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Et si vous pouviez vous libérer – définitivement – de ce qui vous pèse, vous bloque ou vous fait souffrir ? Grâce à l'EFT, ça n'a même jamais été aussi accessible !
✅ Praticienne en EFT (Emotional Freedom Techniques) certifiée par le centre officiel de Gary Craig
– bénéficiez de l'EFT officiel du fondateur
🏳️🌈 🏳️⚧️ Ici, chacun·e a sa place
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Bienvenue, moi c’est Léna ✨
Vous êtes ici dans un espace où vous pouvez enfin souffler, déposer un peu (ou beaucoup) de ce que vous portez… et peut-être commencer à croire que les choses peuvent vraiment changer pour vous !
J’accompagne celleux qui en ont marre de tourner en rond, de vivre avec les mêmes blocages, blessures, schémas et maux physiques.
Celleux qui ont tout essayé (ou presque), qui comprennent (ou pas) pourquoi ça coince, mais qui ne savent pas comment s’en sortir.
J’aide mes client·e·s à retrouver l’espoir et à se libérer en douceur de ce dont iels pensaient ne jamais pouvoir se défaire.
Et tout ça, sans que ça prenne des années.
💭 Peut-être qu’une petite voix en vous murmure déjà :
“Encore une énième méthode magique !”
“Je n’y crois pas trop…”
“Ouais, enfin… chez moi, ça marchera pas.”
Je comprends, moi aussi j'étais sceptique…
Et en même temps, une part de moi avait envie d’y croire !
Alors j’ai choisi de laisser une chance à l'EFT.
C'est peut-être l’une des meilleures décisions que j’ai prise …
Et sûrement pour ça que j’en parle avec autant de conviction aujourd’hui ☺️
Vous ne pourrez jamais être sûr·e à 100% que l'EFT va fonctionner, mais vous risqueriez de passer à côté d’une merveilleuse transformation si vous n'essayiez pas !
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🌱 Ce qui rend l’EFT si puissant ? On ne se contente pas d’apaiser vos symptômes.
On va chercher à votre rythme, et avec précision, la véritable cause de votre problématique.
Et c’est ça qui permet un soulagement durable.
On n’essaie pas simplement de couper ce qui dépasse : on va voir ce qui, en profondeur, a pris racine… et on le libère.
👉 Ok mais alors c’est quoi, l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques, ou Techniques de Libération Émotionnelle) est un outil à la fois doux et puissant qui permet de libérer les émotions négatives et apporter un soulagement rapide et durable à de nombreux problèmes physiques, émotionnels, comportementaux et de performance ( voir la partie “quels bénéfices en attendre” ).
Ici, nous partons de l'hypothèse que, quel que soit le domaine de notre vie qui nécessite une amélioration, ce sont des émotions non résolues qui créent des blocages et freinent les progrès.
⚡Le postulat de base de l’EFT est le suivant : lorsque nous ressentons une émotion désagréable, c’est que notre système énergétique a subi une perturbation, comme un court-circuit.
Ces perturbations – que nous accumulons dans notre système tout au long de notre vie – empêchent l’énergie de circuler librement dans le corps, ce qui maintient blocages, mal-être, croyances limitantes, réactions excessives, schémas répétitifs… mais aussi certains troubles physiques.
“Notre approche est très différente de celle de la médecine. D'après mes observations et mon expérience, la part des émotions est beaucoup plus importante que ce que nous croyons communément. Elles sont presque toujours au centre de la maladie.”
Gary Craig, fondateur de l'EFT
Concrètement, pour rétablir l’équilibre, on stimule les méridiens en tapotant sur des points d’acupression (issus de la médecine chinoise), tout en se connectant à un souvenir difficile pertinent, et aux émotions et sensations physiques qu'il déclenche. ( Voir “comment se passe la séance” )
Lien vers le site Web praticien
Comment se passe la séance ?
📝 Avant notre rendez-vous, afin de préparer notre co-création, je vous invite à remplir un petit questionnaire qui me permet de mieux vous connaître et de vous accompagner au plus juste , dans le respect de votre rythme et de votre histoire.
Chaque séance dure 1h30 et se déroule en visio, sur Zoom, dans l’intimité et le confort de votre chez-vous.
(L’EFT se pratique très bien à distance : ce qui compte, c’est que la séance soit individuelle et personnalisée. Il suffit que vous soyez dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé·e.)
🌟 Je vous guide tout au long de la séance : vous n’avez rien à préparer , ni à connaître les points de tapotement par cœur.
Venez tel·le vous êtes, avec ce qui vous dérange et l’envie de vous en libérer 😊
Chaque séance commence par un temps d’échange : je vous invite à me partager ce qui vous pèse, ce que vous traversez sur le moment, ce que vous ressentez.
