Pratiques Énergétiques

Version à jour : 29 juillet 2025

Les pratiques énergétiques regroupent un ensemble de techniques qui visent à influencer, équilibrer ou harmoniser l'énergie vitale d'un individu. Elles s'appuient sur des traditions anciennes qui considèrent l'existence d'une force subtile, animant le corps et l'esprit. Ces approches estiment que l'énergie circule dans notre organisme et que son bon équilibre favorise le bien-être global.

Ces pratiques sont souvent basées sur des concepts issus de cultures variées, qui reconnaissent une énergie subtile en chacun de nous.

Le concept d'énergie varie selon les traditions : on parle de Qi en médecine traditionnelle chinoise, de prana dans le yoga, ou encore de chi dans le Qi Gong.

Les pratiques énergétiques comme le Reiki, la sonothérapie, le yoga, le tai-chi, le Qi Gong ou l'énergétique traditionnelle chinoise partagent une quête commune : l'équilibre, la détente et une circulation harmonieuse de l'énergie dans le corps.

Quels types de pratiques trouve-t-on dans cette catégorie ?

Les pratiques énergétiques englobent une diversité d'approches issues de cultures variées. 

Voici un aperçu des principales méthodes proposées :

• Reiki : Cette approche japonaise repose sur la transmission d'énergie par apposition des mains. Elle vise à rééquilibrer les flux énergétiques, souvent en complément d'une recherche de détente et de reconnexion à soi. Le praticien agit comme canal d'énergie, sans intervenir directement, mais en facilitant une harmonisation subtile.
• Sonothérapie : Basée sur l'utilisation thérapeutique des sons et des vibrations, elle fait appel à des instruments comme les bols tibétains, gongs, carillons, ou diapasons. Ces vibrations peuvent aider à apaiser l'esprit, relaxer le corps et rééquilibrer l'énergie interne.
• PBA - Psycho-Bio-Acupressure : Elle repose sur une combinaison de pressions digitales douces sur des points spécifiques du corps et de protocoles verbaux ciblés. Cette approche permettrait de libérer des blocages émotionnels et d'accompagner vers un apaisement intérieur durable.
• Lithothérapie : Elle consiste à utiliser les propriétés symboliques et vibratoires des pierres et cristaux. Chaque pierre est associée à des vertus particulières. Elles sont choisies pour accompagner selon les besoins ressentis : calme, confiance, ancrage, clarté mentale...

Par ailleurs, on retrouve aussi dans cette catégorie des disciplines dites corporelles ou internes comme :

• Yoga : Au-delà des postures, le yoga vise à faire circuler l'énergie dans le corps à travers le souffle, le mouvement et la méditation. Il s'agit d'une pratique qui allie travail corporel, concentration mentale et ouverture intérieure.
• Tai-Chi et Qi Gong : Ces disciplines chinoises allient mouvements lents, respiration et concentration. Elles cultivent l'énergie vitale (le Qi) par des gestes fluides et une présence attentive à soi.
• Énergétique traditionnelle chinoise : Elle repose sur les grands principes de la circulation du Qi dans les méridiens. Des techniques comme le massage Tuina ou la digitopuncture peuvent être utilisées pour favoriser cette circulation.

Ces différentes approches ont chacune leur sensibilité, mais elles partagent une vision commune : celle d'un être humain traversé par une énergie subtile dont l'équilibre influe sur son bien-être global.

Quels sont les bienfaits de ces pratiques énergétiques ?

Les pratiques énergétiques sont reconnues pour :

• Favoriser la relaxation profonde et la détente mentale : elles permettent de relâcher les tensions physiques et psychiques, créant un espace de calme intérieur.
• Stimuler la circulation énergétique dans le corps : en rétablissant les flux d'énergie, elles peuvent aider à retrouver de l'élan et à se sentir plus ancré.
• Accompagner vers un meilleur équilibre émotionnel : certaines approches permettent de libérer des charges émotionnelles anciennes ou refoulées.
• Renforcer la connexion à soi et à ses ressentis : elles invitent à une meilleure écoute de son corps, de ses émotions et de son intuition.
• Contribuer à une meilleure vitalité au quotidien : en ré-harmonisant les centres énergétiques, elles soutiennent la régénération et le dynamisme.
• Encourager une plus grande clarté mentale : en calmant le mental, elles peuvent aider à la concentration et à la prise de décision.

Ces approches offrent également un soutien dans les périodes de transition ou de questionnements personnels, en apportant un éclairage nouveau et un sentiment de recentrage.

Chaque pratique a ses spécificités, que vous pouvez découvrir sur leurs fiches dédiées.

Tout dépend de vos attentes personnelles, de votre sensibilité et de ce que vous traversez. 

