Je suis unique, je suis assez & je me priorise
Clara, Coach & Thérapeute
J'accompagne les personnes à explorer leur vie intérieure pour mieux se libérer et se comprendre , s’aimer sans conditions et à mettre en lumière ce qui fait sens pour soi .
Je propose un accompagnement sur 6 séances (3 à 4 mois- une seule séance est possible au besoin) pour enclencher une vraie évolution personnelle et des changements durables . Entre chaque séance, je te propose des exercices et je reste disponible, en contact avec toi (messages, appels) pour un suivi continue et complet, de A à Z .
✨ Coaching – Méthode Aime&Cie
Se comprendre, se reconnecter à soi, s'aimer et oser être pleinement soi.
Il arrive parfois de sentir que quelque chose se répète dans notre vie : des doutes, des relations compliquées, des peurs, du flou, une difficulté à s’affirmer ou un blocage qui empêche d'avancer.
La méthode Aime&Cie est un accompagnement qui permet de mieux se comprendre, de transformer certains schémas, libérer des peurs & émotions et amorcer des changements concrets pour avancer vers une vie plus alignée et sereine.
C’est un espace bienveillant où vous pouvez écouter, explorer et transformer votre relation avec vous-même.
Pour qui ?
Cet accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :
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Mieux se connaître et comprendre leur fonctionnement.
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Retrouver clarté et confiance en elles.
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Sortir de schémas répétitifs et pensées limitantes.
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Apprendre à poser leurs limites.
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Mieux comprendre et accueillir leurs émotions et leurs peurs.
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Se reconnecter à leurs valeurs et à leurs besoins.
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Vivre une vie plus alignée avec ce qui est important pour elles.
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Avancer sur une problématique précise ou un objectif déjà défini.
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Enfin faire le premier pas en posant les premières actions.
La méthode Aime&Cie – un voyage en 6 étapes
La méthode repose sur 6 séances, qui constituent un voyage intérieur unique : le fil conducteur des “6 moi”.
Chaque étape permet d'explorer, comprendre et mettre en mouvement des changements dans votre vie.
🌱 Séance 1 – Le Moi Présent
« Qui suis-je aujourd’hui ? »
Objectif :
Comprendre ta situation actuelle, ton histoire et ce que tu vis aujourd’hui, afin de poser une base claire à l’accompagnement.
👉 Accueillir ce qui est là, déposer, et commencer à mettre de la conscience sur ton vécu.
🌿 Séance 2 – Le Moi Essentiel
« Qu’est-ce qui est important pour moi ? »
Objectif :
Te reconnecter à ce qui est essentiel pour toi : tes valeurs, tes besoins, tes qualités et tes forces, afin de mieux te connaître et comprendre ce qui te nourrit réellement.
👉 Revenir à toi et reconnaître tes ressources.
✨ Séance 3 – Le Moi Désirant
« Qu’est-ce que je veux vraiment vivre ? »
Objectif :
Identifier ce que tu veux vraiment vivre, ce qui est important pour toi, et définir une vision plus claire de ta vie souhaitée.
👉 Clarifier tes envies, tes priorités et ce qui compte vraiment pour toi pour être plus épanouie.
🔓 Séance 4 – Le Moi Conscient
« Qu’est-ce qui me bloque et pourquoi ? »
Objectif :
Comprendre tes émotions, tes blocages, tes peurs et tes croyances limitantes, et mettre en lumière les mécanismes internes qui te protègent mais peuvent aussi te limiter.
👉 Transformer le regard que tu portes sur toi et développer plus de bienveillance envers toi-même.
🚀 Séance 5 – Le Moi Aligné
« Comment je me choisis au quotidien ? »
Objectif :
Transformer tes prises de conscience en actions concrètes, en mettant en place des changements alignés avec qui tu es et ce que tu veux vivre.
👉 Apprendre à te respecter, exprimer tes besoins, poser tes limites et faire des choix justes pour toi.
👉 Te prioriser, reconnaître que tu es assez et que tu es unique.
🌟 Séance 6 – Le Moi Épanoui
« Comment je continue à évoluer en étant moi ? »
Objectif :
Faire le bilan de ton évolution, intégrer les transformations vécues et repartir avec plus de clarté, de sérénité et de confiance dans la suite de ton chemin.
