Michèle BOUTET
Retrouvez votre équilibre émotionnel et physique grâce à la Sophrologie et mon accompagnement.
Grâce à l'ensemble de mes pratiques, la sophrologie, la naturopathie, l'aromathérapie et la phytothérapie (fleurs de Bach, huiles essentielles, plantes) , je vous accompagne pour retrouver un équilibre général, physique et émotionnel.
Ma vision multidisciplinaire, selon les cas et les envies, me permet de vous proposer des solutions différentes et/ou complémentaires adaptées à vos besoins.
Je vous accompagne, dès l'âge de 12 ans, au plus près de votre problématique afin que vous puissiez aller mieux, le plus rapidement possible.
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Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
La première séance dure environ 1h30.
Cette rencontre débute par un temps de dialogue. Elle est basée sur une écoute attentive, afin de connaître votre parcours, votre histoire, votre problématique mais aussi vos ressources. Cet échange est important pour qu'une mise en confiance réciproque s'installe. Je vous explique ensuite ce qu'est la Sophrologie puis nous définissons ensemble un objectif afin que j'élabore un programme au plus près de vos attentes. Mon accompagnement peut se valoir au besoin, des ressources que je puise en naturopathie.
Puis nous travaillons sur la prise de conscience de la respiration et de la détente musculaire afin de lâcher prise. Vous repartez, si besoin, avec des conseils alimentaires, en phytothérapie et en huiles essentielles.
La deuxième séance (et les suivantes) dure environ 1h15.
Elle commence toujours par un temps d'échange d'environ 15 min. Celui-ci est destiné à savoir comment se sont passés les derniers jours et dans quel état d'esprit vous vous trouvez. Nous travaillons ensuite, assis au fauteuil, la respiration puis faisons deux à trois exercices de lâcher prise. En fonction de vos possibilités physiques, la séance se poursuit au sol, sur un tapis confortable, où nous travaillons la respiration, la détente musculaire et, enfin, la visualisation. L'objectif est de vous faire descendre dans un état de lâcher prise dans lequel il devient possible d'agir sur votre problématique. L'entrainement mental par les visualisations, la pensée positive, les techniques de concentration et la méditation sont les outils utilisés par le sophrologie.
La séance se termine par un nouvel échange au cours duquel je vous invite à exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance.
Vous repartez avec des exercices très simples à réaliser par vous même avant notre prochaine rencontre. Ces derniers ne sont jamais obligatoires mais participent fortement à ce que notre travail avance plus rapidement.
Un rendez-vous par semaine est ce qui se pratique habituellement : cela permet l'intégration du travail accompli durant la séance. Les premiers résultats se font sentir après 2 ou 3 séances.
Son approche
Je pratique ce que l'on appelle la Sophro-Relaxation. Ainsi, j'intègre systématiquement de la relaxation à toutes mes séances de Sophrologie. Cela passe par des exercices de respiration et de détente musculaire.
Je ne reçois qu'en séances individuelles. Je suis soucieuse de vous accompagner au plus près de votre problématique, en répondant à votre singularite et cela ne peut pas, selon moi, passer par des séances collectives.
Quels bénéfices en attendre ?
Nos séances de Sophrologie peuvent vous aider dans :
- Le stress
- Les angoisses
- Un burn-out
- La gestion des émotions
- La confiance en soi
- Les acouphènes
- Prise de recul face à un problème de santé
- Un deuil
- Les troubles alimentaires
- Les troubles du sommeil
- Le passage d'examens
- L'acceptation du vieillissement
- Soutenir les aidants familiaux
Je ne suis pas formée pour aider dans les problématiques d'addiction telles que l'arrêt du tabac.
Formation
Formation en Naturopathie | Centre National privé de Formation à Distance- CNFDI
Formation de Praticien en Phytothérapie | Fédération Française d'Aromathérapie
Formation de Maître-praticien en Sophrologie | Centre Français de Formation en Sophrologie
Certificat de formation en Sophrorelaxologue | EDUCATEL Groupe SKILL&YOU
Formation en Aromathérapie Familiale | Institut Provençal D'Aromatologie et de bien-être en Luberon - IPAL
Biographie
De formation laborantine d'analyses médicales, je me suis sentie très tôt proche des malades et de leur souci de santé.
Puis, jai intégré un magasin d'optique, dans lequel je suis restée 18 ans.
Ma vie professionnelle a connu un tournant lorsque j'ai découvert, pour des raisons personnelles, la Sophrologie. Les séances que je suivais me faisaient tant de bien que j'ai décidé de reprendre mes études pour me former à cette technique.
Afin d'apporter de l'aide aux autres, pour lesquels j'ai toujours eu une grande empathie, j'ai aussi décidé de suivre plusieurs formations. Je complète ainsi mes séances de Sophrologie par des conseils en Naturopathie, utilisation d'Huiles Essentielles et en Phytothérapie.
Les pratiques de Michèle BOUTET