Voici quelques repères pour vous orienter :

• Si vous recherchez une approche douce, apaisante et intuitive, le Reiki est une option à considérer. Il peut convenir dans une démarche de relaxation ou de recentrage.
• Si vous avez besoin de vous libérer de blocages émotionnels ou de schémas répétitifs, la PBA (Psycho-Bio-Acupressure) peut vous accompagner grâce à des points d'acupression et des protocoles ciblés.
• Vous êtes particulièrement sensible aux sons, aux ambiances vibratoires ou à la musique ? La sonothérapie utilise les vibrations sonores pour favoriser un état de calme intérieur.
• Pour celles et ceux attirés par les pierres naturelles, leur symbolique et leur énergie, la lithothérapie peut être une approche inspirante. Elle est souvent choisie pour renforcer la confiance, apaiser le stress ou améliorer l’ancrage.
• Si vous souhaitez une approche corporelle qui intègre le souffle et le mouvement, le yoga peut vous aider à rétablir l’équilibre énergétique tout en renforçant la souplesse et la concentration.
• En cas de besoin de reconnexion progressive à son corps et à son énergie vitale, le Qi Gong ou le Tai-Chi peuvent vous convenir. Ce sont des disciplines douces qui allient fluidité, respiration et lenteur consciente.
• Pour un travail plus ciblé sur les méridiens d’énergie, l’énergétique traditionnelle chinoise propose différentes techniques en lien avec la circulation du Qi.

Vous pouvez aussi écouter votre intuition, discuter avec un praticien ou consulter les fiches détaillées de chaque pratique sur Medoucine.

À qui s’adressent ces pratiques ?

Les pratiques énergétiques s'adressent à un large public, quel que soit l’âge ou la situation personnelle. Elles peuvent convenir à :

• Adultes souhaitant mieux gérer leur stress, retrouver de la vitalité ou se reconnecter à eux-mêmes. Par exemple, le Reiki peut être une approche apaisante pour faire une pause dans un quotidien intense.
• Enfants ou adolescents vivant des émotions fortes ou des périodes de transformation. Des approches douces comme la PBA sont particulièrement adaptées à leur sensibilité, sans nécessiter de verbalisation importante.
• Seniors désireux de maintenir leur énergie et leur mobilité. Le Qi Gong ou le Tai-Chi peuvent leur offrir un cadre de mouvement lent et régénérant.
• Personnes en quête de développement personnel ou traversant une transition de vie. La lithothérapie ou la sonothérapie peuvent offrir un accompagnement symbolique et sensoriel pour accueillir ces changements.
• Personnes en recherche d’un espace d’écoute ou de recentrage : les pratiques énergétiques peuvent être un moyen de se reconnecter à soi, à son ressenti et à son corps, dans un cadre respectueux et bienveillant.

Ces approches sont non invasives et s’adaptent à chacun, en fonction de son rythme, de ses besoins et de sa sensibilité.

Combien coûte une séance en pratique énergétique ?

Les tarifs varient selon la pratique et le praticien. En moyenne :

• Entre 50 et 90 euros la séance.
• Certaines pratiques peuvent être en dehors de cette fourchette.

Il est possible de consulter les tarifs directement sur les fiches praticien sur Medoucine.

La séance en énergétique est-elle remboursée par la Sécurité Sociale ?

Les pratiques énergétiques ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Toutefois, certaines complémentaires santé peuvent proposer un remboursement partiel ou total dans le cadre de forfaits bien-être ou de médecines douces. Cela dépend entièrement du contrat souscrit et des garanties proposées par votre mutuelle.

Voici ce que vous pouvez faire pour en savoir plus :

• Vérifier si votre mutuelle propose un forfait annuel dédié aux approches complémentaires.
• Identifier les pratiques spécifiques qui sont éventuellement prises en charge (certaines mutuelles citent par exemple le Reiki ou la sophrologie).
• Demander à votre praticien une facture nominative, généralement requise pour tout remboursement.

Avant de consulter, il peut donc être utile de vérifier les conditions de votre contrat et de poser vos questions à votre conseiller mutualiste pour savoir si une prise en charge est envisageable dans votre cas.

Comment trouver un praticien de confiance en pratique énergétique ?

Trouver un praticien de confiance est essentiel pour vivre une expérience bénéfique et sécurisante. Il est important de choisir une personne qui vous met en confiance, à l’écoute, et respectueuse de votre rythme et de votre singularité.

Voici quelques repères utiles :

• Vérifiez que le praticien est formé sérieusement et dispose de certifications.
• Renseignez-vous sur son parcours professionnel et son expérience dans la pratique qu’il propose.
• Assurez-vous qu’il adhère à une charte éthique et qu’il a une approche bienveillante.
• Prenez le temps de lire des témoignages d’autres personnes et d’écouter votre ressenti lors d’un premier contact.

Pour vous aider dans cette démarche, Medoucine référence des praticiens vérifiés. Vous pouvez consulter leurs profils, lire les avis et prendre rendez-vous directement en ligne.