Il ne s’agit pas de faire du beau, mais de faire du vrai et du bien pour soi-même !
L’art-thérapie est une méthode thérapeutique basée sur le processus créatif qui favorise l’ expression immédiate de certains besoins ou désirs.
Proposée dans un cadre spécifique et précis, elle contribue à apaiser les tensions internes et à transformer les souffrances physiques et psychiques.
Les couleurs, les pastels , le papier, la peinture , l’argile et la musique vous invitent à "raconter" ce qu'il ne peut pas être exprimé par les mots.
En tant qu’art-thérapeute, j'ai la profonde conviction que nous sommes tous des êtres créatifs. Et nos émotions, nos sentiments, nos pensées et nos forces définissent en partie ce que nous sommes.
J’accompagne des personnes qui cherchent à comprendre leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences de vie à travers la création artistique.
Comment l’expression artistique peut-elle vous aider à renforcer votre identité et votre estime de soi?
Comment l’art-thérapie peut-elle vous soutenir à améliorer les relations avec les autres?
Comment cette thérapie vous aide à soulager et à intégrer vos expériences traumatisantes ou douloureuses ?
Souhaitez-vous vous à explorer et à exprimer vos émotions liées à l’anxiété, à la tristesse et au stress?
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Comment se passe la séance ?
En art- thérapie, le processus est flexible et prend en considération l’unicité de la personne.
Nous travaillons ensemble pour créer un espace sûr et créatif où vous pourrez vous exprimer librement.
Faire connaissance
La première séance invitera à formuler les raisons qui vous amènent au cabinet et la définition des objectifs thérapeutiques .
Ce sera aussi le moment d’expliquer que la relation thérapeutique est confidentielle , afin que vous vous sentiez respecté(e) et puissiez vous exprimer librement.
Séances de travail
S'ensuivront un certain nombre de séances où j'inviterai chaque personne à donner forme à ses émotions à l’aide de différents mediums artistiques .
Nous parlerons de vos joies, vos rêves et parfois nous pourrons jouer , faire du modelage, de la peinture ou dessiner. En créant ainsi, vous pourrez donner du sens à ce que vous ressentez et prendre conscience de son corps.
L’objectif n’est pas de produire une oeuvre d'art, mais plutôt une création qui incarne vos sentiments , votre individualité et vos problématiques du moment.
Vous créez ce que vous désirez, ce que vous avez envie ou besoin, sans penser que quelqu'un verra ce que vous faites.
Fin de thérapie
L’achèvement de la thérapie se fera progressivement, après que vous y ayez été bien préparé.
Son approche
Je vous propose un accompagnement thérapeutique par le dessin, la peinture, le collage, le modelage...
- écrire des histoires, des réflexions, des poèmes, des dialogues imaginaires, des chansons etc.
- dessiner des gribouillis, des personnages, des émotions, des taches de couleurs, des motifs etc.
- coller des images de magazines, des photos, des souvenirs etc.
- peindre
Ensuite vous pouvez combiner tout cela et faire "parler" vos créations.
- L'art-thérapie vous permet d’inscrire sa souffrance sur un support autre que le corps. La création est un langage permettant l’expression des angoises ou de leurs origines.
- L’art-thérapie s’adresse à tous, mais je travaille en particulier avec les enfants et les adolescents présentant des difficultés émotionnelles et comportementales.
Quels bénéfices en attendre ?
En observant les couleurs, les formes, les textures et en créant avec tes mains, tu repères les signaux de stress ou d’anxiété.
Créer dans un espace sécurisant libère l’expression spontanée, le plaisir de faire pour soi, sans jugement.
Sortir des schémas figés de pensée ( recommandé pour les enfants anxieux ou les ados en quête de repères)
En osant créer, montrer, déchirer, recommencer, on apprend à se faire confiance et à se reconnaître sa propre valeur.
Concrètement, ça peut aider un enfant timide à s’affirmer ou redonner de la stabilité émotionnelle à un adulte en transition de vie.
"Je m’aime come je suis", "j’aime ma différence ", "j’honore qui je suis" , "je suis capable".
Cela marche parce que:
- Tu t'exprimes. Tu sors ce qui est enfoui à l’intérieur, sans forcement avoir besoin de trouver les bons mots. C’est la couleur, la forme, le mouvement, qui parle à ta place.
- Tu vois plus clair. Tu te rends compte de ce qui te pèse, de ce qui t’anime. Tu t’apprivoisés avec douceur, et tu gagnes en lucidité.
- Tu développes tes forces. Tu reprends confiance dans tes élans, dans tes intuitions, dans ta capacité à transformer ce que tu vis.
Infos pratiques
- séance/atelier individuel d'art-thérapie : 50€
- séance d'art-thérapie parent-enfant : 50€
Avis et recommandations
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Avis (1)
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G
Gaelle B. recommande ce praticien
5/516 October 2024
Sabina Botea intervient dans notre école depuis deux ans. Les enfants attendent les séances avec impatience et en ressortent calmes et sereins. Ils apprennent à connaître leurs émotions, à s'exprimer librement et prennent confiance en leurs capacités. La bienveillance et la douceur de Sabina sont très appréciables.
Formations et expériences
Sabina BOTEA exerce depuis 5 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation au 1er Degré de Reiki | Natasa Preda - Reiki Master
- Formation d'Art-Thérapeute Clinicien(ne) | Institut Européen de Psychologie Appliquée - I.E.P.A
- Cours de formation en Psychothérapie Expérientielle et de l'Unification centrée sur l'Adulte-l'Enfant-le Couple-la Famille | Societatea de Psihoterapie Experientiala Din Romania
Parcours
Pendant mes plus de 25 ans d'activité professionnelle, j’ai exercé en tant qu’éducatrice petite enfance, professeur des écoles et de professeur certifié.
En même temps j’ai exercé aussi la profession de psychopédagogue, conseillère d’orientation en milieu scolaire, ainsi que celle de psychothérapeute (Gestalt-thérapie).
Au cours de mes études universitaires et postuniversitaires, j’ai construit mon cursus autour de la psychologie de l’enfant, de l’adulte et du couple.
Tout au long de ma carrière j’ai eu aussi l’occasion de concevoir et de mettre en place des projets de développement individuel comprenant des activités créatives et artistiques utilisant le modelage, le dessin, la peinture, la musique, etc, sentant leur potentiel bénéfique pour les élèves et les personnes accompagnées.
Ainsi, en 2020, j'ai obtenu mon Certificat d’Art-Thérapeute à L’IEPA de Saint Laurent du Var (titre enregistré au RNCP).
Autres activités
- Depuis 2023 : Intervenante en Art-Thérapie, Ecole Montessori « Le jardin des soleils » - Grasse
- Depuis 2011 : Praticienne en Psychothérapie Expérientielle (Gestalt-thérapie), certifiée par la Société de Psychothérapie Expérientielle - Bucarest
- 2018 - 2019 : Stages dans le cadre de la formation d’art-thérapeute : Ecole « La Fontaine » à Cagnes sur Mer, crèches à Antibes et Grasse, Centre de santé « Les Lucioles » à Valbonne
- 2016 - 2020 : Intervenant bénévole pour le soutien scolaire, L’Association « Coup de pouce » - Biot
- 2010 - 2011 : Stage de Perfectionnement Professionnel "Holding Therapy & Vartegg Test " - Bucarest
- 2003 - 2004 : Coordinateur Projet Européen d’Education Civique, Programme PHARE 2001 - L'École Centrale - Bucarest
- Depuis 2022: Praticienne certifiée REIKI Usui shiki Ryoho - Bucarest
