Chaque jour est une nouvelle chance de créer quelque chose de beau.
La sophrologie est une discipline qui vise à renforcer l'équilibre entre les émotions, les pensées et le corps. En tant que sophrologue, j'interviens dans le cadre de l'amélioration du bien-être général, de la gestion du stress, et de la préparation mentale pour des événements spécifiques. La sophrologie s'adresse à un large public et peut être bénéfique pour différentes catégories de personnes telles que les particuliers, les entreprises, les sportifs, les institutions éducatives et les professionnels de santé.
Comment se passe la séance ?
Chaque séance de sophrologie dure entre 45 minutes et 1h15 et s’adapte à votre rythme. Nous commençons toujours par un moment d’échange pour faire le point sur ce qui s'est passé depuis notre dernière rencontre. Ce temps me permet de savoir s’il y a eu des événements marquants ou des situations particulières qui pourraient influencer la séance du jour.
Ensuite, place à la pratique. Les exercices que je vous propose sont simples mais efficaces. Vous apprendrez à contrôler votre respiration, à faire des mouvements doux pour relâcher les tensions, et à visualiser des situations positives pour renforcer vos ressources intérieures. Tout cela se fait dans un cadre bienveillant et à votre rythme.
Enfin, nous terminons par un dernier temps d’échange. Ce moment vous permet de partager vos ressentis sur les exercices que nous venons de faire, afin d’adapter au mieux les prochaines séances en fonction de votre évolution et de vos besoins.
Chaque séance est un pas de plus vers un mieux-être, où vous devenez acteur de votre propre détente et de votre épanouissement.
Son approche
Chaque séance est entièrement personnalisée pour répondre à vos besoins. La première rencontre est essentielle pour comprendre ce que vous recherchez et adapter le suivi en fonction de vos attentes. Mon approche repose sur l'écoute et la bienveillance. Je vous offre des outils que vous pourrez utiliser à votre rythme, afin d'observer les résultats concrets dans votre quotidien.
Quels bénéfices en attendre ?
À la suite d’une séance de sophrologie, vous devriez ressentir un profond apaisement, une sensation de calme intérieur et une meilleure connexion avec vous-même. Les exercices de respiration contrôlée et de visualisation positive vous aideront à relâcher les tensions accumulées et à vous recentrer. Vous repartirez avec des outils concrets pour mieux gérer le stress au quotidien, retrouver de la sérénité et renforcer votre confiance en vous.
Chaque séance est conçue pour vous apporter un bien-être immédiat, mais aussi pour vous donner les clés d’une amélioration durable, afin que vous puissiez aborder vos journées avec plus de légèreté et de positivité.
Infos pratiques
- Bilan/première consultation : 50€
- Consultation de suivi : 60€
- Bilan/première consultation : 50€
- Consultation de suivi : 60€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (5)
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V
Valerie a consulté ce praticien
19 January 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Après ces séances j ai ressenti une certaine serenité et retrouvé une confiance grâce aux exercices conseillés que je réalise aussi en dehors des séances. Cette thérapeute est douce, a l’écoute et bienveillante. J’ai retrouvé un meilleur sommeil.
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V
Valérie recommande ce praticien
5/56 January 2025
La consultation avec Estelle Benamosi s’est très bien passée avec une bonne écoute et rapidement un bon feeling.
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A
ambre a recommande ce praticien
5/58 October 2024
Je recommande madame Benamosi pour sa douceur, son écoute, son professionnalisme, à chaque séance, je ressentais un bien être inexplicable, comme si tous mes soucis se sont envolés. Elle va a notre rythme et n’impose rien si on ne se sent pas à l’aise et c’est ça qui m’a beaucoup aidé. Merci pour tout
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C
charline o. recommande ce praticien
5/58 October 2024
Estelle est d une douceur et d une écoute attentive . Elle sait cibler les problématiques et les dénouer une à une . Elle reste très disponible et suit même après les séances . Je recommande fortement
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R
rivka j. recommande ce praticien
5/57 October 2024
J'ai consulté Estelle Benamosi pendant plus d'un an. Elle m'a apporté une sérénité ainsi qu'un bien être personnel unique. Elle m'a guerri de mes maux ainsi que de mes peurs intérieures. Je recommande +++
Formations et expériences
Estelle BENAMOSI exerce depuis 2 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Après avoir fait une école d'immobilier et accumulé six ans d'expérience dans ce domaine, j'ai ressenti le besoin de me tourner vers une activité plus centrée sur l'humain. Mon envie d'être à l'écoute et d'aider les autres m'a naturellement conduit à me reconvertir dans la sophrologie, un métier qui permet d'accompagner chacun vers son bien-être, avec bienveillance et respect.
Autres activités
- Formations supplémentaires pour compléter les connaissances déjà acquises
- Ateliers et séances de groupe en entreprise/personnel de santé
