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Coach et sophrologue certifiée spécialisée dans la gestion des émotions, la gestion du stress et l'estime de soi
Je suis coach en développement personnel et sophrologue certifiée RNCP. Autrice du podcast "Un chemin vers soi" et du livre "Hypersensible, pas fragile : 7 clés pour apprivoiser son hypersensibilité"
Je suis spécialisée dans l’estime de soi , la gestion des émotions, du stress et l’hypersensibilité .
J’accompagne principalement des femmes qui souhaitent :
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mieux comprendre et accueillir leurs émotions
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renforcer leur estime et leur confiance en elles
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oser s’affirmer et s’épanouir pleinement
Je suis convaincue qu’on a tous en nous une lumière qui ne demande qu’à briller. Ma mission, c’est de t’aider à allumer cette flamme, à prendre conscience de ta valeur, pour oser te lancer dans tes projets de cœur.
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Comment se passe la séance ?
La 1re séance dure 1 h en coaching et 1h30 en sophrologie et se déroule en visio ou en présentiel, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Pas de jugement , pas de bonne ou mauvaise réponse. Juste un espace pour être toi.
On commence toujours par faire connaissance avec ta situation dans sa globalité. Je t'inviterai à explorer les différents domaines de ta vie pour que l'on puisse identifier ensemble tes axes de travail.
À partir de là, on définira un objectif clair pour ton accompagnement. Cet objectif sera le fil conducteur de toutes nos séances suivantes.
À chaque rencontre, on commencera par un point sur la semaine écoulée. Puis on travaillera concrètement sur une intention ou un aspect précis qu'on aura identifié.
En coaching, je te poserai des questions qui t'amèneront à voir les choses différemment et à avoir des prises de conscience . J'ai à ma disposition un certain nombres d'outils issu, de la PNL, de l'analyse transactionnel ou encore de la sophrologie pour favoriser des déblocages et des déclics
En sophrologie, je te demanderai souvent de fermer les yeux pour faire un exercice de visualisation ou de reconnexion à ton corps.
Je ne suis pas une conseillière, je ne te dirais pas ce que tu dois faire, je t'accompagnerai simplement à trouver en toi les bonnes réponses.
Son approche
Je suis spécialisée dans la gestion des émotions, la gestion du stress et l'estime de soi .
Mon approche combine deux disciplines complémentaires : le coaching (orienté vers l'action, l'objectif et le présent) et la sophrologie (ancrée dans le corps, les émotions et la respiration). Là où d'autres coaches travaillent uniquement par la parole, j'intègre selon les besoins des outils de régulation corporelle qui sont essentiels notamment pour les personnnes hypersensibles.
Mon travail, c'est de t'accompagner à te comprendre en profondeur, à te défaire de ce qui te freine vraiment, et de t'aider à construire une estime de toi solide et durable.
Très à l'écoute, mon style est bienveillant et doux. Mais je sais aussi être confrontante quand il le faut. Je te porterai dans ton élan tout en te challengeant avec douceur, pour t'aider à aller plus loin que tu ne l'aurais fait seule.
Quels bénéfices en attendre ?
Dès la première séance, tu devrais ressentir un soulagement : celui d'avoir enfin été entendue, vraiment, et d'avoir mis des mots sur quelque chose que tu portais seule depuis trop longtemps.
En coaching, beaucoup des personnes que j’accompagne repartent de leur 1re séance avec une clarté qu'elles n'avaient pas en arrivant.
Puis, au fil de l'accompagnement, elles arrivent à :
- Mieux se connaître et comprendre leurs réactions automatiques
- Renforcer leur estime d'elles mêmes, leur confaince en elles et apprendre à se parler avec bienveillance
- Poser des limites sans culpabilité et oser dire "non"
- Identifier et déconstruire leurs croyances limitantes qui les bloquent
- Passer à l'action dans leur vie, au lieu de douter en boucle
- Se réconcilier avec leurs émotions
En sophrologie les bénéfices principaux sont :
- Réduire le stress
- Améliorer le sommeil
- Renforcer l'estime de soi et la confiance en soi
- Réguler les émotions
- Améliorer la concentration / la respiration
- Préparer aux examens / entretiens
Infos pratiques
- Séance de coaching : 80€
- 1re séance de sophrologie : 80€
- Séance de sophrologie (suivi) : 80€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
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Avis (3)
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S
SL recommande ce praticien
5/503 avril 2026
Je recommande vivement Elsa pour son savoir-faire exceptionnel assorti de douceur et de générosité. Au travers de 11 séances, Elsa a su me guider vers l'atteinte de mes objectifs fixés ensemble pendant la première séance, tout en étant adaptable, souple, à l'écoute. Son accompagnement m'a fait le plus grand bien, m'a beaucoup reboostée et m'a aidée à retrouver le chemin de l'épanouissement personnel et professionnel. Cela perdure au delà des séances, car Elsa offre en prime les enregistrements de ces séances, preuve de sa générosité et sa bienveillance. Un grand merci à Elsa !
