Laurence RICHARD - SOPHROATTITUDE 30 16 avis

Laurence RICHARD - SOPHROATTITUDE 30

Exerce depuis 2 ans
Canaules-et-argentières, Bagard ou Alès
16 avis
Sophrologie
Hypnose
Hypnose Ericksonienne
Massage

Bien dans son corps et bien dans sa tête grace à la relaxation et la respiration

Femmes, Hommes, Nourrissons, Enfants, Adolescents, Séniors, Sportifs, Femme enceinte, jeune maman, Adultes, Dès la naissance
à partir de 15€
60min

La sophrologie et l’hypnose sont des techniques naturelles, dont les effets positifs se répercutent sur le corps et le mental. La sophrologie permet de prendre conscience de son corps, d'être à son écoute, d'accepter et de gérer tout ce qui s'y passe. Grâce à cette reconnexion aux sensations du corps, on apprend à se redécouvrir, à être plus épanouie et à avoir plus confiance en nous.


Lien vers le site web thérapeute

Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations

Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.

Stress post-traumatique
Burnout
Souffrance au travail
Sommeil
Gestion des émotions
Deuil
Phobies
Préparation à l'accouchement
Fatigue
Insomnie
Perdre du poids au naturel
Poids de forme
Obésité
Trouble du comportement alimentaire
Difficultés scolaires
Divorce

Comment se passe la séance ?

Les séances durent 1h et se déroulent dans mon cabinet, à votre domicile ou se font par téléconsultation.

 

La première séance est gratuite et elle dure 30 minutes. Cette rencontre sera l'occasion pour vous de m'expliquer le motif de votre consultation et quel est votre objectif, de voir si vous souhaitez avoir un suivi avec moi. Pour ma part cela me permettra de déterminer si je suis en mesure de vous aider et si oui, comment? 

Selon vos besoins, nous déterminerons le nombre de séances nécessaire à l'accompagnement de votre problématique.

 

Lors de la deuxième consultation, qui corespond à notre première séance de sophrologie ou d'hypnose, nous évoquerons plus en détail votre problématique et tout ce qui l'entoure tout en précisant l'objectif souhaité . Cette première séance sera aussi l'occasion de vous faire découvrir les différentes techniques que j'utilise en sophrologie ou hypnose, et de voir comment vous réagissez à la technique. Quoi qu'il en soit, nous travaillerons déjà à la résolution de votre problématique. En fin de séance, nous aurons de nouveau un court entretien durant lequel je vous donnerai des exercices à faire à la maison que nous aurons déjà pratiqué ensemble en séance, ou des prescriptions de tâches que nous aurons déterminés ensemble. Vous serez tout à fait libre de les effectuer ou pas.

Un accompagnement en sophrologie se fait sur minimum 2 mois, à raison d'une séance par semaine. 

En hypnose cela peut aller de 1 à 5 séances, à raison d'une séance par semaine, il faut compter un peu plus d'un mois de suivie.

Son approche

Ayant moi-même souffert d’un burn-out, j'accompagne les personnes qui souffrent de stress au travail en leur offrant des outils de mieux-être pour les aider à aller mieux. La sophrologie ou l'hypnose permettent de se connecter à son corps et d'identifier les différentes tensions ou douleurs que l'on peut ressentir au niveau du corps et du mental, en travaillant sur des techniques de respirations et de relaxations dynamiques sur différentes parties du corps, les personnes peuvent apprendre à être à l'écoute de leurs besoins et de les identifier, nous travaillerons sur ces derniers.

 

Je propose également un accompagnement aux femmes enceintes afin qu'elles puissent aborder et vivre leur grossesse en toute sérénité. En plus d'un accompagnement en sophrologie, je leur propose le massage prénatal et postnatal. J’anime des ateliers massage bébé dans lequel je montre aux parents les gestes à adopter pour masser bébé.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie et l’hypnose vous permettent de :

  • Apprendre à être à l’écoute de votre corps ;
  • Apprendre à gérer votre respiration ;
  • Diminuer votre stress et votre anxiété ;
  • Ressentir du relâchement corporel et mental
  • Relâcher les tensions inutiles dans le corps et le mental
  • Se relaxer
  • Apprendre à être positif
  • Gérer son sommeil
  • Reprendre confiance en vous ;  
  • Accepter et gérer vos émotions ;  
  • Apprendre à vous projeter de manière positive pour tout événement (grossesse, examen, entretien, retraite, etc.).
Formations et expériences vérifiées
Medoucine vérifie pour vous les certifications obtenues

Formation

Vérifié par Medoucine
(2019 )
Formation de Sophrologie | Ecole de Sophrologie Sophro-Sud
(2019 )
Formation de praticien en Hypnose Ericksonienne | Ecole de Sophrologie Sophro-Sud
(2020 )
Formation de spécialisation en Sophrologie pour les enfants | Ecole de Sophrologie Sophro-Sud
(2021 )
Formation de Massage Post-Natal | Forma'Sud
(2019 )
Formation à la Sophrologie pour les Adolescents | Ecole de Sophrologie Sophro-Sud
(2020 )
Formation en Massage Femme Enceinte | Forma'Sud
(2021 )
Formation en Massage Bébé Shantala | Forma'Sud
(2021 )
Formation en Hypnose et Douleur | SARL Ascension

Biographie

Assistante commerciale pendant 15 ans, j'ai fait un burn-out ce qui m'a mené à faire une reconversion professionnelle. Je refusais les signaux d'alarmes que m'envoyer mon corps et d'admettre que j'étais épuisée physiquement et surtout mentalement. Afin d'apporter de la détente et du relâchement dans mon corps, j'ai effectué des séances de sophrologie, j'ai très rapidement ressentit les effets positifs sur moi.

 

Lors d'un stage de sophrologie pour mieux découvrir les bienfaits de cette discipline, je me suis très vite prise de passion pour cette discipline. J'ai décidé d'intégrer une formation de deux ans pour un bénéfice personnel, et au fur et à mesure de mon apprentissage, j'ai choisi d'en faire mon métier. Cette période m'a permis de faire un travail sur moi, de mettre en application les différentes techniques que j'apprenais. j'ai dans la même école fait ma formation de praticienne en hypnose, ce qui peut être un complément avec la sophrologie pour lever les résistances qui empêchent certaines personnes d'avancer.

Autres activités

Formation en PNL.

 

Formation complémentaire en sophrologie pour accompagner les enfants, les adolescents et les femmes enceintes.

Formation en hypbo-antalgie pour apprendre à gérer la douleur.

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