Clara STEININGER

Clara Steininger,  Thérapeute et Coach en amour de soi

J'accompagne les personnes à explorer leur vie intérieure pour mieux se libérer et se comprendre , s’aimer sans conditions et à mettre en lumière ce qui fait sens pour soi .

 

Qu'est-ce que l'amour de soi ?

L'amour de soi, ce n'est pas être égoïste, narcissique ou s'aimer parfaitement tous les jours.

C'est apprendre à construire une relation plus saine, plus douce et plus solide avec soi-même.

 

Concrètement, cela signifie :

• Reconnaître sa valeur sans dépendre uniquement du regard ou de la validation des autres,

• Apprendre à écouter ses besoins et à respecter ses limites,

• Oser dire non lorsque quelque chose ne nous convient pas,

• Arrêter de s'oublier pour être aimé, accepté ou éviter le rejet,

• Développer sa confiance en soi et son affirmation de soi,

• Faire des choix plus alignés avec ses valeurs et ce qui est vraiment important pour soi,

• Sortir des schémas relationnels, de dépendance ou de suradaptation qui font souffrir pour construire des relations plus équilibrées et authentiques.

 

L'amour de soi n'est pas une destination à atteindre une fois pour toutes, c'est une relation qui se construit et s'entretient au quotidien. Plus cette relation avec soi est solide, plus les relations avec les autres deviennent saines et épanouissantes. 💛

 

(T'as un sujet précis que tu souhaites aborder ? Séances Hors méthode Aime&Cie sont possibles pour avancer sur un objectif ou une problématique déjà définie : projet pro, améliorer la communication dans une relation...).

 

Accompagnement Aime&Cie

Apprendre à s’aimer pour être soi, créer des relations équilibrées et saines, et vivre une vie alignée au niveau personnel et professionnel.

 

Ma vision

Je suis convaincue que lorsque l’on apprend à mieux se connaître et à s’aimer, tout commence à changer.

On arrête peu à peu de se trahir, de se suradapter ou de chercher sa valeur à l’extérieur.

On apprend à se respecter, poser ses limites, écouter ses besoins et oser être soi sans masque.

C’est ainsi que l’on peut créer une relation à soi et aux autres plus saine et épanouissante ainsi qu'une vie plus alignée, apaisée et qu'on aime, dans la paix, l’amour et la joie.

 

La promesse de l’accompagnement : 

Cet accompagnement t’aide à :

• Mieux te comprendre

• Développer l’amour et l’estime de toi

• Te libérer de certaines peurs et émotions, faire le deuil de situations

• Sortir de schémas répétitifs

• Oser être pleinement toi

• T'aimer, aimer les autres, aimer la vie et aimer TA vie

Pour avancer vers une vie plus alignée, sereine et harmonieuse.

 

La méthode Aime&Cie

La méthode AIME&Cie est un chemin en 6 étapes pour apprendre à mieux te connaître, te comprendre et te choisir.

 

A – Accueillir ton histoire et ce que tu vis

I – Identifier tes valeurs, tes besoins et tes envies

M – Mettre en lumière tes schémas et croyances

E – Écouter tes émotions

&

C – Comprendre tes mécanismes et tes protections

I – Incarner de nouveaux choix

E – Évoluer vers une version plus alignée de toi

 

Le parcours en 6 séances : 

 

Séance 1 – Faire le point

Tu racontes ton histoire, ton parcours et ce que tu vis aujourd’hui.

Nous explorons ta situation actuelle, tes ressentis et ce que tu aimerais voir évoluer dans ta vie.

 

Séance 2 – Te découvrir

Nous explorons ce qui est essentiel pour toi : Tes valeurs, tes besoins, tes qualités et tes envies.

Tu apprends à mieux te connaître et à comprendre ce qui te nourrit vraiment.

 

Séance 3 – Comprendre tes mécanismes

Nous mettons en lumière :

• les schémas répétitifs

• les croyances limitantes

• certains mécanismes construits au fil de ton histoire

L’objectif est de mieux comprendre ton fonctionnement et transformer ton regard sur toi.

 

Séance 4 – Accueillir tes émotions

Nous explorons :

• Tes émotions

• Tes peurs

• Certaines pensées limitantes

Tu apprends à mieux comprendre ce que tu ressens et à apaiser ton mental.

 

Séance 5 – Te choisir

Nous revenons sur ce que tu veux vraiment vivre.

Tu apprends à :

• Te prioriser

• Poser tes limites

• Faire des choix plus alignés

• Passer à l’action dans ton quotidien.

 

Séance 6 – Intégrer et avancer

Nous faisons le bilan de ton évolution et des prises de conscience.

Tu repars avec :

• Plus de clarté

• Plus de confiance

• Des bases solides pour continuer ton chemin.

 

Pour qui ?

Cet accompagnement est fait pour toi (Femme/Homme/Adolescent), si tu ressens le besoin de :

• Mieux te connaître et te comprendre

• Apprendre à t’aimer davantage

• Oser être toi sans masque

• Te libérer de certaines émotions ou peurs

• Sortir de schémas répétitifs

• Poser tes limites et te respecter

• Créer une vie plus alignée avec qui tu es.

 

Ce que cet accompagnement peut t’apporter :

Au fil des séances, tu peux :

• Mieux comprendre ton fonctionnement

• Développer l’amour et l’estime de toi

• Retrouver plus de clarté dans ta vie

• Te sentir plus alignée avec tes valeurs

• Apprendre à te choisir et te respecter

Pour avancer avec plus de sérénité, d’harmonie, d’amour et de joie dans ta vie.

 

Le format : 

Accompagnement en 6 séances individuelles.

Chaque séance permet d’explorer une étape importante du chemin vers toi.

Il est également possible de commencer par une séance découverte si tu souhaites simplement expérimenter l’accompagnement.

 

Entre chaque séance :

• 2 exercices de réflexion ou d’introspection te sont proposés

• Tu peux m’écrire par WhatsApp si tu as une question ou un partage

Cela permet d’intégrer les prises de conscience et de continuer le cheminement entre les séances.

 

(T'as un sujet précis que tu souhaites aborder ? Séances Hors méthode Aime&Cie sont possibles pour avancer sur un objectif ou une problématique déjà définie : projet pro, améliorer la communication dans une relation...).

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