Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
Décrivez ce que vous traversez en ce moment — Virginie HOUARD peut vous répondre et vous indiquer si son accompagnement peut vous aider. Aucun engagement de votre part.
Virginie HOUARD vous répondra dans les meilleurs délais.
Ce praticien vient de rejoindre notre plateforme. Bien qu'il n'ait pas encore beaucoup d'avis clients chez nous, il possède toutes les qualifications et l'expérience nécessaires pour vous accompagner.
- ✓ Diplômes vérifiés
- ✓ Assurance professionnelle validée
- ✓ Expérience confirmée
💡 Bon à savoir : Les nouveaux praticiens sont souvent très disponibles et particulièrement attentifs !
💬 Des questions sur son approche ou ses méthodes ? N'hésitez pas à le contacter, il se fera un plaisir de vous répondre. C'est gratuit et sans engagement !
Harmonisez votre corps et votre esprit pour gagner en sérénité et retrouver un sommeil apaisé
La sophrologie est une méthode permettant d'harmoniser les troubles du corps et de l'esprit.
L'objectif est que vous ayez moins de tensions physiques et psychiques pour être plus serein .
Spécialisée dans les troubles du sommeil , je vous accompagne dans :
- Les troubles légers et passagers du sommeil, pour vous apprendre à apaiser votre mental et aller plus facilement vers le sommeil
- Les maladies liées au sommeil (apnée du sommeil, bruxisme,...), en complément d'un suivi médical, pour vous aider à vivre avec ces troubles
J'accompagne tous les types de public, y compris les nourrissons.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
La première séance dure 1h.
Elle est dédiée à l' évaluation de l'état de votre sommeil .
Grâce à un questionnaire, nous abordons votre histoire, votre relation au sommeil, vos habitudes de vie, vos horaires, etc. En fonction de ce qu'il en ressort, je peux être amenée à vous recommander de consulter un professionnel médical pour poser un diagnostic, ce que je ne suis pas habilitée à faire.
À la fin de cette première séance, je vous donne un plan d'action matière d'hygiène du sommeil , puis nous mettons en place un protocole .
Toutes les séances suivantes durent entre 45 min et 1h et sont structurées de la même façon, en 3 étapes :
- Un dialogue pré-sophronique, pour connaître votre état mental et physique du moment. Puis pour introduire le sujet de la séance.
- Des exercices de sophrologie , choisis en fonction de vos singularités. Ces derniers comprennent : de la relaxation dynamique , qui associe votre esprit à des mouvements simples ; des exercices de respiration , qui amènent votre corps à s'apaiser ; des exercices d' imagerie mentale pour aider votre cerveau à se concentrer sur des choses positives ; de la relaxation profonde qui aide à corriger un mauvais comportement.
- Un dialogue post-sophronique , en fin de séance pour savoir comment s'est déroulée la séance et si vous êtes capable de mettre les exercices en pratique dans votre quotidien.
L'objectif de nos séances est que vous deveniez autonome en vous appropriant ces techniques.
La durée de l'accompagnement que je vous propose peut durer entre 1 mois et 4 mois, à raison d'1 séance par semaine, ou tout les 15 jours en fonction de vos objectifs et disponibilités.
Son approche
Je suis sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil. Chaque séance comprend une éducation naturelle au sommeil avec des conseils pour vous aider à gérer le rythme.
J'accompagne deux types de personnes :
Les enfants :
- dès la naissance et jusqu'à l'âge de 1 an, j'aide les parents à mettre en place les bonnes habitudes de sommeil de leur nourrisson.
- De l'âge de 1 an à l'âge de 12 ans, j'éduque les enfants au sommeil pour qu'ils deviennent autonomes pour s'endormir seul, avec des exercices de relaxation dès l'âge de 4 ans. C'est une approche collaborative, parent, enfant, sophrologue. Les parents apprennent également à gérer les perturbations de sommeil et à calmer l’anxiété du soir.
- Pour les adolescents, nous travaillons essentiellement sur le recadrage des horaires, l'apprentissage d'une détente rapide et l'adoption d'une bonne routine matinale.
Les adultes :
- Pour les troubles légers et passagers du sommeil. Je vous aide à apaiser votre mental, à cesser de ruminer le soir, vous apprend à chasser le stress dans la journée, à récupérer plus facilement et à trouver des solutions pour aller pus facilement vers le sommeil.
