Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
Décrivez ce que vous traversez en ce moment — Typhaine DEBOT peut vous répondre et vous indiquer si son accompagnement peut vous aider. Aucun engagement de votre part.
Typhaine DEBOT vous répondra dans les meilleurs délais.
Ce praticien vient de rejoindre notre plateforme. Bien qu'il n'ait pas encore beaucoup d'avis clients chez nous, il possède toutes les qualifications et l'expérience nécessaires pour vous accompagner.
- ✓ Diplômes vérifiés
- ✓ Assurance professionnelle validée
- ✓ Expérience confirmée
💡 Bon à savoir : Les nouveaux praticiens sont souvent très disponibles et particulièrement attentifs !
💬 Des questions sur son approche ou ses méthodes ? N'hésitez pas à le contacter, il se fera un plaisir de vous répondre. C'est gratuit et sans engagement !
Recommencez à savourer votre vie avec légèreté et confiance grâce à la sophrologie
Stress, charge mentale, fatigue qui s'accumule : la sophrologie vous accompagne pas à pas vers plus de sérénité, avec des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien. Chaque séance est un espace pour souffler, se recentrer, et alléger ce que vous traversez.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Les début de séance
La première séance dure entre 1h15 et 1h30 . Nous commençons toujours par un temps d'échange. La première fois, les 30 premières minutes sont consacrées à un temps d'échange approfondi (l'anamnèse) vous me racontez ce qui vous a mené ici, ce que vous vivez en ce moment, ce dont vous avez besoin, ce sur quoi vous aimeriez que nous travaillons ensemble, sans avoir à tout expliquer parfaitement. Je suis là pour vous écouter, en toute bienveillance et sans jugement. Puis nous passons à la pratique.
Les séances suivantes durent 1h . Le temps d'échange avant la pratique est plus court. Je vous demande par exemple comment se sont passées vos journées depuis notre dernière rencontre, si vous avez pu refaire quelques mouvements réalisés dans les séances précédentes, nous discutons du programme de cette séance. Puis nous passons à la pratique.
La pratique en séance
Installé.e confortablement, debout ou assis.e, je vous présente chaque exercices de relaxation , son objectif et comment le réaliser puis nous réalisons ensemble les mouvements . Nous faisons de 1 à 4 exercices de relaxation avant de passer à l 'exercice de visualisation. Pour ce dernier, je vous guide par la voix pendant que vous êtes confortablement assis.e ou semi-allongé.é.
Chaque pratique de chaque séance est unique car je choisis et personnalise les exercices en fonction de votre objectif (ce pourquoi vous faites appel à la sophrologie), vos besoins (tout ce que vous m'aurez partagé en première séance) et également sur comment vous vous sentez au début de chaque séance. Tous les exercices sont adaptables et sont là pour vous aider à répondre à vos besoins.
Pour chaque exercice de relaxation et de visualisation , je vous demanderai par exemple de fermer les yeux, de porter votre attention sur votre respiration sur la détente de votre corps, puis sur le mouvement ou l'image qui aura été choisie en début de séance, et enfin d'accueillir simplement les sensations qui se présentent à vous (sensations physiques, émotionnelles ou mentales), sans chercher à les contrôler ni à les analyser. Vous n'avez rien à réussir : chaque ressenti vous appartient. Je ne vous demanderai jamais de chercher à savoir s'il votre ressenti est bon ou non mais simplement d'écouter ce que vous ressentez, d'en prendre conscience. Nous terminons par un temps de partage où vous pouvez, si vous le souhaitez, mettre des mots sur ce que vous avez vécu et ressenti.
Fin de séance
Nous terminons par un temps de partage où vous pouvez, si vous le souhaitez, mettre des mots sur ce que vous avez vécu et ressenti.
Après la séance
Je vous transmets par mail des fiches qui réexplique les mouvements réalisés ce jour-là en séance ainsi que l'enregistrement vocal de l'exercice de visualisation. Vous avez ainsi à votre disposition tous les outils pour pratiquer chez vous à votre convenance.
Son approche
Après six années en entreprise et un épuisement qui m'a poussée à tout reconsidérer, ma pratique est le résultat de ma propre expérience de reconnexion à moi et à ma santé. Je ne vous propose pas une méthode théorique apprise dans les livres : je sais ce que c'est que de vivre sous pression, sans avoir l'espace de s'écouter et je sais aussi ce que ça change de retrouver le lien avec soi-même. Mon accompagnement s'articule donc autour de trois temps :
🌬️ Souffler
Avant tout, une séance avec moi, c'est un temps rien qu'à vous. Un moment où vous posez tout, les obligations, le mental qui tourne, la charge du quotidien pour vous faire du bien, sans avoir à performer ni à "faire bien". Juste souffler, ralentir et prendre le temps.
👂 Écouter
En travaillant ensemble, vous réussisez à du mental pour enfin entendre ce que votre corps essaie de vous dire depuis longtemps. Vous apprenez à identifier vos ressentis, à les décoder, à leur faire confiance pour devenir votre propre allié , celui sur qui vous pouvez compter en toute situation, bien après la fin de nos séances.
