Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
Décrivez ce que vous traversez en ce moment — Bénédicte VALLET peut vous répondre et vous indiquer si son accompagnement peut vous aider. Aucun engagement de votre part.
Bénédicte VALLET vous répondra dans les meilleurs délais.
Ce praticien vient de rejoindre notre plateforme. Bien qu'il n'ait pas encore beaucoup d'avis clients chez nous, il possède toutes les qualifications et l'expérience nécessaires pour vous accompagner.
- ✓ Diplômes vérifiés
- ✓ Assurance professionnelle validée
- ✓ Expérience confirmée
💡 Bon à savoir : Les nouveaux praticiens sont souvent très disponibles et particulièrement attentifs !
💬 Des questions sur son approche ou ses méthodes ? N'hésitez pas à le contacter, il se fera un plaisir de vous répondre. C'est gratuit et sans engagement !
Agir sur son bien être et accroître son potentiel avec la Sophrologie" Qui regarde dehors rêve, qui regarde à l'intérieur se réveille" Carl Gustav Jung
La Sophrologie est une technique psycho-corporelle qui va permettre au corps et à l'esprit de retrouver un équilibre et faire face aux émotions ressenties, mais aussi de retrouver un bien-être au quotidien et de prendre conscience de son potentiel.
Elle est également utilisée comme technique de développement personnel.
Le processus sophrologique utilise 3 procédés pour amener la détente et favoriser l'émergence des ressentis : la respiration contrôlée, la détente musculaire, la suggestion mentale.
La Sophrologie est efficace pour un grand nombre de problématiques comme : La gestion de stress, l'anxiété, les troubles du sommeil, la gestion des apprentissages, la concentration, la mémoire, la confiance en soi, l'estime de soi. Elle intervient également dans la préparation mentale à un événement, examen, compétition sportive, échéance personnelle, grossesse. Puis face à une pathologie en complément d'un suivi médical, gestion de la douleur, troubles du comportement, dépressions, accouphènes.
Je suis spécialisée en sophro-Analyse, une méhtode thérapeutique qui propose une approche spécifique du vécu intra-utérin et de l'enfance, permettant de remonter aux empreintes psychologiques les plus profondes, de mieux comprendre nos souffrances, nos blocages, nos auto-sabotages qui ont pu rester inexpliqués malgré parfois un long parcours thérapeutique et de les redéfinir afin de pouvoir s'en libérer.
La Sophro-Analyse est la rencontre de la Sophrologie et de l'analyse transactionnelle qui est un outil de décryptage psychologique de nos comportements, de nos échanges et transactions avec le monde extérieur.
J'interviens auprès d'enfants, d'adolescents (avec une approche différente selon les âges) et d'adultes.
Comment se passe la séance ?
Je vous propose des séances individuelles en cabinet, en groupe, en entreprise et en visio quand le déplacement n'est pas possible.
La première séance est appelée Anamnèse. Cette première rencontre vous permet de vous exprimer sur ce qui est difficile actuellement dans votre vie, de "déposer les armes", de vous libérer ... de vous écouter et de définir ensemble vos besoins et votre objectif thérapeutique.
En fonction de l'accompagnement thérapeutique que nous aurons vu au préalable, les séances se dérouleront de la façon suivante :
Séance Sophrologie :
- Un temps d'échange "Météo intérieure"
- Un temps de pratique d'exercice de relaxation dynamique (corps/esprit) en relation avec l'intention de la séance (ex : Se mettre au calme, lâcher la colère...)
- Un temps de visualisation en état modifié de conscience pour prendre conscience de ses ressources et de son potentiel
- Un temps d'échange pour verbaliser les ressentis de la séance
Séance Sophro-Analyse :
- Un temps d'échange "Météo intérieure"
- Un temps d'analyse, de travail autour de vos empreintes intra-utérines et placentaires, traumas de la naissance, injonctions parentales, contionnements, croyances limitantes, les 5 blessures de l'enfant intérieur, acceptation / pardon
- Un temps de visualisation en état modifié de conscience
- Un temps post-sophronique en utilisant des médiants artistiques, comme le dessin, la peinture, le modelage
A la fin de chaque séance, je vous envoie les exercices de relaxation dynamique faits ensemble ainsi que certaines visualisations par WhatsApp.
Son approche
Mon approche thérapeutique est une approche humaniste, je pense que chaque être humain est unique et a les capacités d'être autonome, de développer son potentiel et d'apprendre à grandir en guérissant ses blessures, avec une écoute bienveillante, respectueuse . Permettre à chacun de grandir, de se découvrir et de déployer ses ailes est ce qui nourrit chaque jour ma volonté d'accompagner mes patients sur leur chemin de vie, de transformer le plomb en or.....
