- Sophrologie
Sophrologue Certifiée d'une école Caycédienne - La sophrologie autrement, tout simplement
La sophrologie Caycédienne est une méthode douce et puissante qui combine respiration, relaxation, visualisation et mouvements corporels pour vous aider à retrouver sérénité; et équilibre. Grâce à ces techniques simples et efficaces, vous apprendrez à mieux gérer votre stress, à renforcer votre confiance et à vivre plus pleinement chaque instant.
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Comment se passe la séance ?
Une séance de sophrologie dure environ une heure et se déroule en trois temps. Nous commençons par un temps d'échange pour faire le point sur votre état du jour, vos besoins, et ajuster la séance en fonction. Ensuite, je vous guide à travers des exercices simples, accessibles à tous, mêlant respiration, relâchement musculaire et visualisation positive. Ces techniques permettent d’apaiser les tensions, de mieux gérer les émotions et de renforcer les ressources personnelles. La pratique se fait assis(e) ou debout, dans une tenue confortable, sans contact physique et sans prérequis particulier. Après la pratique, un temps de parole vous est proposé pour partager vos ressentis si vous le souhaitez. Chaque séance est personnalisée selon votre objectif (stress, sommeil, confiance, préparation mentale…) et un entraînement entre les séances peut être recommandé pour en renforcer les effets.
Son approche
Je suis Silvi, sophrologue, mais avant de l’être, j’ai passé plus de 20 ans dans le commerce à courir après des objectifs, sous pression, jusqu’à… un burn-out. À ce moment-là, je me suis dit : "OK, il faut absolument revoir mes priorités !"
Ce qui me distingue ? Mon expérience réelle, d’abord. Je sais ce que c’est que d’être submergé de ne plus savoir où donner de la tête. Et surtout, je sais ce que ça fait de chercher des solutions qui ne sont pas juste des promesses en l’air.
Je suis là pour vous accompagner, avec des outils concrets et un regard sincère, sans prise de tête. J’aide les ados et les adultes à retrouver calme et confiance, à se libérer du stress, et notamment à avancer sans culpabilité. On n’est pas dans la compétition ou la performance, mais dans la reconnexion à soi, avec bienveillance et parfois même une petite touche d’humour pour alléger tout ça.
Parce qu’au fond, on est tous humains, et un peu de fun sur le chemin du mieux-être, ça fait du bien, non ?
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie offre de nombreux bénéfices, aussi bien sur le plan physique que mental. Elle permet de mieux gérer le stress, l’anxiété, les émotions envahissantes, et aide à retrouver un état de calme intérieur. Elle favorise un meilleur sommeil, améliore la concentration, la confiance en soi, et la capacité à faire face aux défis du quotidien. Grâce à des exercices simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive, elle renforce les ressources personnelles et l’équilibre global. C’est une méthode douce, accessible à tous, qui peut accompagner différentes situations : surcharge mentale, douleurs chroniques, burn-out, période de changement, examens, grossesse, préparation sportive ou scénique, etc. En pratiquant régulièrement, les effets s’installent durablement, offrant plus de sérénité, de stabilité émotionnelle et une meilleure qualité de vie au quotidien.
Infos pratiques
- CONSULTATION UNITAIRE : 70€
- Consultation OFFRE ACCOMPAGNEMENT : 0€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (9)
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J
Jonathan P. recommande ce praticien
5/521 octobre 2025
Personne bienveillante à l'écoute je recommande
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M
Michel P. recommande ce praticien
5/521 août 2025
Très a l'écoute et de très bons conseils
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S
Répondu le 22 August 2025
Merci beaucoup pour vos mots . L’écoute et le partage de conseils adaptés font partie de mon cœur de métier, et je suis heureuse qu’ils vous aient été utiles. Au plaisir de continuer à avancer ensemble vers plus de sérénité
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L
Ludovic D. recommande ce praticien
5/515 août 2025
Ça m'a fait du bien, j'espère quelle va pouvoir m'aider à me détendre.
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S
Répondu le 22 August 2025
Merci beaucoup pour votre retour ! Je suis ravie que vous ayez déjà ressenti du bien-être. La détente est un chemin que nous allons explorer ensemble à votre rythme. Je suis à vos côtés pour vous aider à trouver des outils qui vous permettront de relâcher durablement les tensions. À très bientôt pour la suite de ce beau travail !
