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- Relaxologie
- Sophrologie Caycédienne
J'accompagne les mamans débordées à devenir des mamans apaisées
La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui vous aide à retrouver calme, équilibre et énergie. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à réguler votre stress, vos émotions et votre charge mentale.
Particulièrement adaptée aux mamans, elle vous permet de retrouver un espace pour vous, un sommeil plus serein et un mieux-être durable au quotidien.
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Comment se passe la séance ?
Avant toute pratique, il y aura un premier entretien durant lequel je vous poserais quelques questions afin de mieux cerner votre demande et ainsi vous proposer une approche personnalisée. Je répondrais à vos questions sur la sophrologie ainsi que sur la durée et la fréquence des séances à venir.
Puis, nous passerons à un temps de pratique en posture debout, puis en posture allongée ou assise en fonction de la technique et de votre possibilité physique.
Enfin, il y aura un temps d'échange après les exercices pour mettre l'accent sur le ressenti positif et s'assurer de la bonne compréhension des exercices à pratiquer pour la prochaine séance.
Après la première séance, vous pourrez ressentir les premiers effets de détente du corps et un esprit plus calme.
Après la troisième séance, nous ferons un premier bilan afin de voir si le protocole proposé vous convient et vous offre les effets attendus.
Son approche
Avec plus de 20 ans d’expérience et plus de 2000 personnes accompagnées, je propose une approche personnalisée alliant sophrologie, écoute active et outils concrets adaptés à votre situation.
Chaque séance est construite sur mesure pour vous aider à réguler vos émotions, alléger votre charge mentale, retrouver du temps pour vous et rétablir votre équilibre de vie.
Positive et bienveillante, j’utilise des protocoles ciblés qui vous permettent d’intégrer facilement les exercices dans votre quotidien afin de gagner en sérénité, confiance et clarté intérieure.
Quels bénéfices en attendre ?
Grâce à la sophrologie, vous ressentirez rapidement plus de calme, de clarté et de légèreté.
Les exercices vous aident à diminuer la charge mentale, mieux gérer votre temps et vos priorités, retrouver confiance en vous et renforcer votre estime personnelle.
Vous repartez avec des outils simples pour apaiser vos émotions, vous recentrer et retrouver un équilibre de vie durable.
Infos pratiques
- Premier entretien sophrologie : 50€
- séance de sophrologie adultes : 70€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (31)
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N
Nathalie C. recommande ce praticien
5/55 December 2025
Carole est passionnée et a l écoute. Elle sait vous guider pour vous faire avancer avec tous les outils qu elle maîtrise parfaitement. Je la recommande vivement !
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F
Coco 36 recommande ce praticien
5/517 September 2020
Bon accueil .bonne écoute et mise en confiance.
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C
Cathy L. recommande ce praticien
5/514 August 2020
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A
Anne-marie Q. recommande ce praticien
5/54 June 2020
Madame Bialik est très à l ecoute de ses patients.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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S
Sandra B. recommande ce praticien
5/526 April 2020
Très relaxante
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Sereine
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A
Anne-Gaëlle S. recommande ce praticien
5/527 March 2020
La sophrologie m'accompagne dans la préparation à accouchement mais aussi pour gérer le stress et les anxiétés au quotidien. Carole BIALIK est à l'écoute et m'accompagne dans mon quotidien à travers tous ce qu'elle m'apprend pour gérer les petites et grandes tensions qui peuvent intervenir. Je vous conseille donc cette charmante sophrologue toujours à l'écoute et de bon conseil.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Ces séances me permettent de me détendre et de prendre du recul sur le confinement qui parfois fait remonter quelques frustrations. Étant enceinte cela me permet aussi de bien gérer les petits désagréments de grossesse.
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J
MrJM recommande ce praticien
5/518 March 2020
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C
Catie1812 a consulté ce praticien
15 March 2020
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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P
Pascale P. recommande ce praticien
5/528 February 2020
Très à l'écoute. Des résultats, dès le premier rendez-vous.
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A
Anne-marie Q. recommande ce praticien
5/522 February 2020
Très à l ecoute de mes attentes ,madame Bialik m apprend à gérer mon stress. Je ressort de la consultation détendue.
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C
Mère et fille recommande ce praticien
5/528 January 2020
Un accueil chaleureux qui met à l'aise et permet d'être dans les meilleures conditions pour accueillir la séance. Carole BIALIK nous paraît très professionnelle et bienveillante.