✨ Savourer
Mon objectif : que vous retrouviez cette capacité à savourer avec légèreté , comme lorsque vous étiez enfant, pleinement présent.e à ce que vous vivez, plutôt que de subir. Vous repartez avec les clés pour vous créer la vie que vous voulez, vous aimer, vous respecter, et vous apporter enfin à vous-même tout ce dont vous avez besoin.
Pour vous aider à avancer vers cet objectif, j'organise les séances comme un véritable fil conducteur, construit autour de vos besoins et de ce que vous êtes venu.e chercher sans jamais vous enfermer dans un engagement. Vous êtes libre de venir pour une seule séance ou de poursuivre aussi longtemps que vous le souhaitez.
À titre d'exemple (non contractuel), un accompagnement sur 9 séances peut suivre ce type de programme : détente du corps, évacuation des angoisses, installation du calme, retour de la vitalité, sommeil apaisé, confiance en soi, motivation retrouvée, estime de soi, puis un temps pour valider ensemble le chemin parcouru.
Chaque séance reste unique : je choisis et personnalise les exercices en fonction de votre objectif, de ce que vous m'aurez partagé, mais aussi de comment vous vous sentez ce jour-là. Tous les exercices sont adaptables. Ma mission : vous donner toutes les clés pour atteindre votre objectif, à votre rythme.
Quels bénéfices en attendre ?
À l'issue d'une séance, vous vous sentirez plus léger.ère, détendu.e, avec une sensation de calme qui s'est installé.
Après plusieurs séances, les bénéfices se renforcent et deviennent plus profonds et durables. Voici une liste non exhaustive de bienfaits observés par mes client.e.s :
- Allégement du stress : Vous retrouvez de la clarté d'esprit face aux situations qui vous stress. Vous arrivez à prendre de la distance plus rapidement. Vous avez des outils qui vous permettent d'évacuer les sensations de stress plus facilement.
- Meilleure stabilité émotionnelle : Vous émotions font de moins en moins le yo-yo, vos émotions positives reprennent une plus grande place dans vos journées
- Meilleure compréhension des réactions de votre corps : Vous apprenez à repérer ce qui se joue en vous avant que ça ne s'installe. Exemple : vous remarquez maintenant que votre respiration se bloque quand le stress monte et un mal de tête s'installe alors vous utilisez aussitôt un exercice de respiration vu en séance de sophrologie, vous retrouvez une resipration calme, ce qui fait diminuer presque instantanément votre niveau de stress.
- Énergie retrouvée : Vous ressentez moins cette fatigue qui pesait au quotidien, et retrouvez une vitalité plus durable.
- Apaisement de l'anxiété : Vous repérez les signaux avant qu'ils ne prennent toute la place, et vous savez comment les désamorcer grâce aux exercices pratiqués en séance de sophrologie.
- Confiance en vous : Vous osez dire non, poser vos limites, et agir en accord avec ce qui compte vraiment pour vous.
- Sommeil plus réparateur : Vos problème d'endormissement ou de réveils nocturnes diminuent, et quand ils arrivent, vous avez moins de difficulté à vous rendormir.
Infos pratiques
- Rdv de sophrologie à domicile : 70€
Avis vérifiés* et recommandations
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Ce que disent les avis
Rédigé par l'IA
- Les séances aident à mieux gérer le stress et les émotions, tout en priorisant son temps et son bien-être.
- Après les séances, les clients décrivent surtout un regain de motivation, puis un apaisement durable et une meilleure gestion du temps.
- Ce sont avant tout la douceur, l'écoute et la compréhension de Typhaine qui reviennent dans les avis.
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LLéa T.
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Recommandation clientaujourd'hui02 septembre 20265/5Je recommande Typhaine sans hésiter. Son accompagnement m’a vraiment aidée à prendre du recul, à dépasser certains blocages et à avancer avec plus de sérénité. Chaque séance est un vrai temps pour soi, avec des outils concrets que l’on peut facilement réutiliser au quotidien. Typhaine est profondément bienveillante, à l’écoute et solaire. Un accompagnement qui m’a fait beaucoup de bien.
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AAgathe L.
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Recommandation clientil y a 1 jour01 septembre 20265/5Après deux mois d’accompagnement par Typhaine, j’ai vraiment ressenti physiquement un changement : apaisement et calme, que je venais chercher dans ces sessions de sophrologie. Ça m’a permis avoir des outils pour reprendre le contrôle sur l’anxiété et le stress qui m’envahissaient par moment. Je recommande vraiment l’expérience !
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AAlex Dlbr Vld
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Recommandation clientil y a 1 semaine25 août 20265/5Madame Debot est quelqu'un de très douce, professionnelle et très à l'écoute pour ce genre de médecine. Je me suis sentie écouté, comprise et elle a pu adapter ses cours et exercices à mes problématiques. Avant mon mariage, je souhaitais savoir prioriser mon temps et ne plus être autant submergée émotionnellement par le travail, savoir prendre du temps pour moi sans culpabiliser et faire le vide dans ma tête. Ses exercices et sa façon de me guider m'ont aidés. Je recommande Typhaine Debot à 100% !
