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Une approche thérapeutique adaptée à chaque patient pour un accompagnement personnalisé et un soutien émotionnel
Vous traversez - ou un(e) proche traverse - une période difficile, avec des difficultés émotionnelles, des relations compliquées. Vous avez cherché des solutions mais la situation ne s’améliore pas ?
Vous vivez des changements dans votre vie personnelle ou professionnelle et avez besoin de soutien ?
Vous voulez travailler sur vous-même pour mieux vous connaître, développer vos possibilités, être plus épanoui(e) ?
Rencontrons-nous.
Je suis coach professionnelle et psychopraticienne en thérapie brève systémique et stratégique.
Je propose un accompagnement sous forme d’interventions brèves, ciblées sur le changement plutôt que sur la recherche de la cause du problème. Mes propositions sont concrètes et immédiatement applicables.
Ensemble, nous examinerons votre situation afin d’expérimenter ensuite des solutions alternatives innovantes, parfois diamétralement opposées à ce que vous auriez déjà été tenté.
L’accompagnement peut concerner les adultes, les adolescents et les enfants.
Quand il s’agit d’un enfant, il n’est pas toujours nécessaire qu’il soit présent en séance : selon la situation, un travail avec l’un ou les deux parents peut suffire à faire bouger les choses.
Cette forme de thérapie, très efficace, nécessite une régularité de nos rendez-vous (a minima une fois par mois), des "exercices" à faire entre les séances sont à réaliser pour expérimenter d’autres manières de faire, en situation.
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Lors de la première séance de thérapie brève systémique, je prendrai d’abord le temps de créer une relation de confiance avec vous. Il s’agit de poser un cadre sécurisant, sans jugements aucun, où vous vous sentirez écouté-e, compris-e et en sécurité pour parler de ce qui est difficile pour vous. Ce lien est essentiel pour pouvoir avancer ensemble. Nous sommes co partenaires dans la réussite des changements.
Ensuite, je vais vous poser des questions afin d’explorer concrètement votre situation, votre problème , non pas en cherchant ses causes profondes dans le passé, mais en observant comment il se manifeste aujourd’hui, dans votre quotidien et dans vos relations. Je m’intéresse particulièrement à ce que vous avez déjà essayé pour résoudre votre problème , car ce sont souvent ces tentatives répétées qui, sans le vouloir, entretien la situation dysfonctionnelle voire l’aggrave.
À partir de mon analyse, je vais proposer des actions simples et ciblées à mettre en place entre les séances, que vous expérimenterez dans votre contexte. Cette expérimentation d’actions très concrètes et coconstruites avec vous visent à interrompre les cercles vicieux et à faire bouger les choses de manière concrète.
La thérapie avance à un rythme adapté : assez rapide pour opérer des changements efficaces au fil des séances, mais assez posé pour permettre un changement durable.
La séance dure une heure. Pour opérer des changements pérennes, je préconise une séance toutes les trois ou quatre semaines .
Son approche
Depuis plus de vingt ans, j’accompagne des personnes dans leur évolution professionnelle et personnelle au sein d’un grand groupe international.
J’ai soutenu des membres de la Direction, des managers à différents niveaux, ainsi que des équipes, confrontés aux nombreux défis liés au changement et à la complexité du quotidien.
Formée et certifiée en coaching professionnel et en thérapie brève systémique et stratégique (modèle de Palo Alto), j’appuie ma pratique sur une approche reconnue mondialement, issue des travaux d’un collectif de chercheurs en sciences humaines, sociales, psychologiques et de la communication.
Pourquoi faire appel à moi ?
Ceux que j’accompagne me décrivent comme profondément à l’écoute, chaleureuse et bienveillante, tout en sachant poser un cadre clair et exigeant pour favoriser un réel changement.
« Un gant de velours dans une main de fer » , disent certains : un accompagnement à la fois soutenant et transformateur, pour vous aider à sortir des impasses qui vous freinent ou vous font souffrir.
Quels bénéfices en attendre ?
Poser un nouveau regard sur ce qui résiste, et explorer, ensemble, des pistes concrètes pour sortir de cette situation qui est difficile ou qui vous fait souffrir.
