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Sophrologie et Somato-psychopdédagogie (mobilisation des fascias) - Sonia GRIBOUVA & AUXANCES SOPHRO FASCIAS
Découvrez un espace dédié à l’écoute du corps et au mieux-être, où sophrologie et somato-psychopédagogie (mobilisation des fascias) s’associent pour vous aider à retrouver équilibre, apaisement et sérénité. Que ce soit pour gérer le stress, la douleur ou mieux vivre des étapes clés de votre vie, chaque séance est un accompagnement sur mesure vers plus de présence à soi.
La sophrologie et la somato-psychopédagogie sont deux approches complémentaires qui favorisent un mieux-être global, physique et émotionnel. La sophrologie utilise la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive pour apaiser le mental, mieux gérer le stress, la douleur ou les émotions et ainsi développer son potentiel. La somato-psychopédagogie, par un toucher doux et profond, aide à relâcher les tensions inscrites dans les tissus du corps, rééquilibrer l’organisme et retrouver une sensation d’unité (auto-régulation du corps). Ensemble, elles vous accompagnent dans votre cheminement personnel.
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Comment se passe la séance ?
- Sophrologie :
Une séance dure 1h, sauf la première qui dure 1h30. Elle se déroule en trois étapes :
- un temps d’échange pour faire le point sur votre état général et définir ensemble vos besoins et attentes ;
- Un temps de pratique guidée, avec des exercices de sophrologie réalisés debout, assis ou allongé, alliant mouvements doux, respiration contrôlée et visualisation positive (sophronisation) ;
- Puis un dernier temps d’échange pour partager vos ressentis avant de clôturer la séance.
- Somato-psychopédagogie :
- La séance dure 1h et se fait allonger sur une table de massage (séance habillée) dans une ambiance calme et sécurisante.
- Proche de l'ostéopathie douce, la SPP permet la libération des tensions (physiques et mentales) et des immobilités grâce à des mouvements très doux, très lents et profonds. La séance se déroule dans le respect de votre rythme et de votre intimité.
- En fin de séance, un temps de parole est proposé afin d’échanger sur son expérience corporelle.
Son approche
Mon approche allie sophrologie et somato-psychopédagogie pour un accompagnement global et personnalisé, adapté à chaque personne et à ses besoins spécifiques.
Forte de plusieurs années d’expérience auprès de publics variés (femmes en parcours de soins/ aidants, personnes en situation de mal-être/ souffrant de douleurs chroniques/victimes de violences/manque de confiance en soi), je crée un espace bienveillant où vous êtes écouté(e) sans jugement.
Ma capacité à combiner douceur, respect du rythme de chacun et techniques précises vont favoriser un réel mieux-être durable. Vous bénéficiez d’un suivi adapté, avec des outils concrets pour retrouver équilibre, sérénité et confiance, dans un cadre sécurisant et humain.
Que vous choisissiez la sophrologie ou la S.P.P., chaque séance est un pas vers un mieux-être durable. Ces deux approches sont complémentaires et peuvent être alternées selon vos besoins. Elles apaisent, libèrent vos tensions, renforcent vos ressources et votre vitalité.
Quels bénéfices en attendre ?
Une séance en sophrologie ou de somato-psychopédagogie vous offre un temps de pause, un moment de recentrage pour mieux vous écouter, relâcher les tensions, retrouver de l’élan et améliorer votre bien-être global. Ces pratiques vous accompagnent avec douceur et efficacité pour améliorer votre qualité de vie.
La sophrologie agit sur le corps, le mental et les émotions. Elle vous aide à retrouver calme, confiance et énergie. Dès la première séance, vous pouvez ressentir un apaisement, une meilleure gestion du stress et des émotions, un soulagement de certaines douleurs, un regain de confiance et une amélioration du sommeil.
La mobilisation des fascias est une pratique manuelle douce qui libère les tensions profondes, diminue les douleurs chroniques, améliore la posture et le tonus. Après la séance, vous repartez détendu(e), recentré(e), avec une sensation de légèreté durable, mais aussi parfois fatigué(e), le temps que le corps intègre les changements. C’est un processus naturel.
