Valérie KRIM SENEZ
Se découvrir, se développer, se transformer avec la sophrologie
La Sophrologie est une thérapie brève psycho-corporelle pour tous, à partir de 4 ans. Elle est utilisée pour retrouver équilibre, bien-être et confiance en soi. Elle permet un retour à soi en se reconnectant à son corps, ses ressentis et ses émotions. La méthode est basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et mentale ainsi que des visualisations positives.
La Sophrologie vous accompagne pour différentes problématiques :
- mieux-être au quotidien : stress, angoisse, lâcher prise, confiance en soi, sommeil, gestion des émotions, deuil, séparation...
- préparation mentale : personnel, scolaire, professionnel, sportif
- accompagnement d'un traitement médical : douleur, PMA, burn-out, cancers
La durée d'accompagnement dépend de plusieurs paramètres : attentes, objectif, échéance. Il dure entre 1,5 et 5 mois environ à raison d'une séance par semaine ou tous les 15 jours, voir toutes les 3 semaines.
En aucun cas, la Sophrologie ne se substitue à un traitement médical.
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La sophrologie est une approche psycho-corporelle pour tous, à partir de 4 ans. Elle est utilisée pour retrouver équilibre, bien-être et confiance en soi. Elle permet un retour à soi en se reconnectant à son corps, ses ressentis et ses émotions. La méthode est basée sur des exercices de respiration, de détente musculaire et mentale ainsi que des visualisations positives.
La sophrologie vous accompagne pour différentes problématiques :
- Mieux-être au quotidien : stress, angoisse, lâcher-prise, confiance en soi, sommeil, gestion des émotions, deuil, séparation...
- Préparation mentale : personnel, scolaire, professionnel, sportif…
- Accompagnement d'un traitement médical : douleur, PMA, burn-out, cancers…
La durée d'accompagnement dépend de plusieurs paramètres : attentes, objectif, échéance. Il dure entre 1,5 et 5 mois environ à raison d'une séance par semaine ou tous les 15 jours, voire toutes les 3 semaines.
En aucun cas, la sophrologie ne se substitue à un traitement médical.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
Une séance dure entre 1h et 1h15.
La 1ère séance permet de :
- faire connaissance
- exprimer votre problématique
- exprimer vos besoins et attentes
- définir votre objectif
- pratiquer quelques exercices pour (re)découvrir la Sophrologie
- échanger sur vos ressentis
- planifier le prochain rdv (si tel est votre intention)
Les séances de suivi :
- échanger pour faire le point sur votre entrainement et progression
- pratiquer des exercices spécifiques
- échanger sur vos ressentis
- programmer votre entrainement jusqu'au prochain rdv
- planifier votre prochain rdv (si tel est votre intention)
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Une séance dure entre 1h et 1h15.
La première séance permet de :
- Faire connaissance
- Exprimer votre problématique
- Exprimer vos besoins et attentes
- Définir votre objectif
- Pratiquer quelques exercices pour (re)découvrir la sophrologie
- Échanger sur vos ressentis
- Planifier le prochain rendez-vous (si tel est votre intention)
Les séances de suivi permettent de :
- Échanger pour faire le point sur votre entrainement et progression
- Pratiquer des exercices spécifiques
- Échanger sur vos ressentis
- Programmer votre entrainement jusqu'au prochain rendez-vous
- Planifier votre prochain rendez-vous (si tel est votre intention)
Son approche
Initialement diplômée d'une Master de Psychologie Clinique et Pathologique, je suis à même de vous proposer un accompagnement de qualité dans la relation d'aide, adapté à vos besoins. Je suis une personne très empathique, à l'écoute qui exerce son métier avec passion.
Je considère mon métier de Sophrologue comme une halte, une pause.
Démarrer un accompagnement, c'est démarrer un travail sur soi. C'est oser et suivre cette énergie qui vous pousse à changer des choses qui ne vous correspondent plus aujourd'hui.
J'invite les personnes qui franchissent ma porte à faire un bout de chemin avec moi, poser leurs bagages, pour souffler, se confier, se libérer, prendre du temps pour eux, développer leur confiance, préparer un évènement. Les objectifs sont multiples : se libérer des soucis ou du passé portés à bout bras ou vous donner un coup de pouce pour l'atteinte d'un objectif précis.
En fin d'accompagnement, vous reprenez votre route confiant, apaisé, libéré et transformé.
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Initialement diplômée d'une Master de Psychologie Clinique et Pathologique, je suis à même de vous proposer un accompagnement de qualité dans la relation d'aide, adapté à vos besoins. Je suis une personne très empathique, à l'écoute qui exerce son métier avec passion. Je considère mon métier de sophrologue comme une halte, une pause.
Démarrer un accompagnement, c'est démarrer un travail sur soi. C'est oser et suivre cette énergie qui vous pousse à changer des choses qui ne vous correspondent plus aujourd'hui.
J'invite les personnes qui franchissent ma porte à faire un bout de chemin avec moi, poser leurs bagages, pour souffler, se confier, se libérer, prendre du temps pour eux, développer leur confiance, préparer un évènement. Les objectifs sont multiples : se libérer des soucis ou du passé portés à bout bras ou vous donner un coup de pouce pour l'atteinte d'un objectif précis.
