- Sophrologie
- En cabinet à Louviers
- À votre domicile autour de Clef vallée d'eure
- À distance en téléconsultation
Je vous aide à (re)prendre votre souffle. Protocoles sur-mesure et adaptés à vos besoins.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle simple et accessible à tous.
Approche centrée sur la personne, elle propose une intervention (re)structurante du lien corps-mental, selon des exercices ciblés, progressifs qui permettent de (re)trouver ses capacités propres d'ajustement émotionnel.
C'est une Pratique de Soins Non Conventionnels, aux protocoles sécures, qui agit tout à la fois sur la posture corporelle, la perception de l'environnement interne ou le système nerveux autonome via la respiration.
Elle favorise l'amélioration des troubles anxieux, la régulation du stress, des émotions, du sommeil. Elle agit sur le renforcement des capacités de concentration, de projection positive, de l'estime de soi et, plus généralement sur la restauration de capacités intra et interpersonnelles.
Elle permet d'activer l'ensemble des ressources propres à chacun pour disposer pleinement de ses capacités d'adaptation aux situations de vie personnelles et professionnelles.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Professionnelle de la relation d’aide, j’utilise la sophrologie comme méthode d’accompagnement ou comme technique thérapeutique.
Mon objectif est de vous aider à (re)prendre votre souffle lors de moments clés: gestion des émotions, anxiété, difficultés attentionnelles, confiance en soi, assertivité, créativité, sommeil, apprentissages, préparation aux examens ou lors d'événements douloureux: ruptures, maladies, deuils, traumas.
Je vais écouter votre besoin, vos objectifs et vous proposer une pluralité de pratiques adaptées à votre situation, que vous pourrez aisément remettre en place. Il est important de vous aider à vous approprier ces techniques afin de les pratiquer de manière autonome, en dehors des séances.
La sophrologie se pratique en position debout ou assise . Il n’y a aucun contact physique et je vous guide de la voix et du geste tout au long de la séance.
J'adapte chaque séance à chaque besoin. Il s'agit donc toujours de séances spécifiques, aux protocoles sur-mesure.
Son approche
Particulièrement sensible à la santé au féminin, aux étapes de transformation, aux difficultés, aux situations particulières, dans des contextes privés ou professionnels, je vous propose une pluralité de clés pour (re)prendre votre souffle.
Acculturée à la théorie polyvagale, je fonde ma pratique avant tout sur votre capacité à vous sécuriser dans votre propre corps.
Le fait de raconter ce qui s'est passe permet certes de libérer une parole et d'aider à une prise de conscience. Mais cela mais ne change pas d'emblée les réactions automatiques, physiques et hormonales, d’organismes qui s’attendent à être malmenés, déstabilisés, ou pire selon vos expériences vécues, et qui donc restent hypervigilants. Pour qu’il y ait un vrai changement, votre corps doit réaliser que le danger est passé et (ré)apprendre à vivre dans le présent .
Je vous permets de vous (re)sentir en sécurité ; de restaurer l'harmonie entre votre mental & votre corps et de (re)trouver votre juste place.
Quels bénéfices en attendre ?
Lorsque vous êtes en situation inconfortable ou douloureuse, de multiples symptômes physiques ou cognitifs se manifestent. Des ressentis émotionnels, des comportements modifiés peuvent également se manifester. De manière successive ou simultanée, avec des ressentis habituels ou inédits selon votre parcours de vie.
Axée sur l’écoute des sensations, la sophrologie a pour intention de vous permettre de prendre conscience des manifestations corporelles de votre état psychique.Le travail se fait donc en simultané sur trois niveaux : corporel, émotionnel et mental. Grâce à un certain nombre de moyens simples, tels la respiration, les postures, les exercices physiques, les évocations positives, la concentration…
Mon objectif est de vous aider à comprendre ce qui se joue en vous, pour vous permettre de porter un regard différent sur ce que vous vivez. Un regard au présent, orienté vers votre futur. Afin d'avoir le choix de vos actions, de vos décisions, en pleine clarté.
Infos pratiques
- Ma séance Sophro - adulte : 65€
- Ma séance Sophro - adolescent (de 15 ans à 18 ans) : 65€
- Ma séance Sophro - enfant (de 6 ans à 15 ans) : 55€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (6)
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I
Isabelle D. recommande ce praticien
5/523 October 2025
Isabelle est à l écoute et très pédagogue dans la transmission de la pratique.
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I
Répondu le 30 October 2025
Je me réjouis de comprendre que vous vous sentez écoutée et accompagnée. C'est un prérequis important pour vous permettre de cheminer à votre rythme. Je vous remercie pour votre recommandation.
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M
Marie C. recommande ce praticien
5/527 August 2025
Isabelle De Ponfilly est à l'écoute et a vite saisi ce dont j'avais besoin. La consultation est allée au delà de ce que j'espérais tant Isabelle est douce, soutenante, sécurisante. Merci pour cette 1ere séance.