Infos pratiques
Parking privé
- Sophrologie : 60€
- Somato-psychopédagogie (mobilisation des fascias) : 60€
- Gymnastique sensorielle : 60€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (14)
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E
Eric B. recommande ce praticien
5/527 November 2025
Bien expliqué le but et le déroulement de la séance. Première séance et je pense que ça me fait du bien. Je recommande.
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S
Répondu le 27 November 2025
Merci beaucoup pour votre retour positif et votre recommandation ! Je suis ravie que cette première séance vous ait déjà apporté du bien-être. Les bénéfices vont continuer à se renforcer au fil des prochaines séances : cela laissera à votre corps le temps d’intégrer pleinement les effets, et permettra à vos fascias de se dénouer plus en profondeur. Je reste à votre écoute pour la suite de votre accompagnement, et je vous remercie encore pour votre confiance.
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L
Line S. recommande ce praticien
5/524 November 2025
C'était parfait, Sonia a répondu exactement à mes attentes dans la bienveillance et avec professionnalisme !
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S
Répondu le 27 November 2025
Un grand merci Line pour ton retour ! Je suis ravie d’avoir pu répondre à tes attentes ( notamment la prise en charge de tensions dans les bras). Merci encore pour ta confiance. Au plaisir de t'accompagner à nouveau quand tu en auras besoin.
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O
Olivier P. recommande ce praticien
5/522 November 2025
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J
Jenna D. recommande ce praticien
5/518 November 2025
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H
Hugo M.20 recommande ce praticien
5/514 November 2025
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C
CHAIGNEAUD O. recommande ce praticien
5/511 November 2025
Sonia est très à l’écoute, elle donne de bons conseils! Je recommande fortement!
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S
Répondu le 11 November 2025
Merci beaucoup pour votre recommandation et votre confiance. Je suis ravie que mon accompagnement ait pu répondre à vos besoins. Prenez bien soin de vous, et au plaisir de vous revoir prochainement.
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P
PIRONNEAU I. recommande ce praticien
5/55 November 2025
Parfait !
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S
Répondu le 11 November 2025
Merci Isabelle !
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H
HUMEAU J. recommande ce praticien
5/519 October 2025
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S
Répondu le 11 November 2025
Merci Jocelyne
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C
Corine C. recommande ce praticien
5/513 October 2025
Sonia est très douce et à l’écoute. La séance était très agréable.
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S
Répondu le 11 November 2025
Merci Corine pour ton retour et ta confiance. Je suis ravie que mon écoute ait pu t'aider et que la séance t'ait apporté douceur et bien-être. Au plaisir de te revoir. Sonia.
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B
BECOT M. recommande ce praticien
5/511 October 2025
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S
Répondu le 11 November 2025
Merci
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M
Marie No recommande ce praticien
5/523 September 2025
Professionnelle très compétente Est à l'écoute Soin très agréable, m'a procuré de la détente .
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S
Répondu le 1 October 2025
Un grand merci pour votre retour. Je suis ravie que la séance vous ait apporté détente et bien-être. Votre confiance me touche beaucoup.
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L
LECLERC L. recommande ce praticien
5/58 September 2025
Thérapeute à l'écoute, de bons conseils, séance agréable et efficace
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S
Répondu le 9 September 2025
Merci beaucoup Laurence pour votre retour positif. Je suis ravie que la séance vous ait été bénéfique. Votre confiance est précieuse et je reste à votre disposition pour continuer à vous accompagner. Sonia Gribouva
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B
Bellinda - Jardin Passion Nature recommande ce praticien
5/56 August 2025
Confier son corps aux mains expertes de Sonia, c’est s’offrir un voyage intérieur aux multiples surprises.Les gestes sont d’une douceur incroyable. Autant que la présence de Sonia. A chaque séance, c’est comme ci les mains de Sonia ne faisaient plus qu’un avec chacune des parties de mon intériorité. Que grâce à elles, je découvrais des lieux en moi insoupçonnés. Des sensations et des ressentis uniques. Parfois surprenants. En totale confiance, je me suis laissée aller à la rencontre de l’inattendu. En surfant en lenteur, ici et là, à l’intérieur de mon propre corps. Par le mouvement lent et respectueux du toucher. L’expérience est difficile à retranscrire en mots. C’est un vécu sensible et personnel. Un voyage vers le dedans en soi. Ces 3 séances m’ont apporté un bien-être incroyable. Un temps de pause pour prendre soin de moi. Simplement. Mais dans une authenticité rare d’un ressenti unique. Un équilibre indispensable à offrir à son corps pour le remercier. Un cadeau de soi à soi. Merci Sonia pour ton écoute, ton professionnalisme et cette incroyable découverte des bienfaits des fascias. Je reviendrai pour continuer à prendre soin de mon corps et de moi. Sans attendre d’en avoir besoin.
