Retrouvez votre sérénité et votre confiance en vous grâce à la Sophrologie
La Sophrologie est une pratique psychocorporelle qui permet de gérer les problématiques de votre quotidien telles que :
- reprendre la confiance en soi et l'estime de soi
- la gestion du stress au travail
- retrouver un sommeil réparateur
- la gestion des émotions et de l'attention
- la concentration
- la préparation mentale pour un examen
- la prise de parole en public
- la pression scolaire ressentie
- la préparation pour une performance sportive.
Elle permet aussi d'accompagner à la gestion de la douleur ou encore gérer les phobies .
La sophrologie est une méthode simple et personnalisée qui utilise 3 techniques : la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive guidée .
Elle est adaptée quelque soit l'âge à partir de 5 ans, pour femmes et hommes.
Comment se passe la séance ?
La première séance permettra de définir ensemble l'accompagnement adapté à votre problématique grâce à une écoute bienveillante et attentive dans un cadre apaisant. Les séances suivantes seront personnalisées selon un protocole adapté afin d'atteindre l'objectif défini ensemble lors de la première séance telles que la gestion du stress , l'anxiété, la gestion de la colère, la confiance en soi, l'estime de soi, booster la mémoire pour un examen ou l'apprentissage scolaire ou encore se préparer à un événément précis tel un oral de concours.ou une compétition sportive.
Son approche
- Sophrologue certifié RNCP niveau 5 - Institut de Formation à la Sophrologie (IFS Paris- Etablissement d’enseignement professionnel depuis 2003 -Certifié Afnor NF 214 - Qualiopi )
- Certificat de Sauveteur Secouriste du Travail- SST -INRS
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, mon approche respecte le code déontologique des sophrologues.
Animée par mes valeurs de l'humain mon approche consiste à chaque séance de vous accompagner dans l'écoute active et la bienveillance afin de répondre au mieux à votre Besoin. Ma finalité est de vous apporter les outils nécessaires qui vous permettront de vous libérez de vos tensions de façon personnalisée et de gérer votre quotidien en toute autonomie.
Quels bénéfices en attendre ?
Chaque séance permet de se libérer de ses tensions physiques, mentales et émotionnelles. La séance repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive permettant de favoriser le bien-être et à réduire le stress, l'anxiété ou la douleur ou à développer la motivation pour un événement précis. Chaque séance vous aide à retrouver tout votre potentiel. Un moment prévilégié pour prendre soin de vous.
Infos pratiques
- 1ère consultation de Sophrologie : 50€
- Consultation de suivi en sophrologie : 50€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (13)
-
H
helene G. recommande ce praticien
5/521 September 2025
Parfait
-
C
Claude L. recommande ce praticien
5/513 September 2025
-
F
Fabien G. recommande ce praticien
5/519 May 2025
-
F
Nivet recommande ce praticien
5/525 April 2025
Oui la thérapeute est totalement à l’écoute et aide d’une manière structurée qui me convient. De plus elle est très sympathique.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Déjà savoir qu’il y a des solutions Possible est rassurant ! Je me suis sentie plus légère. Je peux utiliser les outils au domicile où mentalement en particulier le karaté. (Reprise en main de soi)
-
A
Victorine a consulté ce praticien
23 April 2025
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : des clés pour aller mieux
-
C
Caroline C. recommande ce praticien
5/527 January 2025
Carole Lenfant fait preuve d’une grande capacité d’écoute. Entre technique et échanges, ses protocoles de soin sont ajustés, ses conseils avisés.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : La méthode de sophrologie appliquée par Carole Lenfant est déroutante, très efficace. L’objectif fixé est atteint progressivement d’une manière que je n’aurais pu imaginer. Mon ressenti est celui d’un profond soulagement après chaque séances et progressivement sur des journées entières. La pratique régulière des exercices est déterminante.
-
C
Céline C. recommande ce praticien
5/516 January 2025
-
C
Claudie S. recommande ce praticien
5/54 December 2024
-
N
Nathalie V. recommande ce praticien
5/516 October 2024
J' ai fait une très belle rencontre avec Carole. C' est une sophrologue particulièrement à l' écoute , douce, bienveillante et qui dégage une très belle énergie. Carole prend le temps de bien comprendre et cadrer les objectifs des séances. On se sent guidé, entouré et prêt à cheminer en toute confiance. Un grand merci !
-
S
Sylvya L. recommande ce praticien
5/58 October 2024
Carole est une thérapeute très professionnelle, souriante et d’une écoute très profonde. Notre suivi a été clairement défini et les objectifs atteints. Elle m’a permis d’ancrer profondément ma confiance en moi, de l’instaurer et d’avoir les clés nécessaires pour maintenir le cap. Carole est très solaire et se donne pleinement à ses missions d’accompagnement. Je ne peux que la recommander. Mille merci.
-
R
Raphaëlle M. recommande ce praticien
5/527 September 2024
Carole m'a accompagnée dans mon projet d'évolution professionnelle. Elle a su me proposer des séances "d'exercices" personnalisés tout en trouvant les mots justes pour me permettre d'atteindre mon objectif. Carole a su installer une relation de confiance ce qui m'a permis de cheminer sur le plan personnel. Je recommande vivement Carole.
-
C
Clémence F. recommande ce praticien
5/524 September 2024
J’ai consulté Carole Lenfant pour remédier à une phobie de l’avion, qui m’a presque toujours accompagnée et qui s’avérait être un véritable frein autant professionnellement que dans ma vie privée. Avec une méthode très rigoureuse et une écoute très fine, Carole Lenfant a parfaitement su s’adapter à mon cas et me proposer un programme personnalisé dès les premiers échanges. La thérapie, à raison d’une séance par semaine en moyenne sur un trimestre, s’est avérée extrêmement efficace. Nous avions défini des objectifs qui ont été atteints dans la temporalité fixée. Il y a eu un réel avant-après et aujourd’hui j’ai dépassé ma phobie. Les séances m’ont même été bénéfiques au delà de ma phobie de l’avion. Plus largement, les exercices pratiqués lors des séances, une fois appropriés et reproduits à la maison, se sont révélés être des outils dans ma vie de tous les jours, dans la gestion du stress et face à des situations de perte de contrôle. Merci pour cet accompagnement ! Je ne peux que vivement recommander la sophrologie et en particulier ce praticien.
-
C
Claudia F. recommande ce praticien
5/523 September 2024
Carole est une professionnelle compétente et bienveillante. Elle a une approche très humaine ce qui rend les échanges très enrichissants. Elle m’a permis de me sentir plus légère et apaisée. J’ai retrouvé, grâce à elle une certaine sérénité que je n’avais plus ressentie depuis longtemps 🩵
Recommandations professionnelles (3)
-
R
Rozenn THOMAS, Kinésithérapeute
25 September 2024
Carole LENFANT est une thérapeute consciencieuse, attentive à la demande de ses patients. Elle travaille avec beaucoup d'écoute et de bienveillance.
-
H
Hélène PEYROLE, Psychologue
25 September 2024
Carole Lenfant est une praticienne à la fois compétente et humaine. Elle a toute ma confiance.
-
M
Marie-Hélène MAISONNIER, Médecin généraliste
24 September 2024
Carole est une personne brillante , comprenant les situations avec finesse et grande intelligence, très à l aise dans l écoute avec une belle presence. Être dans la joie est aussi une de ses grandes qualités .
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
