Aude M’BONGUI

Aude M’BONGUI

5 avis
4 recommandation(s) professionnelle(s)
Fontenay-sous-bois
À distance en téléconsultation
Art-thérapie

Je vous aide à développer votre estime personnelle & à vous réconcilier avec votre corps. Devenez l'artiste de votre vie grâce à l'Art-thérapie!

Femmes, Hommes, Adultes, Couple
à partir de 85€
60 - 75min

Un accompagnement en art-thérapie vous offre la possibilité d’explorer votre créativité et d’aller à la rencontre de vous-même. L’impulsion du processus créatif favorise une libération d’émotions enfouies parfois difficiles à exprimer.

Créer sans aucune exigence de réussite, avec l’envie de vous découvrir autrement vous permet d’accéder à votre capacité de devenir l’artiste de votre vie, de recréer votre réalité, d’observer votre oeuvre dans son ensemble sans jugement avec recul et bienveillance.

A travers l’exploration guidée d’un processus créatif et thérapeutique, vous prenez conscience de vos talents et de vos ressources insoupçonnées.  Vous laissez tomber cette exigence de réussite pour vous découvrir autrement. Dans le cadre d'un accompagnement 3 outils vous sont proposés :

  • La danse-thérapie et le mouvement : pour apprendre à prendre sa place, s’enraciner et s’empuissancer à travers son mouvement. Pour comprendre comment vous vous positionnez dans l’espace, comment vous vous déplacez, pour prendre conscience de votre posture. Pour apprendre à définir vos besoins et exprimer vos limites de façon assertive et saine.
  • L’écriture thérapeutique : pour libérer vos émotions, pour mettre des mots sur vos maux, pour comprendre vos mécanismes internes et vous apaiser, pour réécrire son histoire et prendre du recul.
  • Le collage créatif : pour s’autoriser à choisir ce qui vous plaît, apprendre à faire des choix qui vous ressemblent et vous autoriser à faire ce qui vous fait du bien.

Je m’adresse à un public adulte et propose trois axes de travail :

  • Accompagnement lors d’une transition de vie, changement de vie professionnelle, déménagement, séparation, deuil.
  • Rapport au corps, à l’image de soi, l’estime de soi et la confiance en soi.
  • Développement personnel , pour prendre conscience de ses talents et de ses ressources, afin de revaloriser l’estime de soi.

Les séances ont lieu en cabinet à Fontenay-Sous-Bois, en visio ou à domicile* à Fontenay-Sous-Bois, Vincennes, et Paris. 

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Endométriose
Fatigue
Fatigue et sommeil
Souffrance au travail
Gestion des émotions
Développement personnel
Bien-être et développement personnel
Asthme
Sinusite
Obésité
Perdre du poids

Comment se passe la séance ?

Une séance individuelle dure 1h. 

La première séance est un peu plus longue car nous prenons le temps de faire connaissance. Ce temps d'échange permet de découvrir votre parcours, vos besoins, et les problématiques rencontrées. 

Pour les séances suivantes, en fonction de votre problématique de départ, je crée des séances sur-mesure. Ces séances comprennent :

  • Un temps d’accueil et d'échange sur l'état du moment
  • 2 ou 3 explorations dansées, ou
  • une proposition de collage créatif selon la pratique retenue ou
  • La pratique de l'écriture thérapeutique 
  • La séance se clôture sur un retour d'expérience sur vos ressentis 

Les accompagnements que je propose sont des accompagnements courts. Ils durent 5 à 6 mois. En fonction du besoin, et de la problématique rencontrée, comptez 10-12 séances à raison d’une séance tous les 15 jours.

Au plaisir d'accompagner votre mise en mouvement 

Son approche

L’art-thérapie permet de se libérer émotionnellement  de manière accessible et ludique.

Dans une société axée sur l’hyper efficacité et la performance, l’art-thérapie crée un pont entre soi et le monde extérieur et permet de se positionner autrement. L'exigence de réussite laisse peu à peu la place à l'envie d'explorer sa créativité pour se réinventer.

En ce qui me concerne, j'adore dire que pour aller de l'avant il est nécessaire de se mettre en mouvement. La danse, l'écriture, le collage, ou la peinture s'englobent dans un processus créatif et thérapeutique qui constitue les fondements de mon approche professionnelle. C'est une mise en mouvement au service d'une transformation profonde.

Lorsque l'on crée, on devient l'artiste de sa vie ! On ne subit plus l'expérience vécue. En créant, on se réapproprie les éléments à notre disposition pour retravailler la matière. L'expérience douloureuse peut ainsi être alchimisée et intégrée comme faisant partie d'un processus de renouvellement et de transformation.

N'oubliez jamais ceci. "Danser c'est se mouvoir pour s'émouvoir. Créer c'est donner corps au vivant, c'est transformer la matière, pour la remodeler à souhait, c'est sublimer l'expérience vécue pour en faire son oeuvre."

Au plaisir d'accompagner votre mise en mouvement - Aude M'Bongui 



 

 

 

Quels bénéfices en attendre ?

