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Accompagnement dans les transitions de vie - Spécialiste du syndrome du nid vide
Quand la vie change… et que tout semble s’écrouler !
Un jour, tout était en place.
Et puis…
🔸 Les enfants sont partis
🔸 La relation de couple a changé
🔸 La retraite est arrivée
🔸 Une séparation a bouleversé l’équilibre .
Et maintenant ?
👉 Vous vous sentez perdu(e), déboussolé(e), comme si quelque chose s’était brisé en vous ?
👉 Vous ressentez un vide immense, une solitude pesante, une angoisse qui vous empêche d’avancer ?
👉 Votre rôle a changé, et vous ne savez plus où est votre place, ni comment retrouver du sens dans votre vie, dans votre quotidien ?
👉 Les tensions familiales ou de couple deviennent pesantes, et vous aimeriez retrouver une relation plus sereine avec vos proches ?
💡 Ce que vous ressentez est normal.
Mais vous n’êtes pas obligé(e) de rester seul(e) face à ça.
Je vous accompagne pour retrouver votre équilibre, un bien-être, apaiser votre stress, gérer vos émotions et reconstruire des relations saines avec votre entourage (couple, enfants adultes, famille).
Les situations que j’accompagne :
✅ Syndrome du nid vide : Se reconstruire après le départ des enfants, retrouver un nouveau sens à sa vie.
✅ Gestion de l’angoisse et du stress : Apaiser les pensées envahissantes, retrouver du calme intérieur et apprendre à lâcher prise.
✅ Perte de repères, perte de sens : Trouver un nouvel équilibre après un changement important.
✅ Difficultés relationnelles avec les enfants adultes : Se sentir mis(e) de côté, ne plus savoir comment interagir sans créer de tensions.
✅ Tensions dans le couple ou séparation : Réapprendre à communiquer, retrouver une relation saine ou tourner la page sereinement.
✅ Isolement et solitude : Se reconnecter aux autres, briser le sentiment d’abandon, retrouver confiance en soi.
✅ Reconstruction après une rupture ou un grand changement : Transformer cette période de bouleversement en un nouveau départ.
📍 Ce n’est pas une fin. C’est un nouveau chapitre à écrire.
Ensemble, nous faisons de cette étape un tremplin pour retrouver confiance, sérénité et équilibre.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Chaque séance se fait soit par téléphone, soit en visio.
Elle est complétée d’un suivi écrit, si vous le souhaitez.
Elle dure 1h30 et se déroule dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, propice à l’écoute et à l’échange.
Vous serez accueilli(e) avec empathie et sans jugement, afin de vous sentir en confiance dès le début.
En début de chaque séance, nous commencerons par faire le point sur votre situation, vos ressentis et vos objectifs.
Au cours des séances, je vous proposerai des outils pratiques et des exercices adaptés à vos besoins, comme des réflexions sur vos priorités, des techniques de gestion des émotions ou des mises en situation pour améliorer vos relations.
Si nécessaire, je vous guiderai dans des exercices de visualisation ou de pleine conscience .
En fin de séance, nous établirons ensemble un bilan des actions à mettre en place et des enseignements de notre échange.
En complément :
- Un suivi écrit personnalisé : Il comprend des outils pratiques et des exercices ciblés pour approfondir votre réflexion, renforcer vos apprentissages ou consolider vos avancées entre les séances. Ce suivi peut également être réalisé indépendamment, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
- Des fiches personnalisées : Conçues spécifiquement pour vous, elles offrent des conseils, des étapes concrètes ou des supports pratiques pour vous accompagner au quotidien dans votre transformation.
Mon objectif est de vous offrir un accompagnement clair, structuré, personnalisé qui vous aide à retrouver équilibre, sérénité et confiance, tout en avançant à votre rythme.
Son approche
Spécialiste des transitions de vie et du syndrome du nid vide , je propose un accompagnement bienveillant et personnalisé, adapté à chaque individu et à ses besoins spécifiques.
Mon approche se distingue par sa simplicité, son minimalisme, son authenticité et son ancrage dans le quotidien.
Je prends en compte trois domaines clés : votre bien-être personnel, votre couple et vos relations parent-enfant, pour vous aider à retrouver un équilibre global.
Forte de 20 ans d’expérience dans l’accompagnement intrafamilial au sein de diverses structures familiales et sociales, je m’appuie sur une compréhension approfondie des dynamiques relationnelles et des enjeux familiaux.
Cette expérience m’a permis de développer une approche pragmatique et humaine, qui s’adapte à chaque situation.
Chaque séance est conçue pour être pratique et concrète : vous repartez avec des outils simples à appliquer dans votre vie de tous les jours.
En complément, je propose un suivi écrit, qui prolonge l’accompagnement avec des fiches personnalisées et des actions adaptées à vos objectifs.
Mon expertise en tant que coach en développement personnel, thérapeute familial et conjugal, et thérapeute cognitivo-comportemental enrichit ma capacité à vous accompagner dans des transformations profondes et durables.
Quels bénéfices en attendre ?
À l’issue des séances ou suivis, vous retrouverez une vision plus claire de vos priorités et des outils concrets pour avancer.
