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Valentine BENOIST
Retrouvez la confiance et la motivation grâce à vos propres ressources.
J'accompagne les adolescents et les adultes avec la sophrologie.
J'offre la première séance aux étudiants.
Après avoir choisi votre créneau et pris votre RDV (ne tenez pas en compte du tarif), indiquez dans le champ "motif de consultation" le mot "étudiant". Également, il vous sera demandé de présenter votre carte étudiante au début du rendez-vous. Cette procédure à pour but d'éviter les abus. Je vous remercie pour votre compréhension
En cabinet ou en visio je vous aide à découvrir ou redécouvrir les capacités dont vous avez besoin pour retrouver équilibre et bien-être et mieux vivre votre quotidien.
La sophrologie est utile pour gérer son stress , accueillir ses émotions, apprendre à se détendre , retrouver confiance en soi , améliorer son sommeil , se préparer à un examen, améliorer sa concentration …
Lien vers le site web thérapeute
Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance, nous commencerons par faire connaissance et nous échangerons afin de préciser vos besoins et vos attentes. C’est le moment où vous ou votre enfant définissez un objectif et le nombre de séances que vous vous accordez pour l’atteindre. Je vous proposerai ensuite un accompagnement personnalisé (entre 5 à 12 séances). Ensuite, place à la pratique des exercices. Un travail personnel régulier (que je vous aiderai à organiser) permettra de vous approprier les différentes techniques, d’atteindre plus facilement vos objectifs et de pouvoir avancer en toute autonomie.
Son approche
La sophrologie est une méthode simple qui utilise 3 techniques : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Parce qu’elle propose des exercices adaptés aux besoins et aux contraintes de tous les âges, la sophrologie est accessible à tous. Elle permet donc de profiter d’un accompagnement pensé sur mesure et totalement personnalisé qui nous permettra de travailler en séance, mais qui vous donnera également accès à des outils utiles entre les séances pour devenir pleinement autonome.
Je respecte le code de déontologie de la profession qui implique le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité.
Quels bénéfices en attendre ?
La sophrologie va nous permettre d’aborder des thématiques telles que :
- Le stress
- La gestion des émotions
- La détente
- La motivation
- Le sommeil
- La préparation à un événement (examen, compétition sportive…)
- La concentration
- La douleur
- La fatigue
- La maternité
- Etc.
Une excellente sophrologue, à l'écoute, professionnelle et efficace qui saura accompagner petits et grands vers le mieux-être. Je vous la recommande vivement !
Valentine maîtrise et dispense parfaitement la pratique sophrologique. Son altruisme naturel et sa grande capacité d'écoute et d'ouverture aux autres la prédispose naturellement à cette thérapie alternative du mieux-être.
Formation
Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation en Sophrologie Ludique | Le Centre d'Etudes et d'Applications de la Sophrologie - CEAS PARIS
Formation Sophrologie en Entreprise | Bienrelax
Biographie
Après des études en art appliqué et une vingtaine d'années à exercer le métier de graphiste, je me suis détournée très naturellement de mon ordinateur pour me rapprocher un peu plus des autres. Aujourd'hui je mets ma créativité au service de la sophrologie et de ceux qui souhaitent se l'approprier pour améliorer leur vie.
Autres activités
Adhérente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Les pratiques de Valentine BENOIST