👉 Ancrer les changements et avancer en étant pleinement alignée avec toi-même.
La méthode Aime&Cie permet de passer de la compréhension de soi à des changements concrets dans sa vie.
💬 Format
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Accompagnement en 6 séances (recommandé pour une transformation en profondeur)
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Possibilité de faire une séance ponctuelle selon ton besoin ou pour découvrir l’approche
📲 Entre les séances
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Des exercices te sont proposés pour intégrer les séances dans ton quotidien
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Un suivi est possible via WhatsApp si besoin
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Tu avances à ton rythme, avec un accompagnement bienveillant
💫 Ma vision
Tu n’as rien à réparer.
Tu as simplement besoin de te comprendre, de t’écouter et de te reconnecter à toi-même.
Aime&Cie est un espace pour faire ce chemin avec douceur, profondeur et authenticité…
et apprendre à te choisir pleinement.
💛 Ce que cet accompagnement t’apporte
Grâce à la méthode Aime&Cie, tu pourras :
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Mieux te connaitre et te comprendre.
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Développer une relation plus douce et soutenante avec toi-même.
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Sortir de certains schémas répétitifs et pensées limitantes.
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Accueillir tes émotions et tes peurs avec plus de sérénité.
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Retrouver confiance en toi et t'aimer sans condition.
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Poser tes limites, exprimer tes besoins et faire les premiers pas.
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Faire des choix plus alignés avec tes valeurs.
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Enclencher le changement par des premières actions à mettre en place.
Chaque parcours est unique et s’adapte à ton cheminement.
Prendre rendez-vous
Si tu ressens le besoin de te reconnecter à toi-même, mieux te comprendre et avancer vers une vie plus alignée, je serai ravie de t'accompagner dans ce voyage unique avec la méthode Aime&Cie.
Réserve ta première séance dès aujourd’hui et commence ton voyage des 6 moi.
Pour cela, un engagement responsable est nécessaire et bénéfique de ta part avec une volonté d'avancer réellement.
(T'as un sujet précis que tu souhaites aborder ? Séances Hors méthode Aime&Cie sont possibles pour avancer sur un objectif ou une problématique déjà définie : projet pro, améliorer la communication dans une relation...).
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
Comment se déroule un accompagnement avec Aime&Cie ?
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Premier contact :
Un premier échange si tu le souhaites permet de faire le point sur ta situation, ce que tu vis et ce dont tu as besoin aujourd’hui.
C’est un temps simple pour vérifier ensemble si l’accompagnement est juste pour toi.
La séance :
Les séances se déroulent en présentiel, à Rennes, ou en visio, dans un cadre confidentiel et sécurisant.
C’est un espace pour déposer, comprendre, prendre du recul et mettre de la clarté sur ce qui t’alourdit.
Un accompagnement personnalisé :
Des pistes de réflexion, des exercices simples ou des ajustements concrets sont proposés pour t’aider à avancer entre deux séances.
Entre les séances :
Entre deux séances, on se laisse un temps pour digérer, intégrer et laisser le processus avancer (1 à 3 semaines).
Je reste disponible (messages, appels) pour un suivi continu et complet, de A à Z.
Avancer en autonomie :
L’objectif n’est pas de créer une dépendance, mais de t’aider à mieux te comprendre, à retrouver de la stabilité et à avancer avec plus de confiance et de justesse dans ton quotidien.
Son approche
Mon approche
Mon approche est profondément humaine, bienveillante et consciente .
Je ne cherche pas à te “réparer”. Je t’accompagne à te rencontrer pleinement .
Je travaille à la fois sur les émotions , les peurs , les blessures conscientes ou inconscientes, mais aussi sur les pensées automatiques et les schémas répétitifs qui influencent tes choix, tes relations et ton rapport à toi-même.
Je crois que tout part de la connaissance de soi .
Comprendre comment tu fonctionnes, pourquoi certaines situations se répètent, pourquoi certaines peurs reviennent… c’est déjà remettre de la lumière sur ce qui était confus.