Vous ressentirez un apaisement face à vos émotions, une confiance renforcée, et des pistes simples pour améliorer votre bien-être, vos relations et votre équilibre au quotidien.
Infos pratiques
- Mini-coaching express : 40€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (10)
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F
francoise i. recommande ce praticien
5/530 November 2025
Très sympathique, très à l'écoute
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N
Nathalie L. recommande ce praticien
5/525 November 2025
Une personne très à l’écoute et professionnelle.
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L
Lydia P. recommande ce praticien
5/527 August 2025
Je suis très satisfaite de la consultation téléphonique avec Anne MAIRET c'est une personne formidable très à l'écoute et de très bons conseils elle est très agréable c est une belle personne qui fait parfaitement son métier merci beaucoup Anne peut être à bientôt
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S
stephanie D. recommande ce praticien
5/531 July 2025
Première approche excellente merci
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D
Dominique g. recommande ce praticien
5/511 July 2025
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S
Stéphanie P recommande ce praticien
5/53 February 2025
Anne Mairet est une professionnelle engagée et bienveillante, dotée d’une grande écoute et d’une réelle capacité d’adaptation. Son approche respecte le rythme et les besoins de chacun, offrant un accompagnement personnalisé et profondément humain. Elle aide les familles à traverser des transitions de vie, parfois difficile, avec sérénité, à retrouver un équilibre personnel et relationnel, et à redonner du sens à cette nouvelle étape de vie. Sa force est de rendre les choses simples et accessibles, en proposant des solutions concrètes, des outils personnalisés, ancrées dans le quotidien. Avec pragmatisme et authenticité, elle accompagne chacun à mieux vivre ce passage et à se réapproprier son chemin de vie.
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G
Geneviève A. recommande ce praticien
5/529 January 2025
Je recommande Anne qui a été à mon écoute et m'a apporté des exercices qui m'ont fait du bien.
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M
Mélanie P. recommande ce praticien
5/526 January 2025
Bonjour, je remercie Anne car elle est entrée dans un tournant de vie difficile où j'étais au plus bas. Elle a été mon coach en plus de mes séances avec un psychologue, et l'écoute qu'Anne m'a donné ainsi que les outils avec lesquels nous avons travaillé m'ont permis de reprendre goût à la vie et de la voir d'un point de vue différent. Encore un immense merci !!! Je la conseille à 100%
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V
Véronique M. recommande ce praticien
5/526 January 2025
Anne Mairet m' a permis de sortir de mon anxiété et de mes crises d'angoisses .je me suis sentie écoutée et entendue. Elle a su respecter mon rythme et m 'a donné des conseils , les clés pour m'en sortir. Aujourd'hui je n'ai plus de soucis.
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S
Sarah D. recommande ce praticien
5/526 January 2025
Après chaque séance je me sens apaisée, rassurée et plus confiante pour appréhender les différents événements de ma vie. Je recommande Anne pour sa délicatesse, son écoute et surtout sa bienveillance
Recommandations professionnelles (2)
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S
Stéphanie P., Autre Éducatrice spécialisée
28 January 2025
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D
Danielle H., Autre
26 January 2025
Bonjour En tant que professionnel de l'accompagnement, travaillant dans l’accompagnement des personnes en situation de handicap et de leur famille, j’ai eu l’opportunité de collaborer avec Anne Mairet. J’ai pu apprécier son écoute bienveillante, sa capacité à s’adapter à des besoins variés, et sa méthode structurée qui favorise des résultats concrets. Anne se distingue par son professionnalisme et sa manière unique de créer un espace de confiance. Je recommande vivement Anne pour son expertise, en particulier dans les transitions de vie et l’accompagnement des familles traversant des périodes de changement.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Formation de Thérapeute familial et Conjugal" | IFORTpsy
- Formation de Praticien en Thérapie Cognitive et Comportementale | Spiri'Vie Formation
- Formation de Coach Professionnel | Spiri'Vie Formation
Parcours
Depuis plus de 20 ans, j'accompagne les familles et les individus dans des contextes variés.
Cette expérience riche m’a permis de développer une compréhension fine des dynamiques familiales et des défis émotionnels liés aux transitions de vie.
Moi-même, j’ai traversé une transition de vie difficile qu'est le syndrome du nid vide, lorsque mes enfants ont quitté la maison.
Ce moment de bouleversement m’a amené à réfléchir profondément à mon rôle, à mes envies et à mes aspirations.
J’ai mis en place une méthode qui m’a permis de transformer cette période difficile en une opportunité de renouveau personnel.
Aujourd’hui, j’utilise cette approche pour accompagner d’autres parents à surmonter cette transition avec sérénité et confiance.
J'ai complété mes formations professionnelles en coaching de développement personnel, en thérapie familiale et conjugale, ainsi qu’en thérapie cognitivo-comportementale, non pas comme un simple complément, mais comme une véritable nécessité pour offrir un accompagnement profond, structuré et adapté aux besoins spécifiques de chaque individu que ce soit dans leur bien-être personnel, leur couple ou leurs relations familiales.