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M
Mathilde C. recommande ce praticien
5/527 July 2025
Sonia est a l'écoute et bienveillante. Elle m'a apporté beaucoup de sérénité grâce à ses différentes pratiques en sophrologie et fascias et aussi et surtout grâce à la personne qu'elle est
Recommandations professionnelles (1)
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L
Rodolphe, Ostéopathe
2 August 2025
Me Gribouva est une personne professionnelle, à l'écoute, douce et qui prend le temps. Les soins qu'elle m'a apporté m'ont permis de relâcher et libérer des tensions aussi bien physique, qu'émotionnelle. Les effets sont immédiats, je me sens plus léger sur ses deux plans et les bienfaits durent dans le temps. Je vous la recommande vivement !
Formations et expériences
Sonia GRIBOUVA exerce depuis 6 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation à la Pulsologie Crânio-sacrée en endocrinologie | TMG Concept SAS
- Formation en Somato-Psychopédagogie | Université Fernando Pessoa
- Formation en Somato-psychopédagogie - Niveau 3 : SPP Appliquée à l'Accompagnement Spécifique de la Personne en Fonction des évènements de la vie | TMG Concept SAS
- Formation initiale de Sophrologue | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
Je suis Sonia Gribouva, sophrologue et somato-psychopédagogue. Mon parcours a débuté dans le monde de l’entreprise, où j’ai moi-même vécu le stress intense et ses répercussions sur le corps et le mental.
C’est à travers ces difficultés que j’ai découvert la sophrologie et la mobilisation des fascias, qui m’ont profondément aidé à retrouver équilibre, énergie et apaisement.
Cette transformation personnelle m’a menée à me former et à accompagner à mon tour celles et ceux qui traversent des périodes éprouvantes. J’ai à cœur de soutenir les femmes en parcours de soins, les personnes souffrant de douleurs chroniques, les aidants, souvent épuisés par leur engagement, et celles dont la vie a été marquée par la violence ou la maladie...
Mon parcours est un voyage de transformation, marqué par la découverte de soi, la gestion du stress et la quête du mieux-être. Je suis reconnaissante de pouvoir partager cette expérience et de vous accompagner dans votre propre voyage vers le mieux-être corporel, mental et émotionnel.
Autres activités
Je travaille en présentiel, en cabinet et en visio, mais vous pouvez aussi me retrouver toute l'année auprès de l'Association AUXANCES SOPHRO FASCIAS pour laquelle je travaille, pour des :
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Séances de sophrologie collective auprès de la Ligue contre le cancer , Comité de la Vienne (05 49 47 10 15)
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Maison de Freya (pour les femmes victimes de violence), CHU de Poitiers (05 16 60 41 18)
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Séances de sophrologie collective le mardi de 18h30 à 19h30 au CSC de la Comberie à Migné-Auxances (05 49 51 76 22)
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Séances de sophrologie collective le lundi de 18h30 à 19h30 au CSC de la Blaiseire à Poitiers (05 49 58 05 52)
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Séances de gymnastique sensorielle le lundi de 9h45 à 10h45 au CSC de la Blaiseire à Poitiers (05 49 58 05 52)
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Séances de sophrologie collective et gymnsatique sensorielle le jeudi de 18h00 à 19h00 avec l'Amicale de Condorcet (06 33 44 73 89 / Armelle NADAL 09 82 56 57 97)