Mon accompagnement repose sur :
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Une écoute profonde et sans jugement
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L’accueil des émotions, même les plus inconfortables
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Un travail en douceur autour du deuil (qu’il soit lié à une perte, une séparation, une transition de vie)
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La reconnexion à l’ amour de soi
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La libération progressive des blocages intérieurs
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Faire des choix plus alignés avec tes valeurs.
Je t’aide à cheminer à ton rythme, dans le respect de ton histoire.
Mon intention n’est pas de te donner des réponses toutes faites, mais de t’aider à trouver les tiennes. À retrouver ton équilibre , ton apaisement , cette sensation de légèreté quand tu te sens aligné·e avec toi-même.
Parce que le vrai changement ne vient pas de la pression ou de la performance.
Il vient de la conscience, de la clarté et de la compassion envers soi .
C’est un travail en profondeur, mais toujours dans la douceur.
Un chemin vers plus de mieux-être , plus de liberté intérieure… et plus de lumière en toi.
Quels bénéfices en attendre ?
Quels bénéfices attendre de cette séance ?
Cette séance est un espace pour ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même.
Au fil de notre échange, tu peux ressentir une légèreté nouvelle, comme si un poids se déposait. Mettre des mots sur tes peurs, accueillir tes émotions, comprendre ce qui se joue en toi permet déjà un premier apaisement.
Nous irons éclairer ensemble les pensées limitantes et les schémas répétitifs qui freinent ton élan. Ceux qui te maintiennent dans le doute, la culpabilité, l’auto-sabotage ou la peur de ne pas être “assez”. Les voir avec douceur et conscience, c’est déjà commencer à s’en libérer.
Pour finir, nous commencerons à expérimenter de nouvelles façons d’agir, des premiers pas pour avancer : exprimer tes besoins, poser des limites, faire des choix plus alignés avec toi, mettre en place une ou plusieurs actions dans ton quotidien...
Cette séance t’aide à :
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Retrouver plus de clarté intérieure
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Comprendre l’origine de certains blocages émotionnels
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Apaiser un vécu lié au deuil (qu’il soit relationnel, professionnel ou symbolique)
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Te reconnecter à l’amour de toi, sans jugement
-
Revenir vers plus d’équilibre émotionnel
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Cheminer avec plus de confiance sur ton propre chemin
C’est un moment pour remettre de la lumière là où il y avait du flou ou de la douleur.
Un temps pour t’autoriser à ressentir, à déposer, à comprendre.
Tu ne repars pas "transformé·e” par magie.
Tu repars avec une conscience plus fine de toi-même, un cœur plus ouvert, une sensation de mieux-être, et surtout des clés concrètes pour continuer à cheminer en autonomie.
Parce que se connaître, s’aimer et se respecter est un processus.
Et chaque séance est une étape vers plus de liberté intérieure.
Infos pratiques
Parking privé
- Coaching individuel : 70€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (3)
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V
Valentine W. recommande ce praticien
5/516 mars 2026
Une super coach pour aller de l’avant, qui sait nous pousser avec le sourire ✨
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C
Claire B. recommande ce praticien
5/509 mars 2026
Je recommande l'accompagnement avec Clara, elle aide à avancer sereinement dans des situations où parfois l'on est bloqué. Les échanges permettent un réel apaisement pour un quotidien plus doux.
-
M
Margot C. recommande ce praticien
5/527 février 2026
Être accompagnée par Clara est une chance. Pour ma part, ce fut une vraie révélation et ça continue de l’être aujourd’hui. Grace à son écoute bienveillante et ses outils concrets, j’ai appris à poser mes limites et à me choisir sans culpabilité. Un accompagnement précieux que je recommande sincèrement 🍀
Formations et expériences
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Coaching | Paradox School
- Diplôme d'État d'Infirmier(e) | République Française - Ministère de la Santé
Autres formations
2025 Formation: Le Pouvoir du Magnétisme - Niveau 2 | Anthony DECHAPPE - Formateur
Parcours
Mon histoire
De la quête d’amour… à l’amour de soi
Depuis toujours, je suis fascinée par l’humain : ses émotions, ses blessures invisibles, ses schémas répétitifs, sa manière d’aimer, de penser et de se construire.
Très tôt, j’ai développé cette curiosité du “pourquoi” :
Pourquoi on souffre ? Pourquoi on s’attache ? Pourquoi on reproduit certaines histoires ?
