L'hypnose pour accompagner le trouble obsessionnel compulsif (TOC)
Grâce à l’utilisation de suggestions et à son effet relaxant, l’hypnose aiderait à améliorer le trouble obsessionnel compulsif.
78 % de nos utilisateurs ayant consulté en hypnose pour troubles du comportement ont constaté une amélioration.
TOCS : un trouble handicapant
Les troubles obsessionnels compulsifs peuvent se révéler très handicapants pour les personnes qui en souffrent puisqu’elles sont constamment dérangées par des pensées intrusives et des ruminations qu’elles tentent de contrôler à l’aide de compulsions.
Généralement, les TOCs requiert l'aide d'une thérapie cognitivo-comportementale ou de médicaments.
En complément, l'hypnose peut également être utilisée afin de soulager les troubles obsessionnels compulsifs. En effet, la grande relaxation physique et mentale provoquée par l’hypnose permettrait de réduire l’anxiété, principale source du trouble obsessionnel compulsif.
Pour rappel : L'hypnose est une pratique complémentaire et ne remplace en aucun cas votre suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste.
Comment l'hypnose peut-elle aider à soulager les TOCS ?
L'hypnose peut aider à soulager les troubles obsessionnels compulsifs (TOC) en travaillant avec l'inconscient pour identifier et modifier les schémas de pensée et de comportement qui contribuent aux symptômes du TOC. Voici quelques façons dont l'hypnose peut aider :
- Exploration de l'inconscient : L'hypnose permet d'accéder à l'inconscient, où les schémas de pensée et de comportement qui contribuent aux symptômes du TOC peuvent être explorés et identifiés. En travaillant avec un thérapeute en hypnose, le patient peut découvrir les causes sous-jacentes de ses compulsions et obsessions.
- Réduction de l'anxiété : Les patients atteints de TOC peuvent éprouver une anxiété considérable en raison de leurs obsessions et de leurs compulsions. L'hypnose peut aider à réduire l'anxiété en utilisant des techniques de relaxation profonde, comme la visualisation, la respiration profonde ou la méditation. En réduisant l'anxiété, les patients peuvent mieux gérer leurs compulsions et obsessions.
- Restructuration cognitive : L'hypnose peut aider à modifier les schémas de pensée et de comportement qui contribuent aux symptômes du TOC en utilisant des techniques de restructuration cognitive. Le thérapeute en hypnose peut aider le patient à développer des pensées et des comportements plus adaptatifs qui peuvent remplacer les compulsions et les obsessions.
- Visualisation : L'hypnose peut être utilisée pour visualiser des situations dans lesquelles le patient est capable de résister à ses compulsions et obsessions. En visualisant des scénarios positifs, le patient peut se sentir plus confiant dans sa capacité à résister à ses compulsions et obsessions dans la vie réelle.
Il est important de souligner que l'hypnose ne doit pas être utilisée comme traitement principal des TOC. Les patients atteints de TOC doivent toujours consulter un professionnel de la santé qualifié et suivre les traitements recommandés, tels que la thérapie cognitivo-comportementale et/ou les médicaments prescrits.
L'hypnose peut être utilisée en complément de la thérapie conventionnelle pour aider à soulager les symptômes et à améliorer la qualité de vie.
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Intérêt de la pratique
Le grattage compulsif est un trouble comportemental appartenant aux dermatillomanies : l’individu s’arrache la peau de façon compulsive, ce qui provoque une acné dite « excoriée ». Ce comportement entraîne une aggravation ainsi qu'une propagation de l'acné.
En 1959, un chercheur a étudié [2] les effets de l'hypnose sur le comportement de grattage compulsif, forme de trouble obsessionnel compulsif, de 2 participants. Pour cela, il a placé les sujets sous hypnose et leur a demandé de se rappeler du mot "cicatrice" à chaque fois qu'ils souhaitaient s'arracher la peau. Cela avait permis de supprimer le comportement compulsif.
Dans une autre étude [3] réalisée en 2004 sur des jeunes filles atteintes d’acné excoriée depuis 15 ans, la suggestion hypnotique avait également permis de réduire le comportement d’excoriation.
L’hypnose aurait également fait ses preuves dans l'amélioration de l'arrachage des cheveux, appelée la trichollomanie [4].
Kent, A., & Drummond, L. M. (1989). Acne excoriée—a case report of treatment using habit reversal. Clinical and experimental dermatology, 14(2), 163-164.
Shenefelt, P. D. (2017). Use of Hypnosis, Meditation, and Biofeedback in Dermatology. Clinics in Dermatology.
Bouvard, M., & Dupont, H. (2006). Les troubles obsessionnels compulsifs: principes, thérapies, applications. Paris: Masson.
Moore, K. A., & Burrows, G. D. (1991). Hypnosis in the treatment of obsessive-compulsive disorder. Australian Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 19(2), 63-75.
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