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Marie-Alix DE LAUGEIRET
Faire le plein d’énergie et de sérénité avec la sophrologie
Quelles que soient les épreuves de vie, il existe des outils pour vous aider à les surmonter et retrouver un état d’harmonie intérieur. La sophrologie est d’un grand soutien à de nombreux moments de vie et permet de bénéficier de ressources pour s’apaiser, se sentir plus serein, mais aussi faire le plein d’énergie, le tout, avec douceur.
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Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Lors de la première séance, je vous poserai différentes questions pour comprendre la raison de votre venue, mais aussi savoir quels sont vos projets, quelle est votre hygiène de vie, etc. Je vous demanderai également si vous avez déjà pratiqué la sophrologie, mais aussi la relaxation ou encore la méditation.
Nous pourrons ensuite passer à la pratique durant 20 à 30 minutes. La séance sera enregistrée et je vous fournirai le fichier audio pour que vous puissiez vous entrainer à votre rythme entre les séances.
Généralement, ce sont entre 3 et 6 séances qui seront nécessaires.
Son approche
Mon approche repose sur l’utilisation de la sophrologie, du yoga et de la méditation afin de retrouver un état d’être serein, positif, confiant et harmonieux.
La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle qui mobilise le corps avec des mouvements, de la respiration, mais aussi l’esprit avec des exercices de visualisation. La pratique régulière de la sophrologie permet de travailler sur des problématiques précises, mais aussi de changer ses perceptions et d’évoluer à titre personnel.
Le yoga permet de proposer des séances adaptées aux besoins de la personne, il est associé à la méditation, toujours dans l’idée de faire un trait d’union entre corps et esprit.
Les séances nous permettront de travailler sur :
- Le stress
- L’angoisse
- La gestion des émotions
- Les troubles du sommeil
- La préparation mentale (prise de parole en public, examen…)
- Les douleurs
- La concentration
- La mémoire
- La créativité
- Etc.
J'ai eu l'occasion de pratiquer avec Marie-Alix de Laugereit durant 4 mois en sophrologie et je la référence régulièrement. Ce que j'apprécie tout particulièrement dans sa pratique est une approche globale de l'individu ancrée dans son quotidien. Elle sait prendre en compte la problématique de chacun sans partir dans des discours éthérés et apporte de réelles solutions de bien-être et gestion de son stress et de ses émotions. J'ai trouvé un très beau dosage de pratiques et d'échanges dans ses séances. Un plus: la possibilité de continuer à pratiquer avec des fichiers envoyés après chaque séance. Une sophrologue qui incarne ce qu'elle enseigne.
Marie-Alix est une des personnes les plus intègre que je connaisse. Elle cherche en permanence la posture juste, l'alignement dans l'être et n'hésite pas à se remettre en question et à poursuivre son évolution personnelle en traversant ses propres ombres. Elle est vraiment au service du Vivant dans une perspective holistique et une vision élargie de l'humanité. C'est une personne de confiance, et une professionnelle d'une grande humilité qui mérite un plus grand rayonnement.
J'ai la chance de suivre les cours de Sophrologie de Marie-Alix DE LAUGEIRET depuis plus d'une année. J'aime beaucoup son approche de la sophrologie, sa voix très adaptée à ce travail et l'écoute qu'elle porte aux personnes qu'elle accompagne. J'ai déjà pu intégrer les bénéfices de ces séances en terme de capacité à mieux gérer le stress, à aborder certains événements de manière plus positive, confiante, sereine. Je recommande chaleureusement les cours de Marie-Alix à toutes les personnes qui ont besoin de trouver des clés pour stopper des mécanismes de stress, de peurs et qui aspirent à trouver les ressources intérieures d'un mieux-être, d'un apaisement.
Formation
Formation en Mindfulness Based Stress Réduction/ Réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) | Association pour le Développement de la Mindfulness - ADM
Formation de Base à la Profession de Sophrologue | Institut Nationale D'Enseignement de la Sophrologie - INES
Biographie
En plein bouleversement de vie personnelle, j’ai fait la découverte de la sophrologie un peu par hasard et par le biais d’un ami. Dès ma première séance, cette pratique m’a beaucoup parlé. J’ai découvert ce qu’était la relaxation et la reconnexion au corps. J’ai pratiqué la sophrologie pendant environ 3 ans et elle m’était très utile au quotidien. J’ai ensuite décidé de quitter le milieu de l’événementiel pour me former à cette approche et proposer des séances à mon tour.
Autres activités
- Animation de cours collectifs de sophrologie
- Animation de cours collectifs de yoga qui se terminent par des séances de méditation
- Intervention en entreprises
- Animations d’ateliers sur Orléans ainsi qu’en distanciel
Les pratiques de Marie-Alix DE LAUGEIRET