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A
Alexandra G. a consulté ce praticien
04 juillet 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Apaisée
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F
Franck R. recommande ce praticien
5/530 juin 2025
Une première expérience pour moi en sophrologie.Silvi a su mettre en confiance et développer ce qu’est cette pratique. Une première séance très enrichissante . Mieux respirer et mieux se détendre…. Prochain rdv pris
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S
Répondu le 30 June 2025
Merci beaucoup pour votre confiance et à très vite avec grand plaisir ! 🙂
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M
Mila F. recommande ce praticien
5/515 juin 2025
Très à l écoute gentille patiente
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S
Répondu le 15 June 2025
Merci de votre retour et de votre confiance! 😊
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L
Ludovic V. recommande ce praticien
5/509 avril 2025
Une consultation au top avec, à l’écoute et surtout de très bon conseils. Je recommande fortement.
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S
Sandra A. recommande ce praticien
5/509 avril 2025
Une excellente sophrologue ! Sa voix douce et apaisante permet une vraie détente dès le début de la séance. Très professionnelle et à l’écoute, elle sait adapter ses séances aux besoins de chacun. Que ce soit en cabinet ou en visio, l’expérience est toujours au top. Je recommande vivement.
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A
Amélie Cusenza recommande ce praticien
5/509 avril 2025
Je consulte Mme Brunois depuis maintenant plusieurs semaines Je suis stupéfaite des progrès que j'ai pu réaliser et constater grâce à elle Mme Brunois se montre d'une grande bienveillance tout en restant professionnelle
Recommandations professionnelles (3)
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F
Filipe M., Autre Cadre de santé
09 avril 2025
J’ai fait appel à Silvi BRUNOIS pour la prise en charge des adolescents hospitalisés en pédopsychiatrie pour réaliser une activité thérapeutique de Sophrologie. Que de bons retours de la part des adolescents, des professionnels de l’unité. Nous continuerons de faire appel à son professionnalisme et son expérience pour la rentrée 2025-2026 sans soucis.
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L
Lucie L., Sophrologue
09 avril 2025
Silvi est une sophrologue très à l’écoute. Elle a un don avec les patients notamment avec les ados, qu’elle sait mettre en confiance. Elle vous met dans un climat de non jugement où vous pouvez vous exprimer librement. Douceur, bienveillance, compétences avec une pointe d’humour, vous ne serez pas déçu.
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C
Cécile Barilly, Sophrologue
09 avril 2025
Silvi Brunois est une sophrologue bienveillante, à l’écoute, qui a de belles valeurs. C’est une professionnelle qui travaille dans une ambiance chaleureuse et apaisante. Je la recommande vivement!
Formations et expériences
Silvi BRUNOIS exerce depuis 2 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Formation au Métier de Sophrologue | NS Formations & Consult
Parcours
Je suis Silvi, sophrologue certifiée de l’École Caycédienne (ESCCA – Reims). Avant ça ? Une carrière de 20 ans en entreprise, un Master en marketing, et un quotidien bien rempli… jusqu’au burn-out. Perte de sens, syndrome de l’imposteur, fatigue mentale : je ne me reconnaissais plus. Puis j’ai découvert la sophrologie caycédienne. Cette méthode m’a permis de lâcher prise, de me reconnecter à moi-même et de retrouver confiance, sérénité et équilibre. J’ai compris que le mieux-être ne vient pas du contrôle, mais de l’acceptation et de l’écoute de soi. Avec le recul, je me suis dit : Et si j’avais découvert ça plus tôt ? C’est devenu une évidence : je voulais transmettre ces outils. Aujourd’hui, j’accompagne ados et adultes à mieux gérer le stress, les émotions, les angoisses, à dépasser leurs blocages et à avancer avec plus de confiance. Avec bienveillance et authenticité, je vous guide pour retrouver votre équilibre intérieur. Le mieux-être est entre vos mains. Osez le changement !
Autres activités
Mon truc en plus ? Je suis spécialisée adolescents, et à ce titre j'interviens en tant que Sophrologue auprès de l'Unité Psychiatrique adolescents de l'Hôpital Américain de Reims.