"Je ne suis pas ce qui m'est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir" Carl Gustav Jung
Quels bénéfices en attendre ?
Ces séances de Sophrologie permettent :
- d'accéder à la détente, au calme, au lâcher prise
- de gérer son stress et ses émotions
- de préparer sereinement un événement (examens, concours, oraux, permis de conduire, compétitions sportives...)
- d'améliorer sa concentration
- d'accompagner les changements de vie (déménagement, changement professionnel, grossesse, divorce, séparation, deuil...)
- d'accompagner un traitement médical sans s'y substituer (cancer, fibromyalgie, endométriose, FIV...)
Infos pratiques
- Séance Sophro-analyse adulte : 50€
- Séance Sophro-analyse adolescent : 50€
- Séance sophrologie enfant : 50€
- Anamnèse premier rendez-vous : 65€
- Atelier duo parent-enfant : 50€
Avis clients vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
CE QU'EN DISENT LES CLIENTS
Amélioration ressentie
Dans les 30 jours après la séance
Ponctualité
Respect des horaires de rendez-vous
Sérénité du lieu
Calme et confort du cabinet
Ce que disent les avis
Les clients ressortent surtout apaisés, soulagés et mieux orientés, avec le sentiment d’avoir avancé, gagné en confiance ou retrouvé de la clarté. Bénédicte Vallet accompagne notamment les personnes confrontées aux angoisses, au stress, à un traumatisme ou à une situation difficile, en proposant des outils concrets et des conseils personnalisés. Plusieurs témoignages décrivent aussi des moments où l’on se sent vite à l’aise, écouté et en confiance, y compris pour les adolescents et les enfants.
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CCynthia L.
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Avis initialil y a 1 an21 mai 20255/5Une séance très bénéfique, déroulée dans l’écoute et la bienveillance. Bénédicte a su non seulement traduire mes maux mais surtout me conseiller pour me permettre d’avancer. Le chemin à parcourir est long et c’est un précieux réconfort et un soutien indispensable de me savoir aussi bien accompagnée. Je la recommande très chaleureusement.
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Mille mercis à vous ma chère Cynthia. Prenez bien soin de vous !il y a 1 mois03 avril 2026
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BBahia H.
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Avis initialil y a 1 an05 février 20255/5Benenedicte est une personne très a l’écoute,bienveillante et d’un professionnalisme incroyable a su me rassuré aujourd’hui je me suis senti très bien et surtout je suis ressorti de son cabinet très apaisé je recommande vivement cette personne.
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Merci Bahia pour tout ces moments ...vos mots me touche beaucoup ! Prenez bien soin de vous.il y a 1 mois03 avril 2026
Suivi après 1 moisil y a 1 an05 mars 2025Amélioration constatéeBenedicte est formidable elle m’a aidé à surmonter mes angoisses du à un traumatisme , c’est une personne très à l’écoute,bienveillante ,je me suis toujours senti en confiance. Je continue ma thérapie,jerecommande fortement cette personne.Je la remercierai jamais assez pour tout ce qu’elle a fait et m’a apporté.Merci Benedicte.
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DDelphine S.
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Avis initialil y a 1 an18 décembre 20245/5Au premier coup d’œil, le courant est passé. C’est très facilitant pour se livrer et faire confiance, on gagne du temps. J’aime beaucoup l’approche de Bénédicte, très concrète. On a des outils , c’est aidant quand on a décidé de changer les choses, ça permet de mettre en place des actions très rapidement. Merci Bénédicte 😃
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Merci à vous Delphine ! L'alliance est primordiale quand on rentre en thérapie et je suis heureuse de pouvoir vous accompagner dans votre cheminement.il y a 1 an05 janvier 2025
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FKeissy D. Fatou A.
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Avis initialil y a 1 an28 septembre 20245/5Les mots de ma fille pour son rendez-vous avec Bénédicte : « Ouahhh comment elle est trop gentille, en plus elle m’écoute et me laisse parler » c’est trop bien
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Merci Fatou pour ce message si spontané de Keissy !!! Je suis ravie de ces débuts très prometteurs.il y a 1 an01 octobre 2024
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MMarie G.