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I
Répondu le 28 August 2025
Je vous remercie pour votre commentaire chaleureux. C'est une grande joie de vous accompagner pour retrouver vos fils d'Ariane personnels. Je me réjouis pour vous de cette marche en avant.
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J
Jérôme L. recommande ce praticien
5/58 August 2025
Très bonne écoute. Très professionnelle. En confiance.
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I
Répondu le 8 August 2025
Merci à vous pour votre confiance tout au long de ces séances et pour cet avis chaleureux. Continuez à pratiquer régulièrement... Je vous souhaite un bel été.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Un nouvel élan
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A
Aria de Paris recommande ce praticien
5/528 July 2025
Madame de Ponfilly est vraiment une thérapeute exceptionnelle ! Agréable, bienveillante, d'une empathie rare et réconfortante, à l'écoute de la problématique à résoudre. Elle met son patient en confiance et arrive à le faire lâcher prise. Elle trouve le moyen pour nous aider à sortir de nos difficultés et ça marche! Je ne peux que la recommander chaleureusement.
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I
Répondu le 30 July 2025
Je me réjouis de comprendre les bénéfices apportés par cette séance et vous remercie pour votre recommandation. Chaleureusement, Isabelle de Ponfilly
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F
Fabienne recommande ce praticien
5/521 July 2025
Une sophrologue très professionnelle, à l’écoute, bienveillante, discrète et sans jugement. Elle prend le temps nécessaire à chaque consultation. On en ressort apaisé, mieux compris, et avec des clés concrètes pour avancer. Je la recommande vivement pour la qualité de son accompagnement.
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M
Murielle A. recommande ce praticien
5/517 July 2025
Très bonne approche, quelqu'un de très professionnelle. Je recommande vivement.
Recommandations professionnelles (3)
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O
Olivier MOINET, Médecin généraliste
30 July 2025
Connaissant Madame isabelle de PONFILLY depuis très longtemps, je ne peux que la recommander comme sophrologue. Madame dePONFILLY est une excellente praticienne, intelligente, fiable et empathique. C’est une sophrologue honnête et dévouée à ses patients.
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C
Céline NICOLAS, Sophrologue
13 July 2025
Isabelle est une sophrologue dotée de solides acquis tant sur le plan de la formation professionnelle que de l'expérience personnelle lui permettant d'accompagner avec justesse. L'accompagnement individuel ou collectif se déroule avec bienveillance, dans un cadre sécurisant et répondant à l'éthique et à la déontologie de la profession. Afin de répondre au mieux aux besoins des clients, Isabelle s'inscrit dans un démarche de formation continue ainsi que d'une supervision par un professionnel de l'accompagnement.
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R
Richard ESPOSITO, Sophrologue
10 July 2025
Madame de Ponfilly est une personne très professionnelle : elle possède de grandes capacités d’écoute et de bienveillance. Elle maîtrise parfaitement les techniques de sophrologie, tout en sachant les transmettre.
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
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- Formation de Praticien en Sophrologie | Centre de Formation des Sophrologues Professionnels - CFSP
Parcours
Votre sophrologue au coeur de la vallée de l'Eure.
Après 35 années orientées croissance des organisations et développement des talents, j’initie au printemps 2020 une nouvelle aventure avec l’humain au cœur : l’accompagnement individuel ou collectif de qui a, pour un temps ou depuis longtemps, le souffle coupé, quelle qu’en soit la raison, personnelle ou professionnelle.
J’accompagne de nombreuses personnes qui, toutes, témoignent d’évolutions favorables : amélioration des troubles anxieux, meilleure gestion du stress, renforcement des capacités de concentration, de projection positive, régulation des émotions, du sommeil, estime de soi retrouvée, prise de conscience de capacités intra & interpersonnelles.
J’aime autant la méthode que l’esprit de la sophrologie et je défends particulièrement une sophrologie du quotidien. Celle que chacun peut aisément remettre en place dans sa vie personnelle, après une séance individuelle ou un atelier collectif. Chaque fois que nécessaire.
Autres activités
Tout au long de l'année, je propose des séances collectives hebdomadaires (en petits groupes). A Louviers et en Vallée de l'Eure.
Ces séances sont très appréciées car, outre les pratiques elles-mêmes, elles offrent un espace d'échanges et de complicité. Elles permettent de partager ses propres ressentis et de s'enrichir du dialogues des autres participants.
J'interviens également en entreprises et collectivités dans la prévention des risques psychosociaux et le développement des compétences individuelles & collectives. Sous forme de séances individuelles ou d'ateliers de 3 heures pendant lesquels j'alterne théorie et pratiques afin que chacun puisse comprendre 'comment ça fonctionne' et s'approprier ses propres mécanismes de régulation.
Enfin, j'anime des ateliers 'bienveillance et bien-être' à destination des enfants & des adultes en milieu scolaire dans le cadre d'actions de prévention des maltraitances dans l'Eure.