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A
Adèle D. recommande ce praticien
5/514 mars 2026
J'ai été suivie par Elsa en coaching et sophrologie sur une session de 12 séances. Nous avons fait un travail profond ensemble pour révéler un certains nombres de points à éluder, et adoucir les angoisses, les tensions, les peurs liées pour aller les affronter. J'en suis ressortie grandie, apaisée et avec une voie pour me guider. Elsa est très bien formée, a une très bonne expérience. Elle est sérieuse dans ses méthodes qu'elle sait personnaliser pour s'adapter en rythme et en propos à la personne qu'elle accompagne. Je la recommande vivement.
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J
Julie D. recommande ce praticien
5/513 mars 2026
J'ai réellement apprécié l'accompagnement d'Elsa. Elle est présente sans être pressante, elle sait reconnaître les points de blocages et faire travailler dessus en douceur pour avancer progressivement et sans se braquer. Une belle découverte, que je n'hésiterais pas à recommander et à recontacter.
Formations et expériences
Elsa KINGUE JOHNSON exerce depuis 6 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Sophrologue - RNCP Niveau 5 | FormaQuietude
- Formation de Coach Praticien Sénior | Ecole Française de Coaching (EFC) - MHD Formation
- Formation de Coach Personnel et Professionnel | Ecole Française de Coaching (EFC) - MHD Formation
Parcours
Dès mon plus jeune âge, je ressentais tout intensément. Les émotions des autres, les ambiances, les non-dits. Longtemps, j'ai cru que mon hypersensibilité était une faiblesse. Je me suis adaptée, conformée et surtout oubliée en chemin.
C'est en 2020, après une rupture qui m'a mise face à moi-même, que j'ai compris que je ne voulais plus passer à côté de ma vie. J'ai entamé une formation de coaching, d'abord pour me comprendre, puis pour accompagner d'autres personnes qui vivaient la même chose. Dans un second temps je me suis formée à la sophrologie pour proposer des clés supplémentaires.
Aujourd'hui, j'ai accompagné +100 femmes à traverser leurs émotions, à se réconcilier avec elles-mêmes et à oser prendre leur place.
Je crois profondément que l'hypersensibilité n'est pas un défaut à corriger, mais une force à apprivoiser. Mon rôle, c'est de t'aider à allumer cette flamme qui est en toi — pour que tu puisses vivre avec plus de sérénité, d'authenticité et d'épanouissement.
Dans mon ancienne vie, j'ai travaillé dans le domaine du marketing dans des grosses structures et à des postes à responsabilité avec du management.
Autres activités
- Animation d'atelier sur la gestion du stress, la gestion des émotions, l'affirmation de soi et la confiance en soi
- Intervention en entreprise
- Coordinatrice bénévole de l'antenne de Chatenay Malabry de Femmes des territoires
Vidéos du thérapeute
FAQ
L’adresse du cabinet de Elsa KINGUE JOHNSON est 2 Route du Plessis Piquet, 92290 Châtenay-Malabry.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Elsa KINGUE JOHNSON
Elsa KINGUE JOHNSON exerce en Coaching de vie, Coaching professionnel et Sophrologie.
Elsa KINGUE JOHNSON accompagne femmes
Sur 3 avis, Elsa KINGUE JOHNSON a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Elsa KINGUE JOHNSON accepte les moyens de paiements suivants : en ligne (paypal, lydia ou autre), virement, carte bancaire et espèce.
Elsa KINGUE JOHNSON propose un tarif allant de 80€ à 80€.
Oui, Elsa KINGUE JOHNSON propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : séance de coaching, 1re séance de sophrologie, séance de sophrologie (suivi) et appel découverte
Oui, Elsa KINGUE JOHNSON propose une séance découverte gratuite.
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Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
