- Psychothérapie
- Sophrologie
- Psychologie
- Psychothérapeute
- À distance en téléconsultation
- En cabinet à Solliès-pont
Sophrologue Spécialisée en gestion du stress, régulation des émotions et accompagnement périnatal
✨ Sophrologue à Solliès-Pont et en visio , j’accompagne adultes et adolescents vers plus de sérénité, de confiance et de mieux-être au quotidien.
Ancienne psychologue, j’ai choisi la sophrologie pour sa simplicité et son efficacité : respiration, détente corporelle et visualisation permettent de mieux gérer stress, émotions, douleurs ou troubles du sommeil.
Je propose aussi un accompagnement spécifique autour de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum.
Chaque séance est un espace bienveillant où vous relâchez vos tensions, prenez du recul et repartez avec des outils concrets, faciles à utiliser au quotidien.
Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre, confiance et apaisement. 🌿
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Chaque séance dure environ 45 minutes et comprend :
-
Un temps d’échange pour cerner vos besoins du moment.
-
Des exercices de respiration et de relâchement musculaire pour libérer les tensions.
-
Une visualisation guidée, adaptée à votre objectif.
-
Un retour d’expérience pour intégrer les ressentis.
Ces pratiques sont simples et reproductibles : vous pourrez facilement les réutiliser entre les séances pour gagner en autonomie.
Son approche
J’accompagne chaque personne avec une écoute attentive et une attitude bienveillante, en adaptant les exercices à ses besoins et à son rythme. Ma priorité est de vous offrir un espace sécurisant où vous pouvez relâcher les tensions, prendre du recul et développer vos propres ressources. La sophrologie est une méthode douce et concrète, qui favorise l’autonomie : les outils proposés sont simples à intégrer dans le quotidien et permettent de prolonger les bénéfices de chaque séance.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie permet d’apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales, de mieux gérer le stress et les émotions, d’améliorer la qualité du sommeil et d’apaiser certaines douleurs. Elle aide aussi à prendre du recul, à renforcer la confiance en soi et à se préparer sereinement à des étapes importantes de la vie (grossesse, examens, concours, prise de parole…). Chaque séance vous apporte des outils concrets, simples et reproductibles, que vous pouvez utiliser facilement au quotidien.
Infos pratiques
- Séance de Sophrologie - Adulte : 70€
- Séance de Sophrologie - Adolescent (à partir de 12 ans) : 70€
- Séance de Sophrologie périnatale / grossesse : 70€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (4)
-
M
Mayanne C. recommande ce praticien
5/510 September 2025
Très agréable et mise en confiance de l enfant. Ma fille a trouvé la séance très bien et aime beaucoup Margot
-
E
Elodie R. recommande ce praticien
5/526 June 2025
Les séances avec Margot m'ont profondément apaisée. J'ai appris à vraiment écouter mon corps, à relâcher la pression et à mieux gérer mon stress au quotidien. Sa voix, sa douceur et son écoute m'ont aidée à retrouver un équilibre.
-
J
Julien M. recommande ce praticien
5/526 June 2025
Un vrai moment de pause et de recentrage dans ma semaine. Margot m’a accompagnée avec beaucoup de bienveillance dans une période de fatigue émotionnelle. J’en ressors plus apaisé, avec des outils concrets que j’utilise encore aujourd’hui.
-
A
Aurélie O. recommande ce praticien
5/526 June 2025
J’ai commencé la sophrologie avec Margot pendant ma grossesse et cela m’a beaucoup aidée à vivre ce moment plus sereinement. Elle m’a accompagnée en douceur pour apprivoiser les changements de mon corps et me préparer à l’accouchement. Un grand merci pour sa présence rassurante et son accompagnement.
Recommandations professionnelles (3)
-
F
Frédérique G, Médecin spécialiste
26 June 2025
Je recommande Margot à mes patients dans le cadre de la gestion du stress, des troubles du sommeil ou des douleurs chroniques. Son approche est sérieuse, accessible et toujours centrée sur le bien-être de la personne.
-
T
Thomas L, Praticien en médecine chinoise
26 June 2025
J’oriente régulièrement des patients vers Margot pour un travail en sophrologie complémentaire. Elle offre un cadre sécurisant, avec une posture professionnelle claire, respectueuse et bienveillante.
-
C
claire dubois, Infirmier
26 June 2025
Margot propose un accompagnement précieux et complémentaire pour les femmes enceintes. Son écoute, sa douceur et ses compétences en sophrologie périnatale en font une alliée de confiance durant la grossesse.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Sophrologie, Maternité, Parentalité, FIV/PMA | Ecole de Sophrologie Aix-Marseille
- Formation en Sophrologie - Relaxation | FormaQuietude
- Diplôme de Master, à finalité Professionnelle, Mention Psychologie, Spécialité Psychologie Clinique et Psychopathologie, dans le domaine Sciences Humaines et Sociales | Université d'Aix-Marseille
Parcours
Ancienne psychologue, j’ai choisi de me consacrer pleinement à la sophrologie pour accompagner autrement : dans une démarche plus concrète, centrée sur le bien-être et la qualité de vie. Je me suis formée à la sophrologie et au relaxologue, avec une attention particulière portée à la gestion du stress, des émotions et à l’accompagnement en périnatalité. Aujourd’hui, j’accueille adultes et adolescents au cabinet de Solliès-Pont ou en visio, dans un cadre apaisant et respectueux. Ma démarche est d’aider chacun à retrouver équilibre, confiance et sérénité au quotidien.
Autres activités
Je me forme régulièrement en sophrologie pour enrichir ma pratique et proposer un accompagnement toujours actualisé et de qualité.
Je participe également à une supervision professionnelle, véritable espace d’échange entre pairs, qui me permet d’affiner ma posture et de garantir un cadre éthique, bienveillant et sécurisant à chaque séance.
