Nathalie RICHARDSON

Avec précision et douceur Voici une description concrète, structurée et directement adressée au client Déroulement de la séance La séance dure environ 45 minutes à 1 heure, dans un cadre calme, rassurant et adapté aux enfants. L’ambiance est douce, sécurisante et bienveillante. Nous commençons toujours par un temps d’échange. Je vous inviterai à me partager ce que vous vivez en ce moment : difficultés à l’école, émotions intenses, agitation, manque de concentration… Ce moment permet de comprendre vos besoins et d’adapter la séance. Ensuite, je vous proposerai des exercices de sophrologie simples et adaptés Je vous demanderai par exemple : 🌿 de vous installer confortablement 🌿 de fermer les yeux si vous le souhaitez 🌿 de porter attention à votre respiration 🌿 de réaliser de petits mouvements pour relâcher les tensions Les exercices sont courts, ludiques et progressifs. Je vous guiderai avec ma voix pour vous aider à calmer votre corps et votre esprit. Selon vos besoins, nous pourrons également aborder un soutien émotionnel avec les Fleurs de Bach, afin d’accompagner en douceur certaines émotions comme la frustration, l’impulsivité ou le manque de confiance. En fin de séance, nous prenons un temps pour échanger sur vos ressentis. Je vous proposerai parfois un petit exercice à refaire à la maison pour prolonger les bienfaits. L’objectif est que vous repartiez plus apaisé, plus confiant et avec des outils concrets à utiliser au quotidien

Son approche

Mon accompagnement repose sur une conviction profonde : chaque enfant possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer, s’apaiser et prendre confiance. Lorsqu’un enfant présente un TDAH, ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un trop-plein : trop d’énergie, trop de pensées, trop d’émotions. Mon rôle est de l’aider à comprendre ce qu’il vit, à apprivoiser son fonctionnement et à transformer ses difficultés en forces. J’associe la sophrologie et les Fleurs de Bach dans une approche complémentaire et personnalisée. La sophrologie permet à l’enfant d’apprendre à réguler son agitation, à améliorer sa concentration et à développer une meilleure conscience de son corps et de ses émotions. Les Fleurs de Bach viennent soutenir l’équilibre émotionnel en douceur, notamment en cas d’impulsivité, de frustration, de manque de confiance ou d’hypersensibilité. Chaque accompagnement est adapté à l’âge, au rythme et à la personnalité de l’enfant. Les séances sont structurées, ludiques et progressives, afin qu’il se sente en sécurité et acteur de son évolution. Je travaille également en lien avec les parents pour transmettre des outils simples à utiliser au quotidien, à la maison comme à l’école. Mon objectif n’est pas de normaliser l’enfant, mais de l’aider à trouver son équilibre et à révéler son potentiel.