Mariana IFERGAN

Vous l'aurez certainement compris, la relation thérapeutique sera au centre de la thérapie. La première séance est une rencontre et elle est importante car nos ressentis respectifs vont nous guider dans la décision de la suite des événements. Durant cette dernière, nous clarifions ensemble votre motif de consultation. Je prendrai également le temps de vous expliquer les tenants et les aboutissants de la Gestalt-thérapie, et vous pourrez également vous faire votre idée sur la qualité de nos échanges et de votre capacité à m'accorder votre confiance. Ainsi, nous déciderons ensemble d'entamer ou non une thérapie.

Durant les séances suivantes, nous travaillerons dans « l'ici et maintenant », c'est à dire sur les événements récents de votre vie, afin de remonter le fil et de comprendre l'origine de vos comportements et ressentis pour vous aider à mettre de la conscience sur ce qui vous empêche d'avancer aujourd'hui.

• La Gestalt a été créee par Fritz Perls en 1951. Elle a été reprise, retravaillée par différentes écoles, enrichie, adoucie afin de créer un relation de confiance, un lien thérapeutique entre Client et Praticien au fil des séances.

Cette relation évolue autour d'une interaction qui va amener peu à peu le client à avoir de prises de conscience sur ses mécanismes lui permettant de "bouger" et de s'adapter autrement ici et maintenant.

Cette thérapie se distingue par ses valeurs humanistes dont les principales sont l'empathie et la bienveillance, il s'agit d'une thérapie du contact. Au final, nous sommes faits pour vivre du bonheur, nous nous nourrissons d'expériences et échanges et cela n'est possible qu'en étant connecté à soi, ses ressentis, ses émotions, ses pensées. 

• L'hypnose ericksonienne est amenée par Milton Erikson dans les années 1920-23 au cours desquelles il va renouveller l'hypnose en lui insufflant de nouvelles manières de faire, nouvelles stratégies, une autre façon non directive d'accompagner le consultant.

L'induction de l'état de coscience modifiée se fait en douceur, de manière non directive. la relation de confiance entre thérapeute et consultant est au coeur du processus. L'hypnotisé peut à tout moment sortir de l'état de "transe" dans lequel il se trouve si à un moment il ressent un inconfort quel qu'il soit. La personne hypnotisée dispose d'une zone de confort (décidée et mise en place au préalable) lui permettant de s'y réfugier tout au long de la séance si elle en ressent le besoin. 

Le cadre est bien sûr défini au préalable lors d'un premier entretien approfondi où le thérapeute répond à toutes les questions du consultant et lui explique de quelle manière fonctionne l'hypnose. Il n'y a pas de magie et l'efficacité dépend aussi de l'implication du consultant dans son travail, sa part active et son envie de modifier un comportement ou de sortir d'un conditionnement. Cette pratique permet de se reconnecter profondément à ses ressources incoscientes qui vont rendre possibles de nouveaux ajustements et une nouvelle dynamique de vie.

• Le travail thérapeutique en Gestalt ou Hypnose va amener une reconnexion à la part inconsciente permettant par un éclairage, une mise en conscience de ce qui s'est joué, figé dans ma manière de vivre aujourd'hui et qui m'empêche de vivre pleinement : croyances négatives, dénis, non-dits, deuils non faits... Autant d'événements non finis, non digérés ou non compris qui bloquent une énergie qui ne demande qu'à vibrer !

La Gestalt et l'hypnose vont avoir des effets notables sur votre état psychologique tels que : réguler vos émotions, vous affirmer, mieux identifier vos besoins et apprendre à les écouter, se connecter davantage au moment présent, cultiver plus de  bienveillance envers vous-même, prendre conscience de vos forces et accepter chaque facette de votre personnalité, apprendre à être en harmonie avec vos valeurs et le monde qui vous entoure, comprendre les troubles, traumas liés au passé qui vous affectent aujourd'hui et sortir de ses conditionnements.

La Gestalt-thérapie et l'hypnose peuvent être de courte durée si vous avez un objectif précis ou un événement ponctuel à affronter.

On pourra travailler plus longuement si vous souhaitez opérer des changements plus profonds. Pour que l'intégration puisse se faire, le rythme recommandé est d'une séance par semaine ou toutes les deux semaines.