- Sophrologie Caycédienne
- Sophrologie
Accueillir, Transformer, Aller vers un Bien-être harmonieux et durable. ☎ Avec Coach Béa. !
✨ Coach Béa. accompagnante à votre écoute , votre Bien-être est la priorité. :
Mes offres d'accompagnements de 7 ou 14 séances :
- Turquoise: Adaptée plus particulièrement, aux situations anxiogènes, changements importants, relations difficiles et complexes.
- Ambre: Adaptée plus particulièrement, à l'exploration et la découverte de ses potentiels, ressources intérieures.
- Rubis: Adaptée plus particulièrement, au lâcher prise, confiance et estime de soi.
- Jade: Adaptée plus particulièrement, à la gestion des émotions et des douleurs.
- Diamant: Adaptée plus particulièrement, à l'harmonisation, l'ouverture, la création.
Aux tarifs préférentiels:
7 séances/280€ ou 14 séances/532€
✅ Passez à l'action , prenez RDV en ligne ou par téléphone 06-03-56-33-67
1️⃣ Dans le menu déroulant votre lieu de consultation Cabinet, Domicile ou Visio 👉
2️⃣ Dans le menu déroulant le type de consultation 👉
3️⃣ Dans le calendrier le créneau de votre RDV 👉
J'interviens:
Dans un cadre professionnel, pour le personnel d'entreprise ( liste ci-dessous), je priorise ces professions, du fait de la pénibilité et du niveau de stress élevé, mettant en avant les techniques de gestion émotionnel et développement personnel:
- hospitalier
- sociaux éducatif
- pénitentiaire
- services à la personne
- et toutes autres professions à niveau élevé de stress
Dans un cadre familial, plutôt dans la relation parents enfant(s) avec la possibilité d'accompagnements d'aide à la relation dans le couple et la fratrie.
Dans un cadre sociétal , renforcement de cohésion, ouverture au dialogue, lien sociaux, mettant en avant les techniques de confiance et d'estime de soi.
Trouver des solutions ou des perspectives:
- Situations de Vie compliquées, Relations familiales difficiles.
Divorces, deuils, fin de Vie, disputes, faire le choix d' être accompagné(e) peut-être une sage solution, apprendre les techniques pour vous aider à avancer.
- Développement personnel et potentiels:
Découvrir la méthode Caycedo, l'exploration de Soi, comment orienter sa boussole interne vers ses ressources innées. Une ouverture à son monde intérieure, développer des qualités d'apprentissage (concentration, mémoire, discernement, logique, attention...)
- Confiance et Estime de Soi:
Techniques vous apportant un lâcher prise, de l'acceptation, un nouveau regard ainsi créer une meilleure relation à Soi-même.
- Gestion des émotions et des douleurs:
Stress, fatigue , épuisement, 😪 tristesse, 😰 anxiété , inquiétude, baisse sensible du moral, douleurs chroniques ne vous laissez pas submerger réagissez.
- Préparation mentale:
Préparation aux examens (scolaire, santé), l'accompagnement en complémentarité d'un traitement médical (cancer, diabète ...)
Renforcement des systèmes innés de l'être.
✅ Passez à l'action , prenez RDV en ligne ou par téléphone 06-03-56-33-67
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Comment se passe la séance ?
Une séance de sophrologie se passe en 5 temps.
⏳ Une durée d'environ une heure
La séance est en pleine présence à soi , en position assise, debout ou allongée dans certains cas (personnes dans l'incapacité de s'assoir).
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Temps: pré-séance échange, évaluation des besoins, présentation des exercices.
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Temps: introduction de séance, par la relaxation.
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Temps: coeur de séance, exercices spécifiques, respiration, visualisation et/ou en mouvements.
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Temps: fin de séance, accueil des sentiments, sensations, perceptions et renforcement des capacités.
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Temps: post-séance, échange sur le vécu de celle-ci.
💖L'étape primordiale est de se rendre compte de l'importance de prendre soin de Soi (La Conscience)💖
Son approche
Transmettre, apaiser, harmoniser
L'entraînement aide à la cultivation et au développement de ces compétences
- l'écoute bienveillante
- le non jugement
- l'aide à la relation (à soi, aux autres)
- spécialiste du positif
- l'altruisme
- la patience
- l'équilibre
S'ouvrir à la connaissance de l'Etre nous invite à accéder au Bien-être durable et à la Joie intérieure.
⌛ Améliorer la qualité de vie :
La connaissance de Soi , les exercices répétés ouvrent la porte aux potentiels en nous.
"Ouvrir les champs des possibles"
🎁 Développement personnel :
La méthode Caycedo nous ouvre un espace pour écouter, observer:
ses sensations, ses émotions et ses pensées, mieux se connaître permet de mieux gérer ses réactions et explorer ses ressources intérieures.
