Pauline DUPONT
Ma bulle d’air : un espace de bien-être rien que pour vous
En sophrologie, l'objectif de chaque séance est de vous offrir un temps d'écoute, puis, un temps d'action par l'exercice de certaines respirations et de vous apporter un moment de détente tout en travaillant sur votre objectif bien-être.
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Comment se passe la séance ?
La séance dure 1h et se découpe en 5 parties :
- Une anamnèse : il s’agit d’un temps d'échange durant lequel je vous écoute, je vous interroge sur votre problématique et nous faisons un point sur vos ressentis. Nous déterminons également vos attentes et votre objectif.
- Un temps respiratoire : vous effectuez une respiration clé que vous utiliserez à votre domicile, en situation de nécessité. Cette partie sert à vous amener à un état de relaxation et se fait dans le mouvement.
- Une sophronisation : un temps de détente où par la réalisation d'exercices respiratoires, nous travaillons sur votre objectif tous en gardant un sentiment de détente.
- Une phenodescription : un temps de verbalisation et d’expression du vécu de votre séance, vos sensations, des images, des souvenirs ...
- Un temps de fin de séance où je vous donne des indications pour le travail respiratoire à réaliser à la maison.
A la fin de notre rencontre, nous passons à la planification du prochain rendez-vous et au règlement de la séance.
Son approche
Mon approche est simple et naturelle, je vous accompagne dans le respect de qui vous êtes et de vos valeurs. Si bien que certaines séances peuvent se réaliser pieds nus. Je prends également en compte votre rythme dans la réalisation des exercices.
Au cours de votre accompagnement, je vous amène à être indulgent envers vous-même. Chaque expérience apporte son lot de bénéfices et d’informations sur nous-mêmes. Ainsi, il n’y a aucune erreur, juste la volonté de réussir.
Quels bénéfices en attendre ?
La séance de sophrologie possède divers bienfaits :
- La détente ;
- Un moment de calme et d’apaisement
- Un regain d’énergie, etc.
Il est possible que vous ressentiez une fatigue transitoire. Cela est tout à fait normal
Formation
Formation de Sophrologue - Option Coaching | EDUCATEL Groupe SKILL&YOU
Biographie
Je suis une jeune femme de 23 ans, Infirmière et Sophrologue.
Dans le but d'accompagner au mieux mes patients et mes clients, j’ai choisi d’exercer ces deux fonctions pour aborder la santé et le bien-être de manière globale.
Ayant de nombreuses expériences dans plusieurs domaines : la réanimation, la cancérologie, les soins palliatifs, la rééducation, la gériatrie, la maternité, la chirurgie, la cardiologie, je suis en mesure de vous accompagner lors de vos suivis médicaux tout en vous fournissant des outils pour améliorer votre bien-être.
Les pratiques de Pauline DUPONT
