Apprendre à gérer son stress par l'écoute de soi dans la confiance et la bienveillance.
En tant que thérapeute du bien-être je vous aide dans votre développement personnel en prenant conscience de qui vous êtes. La sophrologie s’applique et s’adapte à tout le monde, et à tous les âges ! Elle est accessible avec des exercices simples et doux à exécuter. Cette pratique permet de vous accompagner à faire face à toutes les difficultés du quotidien avec sérénité (gestion du stress, anxiété, sensibilité émotionnelle, problèmes de sommeil, préparation mentale, préparation à l’accouchement, parcours PMA,).
De même, J’interviens en entreprise afin de développer une meilleure qualité de vie au travail (Réduire le stress, rester serein en bureau partagé, pérenniser sa motivation, gérer son énergie…) Je suis certifiée RNCP, gage de qualité.
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Comment se passe la séance ?
Lors de votre première séance, nous ferons connaissance. Vous m'exposerez votre problématique et j'approfondirai en vous posant des questions afin de pouvoir vous accompagner efficacement. Puis vous testerez quelques exercices avec de la respiration et une visualisation. Cette séance dure environ 1h30 à 2h00.
Les autres séances se découpent en 4 temps : (elle dure 1h00)
D'abord nous aurons un temps d'échange où vous pouvez partager vos sensations sur les exercices que vous avez pratiqué depuis la dernière séance.
Ensuite je vous montre les exercices dynamiques de la séance, puis nous les pratiquons ensemble : là vous effectuez des contractions et des relâches musculaires associés à de la respiration contrôlée. La plupart du temps les exercices se font debout, les yeux fermés. Mais vous pouvez aussi les faire assis ou allongés suivant les exercices (la sophrologie d'adapte à toutes les situations).
Puis, vous vous installez dans le fauteuil, dans une position sans tension pour la visualisation . Là, je vous guide pour que vous continuez à vous détendre et je vous parle pendant plusieurs minutes avec des images positives extraites de vos informations personnelles. Ces images sont associées à vos ressentis corporels qui permettent de vous imprégner du positif proposé. Puis je vous invite à revenir doucement à votre corps afin que vous repartiez détendu et pleinement conscient.
Si vous le souhaitez, vous pouvez partager vos ressentis, à propos d'images qui ont émergé, ou encore de prises de conscience sur un sujet. C'est votre choix.
A la fin nous validons ensemble votre entrainement à réaliser jusqu'à la séance suivante.
Son approche
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Quels bénéfices en attendre ?
D’abord je vous apprends des techniques pour mieux respirer, pour relâcher les tensions afin de vous détendre.
Dans un deuxième temps, je vous accompagne avec des visualisations positives et personnalisées pour découvrir ou retrouver toutes vos capacités en puisant dans vos ressources personnelles.
Dès le premier exercice vous allez ressentir une détente corporelle. Puis votre esprit se concentre sur vous et vos ressentis, ce qui vous permet de vous apaiser. En lâchant prise, certaines émotions peuvent émergées ce qui vous permet de vous libérer.
Le secret : la PRATIQUE !
Ainsi en vous exerçant chez vous, vous serez capables de diminuer votre anxiété, vos angoisses, de gérer votre stress, vos émotions, d'améliorer la qualité de votre sommeil, et même de renforcer la confiance en vous.
Ainsi je vous accompagne pour vous transmette les outils qui vous aident à mobiliser de façon positive vos capacités et vos ressources.
Vous prenez conscience de votre potentiel, vous le développez, et vous pouvez ainsi faire face sereinement aux difficultés de votre quotidien tout en vous épanouissant.
Vivre plus sereinement, n’est-ce pas un beau programme !