- Pour les maladies liées au sommeil. Je vous aide, en complément d'un suivi médical, à vivre avec votre trouble.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie peut aider :
- Les enfants à s'éduquer au sommeil et les parents à comprendre le sommeil de leur enfant afin de favoriser l'endormissement naturel et autonome.
- Les adultes ayant des troubles légers du sommeil, tels que les réveils nocturnes occasionnels liés à un changement de vie, une difficulté passagère, une angoisse, une douleur...
- Les adultes ayant un diagnostic médical (bruxisme, jambes sans repos, apnée du sommeil...) nécessitant un accompagnement pour les aider à vivre avec ce trouble.
Infos pratiques
- Consultation de Sophrologie du Sommeil - 1er RDV : 90€
- Consultation de Sophrologie du Sommeil - suivi : 50€
- Consultation de Sophrologie (hors sommeil) - 1er RDV : 70€
- Consultation de Sophrologie - suivi : 50€
Avis clients vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
CE QU'EN DISENT LES CLIENTS
Amélioration ressentie
Dans les 30 jours après la séance
Ponctualité
Respect des horaires de rendez-vous
Sérénité du lieu
Calme et confort du cabinet
Ce que disent les avis
Virginie Houard aide à retrouver un meilleur sommeil, à apaiser le mental et à ressentir un vrai soulagement, avec des progrès parfois rapides et un mieux-être ressenti dès les premières séances. Elle accompagne aussi les personnes confrontées aux questionnements et inquiétudes liés au sommeil des enfants, aux réveils nocturnes et aux difficultés d’endormissement. Les témoignages soulignent des parents et des familles rassurés, se sentant compris, mis à l’aise et repartant avec des conseils adaptés à leur quotidien.
-
SSonia B.
✓
Avis initialil y a 6 mois17 novembre 20255/5Virginie nous a très bien reçues, ma fille et moi, et a su nous mettre à l’aise. Nous sommes venues avec beaucoup de questionnements et d’inquiétudes, qu’elle a su comprendre et apaiser.
-
AAnne-Sophie L.
✓
Avis initialil y a 7 mois11 octobre 20255/5Virginie Houard est une personne très bienveillante, à l'écoute et pleine de très bons conseils. Cette première séance a été très intéressante et enrichissante pour moi. Je suis repartie rassurée et pressée de tester les choses abordées pendant la séance. Un grand merci à Virginie !
-
SSab
✓
Avis initialil y a 8 mois12 septembre 20255/5Professionnelle très à l'écoute et très agréable. Mme Houard a une grande empathie et donne de très bons conseils. Je recommande, merci pour vos précieux conseils.
-
Merci infiniment Sabrina pour vos mots chaleureux 💜. L’écoute et l’accompagnement bienveillant sont au cœur de ma pratique. Je suis heureuse d’avoir pu vous apporter des clés adaptées et de la sérénité dans ce moment important.il y a 8 mois24 septembre 2025
-
-
PPauline L.
✓
Avis initialil y a 1 an04 mai 20255/5Virginie est d’une grande douceur et bienveillance. Ma fille de 2 ans a été très réceptive à cette séance grâce à Virginie qui sait exactement comment procéder avec des enfants de cet âge là.
-
Merci, Virginie, pour votre retour chaleureux ! 😊 Je suis ravi que votre fille ait été réceptive lors de cette séance pour enfant. N'hésitez pas à revenir vers moi pour toute question ou besoin d'information supplémentaire. 💤il y a 10 mois04 juillet 2025
-
-
DDelphine G.
✓
Avis initialil y a 1 an15 mars 20255/5Très à l’écoute, Virginie a su à travers ses questions, comprendre notre contexte familial et nous apporter des solutions, sans jugement et sans promesses magiques. Elle nous a redonné de l’espoir et des clefs dans notre capacité à apporter le meilleur dans le sommeil de notre enfant.
-
Merci Delphine pour votre retour ! Je suis ravi que notre séance pour enfant ait pu vous apporter des solutions. 🌟 N'hésitez pas à revenir vers moi pour toute question ou besoin supplémentaire.il y a 10 mois04 juillet 2025
-
-
CClotilde N.
✓
Avis initialil y a 1 an14 octobre 20245/5De très bon conseils pour améliorer le sommeil de notre bébé de 10 mois. Je vois déjà des progrès après une semaine. Je recommande vivement !
