7 avis

Servane POUVREAU

Le bignon

À distance en téléconsultation

1 recommandation(s) de pro(s) 7 avis
Sophrologie

Moins de stress et plus de confiance en soi

Enfants, Adolescents, Adultes

à partir de 25€

45 - 60min

J'offre des consultations bénévolement au personnel soignant / hospitalier en fonction des créneaux ouverts sur l'agenda. Après avoir choisi votre créneau et pris votre RDV, merci de préciser dans le motif de consultation votre poste et/ou votre numéro Adeli et de m'envoyer une photo d'une attestation justifiant votre poste (attestation de déplacement fournis par l'hôpital). Cette procédure à pour but d'éviter les abus. Je vous remercie pour votre compréhension

 

Je vous accompagne sur des séances d'entraînement du corps et du mental pour développer sérénité et mieux-être , pour permettre de prendre confiance en soi et de pouvoir dépasser les freins que nous nous mettons au quotidien. À travers des exercices dynamiques et des visualisations positives, vous pourrez intégrer ces habitudes et ces exercices dans votre quotidien et être autonome dans votre pratique de la sophrologie.


 


Lien vers le site web thérapeute

Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Enfants et adolescents
Bien-être et développement personnel
Troubles du déficit de l’attention
Stress, anxiété, phobies
Fatigue et insomnie
Burnout
Souffrance au travail
Dépression
Le trouble anxieux généralisé
Deuil
Gestion des émotions

Comment se passe la séance ?

Lors de la première séance, je commencerai par effectuer une anamnèse soit un questionnaire qui me permettra de comprendre vos difficultés, d’apprendre à vous connaitre, c’est un temps d’échange qui vous est dédié et qui vous permet de vous exprimer sur ce qui vous a amené à me consulter. Je vous proposerai ensuite une pratique de découverte. L’accompagnement à proprement parler commencera dès les séances suivantes, mais vous aurez déjà des outils à utiliser chez vous à la suite de cette première séance qui durera entre 1H et 1H30.

Son approche

La sophrologie est une méthode qui permet de prendre conscience du corps et du mental et de pouvoir travailler sur ces deux axes puisqu’ils sont complètement liés. Le corps donne des signes sur le mental et le mental sur le corps, prendre conscience des maux du corps comme signes que quelque chose se passe au niveau mental est donc primordial pour apprendre à prendre soin de soi.

 

La pratique repose sur des exercices dynamiques et des visualisations positives, proposés sur mesure en fonction du besoin, ils permettent de se détendre de façon globale pour lâcher le mental et le corps suivra. Les accompagnements que je propose s’adressent à tous les publics à partir de 6 ans et combinent à la fois l’utilisation de la sophrologie classique, mais aussi la sophro-ludique qui permet de travailler par le biais du jeu aussi bien avec les adultes que les enfants.

 

La sophrologie nécessite une implication entre les séances, il est important de pratiquer les exercices chez soi pour avancer vers sa propre autonomie et pour que le travail soit efficace.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la sophrologie, vous allez ressentir beaucoup de détente, peut-être un peu de  fatigue après la séance, mais surtout une grande connexion entre votre corps et votre mental.

Nous pourrons travailler sur :

  • Le stress et ses conséquences
  • La fatigue
  • La négativité
  • La gestion de la douleur
  • L’anxiété
  • L’angoisse
  • La gestion des émotions
  • La confiance en soi
  • La concentration
  • La préparation à un événement (examen, prise de parole en public, accouchement…)
c
26 février 2020

Sophrologue à l'écoute et totalement investie dans chacun de ses accompagnements, qui n'hésite pas à se perfectionner régulièrement. Une professionnelle que je recommande pour son sérieux et sa sensibilité , atouts majeurs dans cette profession.

Formation

(2019 )
Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne

(2019 )
Formation en Sophrologie Caycedienne | Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne - E.N.S.C

(2019 )
Formation en Sophrologie Ludique - Niveau 1 | Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne - E.N.S.C

(2020 )
Formation en Sophrologie Ludique - Niveau 2 | Ecole Nantaise de Sophrologie Caycédienne - E.N.S.C

Biographie

Maman de 3 enfants, je travaille dans la relation aux personnes depuis 20 ans. Je voulais apprendre la sophrologie par rapport à moi et aussi à mes enfants afin de leur permettre d’apprendre à se poser et à gérer leurs émotions. Une fois la formation terminée, j’ai eu l’opportunité de récupérer un cabinet et je me suis lancée.

Je suis donc certifié en Sophrologie Caycédienne de l'École Nantaise de Sophrologie Caycédienne (ENSC) et suis en cours de formation en sophro-ludique. Mon objectif est de partager mon expérience et vous aider à mieux gérer votre corps et votre esprit.

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