Antje HEPKEMA 6 avis

Antje HEPKEMA

Exerce depuis 2 ans
Paris 15e
À distance en téléconsultation
4 recommandation(s) de pro(s) 6 avis
Ayurveda
Yoga

Soulager l'arthrose grâce à l'Ayurveda

Femmes, Adultes
à partir de 0€
30 - 60min

L'arthrose affecte BEAUCOUP de femmes aujourd'hui, qui souffrent pour la plupart en silence ! On prévoit qu'elle deviendra la quatrième cause d'invalidité dans le monde.

  • Si vous vous sentez fatiguée tous les jours à cause de la douleur.
  • Vous avez peut-être du mal à bouger ?
  • Vous vous sentez peut-être frustrée parce que vous ne pouvez plus faire ce que vous aimez le plus : la randonnée, le jardinage, jouer avec vos (petits) enfants ?
  • Si vous vous sentez frustré par votre diagnostic d'arthrose et les options de traitement occidentales traditionnelles ?
  • Vous pouvez également être aux prises avec d'autres problèmes comme le sommeil, les problèmes liés à la ménopause ou l'hypercholestérolémie.

Vivre avec ces problèmes de santé peut non seulement être douloureux, mais aussi devenir une source d'isolement et de solitude.

N'hesitez pas de reserver un créneau de 30 min pour discuter les possibilités pour vous !


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Arthrose
Douleurs articulaires

Comment se passe la séance ?

Je propose des programmes de 3 mois pour soulager l'arthrose avec des séances individuelles pendant toute la durée du programme (en vision ou en présentiel, selon votre choix) :

  • Deux fois 1 à 1,5 heure au début du programme :
    • La première pour déterminer vos objectifs, votre constitution, déterminer les doshas déséquilibrés et déterminer la cause de ce déséquilibre.
    • Nous aurons une autre séance où je vous présenterai un plan personnalisé. Nous conviendrons ensemble des prochaines étapes pour atteindre vos objectifs.
  • Contact hebdomadaire par mail/texte pour suivre les progrès accomplis
  • Deux fois par mois, une séance de 30 minutes pour discuter des progrès, faire des exercices (respiration, méditation, ....) et convenir des prochaines étapes.
  • Au bout de 3 mois, une consultation de 1 à 1,5 heure pour faire le point sur votre situation et déterminer plus en détail les progrès réalisés.
  • Accès à des vidéos tutorielles supplémentaires (comment préparer des plats spécifiques, yoga, exercices de respiration)

Mes programmes sont conçu pour implementer des changements avec des petites pas avec des contacts régulier pour vous motiver à continuer votre transformation.

Les consultations pourront être faites en français, mais aussi en anglais et en néerlandais.

Son approche

Ayurveda signifie "science de la vie". C'est un système de santé indien vieux de plus de 5000 ans.

L'Ayurveda est une méthode pratique qui nous aide à vivre en harmonie avec nous-mêmes dans un environnement en perpétuel changement. Le fondement de l'Ayurveda est la théorie tri-dostique. Les trois dosas ayurvédiques : Vata (air/mouvement), Pitta (feu/transformation) et Kapha (eau/cohésion). L'objectif de l'Ayurveda est de soutenir la fonction naturelle des doshas afin de maintenir la santé et le bonheur.

Lorsque cette constitution est déséquilibrée (en raison du stress, de l'alimentation ou d'autres circonstances), des maladies peuvent apparaître avec le temps. L'Ayurveda tente de la rééquilibrer en ajustant le régime alimentaire et le mode de vie. Nous pouvons ainsi retrouver notre équilibre naturel et le corps sera en mesure d'utiliser sa capacité de guérison naturelle.

Cette méthode permet non seulement de retrouver un équilibre profond, mais aussi de retrouver une véritable relation avec le corps et ses sensations. En rétablissant ce lien avec le corps, il devient beaucoup plus facile de connaître les conséquences de ce que nous mangeons ou faisons dans notre vie quotidienne. 

Alors je ne vais pas vous mentir et vous dire qu'il existe un remède magique qui vous guérira instantanément, vous devrez vous engager à modifier vos habitudes alimentaires et à introduire quelques changements dans votre mode de vie.

J'ai conçu le programme de manière à ce que vous ne vous sentiez pas dépassé et que les changements se fassent progressivement, de sorte que vous ne les remarquiez presque pas.