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Avis initialil y a 1 an17 juillet 20245/5Bénédicte est une magicienne ! A peine entré dans son cabinet, on se sent déjà mieux :) Elle est très à l'écoute, d'une bienveillance rare et elle trouve toujours les bons mots pour mettre le doigt sur ce qui nous pose problème, sans aucun jugement et avec humour quand cela s'y prête. Je la recommande sans hésiter!
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Merci Marie pour tout ces mots qui me touchent beaucoup !!! C'est une grande joie de vous accompagner et d'être témoin de toutes vos victoires !!!il y a 1 an09 septembre 2024
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CCharles P.
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Avis initialil y a 1 an11 juillet 20245/5Je consulte Madame Vallet depuis quelques années, et j’en suis très satisfait. Les séances sont toujours bénéfiques, Madame Vallet apporte de très bons conseils. Au delà de l’expertise qu’elle possède de son métier, Madame Vallet est très gentille et très agréable. Je la recommande vivement !
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Merci Charles ! C'est avec plaisir que je vous accompagne ! Le chemin peut paraître parfois long, mais n'oubliez jamais l'importance de ces petits pas.il y a 1 an09 septembre 2024
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LLaure
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Avis initialil y a 2 ans13 février 20245/5Bénédicte Vallet est très à l’écoute de ses patients et apporte des conseils adaptés à chaque situation. Les séances sont très agréables et bénéfiques. Je recommande.
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Merci Laure pour ce témoignage ! Heureuse d'être à l'écoute et de pouvoir t'accompagner !il y a 2 ans08 mars 2024
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CClémence R.
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Avis initialil y a 2 ans13 février 20245/5J’ai été absolument ravie de faire la connaissance de Mme Vallet qui a su me mettre en confiance et me faire le plus grand bien dès la première séance. Je recommande vivement Mme Vallet pour ses grandes qualités de thérapeute, son entrain et sa belle énergie.
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Merci à vous Clémence pour vos mots et pour cette belle rencontre.il y a 2 ans08 mars 2024
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FMorsch F.
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Avis initialil y a 2 ans16 février 20245/5Je consulte Benedicte depuis plusieurs années, c’est une professionnelle très a l’écoute qui prodigue de bons conseils. Ses exercices de sophrologie sont très efficaces. Je la recommande vivement
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Merci François de continuer à me faire confiance ! Ravie de pouvoir vous accompagner.il y a 2 ans08 mars 2024
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SSandrine P.
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Avis initialil y a 2 ans02 février 20245/5Je me suis sentie tout de suite en confiance et apaisée dès la 1ère séance. Pas de jugement, à l'écoute et de bons conseils. Je recommande sans hésiter.
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Merci à vous Sandrine ! Quel beau chemin parcouru !il y a 2 ans08 mars 2024
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CCharlotte D.
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Avis initialil y a 2 ans27 novembre 20235/5Bénédicte est une professionnelle de grande qualité : écoute attentive, bienveillance, accompagnement personnalisé... Sa formation en sophrologie et en analyse offre une prise en charge complète et adaptée. Elle m'a été d'une grande aide à différentes étapes de la vie. Elle a également un très bon contact avec les enfants. Je la recommande vivement !!
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Merci à vous Charlotte pour ces mots qui me touchent ! J'ai été très heureuse de croiser votre chemin et de pouvoir vous accompagner dans vos questionnements. Merci pour votre confiance !il y a 2 ans08 mars 2024
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LLéopold
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Avis initialil y a 2 ans18 octobre 20235/5Bénédicte est une personne lumineuse avec laquelle on se sent tout de suite à l’aise. Attentive à l’autre et empathique, elle a de nombreuses cordes à son arc pour redonner confiance en soi et aider à surmonter les difficultés
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Merci pour la confiance que tu me portes !il y a 2 ans30 octobre 2023
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RRoxane
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Avis initialil y a 2 ans17 octobre 20235/5Excellente thérapeute, à l’écoute et toujours de bons conseils ! J’ai décidé de reprendre une thérapie après plusieurs essaies auprès de différents psychologues et j’ai enfin trouvé la personne qui me correspond, hâte de poursuivre avec Benedicte
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Merci Roxane pour ces mots qui me touchent.. heureuse de pouvoir t'accompagner et d'être témoin de toutes ces belles prises de conscience! Je suis fière de toi Roxane !il y a 2 ans08 mars 2024
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VVéronique BP
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Avis initialil y a 2 ans11 octobre 20235/5Bénédicte est une belle personne qui aime aider les gens . C’est une personne entière qui vous donnera beaucoup de conseils. À chaque fois que je suis sortie d’une de ses séances je me sentais apaisée et bien dans ma tête. Je conseille vivement d’aller voir Benedicte qui saura vous écouter à 100% .