  • Se reconnecter à son corps
  • Se reconnecter à ses ressentis
  • Développer une meilleure écoute de ses besoins
  • Apprendre à prendre sa place
  • Reconnecter à sa puissance créative  : "je suis capable de"
  • Prendre du temps pour soi, s’accorder du temps
  • Prendre le temps de se poser, de ralentir
  • Explorer & développer sa créativité
  • Renforcer l’estime de soi
  • Apporter dynamisme, tonus et vitalité au corps
  • Favoriser la joie et l'enthousiasme
  • Libérer le trop pleins d'émotions
  • Cultiver un sentiment de satisfaction et de joie de vivre
  • Diminuer le stress et l'anxiété
  • Améliorer le rapport que l'on entretient à soi et son corps
  • Apprendre à cultiver l'amour de soi
Avis vérifiés
Recommandations recueillies par Médoucine en septembre 2022 auprès de professionnels de la santé
A
Arnaud LALAURETTE, Autre
22 septembre 2022

Collaboration parfaite. Aude est très à l'écoute de ses participants. Tout le monde était ravi! Il me tarde de retravailler avec elle!

R
Robin SCIASCIA, Autre
21 septembre 2022

Après une collaboration pour un projet photo d'accompagnement afin d'aider les femmes à mieux apprécier leur corps. Et la valorisation des beautés plurielle. Aude M'Bongui a su accompagner les modèles avec dynamisme, bienveillance et une écoute active. J'ai également pu bénéficier d'une séance de coaching où elle m'a aidée à peaufiner mes objectifs professionnels et définir avec précision les axes d'amélioration pour les atteindre. Je la recommande vivement. Que ce soit sur un aspect professionnel ou privés elle sera vous guider afin de définir et d'atteindre vos objectifs.

B
BENNIA Aicha, Réflexologue
16 septembre 2022

C'est au court de mes premiers pas dans l'entreprenariat que nos chemins se sont croisés et que je découvre la dance thérapie. Une discipline que je ne connaissais pas. Une invitation à une initiation et là ce fût l'enchantement avec la pratique et surtout avec la thérapeute. Aude est une femme dotée d'un don développé, douce, sincère et à l'écoute. Elle sait mettre des mots sur nos maux , et nous accompagne vers nôtre "moi" avec respect et bienveillance. Aujourd'hui nous collaborons ensemble dans un même but celui d'éveiller et d'honorer de belles Âmes. Merci Aude. Gratitude

E
Emilie SADIKI, Autre
16 septembre 2022

Aude et moi avons travaillé ensemble en laboratoire médical où elle recevait mes patients avant leur examen. Elle a une approche douce, professionnelle et rassurante d'aborder les gens et j'ai trouvé sa compagnie très agréable car elle a un bon esprit d'équipe pluridisciplinaire et une bonne organisation de son travail. Je suis également Aude sur les réseaux sociaux où elle présente ses activités d'art thérapie qui me semble fait avec passion. Je recommande donc cette thérapeute de qualité et investie.

Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
Aude M’BONGUI exerce depuis 1 an

Formation

Vérifié par Médoucine
(2017 )
Formation en Danse Thérapie, Corps et Danse - Module 1 | ARTEC Formation (Académie de Recherche en Techniques Educatives Corporelles)
(2017 )
Formation en Danse Thérapie, Corps et Danse - Module 2 | ARTEC Formation (Académie de Recherche en Techniques Educatives Corporelles)
(2017 )
Formation en Danse Thérapie, Corps et Danse - Module 3 | ARTEC Formation (Académie de Recherche en Techniques Educatives Corporelles)

Biographie

Passionnée de danse et d'écriture, ma vie a toujours été ponctué par la créativité. Enfant je voulais être danseuse, mais au vue de mon éducation et des croyances liées à cette dernière, j'ai été amené à faire des études supérieures dans le domaine de la communication.

En tant que salariée j'ai été amené à vivre ou observer des situations de management déviant qui m'ont données l'envie d'accompagner les personnes en souffrance au travail et désireuses de s'empuissancer et retrouver leur axe afin de mener une vie professionnelle épanouissante. 

Il y a 14 ans, une blessure physique m'a permis de m'interroger sur le lien entre corporalité, créativité, expression de soi et bien-être. Mes cherches m'ont amenées à découvrir l'art-thérapie. Tout en suivant mon cursus universitaire puis professionnel, je me suis formée en danse thérapie et relation d'aide, art thérapie et coaching en psychologie positive afin de suivre les élans de mon coeur et accompagner par la suite avec les outils et connaissance mis à ma disposition. 

J'ai écrit mon premier livre Née dans un Baobab, paru aux éditions Edilivre, dans une démarche plurielle : voir comment le travail de réécriture de sa propre histoire permet de favoriser une recréation de soi, donner naissance à mon artiste intérieure, partager mon univers créatif avec les lecteurs. 

Dans le cadre de mon approche professionnelle la danse, l'écriture et le collage créatif se cotoient pour donner naissance à votre plus belle oeuvre. 

Au plaisir d'accompagner votre mise en mouvement - Aude M'BONGUI 

Autres activités

  • Ateliers collectifs de danse-thérapie
  • Stages collectifs de collage créatif
  • Auteure des livres « Né dans un baobab » paru aux éditions Edilivre, conte initiatique autour de l’identité et de la réécriture de son histoire et « Osez le chômage : un tremplin vers la carrière de vos rêves  ! » paru aux éditions Vérones
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