"Faire la Paix avec soi-même S'émerveiller à la magie de la Vie . "
🎵 Renforcer le mieux-être :
Il est possible de réduire le stress, l'anxiété et les tensions musculaires, à plus ou moins long terme mais en favorisant l'entraînement, les bienfaits se manifesterons plus souvent.
"Etre dans une attitude positive et pratiquer . "
La puissance de la Méthode Caycedo ou Méthode ISOCAY:
L' application ESC entraînement sophrologique caycedien , vous donne accès à des outils pour votre devenir,
devenez Maître de votre Bien-être.
🔆 La sophrologie a été créée par le Dr Alfonso Caycedo dans les années soixante .
En voici deux principes fondamentaux :
- Le principe du schéma corporel comme réalité vécue,
- Le principe d'action positive,
Quels bénéfices en attendre ?
Les premiers bénéfices seront singuliers à chacun mais rien que de prendre le temps de se poser est le premier pas, l'écoute adviendra.
Les prises de Conscience des émotions, des sensations, des perceptions
sont des moments rares où vous vous rendez pleinement disponible à vous-même pour vous accorder du temps.
Bienfaits de la sophrologie :
- Amélioration de l'attention,
- Meilleure concentration,
- Soulagement des douleurs,
- Diminution de l'anxiété,
- Meilleure confiance en soi,
- Sommeil réparateur,
- Diminution du stress,
- Connexion à ses ressources intérieures,
- Amour du vivant en Soi,
- Confiance et estime de Soi,
- Compréhension de son propre fonctionnement,
Infos pratiques
Parking privé
- Situations de Vie compliquées, relations familiales difficiles (deuil, divorce, fin de vie) : 45€
- Développement personnel et potentiels : 45€
- Confiance et Estime de soi : 45€
- Gestion des émotions et des douleurs : 45€
- Préparation mentale : 45€
- RDV premier contact : 0€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (18)
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J
jo a consulté ce praticien
07 janvier 2026
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : merci au coach bea pour son expérience et son écoute avec relaxation et réflexion j ai pu découvrir des méthodes positives vite appliquées pour un bien être amplifié.
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A
ANDREA T. recommande ce praticien
5/511 juillet 2025
J'ai apprécié votre qualité d'écoute et votre disponibilité. Vous avez su cibler mes attentes avec clarté. La pratique des exercices était agréable et m'a permis d'accéder à un état de légèreté.
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B
Répondu le 12 July 2025
Merci Andréa, une séance enthousiasmante avec un aperçu sur les champs des possibles. Bonne continuation sur votre cheminement.
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F
FVO recommande ce praticien
5/522 mai 2025
Je découvre depuis peu la sophrologie caycedienne avec Coach Béa qui est très à l’écoute et patiente. Beatrice a une voix très agréable à écouter pendant les séances. Étant donné les bienfaits ressentis, je poursuivrai par une troisième séance.
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B
Répondu le 22 May 2025
Merci Florence, comme vous dites c'est le début de la découverte. A bientôt et bonne continuation.
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M
Martial P. recommande ce praticien
5/524 février 2025
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B
Répondu le 24 February 2025
Merci Martial, des échanges riches de sens pendant l'atelier, je vous souhaite bonne continuation.
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L
Laurence P. recommande ce praticien
5/524 février 2025
PRESTATION CORRESPONDANT A L'ATTENTE
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B
Répondu le 24 February 2025
Merci Laurence, une heureuse rencontre au cours de cet atelier, je vous souhaite une belle continuation.
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H
Hadrien M. recommande ce praticien
5/522 février 2025
Très bien
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B
Répondu le 23 February 2025
Merci Hadrien, je vous souhaite une bonne continuation dans vos études.
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M
Martine B. recommande ce praticien
5/508 février 2025
Consultation très agréable et apaisante .
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B
Répondu le 8 February 2025
Merci Martine, je vous souhaite une bonne continuation, prenez soin de vous.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation : Consultation très bénéfique Beatrice est une thérapeute professionnelle et apaisante.
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M
Marie-Christine C. recommande ce praticien
5/502 décembre 2024
Excellente thérapeute
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B
Répondu le 3 December 2024
Merci Marie-Christine, je vous souhaite une bonne continuation.
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J
Yves recommande ce praticien
5/526 novembre 2024
Je suis très angoissé par les hôpitaux et comme je dois me faire opérer prochainement, on m'a parlé de la sophrologie. J'ai voulu essayer sans vraiment connaitre, et je pense que j'y retournerai pour me préparer à tout ça. Béatrice aide beaucoup avec les techniques et la pratique de la sophro. Merci beaucoup à elle !
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B
Répondu le 27 November 2024
Merci Yves, à bientôt pour la suite de votre préparation, prenez soin de vous.
