Mariana Ifergan

Vous l'aurez certainement compris, la relation thérapeutique sera au centre de la thérapie. La première séance est une rencontre et elle est importante car nos ressentis respectifs vont nous guider dans la décision de la suite des événements. Durant cette dernière, nous clarifions ensemble votre motif de consultation. Je prendrai également le temps de vous expliquer les tenants et les aboutissants de la Gestalt-thérapie, et vous pourrez également vous faire votre idée sur la qualité de nos échanges et de votre capacité à m'accorder votre confiance. Ainsi, nous déciderons ensemble d'entamer ou non une thérapie.

Durant les séances suivantes, nous travaillerons dans « l'ici et maintenant », c'est à dire sur les événements récents de votre vie, afin de remonter le fil et de comprendre l'origine de vos comportements et ressentis pour vous aider à mettre de la conscience sur ce qui vous empêche d'avancer aujourd'hui.

La Gestalt a été créee par Fritz Perls en 1951. Elle a été reprise, retravaillée par différentes écoles, enrichie, adoucie afin de créer un relation de confiance, un lien thérapeutique entre Client et Praticien au travers des séances.

Cette relation évolue autour d'une interaction qui va amener peu à peu le client à avoir de prises de consciences sur ses mécanismes lui permettant de "bouger" et de s'adapter autrement ici et maintenant.

Cette thérapie se distingue par ses valeurs humanistes dont les principales sont l'empathie et la bienveillance, il s'agit d'une thérapie du contact. Au fil des séances se crée un lien qui amène un mouvement puis un véritable changement dans la manière de s'appréhender soi, l'autre et de pouvoir agir sur ses relations en ouvrant son regard sur le champ des possibles.

C'est une thérapie qui permet d'avoir un à priori positif sur la vie et qui par cette dynamique amène plus de bienveillance dans l'interaction entre soi et le monde (travail, famille, couple, enfants etc...).

Le principe serait de dire que nous sommes faits pour vivre du bonheur, nous nous nourrissons d'expériences et échanges positifs et cela n'est possible qu'en étant connecté à soi, ses ressentis, ses émotions, ses pensées. 

Cette connexion n'est possible qu'en ayant pu faire dans un cheminement thérapeutique un éclairage sur ce qui s'est joué, figé dans ma manière de vivre aujourd'hui et qui m'empêche de vivre pleinement : croyances négatives, dénis, non-dits, deuils non faits... Autant d'événements non finis, non digérés ou non compris qui bloquent une énergie qui ne demande qu'à vibrer !

Comme de nombreuses thérapies, les actions possibles sur votre état psychologique sont nombreuses : réguler vos émotions, vous affirmer, identifier vos besoins, être dans le moment présent, être plus bienveillant avec vous-même, prendre conscience de vos forces et accepter chaque facette de votre personnalité, apprendre à être en harmonie avec le monde qui vous entoure, comprendre les troubles liés au passé qui vous affectent aujourd'hui et sortir de ses conditionnements.

La Gestalt-thérapie peut être de courte durée si vous avez un objectif précis ou un événement ponctuel à affronter. On pourra travailler plus longuement si vous souhaitez opérer à des changements plus profonds. Pour que l'intégration puisse se faire, le rythme recommandé est d'une séance par semaine.