Cet accompagnement permet d'expérimenter des solutions sur mesure et en réponse à votre situation. Elle permet également de mieux comprendre ce qui entretient, voire aggrave, la situation, et de retrouver des points d’appui concrets là où il n'y en n'avait plus.
Le travail ne s’arrête pas à la séance. À chaque fois, des propositions sont faites pour être expérimentées ensuite.
Elles peuvent parfois sembler à contre-courant : c’est justement ce décalage, parfois inattendu, qui permet de changer durablement la situation.
Parce qu’elle se concentre sur une situation difficile et précise pour vous, définie ensemble, cet accompagnement est ciblé et efficace.
Et dans bien des cas, quelques séances suffisent pour amorcer une évolution remarquable et durable.
Infos pratiques
Parking privé
- Thérapie brève : 75€
- Coaching professionnel : 100€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (5)
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L
Laurence C. recommande ce praticien
5/521 November 2025
Anne Sophie est une professionnelle à l'écoute, douce et pertinente. Merci
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A
Répondu le 24 November 2025
Bonjour Laurence, Je vous remercie sincèrement pour votre retour suite à cette première séance. Il montre que la confiance a pu s’établir rapidement entre nous, ce qui est une base essentielle pour un accompagnement de qualité. Cette confiance permet d’être pleinement entendue, et d’oser une parole libre — parfois confrontante lorsque cela est aidant — afin de favoriser des avancées profondes et durables. Je suis ravie de pouvoir poursuivre ce travail à vos côtés. À très bientôt. Anne-Sophie
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M
Marie M. recommande ce praticien
5/513 June 2025
Je suis arrivée avec un noeud de problématiques, je ne savais pas par où commencer et j’avais commencé à baisser les bras… Très vite à travers nos séances nous avons mis le doigt sur des sujets de fond, cachés derrière tout ces symptômes. Plus important encore, Anne Sophie m’a proposé des exercices pour m’aider au quotidien à faire face autrement à mes difficultés. Le but n’étant pas seulement de comprendre mais surtout de m’aider à trouver des solutions. Anne Sophie est très à l’écoute, bienveillante et a une excellente capacité d’analyse. Je me sens toujours en confiance et comprise à chacun de nos échanges. Toutes ces qualités nous on permis de mettre le doigt sur certains sujet d’on je n’avais pas conscience et qui me freinaient. Je n’aurais pas pu arriver à toutes ces conclusions sans son aide précieuse. Je ne peux que recommander ses séances, peu importe votre problématique, je suis sur qu’avec son accompagnement vous parviendrez à mieux vous comprendre et faire face différemment à vos enjeux, plus en paix. Merci Anne Sophie.
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L
Louise C. recommande ce praticien
5/513 June 2025
Je tiens à remercier chaleureusement Anne-Sophie pour l’accompagnement précieux qu’elle m’a apporté. Sa qualité d’écoute, sa profonde empathie et sa compréhension fine de ma situation personnelle ont rendu cette première expérience de coaching très enrichissante. Si c’était à refaire, je n’hésiterais pas un instant. Les exercices pratiques et personnalisés que nous avons réalisés ensemble m’ont permis d’apprendre à dire non, à m’affirmer davantage, et à renforcer ma confiance en moi. Grâce à son approche bienveillante et à son expertise, j’ai pu progresser rapidement, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Aujourd’hui, je me sens bien plus à l’aise pour affirmer mes idées et poser des limites claires. Je recommande vivement Anne-Sophie à toute personne souhaitant développer son assertivité et s’affirmer avec assurance.
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C
Christelle F. recommande ce praticien
5/512 June 2025
J'ai eu la chance de faire une première séance avec Anne-Sophie et elle est très douce, à l'écoute et avec des propositions concrètes et pratiques à mettre en place. Je me projetai déjà à la fin de la séance aux améliorations que je pouvais apporter à mon quotidien pour améliorer mes relations. Je recommande Anne-Sophie.
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A
Arnaud recommande ce praticien
5/511 June 2025
Anne Sophie m’a aidé a changer mon quotidien et a m’autoriser plis de choses. Je recommande !
