10 avis

Nicole RUSSU

Marseille 9e

1 recommandation(s) de pro(s) 10 avis
Sophrologie
Hypnose

Soyez enfin en accord avec vous-même !

Tous publics, A partir de 4-5 ans

à partir de 55€

45 - 60min

Qu'il n'y ait plus de solutions pour passer au-dessus de vos difficultés est une croyance erronée.

Chacun a en lui des capacités immenses qui vont lui permettre d'accéder au changement et ce sera mon travail de proposer un accompagnement personnalisé en ce sens.

Grâce aux différentes techniques que j'ai à ma disposition, mon but sera que vous puissiez vous éveiller et vous révéler.


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Le trouble anxieux généralisé
Douleurs
Souffrance au travail
Burnout
Perdre du poids au naturel
Insomnie
Phobies
Stress post-traumatique
TOCS
Fibromyalgie
Stress, anxiété, phobies
Troubles du déficit de l’attention
Préparation à l accouchement
Dépression
Bien-être et développement personnel
Arrêter de fumer
Développement personnel
Maman et enfant
Fatigue et insomnie
Accompagnement FIV (Fécondation In Vitro)

Comment se passe la séance ?

Après vous avoir accueilli, nous échangerons un temps pour faire connaissance.Puis, nous aborderons le besoin qui vous a amené à ce rendez-vous accompagné par des questions simples. Ce temps de parole me permettra de comprendre votre situation du moment.


Par la suite, je vous exposerai ma démarche d'accompagnement et vous pourrez vivre des premières techniques sophrologiques comme la relaxation dynamique ou passive, ainsi que les nombreux protocoles spécifiques.


En fin de séance, nous partagerons vos ressentis.

Son approche

Je suis quelqu'un de très dynamique, durant mes consultations, le mouvement est très présent pour trouver des solutions actives. Je travaille beaucoup sur la motivation, la notion d'effort et de prise de conscience. Pour cela, j'utilise des outils tels que la sophrologie, l'hypnothérapie, la PNL, l'EFT, le yoga du rire, la cohérence cardiaque, la gestion du stress, la chromothérapie... Il est important pour moi d'avoir à disposition toute une palette d'outils qui vont me permettre de personnaliser mes accompagnements.

 

Qui plus est, je prends beaucoup de temps pour expliquer comment fonctionnent les techniques utilisées afin que les personnes qui me consultent comprennent l'impact que cela pourra avoir sur elles. Je mets notamment très en avant le fait que c'est notre perception du monde extérieur qui façonne notre vie et donc nous pouvons apporter tous les changements nécéssaires pour l'améliorer

 

La respiration sera très présente dans mes séances, car c'est un véritable lien à la vie et elle permet de gérer de nombreuses situations de façon très autonome. Les exercices de sophrologie vont également permettre de redevenir maître de soi et de ses émotions pour agir de façon concrète au quotidien. Le travail pratiqué entre les séances sera donc également capital et je donne souvent des défis à réaliser pour amener les gens à sortir de leur zone de confort.

Quels bénéfices en attendre ?

Le but de mes séances est de vous apporter les outils nécessaires à une meilleure gestion de vos émotions en renouant avec vos ressources personnelles. Nous avons tous des aptitudes au bien-être, il ne nous manque très souvent que le mode d'emploi, je vous propose de le trouver et de l'utiliser.

 

Nous pourrons par exemple travailler sur :

- le stress

- l'accompagnement au parcours FIV

- la fatigue

- les troubles du sommeil

- l'arrêt du tabac

- l'anxiété

- la déprime

- la préparation à l'accouchement

- les troubles du déficit de l'attention

- la fibromyalgie

- les TOCS

- les phobies

- les insomnies

- la gestion du poids

- le burn-out

- les douleurs

- la gestion des émotions

etc.

C

Nicole Russu est Sophrotherapeute certifié rncp. Cela signifie donc qu'elle a eu une formation solide.
Nicole bénéficie d'une grande capacité d'écoute pour adapter au mieux sa thérapie et son soin.
Nicole est une personne très dynamique et positive.
Je vous la recommande pour une découverte de la sophrologie ou pour une thérapie plus cible.

Formation

- Diplôme de praticien en Hypnose ericksonienne (2011 )
Formation de Praticien en Hypnose Ericksonienne | Xtrema - L'essence de l'hypnose ericksonienne

- Certificat de formation en Sophrologie (2008 )
Formation de Sophrologue | Michèle Freud Formations

(2014 )
Formation de Sophrologue | Michèle Freud Formations

- Diplôme d'Etat d'Infirmier (1984 )
Diplôme d'Etat d'Infirmier | République Française - Ministère de la Santé

Animatrice en Yoga du rire

Biographie

De mes 12 ans à mes 28 ans, j'ai pratiqué le handball à un bon niveau. C'est la pratique de ce sport qui m'a apporté des notions importantes telles que la conscience de soi, l'effort, la motivation,  le partage,une base très puissante selon moi pour avancer dans la vie. 

Pour poursuivre dans cette voie, j'ai fait une Fac de sport avec pour objectif l'enseignement, mais j'ai vite compris que c'est quelque chose qui ne me convenait pas. J'ai été entraîneur un certain temps puis je suis rentrée en école d'infirmière. Un métier que j'exerce avec passion depuis 35 ans dans des milieux parfois difficiles (services de greffes, prisons, etc.)

À l'âge de 44 ans, j'ai eu la sensation que je n'avançais plus et que je n'arrivais plus à progresser, à me développer et m'épanouir. J'avais besoin d'explorer une autre approche de l'Homme J'ai fait quelques recherches dans différents domaines pour trouver cette nouvelle voie et je me suis arrétée sur la sophrologie. Après avoir un peu étudié le sujet, j'ai compris que c'était quelque chose qui me conviendrait parfaitement. 

J'ai su qu'une école dirigée par Michèle Freud (arrière-petite-fille de Sigmund Freud) existait à Saint-Raphaël et j'ai décidé d'y suivre mon cursus. Centre formation a été une révélation et désormais sophrologue, j'ai décidé d'ouvrir mon cabinet tout en continuant mon activité d'infirmière. J'ai décidé de compléter ma pratique par diverses formations avec notamment la programmation neuro-linguistique, l'hypnose ericksonnienne, l'EFT, la cohérence cardiaque, la gestion du stress, le yoga du rire, la chromothérapie...

Aujourd'hui, je continue de m' ouvrir aux diverses pratiques naturelles existantes pour toujours plus enrichir ma pratique, continuer de progresser et transmettre.

Autres activités

Animatrice en yoga du rire

Animation d'ateliers en sophrologie

En cours de formation pour devenir formatrice

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