-
Merci beaucoup Clotilde pour votre confiance ! 🌟 Je suis heureuse de savoir que les conseils portent déjà leurs fruits pour le sommeil de votre bébé. Belle continuation à vous et à bientôtil y a 1 an17 décembre 2024
-
-
Aconsultation
✓
Avis initialil y a 1 an25 juin 20245/5personne très à l'écoute, bienveillante, ne regardant pas le temps, ouverte, ne s'arrêtant pas au motif initial de la consultation mais cherchant vraiment à trouver des solutions pour apporter un mieux-être au patient
-
Merci infiniment Anne-Claire pour votre retour si positif ! L'écoute et la recherche de solutions adaptées sont au cœur de mon accompagnement. Ravie de contribuer à votre mieux-être.🔅il y a 1 an17 décembre 2024
-
-
HHelena T.
✓
Avis initialil y a 2 ans19 mai 20245/5Virginie est douce souriante et m'a été d'une grande aide moralement, elle a été d'abord a mon écoute et a adapter les exercices d'apaisement qu'il fallait! Je recommande sans hésitation!
-
"Merci beaucoup Anne-Claire pour vos mots chaleureux 🌟! Votre mieux-être est ma priorité, et je suis heureuse de vous accompagner dans ce chemin. À très bientôt .il y a 1 an17 décembre 2024
-
-
WWilly S.
✓
Avis initialil y a 2 ans09 décembre 20235/5Pour une première fois ! Tout est positif chez la thérapeute Bravo pour l'accueil , l' écoute et les Conseils ! il ne me reste plus qu' à suivre le traitement recommandé ! La Balle est dans mon camp !! à bientôt
-
Cher Willy, merci pour vos mots encourageants ! Votre prise de conscience est un grand pas vers le mieux-être. N'oubliez pas, le chemin vers un sommeil réparateur et une santé globale est progressif et enrichissant. Je suis là pour vous accompagner à chaque étape. À bientôt pour la suite de votre parcours !il y a 2 ans19 décembre 2023
-
-
LCarine
✓
Avis initialil y a 2 ans14 octobre 20235/5Professionnelle bienveillante et très à l’écoute. Virginie nous a donné des conseils personnalisés et très précieux! En à peine 1 mois, elle a réussi à résoudre le problème de sommeil de notre enfant âgé de 4 ans. Je la conseille sans hésitation! Désormais toute la famille passe de paisibles nuits 😊 Encore un énorme MERCIII Virginie.
-
GGaëlle M.
✓
Avis initialil y a 3 ans20 janvier 20235/5Une thérapeute exceptionnelle. Virginie m’a aidée à retrouver le sommeil et me donne confiance en moi. Un savant dosage de coaching et de relaxation qui m’aide beaucoup. Ses qualités humaines so nt également précieuses !
-
GGwenaelle R.
✓
Avis initialil y a 3 ans20 janvier 20235/5Consultation pour ma fille de 15 ans. Praticienne à l’écoute, recherche de solutions en co-construction avec ma fille. Supports explicatifs permettant de s’y retrouver et de garder une trace après la consultation.
-
CCyril
✓
Avis initialil y a 3 ans22 janvier 20235/5Virginie m'a aidé à retrouver un sommeil réparateur. Avant, j'avais du mal à m'endormir pendant mes études et surtout en période d'examens car mon cœur s'emballait lors de l'endormissement. Virginie a su être à l'écoute et me proposer des solutions très pratiques. Les exercices de respiration et de relaxation m'ont permis de me détendre et de réguler mon rythme cardiaque pour m'endormir plus sereinement. Aujourd'hui je dors mieux et je me sens plus reposé
-
CCarole D.
✓
Avis initialil y a 6 mois30 novembre 20255/5Ravie de vous avoir rencontré. Merci pour vos précieux conseils.
-
CCéline C.
✓
Avis initialil y a 8 mois23 septembre 20255/5Bons conseils à mettre en place
-
Merci Céline pour votre retour positif ✨. Je suis heureuse que les conseils partagés vous soient utiles et concrets. L’important est d’avancer pas à pas, à votre rythme, pour que les changements s’installent durablement avec votre petit garçon.il y a 8 mois24 septembre 2025
-
-
SSabrina S.
✓
Avis initialil y a 8 mois09 septembre 20255/5Très bon conseils A l'écoute et très douce donc agréable pour un enfant de 3 ans et demi ainsi que les parents.
-
Merci beaucoup Sabrina 🙏. J’ai à cœur de proposer un cadre doux, rassurant, aussi bien pour les enfants que pour leurs parents. Je suis ravie que vous ayez trouvé cet espace agréable et que les conseils soient aidants pour votre famille.il y a 8 mois24 septembre 2025
-
-
VViviane
✓
Avis initialil y a 1 an27 mai 20255/5A l'écoute et pédagogue. Je vais suivre ses conseil pour voir si les résultats sont là.