Amélioration constatée dans les 30 jours suivant la consultation :
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M
Marie-Christine C. recommande ce praticien
5/525 octobre 2024
Une professionnelle qui mérite d être connue. Séance collective qui m a permise d avoir de commencer à découvrir la sophrologie et y adhérer.
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I
Isabelle Joie recommande ce praticien
5/512 octobre 2024
Béatrice est très gentille, très ouverte à l'écoute, vraiment dans l'empathie et donne de supers conseils et très disponible. J'ai compris beaucoup de choses sur les mécanismes entre corps et mental, et savoir comment agir pour retrouver bien-être et confiance en soi. Merci. Je recommande.
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B
Répondu le 13 October 2024
Merci Isabelle, pour votre enthousiasme et votre confiance, je vous souhaite une belle continuation à la découverte de vos qualités.
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S
Sandra M. recommande ce praticien
5/525 août 2024
J'ai trouvé l'atelier intéressant. J'ai appris deux techniques qui me permettent de m'apaiser et te retrouver le calme intérieur.
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B
Répondu le 28 August 2024
Merci Sandra, pour ta belle présence à cet atelier, je suis ravie que tu puisses utiliser ce qui a été présenter. Je te souhaite une bonne continuation.
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G
Geneviève D. recommande ce praticien
5/524 août 2024
Bonne sensibilisation à la pratique
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B
Répondu le 28 August 2024
Merci Geneviève, un moment riche et enthousiasmant, très bel échange. Je te souhaite une bonne continuation.
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E
Elodie P. recommande ce praticien
5/508 juillet 2024
Très bien vaillante, à l'écoute et la séance était très agréable et intéressante
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B
Répondu le 9 July 2024
Merci à vous Elodie, pour la confiance partagée. Je vous invite à répéter certains exercices de façon simple, bien à vous.
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M
Marie C. recommande ce praticien
5/501 juillet 2024
Je suis sortie de la séance détendue ,la crise d angoisse est passée.
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B
Répondu le 9 July 2024
Merci Marie, de votre confiance et je vous invite à continuer de poser votre respiration avec attention.
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P
Pascale G. recommande ce praticien
5/527 juin 2024
Beatrice JONAS est très souriante et explique bien ce qui va ce passé dans une séance. Elle ecoute d abord quels sont mes besoins , elle adapte son discours et la pratique de la sophrologie. Ma séance du 27 juin c est très bien passée.
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B
Répondu le 9 July 2024
Merci Pascale, et puisse la méthode contribuer à votre Bien-être.
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M
Marie C. recommande ce praticien
5/523 juin 2024
Après plusieurs consultations mes sensations d angoisse et de " brouillard mental" se sont apaisées, je suis toujours ressortie du cabinet calme et sereine , en apprenant petit à petit à faire revenir la joie et la confiance.
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F
Hope recommande ce praticien
5/521 juin 2024
Séance efficace pour se détendre, se recentrer sur l'essentiel et sur soi. Béatrice est à l'écoute et de très bon conseil.
Formations et expériences
Béatrice JONAS exerce depuis 9 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
- Formation en Valeurs, Études et Sophrologie | SOFROCAY - Académie internationale de Sophrologie caycédienne, Fondation Alfonso Caycedo
Parcours
Je suis née en 1964, j'habite Hyères depuis 1993, mariée, trois enfants.
En 2010, je commence une quête vers l'équilibre et le bien-être.
Après 2 ans de réflexions, je décide en 2013 de suivre une formation en sophrologie. Je choisi une école de Sophrologie Caycédienne, en poursuivant la formation complète (4 ans) en 2017, je me vois délivrer le diplôme de Master spécialiste en sophrologie Caycedienne
autres activités
Je pratique les arts martiaux au Dojo Bruno et Valérie Aubry depuis 1993
ainsi que la méditation au KTT de Toulon Hyères depuis 2011
Aujourd'hui je consacre et je souhaite transmettre le maximum d'éléments, d'outils, d'exercices, de paroles au service de l'être humain ainsi tendre vers l'équilibre et le Bien-être .
Nous pouvons nous poser cette question:
Quelle relation entretenons nous avec nous-même, nos proches, le monde et l'univers qui nous entoure?
Je partage cette citation de Platon "La victoire sur soi est la plus grande des victoires"
Autres activités
Je propose aussi des ateliers (groupe) à thème en salle ou dans la nature.
J'anime des ateliers (groupe) d'enfants (4-6 ans).
Je propose un entrainement (groupe) hebdomadaire, abonnement annuel (hors vacances scolaires).
Expériences:
Au sein d'une clinique de santé mentale, une expérience riche dans l'échange en confiance, des séances en groupe et en individuel.
En EHPAD avec un support musical atelier "Bulle de tendresse".
Je participe à des rencontres interprofessionnelles pour maintenir et améliorer mes connaissances et compétences pour mieux les partager.