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C
Catia A. recommande ce praticien
5/520 January 2020
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S
Sandra B. recommande ce praticien
5/519 January 2020
Très bien
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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R
RAPH recommande ce praticien
5/512 January 2020
A l’écoute , attentionnée, donne des conseils pour continuer les exercices chez soi
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : N’hésitez pas ,Carole BIZLIK est sérieuse à l écoute et de très bon conseils , Je recommande
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A
Anne-Gaëlle S. recommande ce praticien
5/522 December 2019
Tres bien pour mon 1er rdv
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C
Cecile / Gabriel D. recommande ce praticien
5/57 December 2019
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A
Anne-marie Q. recommande ce praticien
5/515 November 2019
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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P
Pe28 recommande ce praticien
5/54 November 2019
Super agréable et rassurante
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C
Cesarin C. recommande ce praticien
5/510 September 2019
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E
C. E. recommande ce praticien
5/58 August 2019
Recommandations professionnelles (3)
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B
Béatrice LACROIX, Autre Naturopathe
2 November 2018
Carole Bialik assure ses séances en sophrologie avec beaucoup de professionnalisme et d'écoute bienveillante . Je.la recommande volontiers à mes clients ayant besoin d'un accompagnement en sophrologie
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A
Amandine H., Autre Ostéopathe
31 October 2018
Je travaille depuis 5ans avec Carole qui m'a fait découvrir la sophrologie pour moi-même tout d'abord, puis elle m'a permis ensuite de l'intégrer à ma pratique de l'ostéopathie afin de sensibiliser les patients sur la prise de conscience de son corps. La sophrologie me semble un bon moyen de comprendre et apprendre à gérer ses émotions, et j'oriente donc naturellement les gens vers la sophrologie si besoin. Tous les patients orientés vers elle sont satisfaits et j'ai de nombreux retours positifs.
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I
Isabelle GUYOT, Autre Hypnothérapeute
31 October 2018
J'ai eu la chance de rencontrer Carole suite à des angoisses du à un accident de la route en face à face. Pour ma part, j'étais très mal malgré mon naturel positif. "Il est difficile de dire comment son travail m'a impressionne" La qualité du contact humain, la douceur, l'énergie positive, son talent sont très appréciables. "Je ne saurais mieux faire que de recommander vivement Carole pour son travail, sa disponibilite et sa rapidité en matière de resultat". Isabelle Guyot hypnotherapeute
Formations et expériences
Carole BIALIK exerce depuis 18 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Coach consultant certifié - Diplôme d'état RNCP | Linkup Coaching - Centre Européen de Formation au Coaching Professionnel
- Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
- Formation de Relaxologue | Académie de psychothérapie et de Sophrologie Paris
- Formation de Sophrologue | Ecole de Sophrologie Caycédienne de Paris
Autres formations
-stage sophrologie et problème de poids -2003
-stage sophrologie et maux de tête -2003
-stage actualisation méthode Caycedo -2006
-stage sophrologie et aide à la gestion de la douleur-2008
-stage sophrologie et troubles du sommeil -2008
-stage sophrologie et troubles psychosomatiques - 2010
-stage sophrologie et enfants -2011
-stage sophrologie et acouphènes-2011
-stage sophrologie ludique cycle 1 -2001
-stage sophrologie ludique cycle 2 -2012
Parcours
J’ai découvert la sophrologie en 1999 lors de la préparation de mon baccalauréat. Ses bénéfices sur la gestion du stress ont été une révélation et m’ont naturellement conduite à me former à cette méthode.
Après deux années en droit, j’ai choisi de me consacrer pleinement à la sophrologie et j’ai suivi un premier cycle à l’Académie de Psychothérapie et de Sophrologie de Paris, complété par de nombreux stages spécialisés (stress, émotions, sommeil, douleur, enfants…).
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des adultes, enfants et groupes sur des problématiques variées : gestion des émotions, confiance en soi, équilibre de vie, stress au travail et accompagnement des maladies.
En 2011, j’ai renforcé mon expertise en obtenant le Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (Sofrocay – Andorre).
Mon parcours m’a menée à exercer à Épernon, Aix-en-Provence, Le Perray-en-Yvelines et Chartres.
Après une pause maternité pour m’occuper de mes jumelles, j’ai repris mon activité en 2024 avec une spécialisation dans l’accompagnement des mamans.
J’ai également créé la méthode TEMPO, dédiée aux mamans entrepreneures souhaitant alléger leur charge mentale et retrouver du temps pour elles.
Passionnée par l’accompagnement humain, j’ai obtenu en parallèle la certification de Coach Consultante RNCP (Linkup Coaching – 2019), afin d’enrichir mes séances avec des outils concrets et complémentaires.
Aujourd’hui, j’accompagne en présentiel à Chartres et en visio dans toute la France.
Autres activités
Coaching individuel pour l'assiociation Peps 28 : " retour à l'emploi après un cancer"
Accompagnement de 3 mois : méthode TEMPO pour les mamans dirigeantes ou entrepreneures.
Objectif de ce programme: gagner jusqu'à 10heures par semaines , réduire la charge mentale sans sacrifier ses ambitions professionnelles.
