Massothérapeute/ Technicienne Shiatsu
Bien-être et équilibre du corps et de l’esprit
En tant que massothérapeute, j’accompagne chaque personne vers un mieux-être global à travers une approche manuelle douce et personnalisée.
Mon objectif est de favoriser la détente, la vitalité et l’harmonie entre le corps et l’esprit, en tenant compte de vos besoins physiques, émotionnels et énergétiques.
Je propose plusieurs méthodes complémentaires, chacune apportant des bienfaits spécifiques :
Shiatsu : technique japonaise de pressions rythmées visant à harmoniser la circulation de l’énergie vitale (Ki) et à soulager les tensions.
Relaxation coréenne : mobilisations et vibrations douces favorisant un lâcher-prise profond et une meilleure conscience corporelle.
Massage californien : gestes fluides et enveloppants apportant détente, apaisement et recentrage émotionnel.
Réflexologie plantaire : stimulation des zones réflexes du pied pour rééquilibrer les fonctions du corps et soutenir la détente globale.
Les bienfaits :
- Réduction du stress et des tensions
- Amélioration du sommeil et de la circulation
- Apaisement musculaire et articulaire
- Renforcement du système immunitaire
- Équilibre émotionnel et regain d’énergie.
Comment se passe la séance ?
Déroulé d’une séance de massothérapie
Les séances se déroulent sur un futon, dans une ambiance calme et bienveillante, propice à la détente et à la reconnexion à soi.
Deux formules sont proposées : 1 heure ou 1 heure 30.
1. Accueil et échange
Chaque séance débute par un temps d’échange d’environ 10 minutes pour cerner vos besoins, votre état du moment et définir la technique la plus adaptée (shiatsu, relaxation coréenne, massage californien ou réflexologie plantaire).
2. La séance de massage
Le travail corporel s’effectue sur futon, dans le respect du rythme et des besoins de chacun. Les gestes sont adaptés pour favoriser le relâchement, la circulation énergétique et un profond bien-être.
3. Retour au calme et échange final
La séance se termine par un moment de recentrage et d’écoute intérieure, suivi d’un court échange (5 à 10 minutes) afin d’intégrer les bienfaits et recueillir vos ressentis.
Son approche
Mon approche du travail corporel repose sur une conviction profonde : l’accomplissement de soi passe également par un corps sain, conscient et équilibré.
Le corps n’est pas seulement un support physique, il est le témoin de notre histoire, de nos émotions et de nos états intérieurs. En prendre soin, c’est aussi prendre soin de soi dans sa globalité.
Chaque séance est une invitation à développer la conscience corporelle, à renouer avec ses sensations, à écouter ce que le corps exprime parfois au-delà des mots. Par le toucher, la respiration et la présence, il devient possible de relâcher les tensions, d’apaiser le mental et de retrouver une circulation fluide de l’énergie vitale.
Ce travail contribue au maintien du capital santé, en favorisant l’équilibre du système nerveux, la détente musculaire et la vitalité générale. Il s’inscrit dans une démarche préventive, visant à soutenir le corps dans ses capacités naturelles d’autorégulation et de récupération.
Mon accompagnement se veut avant tout global et bienveillant. Il vise à aider chacun à habiter pleinement son corps, à restaurer l’harmonie entre le physique et l’émotionnel, et à retrouver un état d’unité intérieure.
Parce qu’un corps écouté et respecté devient le premier allié de l’épanouissement personnel.
Quels bénéfices en attendre ?
Les bienfaits de la massothérapie :
La massothérapie est bien plus qu’un simple moment de détente : c’est une véritable approche préventive et thérapeutique qui contribue activement au maintien du capital santé.
En agissant sur les tensions physiques et émotionnelles, elle favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique, aide à relâcher les muscles contractés et soulage les douleurs articulaires. Cette action globale améliore la mobilité, renforce les défenses naturelles et soutient les fonctions vitales du corps.
Pratiquée régulièrement, la massothérapie participe à préserver l’équilibre du système nerveux, à réduire le stress chronique et à améliorer la qualité du sommeil. Elle favorise une meilleure récupération après l’effort, aide à prévenir les déséquilibres posturaux et participe ainsi à une meilleure hygiène de vie au quotidien.
Sur le plan émotionnel, elle offre un espace d’écoute du corps, de reconnexion à soi et de relâchement profond. En rétablissant l’harmonie entre le corps et l’esprit, elle soutient non seulement le bien-être immédiat, mais aussi la vitalité et la santé durable.
S’accorder une séance de massothérapie, c’est donc investir dans son équilibre intérieur, préserver son énergie et entretenir, jour après jour, son capital santé.
Infos pratiques
Parking privé
- Séance de Massothérapie : 70€
- Shiatsu : 70€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (1)
-
J
JPM recommande ce praticien
5/529 November 2025
la séance s’est très bien passée. C’était vraiment agréable Oui Adélaïde est à l’écoute et de bon conseils. J’ai aimé les points de pression sur la colonne.
Formations et expériences
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