Êtes-vous prêt et motivé pour retrouver votre vie, vous sentir plein d'énergie et capable de marcher, courir et sortir avec vos proches à nouveau ?

Quels bénéfices en attendre ?

Voilà ce que vous obtenez :

  • Vous recevrez toute mon attention et mes conseils personnalisés pendant toute la durée du programme.
  • Vous recevez des outils pratiques, des conseils et des astuces pour adapter vos habitudes alimentaires et votre mode de vie à votre nature et pour vaincre l'arthrose.
  • Un contact hebdomadaire où vous pouvez vous adresser si vous avez des questions et le soutien de quelqu'un qui vous comprend vraiment. 
  • Être guidé par moi en tant que mentor et vous accompagner tout au long du programme lors de séances individuelles.

Pouvoir enfin vivre une vie pleine d'énergie !

Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Medoucine en septembre 2019 auprès de professionnels de la santé
A
12 septembre 2019

Excellent thérapeute ayurvedique. vous accompagne à la découverte de votre nature, dans l accomplissement de celle ci a l aide de la nutrition, massage et hygiène de vie.

G
12 septembre 2019

Antje est une praticienne à la fois professionnelle, consciencieuse, à l'écoute, et elle sait s'adapter aux besoins de ses patients.
Je ne peux que la recommander.

A
12 septembre 2019

Antje est une personne attentive et courtoise. Je la recommanderais sans hésiter dans le domaine de l'éducation ayurvédique.

L
11 septembre 2019

Je recommande vivement Me Antje Hepkema, praticienne Ayurveda et prof de Yoga pour ses compétences pratiques, ses grandes qualités humaines, d'écoute ainsi que ses conseils avisés. Idéal pour retrouver l'harmonie en très le corps et l'Esprit !

Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2019 )
Formation de Thérapeute Ayurvédique | Ayurveda Source
(2018 )
Formation en Yoga et Ayurvéda - Initiation à l'Abhyanga | Yogsansara - Centre de Formation Yoga et Ayurvéda
(2019 )
Formation en Yoga et Ayurvéda - Shire Abhyanga | Yogsansara - Centre de Formation Yoga et Ayurvéda
(2012 )
Cours de Yin Yoga - Module de formation des enseignants 1 | New Health Academy
(2013 )
Module de formation de professeur de yoga Yin 2 | New Health Academy
(2012 )
Formation en Assisted Yin, Haptonomy & Biophysics | New Health Academy
(2013 )
Formation continue en Pranayama & Asana | Samahita Retreat
(2019 )
Module de Perfectionnement de Thérapeute Ayurvédique | Ayurveda Source
(2012 )
Etudes intensives des bases et techniques d'enseignement de la série primaire d'Ashtanga yoga | Ashtanga Yoga
(2013 )
Etudes intensives des bases et techniques d'enseignement d'Ashtanga yoga | Ashtanga Yoga

Biographie

Bonjour, je suis Antje, je suis heureuse de vous retrouver ici !

Je suis praticienne selon l’Ayurveda, en nutrition Orthomoléculaire et professeur de yoga.

On m'a diagnostiqué une arthrose en octobre 2019, à 49 ans, et je soufrais comme vous : Je devais m'allonger après chaque petite promenade, j'avais des problèmes pour m'endormir à cause de la douleur dans ma hanche. J'étais persuadée que j'étais la prochaine génération à souffrir d'arthrose et que la seule solution serait d'attendre mon tour pour avoir une prothèse de hanche.

Après une période de deuil, j'ai commencé à étudier l'arthrose en Ayurveda et d'autres sources de traitements naturels. J'ai donc commencé à tester et à apprendre et j’ai commencé à essayer des solutions différentes. J'ai changé mon régime alimentaire, mon hygiene de vie et j'ai introduit des plantes et des suppléments..... Et deux mois plus tard, j'ai pu recommencer à courir !

J'ai aussi appris qu'il n'est pas facile de changer ses habitudes. Le fait d'avoir un soutien, des conseils et quelqu'un qui me garde sur la bonne voie pour faire les bons choix a changé la donne pour moi et c'est la seule raison pour laquelle je suis là où je suis aujourd'hui. 

Autres activités

Je fais actuellement une formation de nutrition orthomoléculaire en complément de l'Ayurveda.

J'ai suivi aussi des modules supplémentaire sur le traitement des inflammations chroniques et des maladies inflammatoires comme l'arthrose et arthrite à l'International Integrative Educational Institute

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