Infos pratiques
- 1ère consultation : 85€
- La séance pour problème ponctuel / ou suivi : 65€
- Pack "coup de poing" : 400€
- Programme « Sommeil Serein » : 450€
- Programme Développement personnel : 700€
- Accompagnement grossesse + accouchement : 550€
- PROGRAMME « Insémination en toute sérénité » : 550€
- PROGRAMME « FIV en toute sérénité » : 800€
- Consultation adolescent (jusqu'à 18 ans) : 55€
- 1ère consultation : 85€
- La séance pour problème ponctuel / ou suivi : 65€
- Programme "coup de poing" : 400€
- Programme « Sommeil Serein » : 450€
- Programme Développement personnel : 700€
- Accompagnement grossesse + accouchement : 550€
- Programme « Insémination en toute sérénité » : 550€
- Programme « FIV en toute sérénité » : 800€
- Consultation adolescent (jusqu'à 18 ans) : 55€
- 1ère consultation : 85€
- La séance pour problème ponctuel / ou suivi : 65€
- Consultation adolescent (jusqu'à 18 ans) : 55€
- Pack "coup de poing" : 400€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (18)
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C
Cécile G. recommande ce praticien
5/519 March 2024
Thérapeute très à l'écoute, qui donne de bons conseils.
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L
Répondu le 20 March 2024
Je vous remercie pour votre confiance. Bonne continuation.
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J
jacqueline b. a consulté ce praticien
17 January 2024
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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L
Répondu le 1 February 2024
Merci Jacqueline, j'en suis heureuse pour vous. A bientôt.
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C
Cécile G. recommande ce praticien
5/59 December 2023
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L
Répondu le 10 December 2023
Merci pour votre confiance
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D
Dominique D. recommande ce praticien
5/514 November 2023
Mme Beysecker est très réactive pour les demandes de rendez-vous. Elle est d'une extrême bienveillance, patiente, à l'écoute et sans jamais aucun jugement. Elle n'impose rien mais elle donne des outils pour trouver soi-même les clefs qui permettront de dénouer les noeuds. Quand c'est trop lourd, elle sait apaiser et attendre. En tout cas elle permet de mettre des mots et d'avancer. J'ai plaisir à recommander ses séances.
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J
J. B. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Grande qualité d'écoute, grande bienveillance. Réel souci d'aider , d'expliquer et de transmettre les principes et les pratiques de la sophrologie. Chaque séance est d'un réel profit.
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P
Pascal P. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Je recommande vivement Laure B, professionnelle de la sophrologie qui pratique avec bienveillance !
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J
Johanna P. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Praticienne à l'écoute et de bons conseils, avec une vision positive de la vie et des gens.
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S
Stéphane C. recommande ce praticien
5/513 November 2023
De très bon conseils. Une approche douce et à l’écoute que j’ai beaucoup aimé.
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C
Cel recommande ce praticien
5/513 November 2023
J'ai fais des séances de sophrologie suite à des angoisses. C'est très efficace. Je recommande madame Beysecker qui est bienveil
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N
Nat M. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Très bonne implication de Laure dans le but à atteindre, très bonne écoute. Cette expérience m'a beaucoup apporté. Nathalie
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O
Ofé recommande ce praticien
5/513 November 2023
Sophrologue accueillante et disponible. Avec l aide d outils et de son écoute attentive , cela M à permis de mettre à distance et d avancer en regardant le verre à moitié plein. Je recommande
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D
Dominique D. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Charmante, très accueillante, d'une écoute parfaite, elle donne des outils, vous aide à vous remettre d'aplomb et prend plaisir à voir vos progrès ! Du coup vous avez encore plus envie d'avancer. N'hésitez pas à aller la voir si vous avez besoin d'aide. Je la recommande vivement !
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A
Alexis L. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Expérience très enrichissante, écoute et accompagnement en douceur, toujours en donnant du sens, de la transparence. J'ai apprécié avoir un plan déterminé ensemble et suivi durant plusieurs séances, ainsi que l'atmosphère bienveillante mise en place
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I
Isabelle recommande ce praticien
5/513 November 2023
Si vous recherchez une sophrologue investie, à l'écoute et qui met en confiance, vous l'avez trouvée. Les séances avec Mme Beysecker m'ont donné des clés pour gérer mes difficultés du quotidien dues à mon anxiété et m'ont également permis d'approfondir la connaissance de moi-même.