Cette sensibilité m’a naturellement menée vers des études d’infirmière, avec un attrait particulier pour la psychiatrie, puis vers un master en management en santé.
Sur le papier, tout était réussi.
À 24 ans, je deviens directrice de crèche.
Ensuite responsable commerciale et happiness manager.
Mais malgré ces réussites, je ne ressentais pas cette vibration intérieure, cette lumière, cet alignement profond.
Quelque chose en moi cherchait plus de sens.
Le déséquilibre intérieur
À cette période, ma vie sentimentale reflétait mon état intérieur : instable.
Je me suradaptais, je me dévalorisai, je cherchais à l’extérieur la validation, l’attention, l’amour que je ne me donnais pas.
Je portais un masque pour plaire.
Je m’étais éloignée de moi-même.
De mes limites.
De mes besoins.
De ma propre valeur.
Je vivais dans la quête d’amour… sans amour de soi.
Le bouleversement
En 2021, je traverse trois deuils successifs : mon père, mon ex-conjoint et ma grand-mère.
Trois pertes.
Trois déchirures.
Trois électrochocs.
Cette période m’a plongée dans une introspection profonde : thérapie, coaching, formations, voyages initiatiques…
J’ai commencé à comprendre mes peurs, mes blessures d’abandon, mes schémas répétitifs.
À mettre de la conscience et de la lumière sur ce qui se rejouait dans ma vie.
Puis il y a eu une évidence : intégrer une école de coaching.
Ce n’était pas une reconversion.
C’était un retour à moi.
La renaissance intérieure
J’ai compris une chose essentielle :
Tant que je chercherais à l’extérieur ce que je ne me donnais pas, je resterais en déséquilibre.
Apprendre à m’aimer, ce n’était pas devenir parfaite.
C’était me connaître.
M’affirmer.
Poser mes limites.
Accueillir mes émotions.
Me libérer de mes peurs.
Cette reconnexion m’a apporté une immense clarté, un apaisement profond et une véritable légèreté intérieure.
Tout s’est réaligné : ma vie personnelle, mes relations, ma posture professionnelle.
Aujourd’hui
En 2024, j’ai quitté Paris et mon ancienne vie pour revenir à Rennes, ma ville natale, et créer une vie alignée avec qui je suis vraiment.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux qui, en apparence, ont tout pour réussir… mais qui ne se sentent pas pleinement épanouis.
Celles et ceux qui veulent retrouver du sens, de la clarté, de l’équilibre, de l’amour d’eux-mêmes.
Parce que la connaissance et l’amour de soi sont la base de tout.
Quand on se retrouve, on peut enfin cheminer avec confiance, liberté et lumière.
Je continue à me former régulièrement afin d’enrichir la qualité de mon accompagnement.
Je suis certifiée thérapeute énergéticienne (soins énergétiques) depuis 2025.
Autres activités
Je suis formée aux soins énergétiques depuis février 2025.
Je me forme également à la numérologie.
Rejoins la communauté Aime&Cie sur instagram : @aimeandcie
FAQ
L’adresse du cabinet de Clara STEININGER est 5 Allée de la Grande Treille, 35000 Rennes.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre rendez-vous avec Clara STEININGER
Clara STEININGER exerce en Coaching de vie et Coaching professionnel.
Clara STEININGER accompagne tous publics
Sur 3 avis, Clara STEININGER a une note de 5 sur 5. Vous pouvez lire les avis sur son profil.
Clara STEININGER accepte les moyens de paiements suivants : chèque, espèce, en ligne (paypal, lydia ou autre) et virement.
Clara STEININGER propose un tarif allant de 70€ à 70€.
Oui, Clara STEININGER propose la téléconsultation pour le(s) motif(s) suivant(s) : coaching individuel
Non, Clara STEININGER ne propose pas des séance découverte gratuite.
Sélection des praticiens Médoucine : comment ça marche ?
Pour chacun des praticiens référencés nous nous assurons qu’ils respectent une série de critères de qualité que nous avons défini en travaillant avec des médecins et thérapeutes de médecines douces ainsi que des organisations professionnelles.
Avant toute chose nous échangeons avec le praticien afin de connaître son approche et sa motivation avant de lui proposer de nous rejoindre.