Recommandations professionnelles (3)
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E
Emmanuelle GENDRE, Psychologue
4 July 2025
Madame Le Digabel est une professionnelle d'expérience, dotée d'une grande sensibilité et d'une empathie qui lui permettent d'être à l'écoute de ses patients et d'identifier finement leurs besoins et leurs demandes. Son éthique et son cadre de travail garantissent un accompagnement sérieux, offrant au patient la possibilité de cheminer en toute confiance.
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C
Camille Fabre, Psychologue
12 June 2025
J'ai eu l'occasion de travailler avec Anne Sophie à plusieurs reprises. C'est quelqu'un de doux, à l'écoute et bienveillant, qui met rapidement en confiance tout en étant très professionnelle, rigoureuse et méthodique. L'approche qu'elle propose, mêlée à ses qualités, permet des résultats rapides. Je la recommande vivement !
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J
Jean ROBIN, Psychopraticien
11 June 2025
Madame Ledigabel est une praticienne attentive. Elle a à cœur d’accompagner au mieux ses patients, dans le respect de leur rythme et de leur demande. Elle fait également preuve de grandes valeurs humaines et sa déontologie est irréprochable. Je recommande sans hésiter!
Formations et expériences
Anne-sophie LE DIGABEL exerce depuis 1 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation en Émotions & Sensation | VIRAGES Formations SARL
- Formation de Coach Professionnel - Titre RNCP | IFOD sas
- Formation sur l’Approche Systémique et Stratégique | VIRAGES Formations SARL
- Formation d'Exploration de la Relation d'Aide | VIRAGES Formations SARL
- Formation en Pratique & Mapping | VIRAGES Formations SARL
- Formation en Exploration de la Tactique: Développer une Stratégie d'Intervention | VIRAGES Formations SARL
- Formation en Executive Coaching | Hautes Etudes Commerciales - HEC
Parcours
Anne-Sophie, fondatrice de Krysaroz, débute sa carrière chez Andersen Consulting, où elle acquiert une solide culture du conseil.
Elle rejoint ensuite la compagnie d’assurance CARDIF, pour accompagner les équipes dans l’appropriation de nouveaux processus et outils ; elle y approfondit la conduite du changement appliquée à l’évolution des comportements professionnels au sein du programme « Culture de service ».
Formée au Lean Management, elle pilote chez ARVAL – en France puis à l’international – des projets d’amélioration de l’efficacité organisationnelle et anime de nombreux ateliers d’intelligence collective.
Chez BNP Paribas Personal Finance, elle s’implique ensuite dans le déploiement de l’Agilité à l’échelle, au service d’une transformation nourrie par la confiance, la collaboration et la responsabilisation, avec le client au centre.
Forte de cette expérience au cœur de grandes organisations, Anne-Sophie crée Krysaroz pour aider les entreprises à renforcer leur robustesse et leur agilité humaine.
Une posture enrichie par la thérapie brève systémique
Au-delà du coaching d’organisations (HEC Paris), du coaching professionnel (IFOD) et de l’intelligence collective systémique (Dilts Strategy Group), Anne-Sophie s’est formée à la thérapie brève systémique et stratégique (Virages, modèle Palo Alto).
Cette approche, qui vise des changements concrets en un nombre limité de séances, nourrit désormais son accompagnement :
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Vision globale du système : elle identifie rapidement les boucles relationnelles qui entretiennent les difficultés.
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Interventions brèves et ciblées : elle propose des actions simples, parfois contre-intuitives, qui débloquent les situations sans alourdir les organisations.
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Alliance bienveillante et ferme : un « gant de velours dans une main de fer » pour sécuriser les personnes tout en stimulant la mise en mouvement.
Ainsi, qu’il s’agisse de transformations stratégiques ou de problématiques humaines plus fines, Anne-Sophie mobilise la puissance du questionnement systémique et la pragmatique de la thérapie brève pour accélérer les solutions, au service des individus comme des collectifs.
Autres activités
Formation, facilitation d'ateliers d'intelligence collective, consulting, formation
