriver à ce qu’il ou elle souhaite , je mets toutes mes connaissances au service de votre accompagnement pour que vous puissiez trouver plus de liberté et de sérénité.
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance, je commencerai par vous présenter la sophrologie ainsi que ma façon de travailler. Je vous laisserai également me parler de vos problématiques, verbaliser l’état dans lequel vous êtes . Une fois le cadre posé, nous commencerons la séance en elle même.
Qu’elles soient individuelles ou collectives, les séances de sophrologie se déroulent de la même façon. Elles se composent de trois parties :
- On commence par un temps d’accueil et d’échange . Il est important que l'on fasse le point ensemble sur votre état mental et physique pour que je puisse vous proposer une séance adaptée à vos besoins. Lors de la première séance ce temps de parole aura déjà eu lieu lors de la présentation.
- Cet échange est suivi par présentation des exercices de sophrologie que nous ferons ensemble et, s'il n'y a pas de question, nous commençons la séance en elle-même. Il y aura des exercices physiques doux (assez proches d'étirements) associés à la respiration et des visualisations d'images positives le tout guidé par ma merveilleuse voix ?
- Enfin, la séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui vous permettra de m’exprimer vos ressentis de la séance et de faire un bilan sur la séance puis nous prenons le rendez-vous suivant si nécessaire. C’est également à ce moment que je vous donnerai les consignes pour que vous puissiez refaire les exercices chez vous.
ENTRE CHAQUE SEANCE : L'entrainement et la répétition des exercices proposés seront indispensables pour que vous puissiez acquérir votre autonomie et constater une évolution .
Son approche
La sophrologie permet de travailler autant sur le physique que sur le mental . En fonction des objectifs de chacun, nous pourrons utiliser la respiration, des exercices de relaxation, des exercices de visualisation qui permettront notamment de mieux gérer le mental et les émotions. Cette pratique permet de retrouver le calme en soi, mais aussi une véritable autonomie puisque les exercices pratiqués pourront être utilisés au quotidien.
J’apprécie également d’intervenir en entreprise ainsi qu’en organisme de formations afin d’apporter des outils de gestion du stress, des émotions ou encore de la concentration.
Quels bénéfices en attendre ?
Les accompagnements que je propose permettent d’agir sur :
- Le stress
- L’anxiété
- Les migraines
- Les maux de ventre
- La fatigue
- Les troubles du sommeil
- Les addictions
- Le développement personnel
- Les TOCs
- Les phobies
- La gestion des émotions
- Les troubles du comportement alimentaire
- Les troubles sexuels
- Le burn-out
- Les difficultés scolaires
- Les difficultés psychologiques
- La parentalité
- Etc.
Infos pratiques
- séance de sophrologie adulte : 50€
- Séance de sophrologie adolescent(e) : 50€
- Séance de sophrologie enfant : 50€
- Sance de sophrologie à deux : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (14)
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B
bruno d. recommande ce praticien
5/510 November 2025
Trés bonne séance. les explications sont claires. Gunther est doux, agréable et sympathique.
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O
Ophélie P. recommande ce praticien
5/523 August 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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H
Helene D. recommande ce praticien
5/55 December 2022
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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C
Cindy D. recommande ce praticien
5/528 July 2022
Une personne très à l'écoute et très professionnelle
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F
Françoise L. recommande ce praticien
5/58 April 2022
Professionnel gentil et compétent qui prend le temps de vous écouter et vous oriente très adroitement sans juger les patients. Cela est très important et motivant
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Professionnel très à l'écoute de ses patients et ne les juge pas ; effectivement consultation bénéfique et n'hésite pas à vous donner les clefs pour amélioration hors cabinet. Arrive à faire comprendre que la forme de ses vingt ans n'est plus d'actualité quelques décennies plus tard ... Très satisfaite et personne très gentille
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J
JEROME B. recommande ce praticien
5/510 October 2021
J'ai trouvé M. Mertz très a l'écoute, ses conseils sont ciblés et adaptés à la personne. Je suis satisfait de ma première consultation.
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B
B. V recommande ce praticien
5/57 August 2021
Il c est être à l écoute
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C
Cédric M. recommande ce praticien
5/519 May 2021
Je recommande fortement. A l’écoute et de bon conseil
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N
N D. recommande ce praticien
5/531 March 2021
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L
Laurence D. recommande ce praticien
5/57 February 2021
Très à l’ecoute. Lolo
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V
Emmanuelle D. recommande ce praticien
5/514 April 2020
Les séances chez M Mertz ont été très bénéfiques à un moment difficile de ma vie. Il a réussi, grâce aux séances, à me faire prendre du recul et gérer au mieux mes émotions et mon stress Beaucoup d'attention par rapport à mes attentes et beaucoup de douceur. M Mertz fait évoluer ses séances en fonction de l'état d'esprit et l'état physique de son patient et est très à l'écoute.
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L
Ludovic P. recommande ce praticien
5/514 April 2020
Praticien à l’écoute du patient qui fait le point avant chaque séance et qui ne regarde pas sa montre quand la séance déborde dans le temps même tard le soir. Résultats très satisfaisants si l’on suit ses préconisations bien sur... Je recommande fortement...
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R
Raymond W. recommande ce praticien
5/59 April 2020
Empathique,.Pas perturbateur dans ses recommandations ..et methodes..qui sont efficaces.. A la fois pour un usage privé ou professionnel
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P
Pierre M. recommande ce praticien
5/59 April 2020
Les séances de sophrologie m'ont apporté le calme et la détente que j'étais venu chercher. Mr Mertz explique parfaitement les exercices. Il a une grande faculté d'écoute. Je le recommande pour sa compétence, son sérieux et aussi pour sa disponibilité.
Recommandations professionnelles (3)
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F
Frédéric L, Médecin spécialiste
12 May 2020
La philosophie de traitement de Mr Mertz au delà de la gestion de situations intenses émotionnellement , est avant tout de rendre son patient AUTONOME. Cette autonomie est un atout, elle vous permet progressivement de faire face plus sereinement et naturellement aux situations difficiles de la vie quotidienne.
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M
Magali Vandenbroucke, Praticien en hypnose
9 April 2020
Gunther est un professionnel remarquable tant en pratique individuelle au cabinet, qu’en groupe ( formation en entreprise) . Je recommande vivement .
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F
Florence R., Autre Autre paramédical
9 April 2020
Mr Mertz est un professionnel pationné et compétent. Il est à l'écoute de ses patients, pédagogue et sérieux. Vous pouvez y aller en toute confiance, vous serez bien suivi.
Formations et expériences
Gunther MERTZ exerce depuis 13 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Formation de Praticien en Sophrologie | Institut de Sophrologie Humaniste - ISH
Parcours
J’ai découvert la sophrologie au cours de mes études d’ingénieur-géomètre. Je perdais totalement mes moyens face à un professeur et j’ai décidé de me tourner vers la sophrologie pour gérer cela, ce qui fut une réussite. J’ai beaucoup apprécié cette pratique du fait de l'autonomie que j'avais pu acquérir et ce n’est que de nombreuses années plus tard que je me suis décidé à suivre une formation pour devenir sophrologue au sein de l'ISH à Lille. Je me suis installé à Calais en 2012.
Autres activités
- Interventions en lycées pour la préparation au Bac
- Interventions en entreprises avec notamment des ateliers sur la gestion du stress, de la concentration, des émotions, etc.
- Intervention en organismes de formations
