La sophrologie et l’hypnose sont des techniques naturelles, dont les effets positifs se répercutent sur le corps et le mental. La sophrologie permet de prendre conscience de son corps, d'être à son écoute, d'accepter et de gérer tout ce qui s'y passe. Grâce à cette reconnexion aux sensations du corps, on apprend à se redécouvrir, à être plus épanouie et à avoir plus confiance en nous.
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Les séances durent 1h et se déroulent dans mon cabinet, à votre domicile ou se font par téléconsultation.
La première séance est gratuite et elle dure 30 minutes. Cette rencontre sera l'occasion pour vous de m'expliquer le motif de votre consultation et quel est votre objectif, de voir si vous souhaitez avoir un suivi avec moi. Pour ma part cela me permettra de déterminer si je suis en mesure de vous aider et si oui, comment?
Selon vos besoins, nous déterminerons le nombre de séances nécessaire à l'accompagnement de votre problématique.
Lors de la deuxième consultation, qui corespond à notre première séance de sophrologie ou d'hypnose, nous évoquerons plus en détail votre problématique et tout ce qui l'entoure tout en précisant l'objectif souhaité . Cette première séance sera aussi l'occasion de vous faire découvrir les différentes techniques que j'utilise en sophrologie ou hypnose, et de voir comment vous réagissez à la technique. Quoi qu'il en soit, nous travaillerons déjà à la résolution de votre problématique. En fin de séance, nous aurons de nouveau un court entretien durant lequel je vous donnerai des exercices à faire à la maison que nous aurons déjà pratiqué ensemble en séance, ou des prescriptions de tâches que nous aurons déterminés ensemble. Vous serez tout à fait libre de les effectuer ou pas.
Un accompagnement en sophrologie se fait sur minimum 2 mois, à raison d'une séance par semaine.
En hypnose cela peut aller de 1 à 5 séances, à raison d'une séance par semaine, il faut compter un peu plus d'un mois de suivie.
Ayant moi-même souffert d’un burn-out, j'accompagne les personnes qui souffrent de stress au travail en leur offrant des outils de mieux-être pour les aider à aller mieux. La sophrologie ou l'hypnose permettent de se connecter à son corps et d'identifier les différentes tensions ou douleurs que l'on peut ressentir au niveau du corps et du mental, en travaillant sur des techniques de respirations et de relaxations dynamiques sur différentes parties du corps, les personnes peuvent apprendre à être à l'écoute de leurs besoins et de les identifier, nous travaillerons sur ces derniers.
Je propose également un accompagnement aux femmes enceintes afin qu'elles puissent aborder et vivre leur grossesse en toute sérénité. En plus d'un accompagnement en sophrologie, je leur propose le massage prénatal et postnatal. J’anime des ateliers massage bébé dans lequel je montre aux parents les gestes à adopter pour masser bébé.
La sophrologie et l’hypnose vous permettent de :
Assistante commerciale pendant 15 ans, j'ai fait un burn-out ce qui m'a mené à faire une reconversion professionnelle. Je refusais les signaux d'alarmes que m'envoyer mon corps et d'admettre que j'étais épuisée physiquement et surtout mentalement. Afin d'apporter de la détente et du relâchement dans mon corps, j'ai effectué des séances de sophrologie, j'ai très rapidement ressentit les effets positifs sur moi.
Lors d'un stage de sophrologie pour mieux découvrir les bienfaits de cette discipline, je me suis très vite prise de passion pour cette discipline. J'ai décidé d'intégrer une formation de deux ans pour un bénéfice personnel, et au fur et à mesure de mon apprentissage, j'ai choisi d'en faire mon métier. Cette période m'a permis de faire un travail sur moi, de mettre en application les différentes techniques que j'apprenais. j'ai dans la même école fait ma formation de praticienne en hypnose, ce qui peut être un complément avec la sophrologie pour lever les résistances qui empêchent certaines personnes d'avancer.
Formation en PNL.
Formation complémentaire en sophrologie pour accompagner les enfants, les adolescents et les femmes enceintes.
Formation en hypbo-antalgie pour apprendre à gérer la douleur.