-
Merci pour votre retour, Viviane. J'espère que ces conseils vous aideront à retrouver le sommeil ! 😊 N'hésitez pas à me contacter si besoin. Je suis là pour vous aider.il y a 10 mois04 juillet 2025
-
-
CChrystele
✓
Avis initialil y a 1 an13 mars 20255/5Très bien
-
GGuylaine S.
✓
Avis initialil y a 1 an22 février 20255/5Thérapeute avec une approche holistique, pluridisciplinaire, co-participative avec le patient. À l'écoute, pédagogue mise en place de conseils pertinent, pratique dans un cadre humain bienvaillant.
-
Merci, Guylaine, pour votre retour positif ! 😊 j'espère que votre sommeil est entre de bonnes mains. Si vous avez des questions supplémentaires n'hésitez pas à me le faire savoir.il y a 10 mois04 juillet 2025
Suivi après 1 moisil y a 1 an31 mars 2025Amélioration constatée -
-
Aalexis
✓
Avis initialil y a 1 an31 janvier 20255/5Séance intéressante, pédagogique et pratique, nous avons pu faire 3 exercices différents pour calmer le mental. Je recommande
Recommandations professionnelles (3)
-
J
Juliette Zamarreno, Autre Psychologue clinicienne
Publiéil y a 3 ans25 janvier 2023Je recommande vivement Virginie Houard qui est une professionnelle compétente, chaleureuse et très à l'écoute. Elle saura vous accompagner dans les difficultés de sommeil que vous rencontrez de manière adaptée à vos besoins et avec une grande expertise. J'ai eu l'occasion de travailler avec elle et cela a été un vrai plaisir. J'ai beaucoup apprécié ses qualités humaines et son professionnalisme.
-
I
I E, Infirmier
Publiéil y a 3 ans24 janvier 2023Mme Houard est une excellente praticienne très attentionnée. Aussi bien en séances individuelles que collectives, elle prend le temps d'expliquer sa démarche et de faire un temps d'échange après chaque séance. Grace à ses exercices et ses conseils sur le sommeil, la gestion du stress et des émotions, la sieste flash... mon quotidien s'est sensiblement amélioré.
-
O
Odile M., Naturopathe
Publiéil y a 3 ans21 janvier 2023Virginie Houard est une très bonne professionnelle. Son expertise dans le sommeil m'a permis de rééquilibrer mon sommeil, ainsi que de récupérer après la période de Covid où la fatigue m'empêchait de tenir une journée de travail. Je l'ai très souvent recommandée et continue à le faire. Elle est un atout pour ses clients.
Formations et expériences
Virginie HOUARD exerce depuis 14 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Titre à finalité professionnelle de Sophrologue | Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie - FEPS
- Formation de Praticien en Sophrologie | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
Parcours
J'ai travaillé pendant 10 ans en entreprise, dans l'univers de la finance. C'est un fort mal-être qui m'a poussé à me tourner vers des solutions thérapeutiques douces, telle que la sophrologie. Cette dernière m'ayant aidée à surmonter le burn-out que je vivais, j'ai décidé de m'y former pour aider les autres.
Depuis 10 ans, j'accompagne les particuliers dans leurs problématiques liées au sommeil et les salariés en entreprise, au travers d'ateliers et de formations.
Autres activités
J'anime, en entreprise, des ateliers et des formations sur le sommeil et les risques psycho-sociaux.
FAQ
L’adresse du cabinet de Virginie HOUARD est 140 Boulevard de Créteil, 94100 Saint-Maur-des-Fossés.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Virginie HOUARD
Virginie HOUARD exerce en Sophrologie et Cohérence cardiaque.
Virginie HOUARD accompagne tous publics, nourrissons, enfants, adolescents, séniors, sportifs, femmes enceintes, jeunes mamans, adultes
Sur 63 avis, Virginie HOUARD a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Virginie HOUARD accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce, en ligne (paypal, lydia ou autre), virement et carte bancaire.
Virginie HOUARD propose un tarif allant de 50€ à 90€.
Oui, Virginie HOUARD propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : consultation de sophrologie du sommeil - 1er rdv, consultation de sophrologie du sommeil - suivi, consultation de sophrologie (hors sommeil) et consultation de sophrologie - suivi
Non, Virginie HOUARD ne propose pas des séance découverte gratuite.