L'art thérapie comme méthode de développement personnel
L’art thérapie peut aider les personnes souhaitant s’engager dans une démarche de développement personnel car c'est une pratique qui favorise la transformation de soi et la mise en valeur du potentiel de l’individu.
89 % de nos utilisateurs ayant consulté en art-thérapie pour développement personnel ont constaté une amélioration.
L'art thérapie pour mieux se connaître
L’art thérapie permet d’accompagner les individus vers une meilleure connaissance d’eux-mêmes et de leurs capacités.
C’est une technique d'actualisation et de transformation de soi qui a pour but d’améliorer la santé psychologique et le bien-être de l'individu à l'aide d'activités saines et positives.
Le processus d’expression permet d'identifier plus précisément et de façon détournée les problèmes sous-jacents, ainsi que les solutions à ces problèmes, ce qui favorise une meilleure connaissance de soi, principe phare du développement personnel.
L'art thérapie permet également d'améliorer l'estime de soi, de développer l'imagination, de stimuler la créativité et la curiosité. Grâce à différents outils d'expression comme la peinture, le dessin, la musique, la personne va réaliser une projection d'elle-même.
Pour rappel : L'art thérapie est une pratique complémentaire et ne remplace en aucun cas votre suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste
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L'art-thérapie pour améliorer le bien-être psychologique
Une étude [1] réalisée en 2006 a cherché a étudié les effets de l'art thérapie sur l'expression des émotions et de la spiritualité, ainsi que sur le bien être psychologique.
Cette étude a été menée sur 30 patientes atteintes d'un cancer du sein. Celles-ci ont été divisé en deux groupes : le premier groupe a réalisé 4 séances d'art thérapie de 60 minutes directement après avoir appris leur cancer, tandis que le deuxième groupe a subi les 4 séances d'art thérapie 4 semaines après avoir appris leur cancer.
Les résultats ont montré que l'art thérapie avait un effet positif sur le bien-être psychologique des participantes.
En art thérapie, le thérapeute a pour rôle d'accompagner l'individu vers une transformation positive de lui-même, c’est pourquoi cette pratique est recommandée pour ceux qui souhaitent s’engager dans une démarche de développement personnel.
Si vous souhaitez mieux vous connaître et développer votre potentiel et estime de soi, l’art thérapie est une pratique qui peut vous être utile.
Lambert, J. (2013). L'expérience humaine positive en art-thérapie.
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