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A
Adeline M. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Super expérience, Laure m'a aidé à surpasser ma phobie. Elle est très impliquée, les exercices sont adaptés à notre objectif et elle nous encourage constamment. Merci beaucoup, j'ai découvert la sophrologie et je me sens bien :)
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L
Lo-Anais F. recommande ce praticien
5/513 November 2023
Je suis vraiment contente d avoir découvert la sophrologie avec Mme Beysecker. Elle est d une grande gentillesse et me suis dans mon parcours pma. Les exercices sont faits sur mesure, ils sont originaux et s adaptent à nos objectifs. Je ne me rendais pas compte à quel point j étais stressée et grâce aux exercices et aux visualisations que je réalise quotidiennement, je me sens beaucoup plus sereine. Je recommande fortement Mme Beysecker, surtout aux femmes ayant des problèmes de fertilité qui sont en pma.
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F
Fabien A. recommande ce praticien
5/513 November 2023
réfractaire à la sophrologie, j'ai essayé avec Laure. Essai particulièrement concluant. apprendre à respirer, c'est un vrai travail. Merci Laure
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T
Tadja A. recommande ce praticien
5/513 November 2023
J'ai testé une séance de sophrologie avec Laure. Avec sa bienveillance et sa voix douce, j'ai pu décompresser en très peu de temps. J'ai même eu la surprise de revivre mes séances de sophrologie de ma grossesse en 2006. Je la recommande sans aucune hésitation.
Recommandations professionnelles (2)
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C
Céline S, Autre
13 November 2023
bonjour à tous, je souhaite partager mon expérience avec Laure Beysecker, sophrologue. Elle intervient actuellement dans mon entreprise pour accompagner mon équipe à faire face le mieux possible à un PSE qui a été lancée avant Noel 2022. Laure nous donne 1 heure de cours collectif en sophrologie dans une salle adaptée au sein de l'entretien (période de 3 mois). Ce moment est très attendu par tout le groupe. Elle nous apporte un bien être fou durant les séances de relaxation adaptées à chaque séance ... Elle choisit les thèmes en fonction de ce que nous vivons .. Nous nous retrouvons vraiment dans un moment de pause, zenitude, de dialogue, de partage ... Nous apprenons à rééquilibrer nos vies, nous faire confiance et pouvoir ainsi poursuivre nos routes avec un meilleur avenir pro/personnel et écoute des environnements qui nous ressourcent (ex la nature). Une découverte donc incroyable avec Laure .. quand on est à ses cours .. nous n'avons plus envie de bouger ... Merci Laure pour ton accompagnement durant cette période qui n'était pas évidente mais qui devient au fur à mesure beaucoup plus douce et lumineuse pour passer à notre 2e vie pro! Merci infiniment. Tu nous offres un beau cadeau de vie ! Céline.
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S
Sandrine D, Autre Salarié lors d'une intervention entreprise
13 November 2023
Je rejoins Céline, nous faisons partie d'un groupe de personnes licenciées, notre employeur nous a offert, il s'agit bien d'un cadeau, l'aide de Laure pour nous aider à avancer dans ces moments compliqués à gérer. Laure nous a construit tout un programme personnalisé que nous attendons avec impatience chaque semaine tant il nous fait du bien et nous aide. Elle est à l'écoute de nos besoins et c'est tout en douceur que nous avons évolué. Merci beaucoup pour cette attention toute particulière. Sandrine
Formations et expériences
Laure BEYSECKER exerce depuis 6 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Praticien en Sophrologie - RNCP niveau III | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Certification professionnelle de Sophrologue - RNCP | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Spécialisation en Sophrologie et Périnatalité | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
- Spécialisation Sophrologie et Entreprise | Institut de Formation à la Sophrologie - Catherine Aliotta
Parcours
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Autres activités
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