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JJoce
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Recommandation clientil y a 1 semaine24 août 20265/5Très professionnelle, à l'écoute, douceur, bien être, compréhension et motivation sont les bienfaits que j'ai ressenti ! Un accompagnement adapté à mes besoins.
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BBérénice Parrish, Enseignant / Formateur / centre de formation
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Recommandation professionnelleil y a 6 jours27 août 2026Je recommande vivement Typhaine Debot pour son professionnalisme et la qualité de son accompagnement. Ayant suivi notre formation de sophrologie ensemble, j'ai eu l'opportunité de travailler, de m'entraîner et d'échanger très régulièrement avec elle, pendant et après notre cursus. J'ai pu constater par moi-même la rigueur et le sérieux qu'elle investit dans son approche et sa pratique . Typhaine se distingue par une qualité de présence et d écoute particulièrement bienveillantes. C'est une personne posée, attentive, avec une excellente capacite de questionnement et d' ouverture qui permettent de se sentir à l'aise et d'échanger en toute confiance. C 'est une collègue précieuse et une sophrologue que je recommande en toute confiance.
Cette recommandation ne comprend pas de note - elle n'est pas prise en compte dans la moyenne.
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AArmelle Pommet, Sophrologue
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Recommandation professionnelleil y a 6 jours26 août 2026Son écoute attentive, sa connaissance éclairée des techniques, sa douceur, son implication respectueuse, font de Typhaine une sophrologue très professionnelle et accessible. Recommandation +++ !!
Cette recommandation ne comprend pas de note - elle n'est pas prise en compte dans la moyenne.
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AAngela Batty, Sophrologue
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Recommandation professionnelleil y a 1 semaine26 août 2026J’ai eu le plaisir de suivre ma formation de sophrologie aux côtés de Typhaine. C’est une personne bienveillante, douce et à l’écoute, avec une vraie qualité de présence. Elle sait accueillir avec attention ce qui lui est confié et s’appuie sur de solides connaissances pour proposer un accompagnement adapté à chacun. Son sérieux, son empathie et sa façon d’être naturellement rassurante sont, à mon sens, de véritables qualités dans sa pratique. Je la recommande avec confiance.
Cette recommandation ne comprend pas de note - elle n'est pas prise en compte dans la moyenne.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Je m'appelle Typhaine. Avant la sophrologie, j'ai passé six ans dans le conseil, un métier exigeant, dans lequel je me suis longtemps perdue à chercher ma valeur à travers ce que je produisais, plutôt qu'à travers ce que je ressentais. Jusqu'au jour où mon corps a fini par dire stop : un épuisement que je n'ai pas vu venir, et qui m'a forcée à tout ralentir.
C'est dans cette pause imposée que j'ai découvert la sophrologie, non pas comme une méthode de plus, mais comme un chemin de retour vers moi-même. J'y ai trouvé des outils simples et concrets pour réapprendre à écouter mon corps, à alléger ce qui me pesait, et à choisir, enfin, comment je voulais vivre ce que je traversais plutôt que de le subir.
Cette expérience a été un tournant : je me suis formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie pour en faire mon métier, avec une conviction simple : nous avons toutes et tous, en nous, les ressources pour aller mieux. Parfois, il ne manque qu'une méthode et un espace sécurisant pour les retrouver.
Aujourd'hui, j'accompagne des personnes dont le quotidien déborde de situations stressantes, quelleque soit la forme que prend ce stress. Des femmes surchargées, épuisées, qui n'ont que très peu de temps et de moyens pour faire redescendre la pression et revenir à elles. Mais aussi des personnes âgées, dont le quotidien se transforme, dont les capacités s'altèrent, et qui doivent chaque jour composer avec cette autonomie qui change : un combat tout aussi réel, simplement différent. Mon accompagnement, individuel et personnalisé, s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à ralentir un instant pour repartir plus légers, quel que soit leur âge ou ce qu'ils traversent.
Autres activités
J'organise et anime des ateliers et séances de groupe pour personnes âgés et/ou tout public dans ma commune et aux alentours sur divers thèmes : accueillir les changements de saison, retrouver un sommeil apaisé, gérer son stress, comprendre ses émotions...
FAQ
L’adresse du cabinet de Typhaine DEBOT est À votre domicile autour de, 11590 Ouveillan.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Typhaine DEBOT
Typhaine DEBOT exerce en Sophrologie.
Typhaine DEBOT accompagne tous publics
Sur 7 avis, Typhaine DEBOT a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Typhaine DEBOT accepte les moyens de paiements suivants : virement et espèce.
Typhaine DEBOT propose un tarif allant de 55€ à 70€.
Oui, Typhaine DEBOT propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : premier rdv de sophrologie en ligne, rdv de suivi de sophrologie et bilan gratuit
Oui, Typhaine DEBOT propose une séance gratuite intitulée 'Bilan gratuit' de 30 minutes.