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MMarie S.
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Avis initialil y a 2 ans16 octobre 20235/5Je recommande fortement Mme VALLET. C'est une personne "solaire" et très professionnelle. Elle est très à l'écoute et arrive toujours à suivre les différents sujets que je peux aborder pendant les séances. J'avance à grands pas grâce à elle, c'est pour moi comme une "coach" du bonheur.
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CCéline G.
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Avis initialil y a 2 ans06 octobre 20235/5Très bonnes expériences avec cette thérapeute de qualité, très professionnelle que ce soit pour les consultations enfant ou adulte Personne bienveillante Climat de confiance assuré Elle m’apporte beaucoup dans ma vie de tous les jours Je recommande ++
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CChristelle L.
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Avis initialil y a 2 ans04 octobre 20235/5Bénédicte est une très belle personne bienveillante. Elle m a sauvé alors que je m enfonçais. Je la recommande sans hésitation. A toutes les personnes qui hésitent encore de consulter, foncez. Vous ne pouvez pas imaginer le bien être qu elle vous apporte et la sérénité.
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LLucie D.
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Avis initialil y a 2 ans04 octobre 20235/5Voici un an que j ai frappé à la porte de Bénédicte ! On m avait dit : "Bénédicte est un rayon de soleil" et c'est vrai ! Elle a su comprendre et m aider sur différentes problématiques de façon extremement bienveillante. Son analyse et les exercices proposés sont toujours très appropriés. N hésitez pas ! Vous pouvez aller voir Bénédicte les yeux fermés ! Merci Bénédicte 😊
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VValerie D.
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Avis initialil y a 2 semaines04 mai 20265/5Premier excellent contact Très à l écoute Bons conseils
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CLoulou
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Avis initialil y a 1 mois08 avril 20265/5Bénédicte est à l’écoute, souriante et attentive et elle propose des solutions qui fonctionnent immédiatement
Recommandations professionnelles (2)
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C
Claire Gandaubert, Psychologue
Publiéil y a 2 ans09 octobre 2023Mme VALLET fait un travail remarquable aupres de ses patients. Alliant douceur et fine analyse des demandes. Elle sait accompagner chacun dans sa singularité et propose un suivi rigoureux pour soulager et apporter des outils adaptés à toutes personnes , enfants, adolescents, adultes . Je conseille vivement .
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M
Marion ALAPETITE, Ostéopathe
Publiéil y a 2 ans08 octobre 2023Thérapeute à l'écoute de ses patients, douce et bienveillante. Elle assure un véritable suivi tout au long de sa prise en charge. Je la recommande très souvent à mes propres patients.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Sophro-Analyse | Institut Cassiopée Formation
- Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Après un parcours professionnel jalonné d'expériences diverses comme la publicité, un passage dans une galerie d'Antiquités, la décoration d'intérieure et à cela s'ajoute une merveilleuse famille de quatre enfants, j'ai eu il y a maintenant cinq ans besoin de retourner sur les bancs de l'école pour me former à la Sophrologie. J'avais ce désir d'aider, d'accompagner, d'écouter et de décrypter les mécanismes de la psyché et du corps humain. Je suis dîplomée de l'IFS (Institut de formation à la Sophrologie) à Paris, puis j'ai approfondi mon travail par une formation en Sophro-Analyse à l'Institut Cassiopée.
Autres activités
- MEDIA SCHOOL Rouen
Intervenante en "Gestion de Stress et Intelligence émotionelle " Préparation aux examens" dans le cadre des " Softs Skills".
- Institution Jean Paul II Sup
Intervenante en " Gestion de stress"
- Institution Jean Paul II
Intervenante en " Préparation mental au Bac et oraux"
FAQ
L’adresse du cabinet de Bénédicte VALLET est 10 Rue Beauvoisine, 76000 Rouen.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Bénédicte VALLET
Bénédicte VALLET exerce en Sophrologie et Sophro-analyse.
Bénédicte VALLET accompagne tous publics, femmes, enfants, adolescents, séniors, femmes enceintes, jeunes mamans, adultes, a partir de 4-5 ans, couple
Sur 84 avis, Bénédicte VALLET a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Bénédicte VALLET accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce et virement.
Bénédicte VALLET propose un tarif allant de 50€ à 65€.
Oui, Bénédicte VALLET propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : séance sophrologie et analyse en visio
Non, Bénédicte VALLET ne propose pas des séance découverte gratuite.