En fin d'accompagnement, vous reprenez votre route confiant, apaisé, libéré et transformé.
Quels bénéfices en attendre ?
Dès la 1ère séance, vous ressentez des effets bénéfiques : relâchement, détente, bien-être et lâcher prise.
Au fur et à mesure des séances et de votre entrainement personnel, vous allez développer une attitude de plus en plus positive, reprendre confiance en vous, être dans l'instant présent. Par ailleurs, pour certains d'entre vous, vous allez pouvoir progressivement prendre du recul sur un passé douloureux. Pour d'autres, vous allez moins vous projetter négativement dans l'avenir.
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Dès la première séance, vous ressentez des effets bénéfiques : relâchement, détente, bien-être et lâcher-prise.
Au fur et à mesure des séances et de votre entrainement personnel, vous allez développer une attitude de plus en plus positive, reprendre confiance en vous, être dans l'instant présent. Par ailleurs, pour certains d'entre vous, vous allez pouvoir progressivement prendre du recul sur un passé douloureux. Pour d'autres, vous allez moins vous projeter négativement dans l'avenir.
- 1ère consultation de Sophrologie 60€
- Consultation de suivi de Sophrologie 60€
- Enfant - 1ère consultation de Sophrologie 40€
- Enfant - Consultation de suivi de Sophrologie 40€
- Adolescent (+ 10 ans) - 1ère Consultation de Sophrologie 60€
- Adolescent (+ 10 ans) - Consultation de suivi de Sophrologie 60€
- 1ère consultation de Sophrologie 60€
- Consultation de suivi de Sophrologie 60€
- Enfant - 1ère consultation de Sophrologie 40€
- Enfant - Consultation de suivi de Sophrologie 40€
- Adolescent (+ 10 ans) - 1ère Consultation de Sophrologie 60€
- Adolescent (+ 10 ans) - Consultation de suivi de Sophrologie 60€
Formation
Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Formation: "Pratiquer la Sophrologie avec les enfants" | Bienrelax
Maîtrise en Psychologie | Université Paris 13 - Académie de Créteil
Diplôme d'Université de Psychologie Projective | Université Paris 5 - Université Paris Descartes
(2008)
Diplôme d'État d'Aide-Soignant | République Française - Ministère Chargé de la Santé
(2021)
Formation aux Soins Palliatifs | France Université Numérique - FUN
Biographie
Initialement diplômée d'un Master de Psychologie Clinique et Pathologique, j'ai travaillé auprès de personnes souhaitant sortir des addictions puis en Maternité. J'ai ensuite été Assistante Ressources Humaines pendant 8 ans avant de faire une reconversion pour devenir Aide-Soignante où j'ai exercé dans les services des Urgences, Soins palliatifs, Psychiatrie juvénile, Chirurgie, Soins à domicile. Pour des raisons d'organisations familiales, j'ai dû quitter ces horaires et rythmes de travail et je suis devenue Directrice Adjointe d'un Centre de Médecine du Travail pendant 4 ans. Mon côté autonome m'a poussé doucement à créer ma société d'assistanat administratif pour clients privés, professionnels et VIP que je dirige depuis plus de 10 ans. Mais le besoin de retourner dans le domaine du soin s'est vite fait sentir et j'ai entrepris une formation de Sophrologue il y a 4 ans. Grâce à mes expériences et mon savoir-être, j'aide les personnes à aller mieux, à guérir, à grandir.
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Initialement diplômée d'un Master de Psychologie Clinique et Pathologique, j'ai travaillé auprès de personnes souhaitant sortir des addictions puis en Maternité. J'ai ensuite été assistante Ressources Humaines pendant 8 ans avant de faire une reconversion pour devenir aide-soignante où j'ai exercé dans les services des Urgences, Soins palliatifs, Psychiatrie juvénile, Chirurgie, Soins à domicile.
Pour des raisons d'organisations familiales, j'ai dû quitter ces horaires et rythmes de travail et je suis devenue directrice adjointe d'un Centre de Médecine du Travail pendant 4 ans. Mon côté autonome m'a poussé doucement à créer ma société d'assistanat administratif pour clients privés, professionnels et VIP que je dirige depuis plus de 10 ans. Mais le besoin de retourner dans le domaine du soin s'est vite fait sentir et j'ai entrepris une formation de sophrologue il y a 4 ans. Grâce à mes expériences et mon savoir-être, j'aide les personnes à aller mieux, à guérir, à grandir.
Autres activités
- Accompagnement d'artistes
- Animation de séances de Sophrologie en groupe au sein d'entreprises ou de collectivités
- Sponsor du Club de Tennis de ma commune
- Bénévolat de séances de Sophrologie pour personnes en grande difficultés financières ou pour des actions telles que Octobre Rose
- Réseau GoalMap
- Réseau Atoukids
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- Accompagnement d'artistes
- Animation de séances de sophrologie en groupe au sein d'entreprises ou de collectivités
- Sponsor du Club de Tennis de ma commune
- Bénévolat de séances de sophrologie pour personnes en grandes difficultés financières ou pour des actions telles qu’Octobre Rose
- Réseau GoalMap
- Réseau Atoukids
Les pratiques de Valérie KRIM SENEZ