Puis, ensemble, nous identifions la cause profonde de ces blocages — des événements du passé, parfois oubliés ou minimisés, mais qui ont créé des perturbations dans votre système énergétique et ont laissé une empreinte émotionnelle en vous.
Après avoir choisi un souvenir pertinent à l’origine de vos blocages, on se "connecte" à ce qui vous a perturbé·e.
Je vous propose des phrases en lien avec ce que vous me partagez et ce que vous ressentez, et je vous invite à les répéter tout en tapotant sur certains points d’acupression issus de la médecine chinoise (je tapote sur moi, et vous tapotez sur vous).
Vous êtes toujours libre d’ajuster ou de modifier ce que je vous propose.
Tout se fait avec votre participation, dans la douceur et l’écoute.
Tout ce travail permet d’éliminer la perturbation et donc de neutraliser les émotions désagréables associées.
🕊️ Ainsi, vous gardez vos souvenirs, mais ils ne vous impactent plus. Vous videz votre réservoir émotionnel, et c'est très libérateur !
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📢 L’EFT n’est pas une technique d’immersion, dans le sens où je ne vous demanderai jamais de vous replonger intensément dans un souvenir difficile , de le revivre en détail et avec force, comme si vous y étiez à nouveau, et ce pendant une durée prolongée.
Certaines approches considèrent que plus on revit un événement douloureux, plus on s’y habitue, ce qui permettrait à l’intensité de l’émotion de diminuer avec le temps.
Ça peut fonctionner, mais ça peut aussi provoquer une grande détresse émotionnelle, parfois difficile à gérer, d’autant que ces approches n’incluent souvent aucune régulation directe du système nerveux pendant l’exposition.
En EFT, si c’est ok pour vous , on se connecte au souvenir juste assez pour activer les émotions et sensations physiques qu’il déclenche, tout en tapotant sur certains points d’acupuncture. Ces tapotements permettent d’apaiser la charge émotionnelle au moment même où elle s’active.
Et si le souvenir est trop douloureux, ou si les émotions sont trop intenses ?
Pas besoin de forcer. Il existe des techniques spécifiques pour prendre du recul, garder une distance émotionnelle sécurisante, et avancer à votre rythme, sans avoir à tout revivre.
Avec l’EFT, vous n’avez pas besoin de souffrir à nouveau pour vous libérer.
Son approche
✨ Ce que je vous propose, c’est de vous libérer (définitivement) de ce qui vous pèse, vous bloque ou vous fait souffrir grâce à cet outil puissant qu’est l’EFT.
Encore une fois, ce travail ne se limite pas à apaiser vos symptômes : il vous permet d’identifier et d’éliminer la cause profonde de vos souffrances , et de couper le lien entre certains événements passés douloureux et les réactions automatiques qu’ils déclenchent encore aujourd’hui.
Car lorsque vous vous sentez dépassé·e, déclenché·e ou envahi·e par une émotion intense, ce n'est pas seulement à cause de ce qui se passe ici et maintenant.
La plupart du temps, ce que vous vivez réactive d'anciennes blessures et expériences passées mal vécues, qui ont laissé une trace dans votre système énergétique.
Même si vous avez compris et "digéré" certaines choses avec votre tête, votre corps, lui, se souvient.
Et il réagit.
À chaque fois qu'un événement du présent ressemble – même vaguement – à une situation douloureuse du passé, votre système s'active automatiquement, comme s'il revivait l'ancienne expérience.
C'est pourquoi vous pouvez avoir des réactions émotionnelles intenses et incontrôlables ( elles le sont réellement ! ), qui paraissent irrationnelles ou disproportionnées.
❤️🩹 Ces réactions font sens quand on comprend qu' elles sont le signe qu'une partie de vous porte encore une blessure ancienne.
En libérant la charge émotionnelle encore bloquée, on coupe le lien entre l'événement passé et la réaction automatique.
Les émotions restent présentes (car elles sont naturelles et utiles), mais elles ne sont plus excessives et disproportionnées.
Avec l’EFT, nous travaillons en équipe avec toutes les parts de vous.
Celle qui veut foncer et "guérir" vite, mais aussi et SURTOUT celle qui a peur, qui doute, celle qui est traumatisée, celle qui n’a pas oublié ce jour où on vous a critiqué·e, violenté·e, abandonné·e, blessé·e, rejeté·e... celle qui se rappelle ce que ça fait de se sentir humilié·e… Celle qui ne se sent pas prête, celle qui se protège encore.
Tout ce que vous ressentez est bienvenu, même si ça vous paraît irrationnel ou “bête”.
🤲 Je souhaite que chaque séance soit une safe place , un espace de sécurité dans lequel vous vous sentiez pleinement vu·e, entendu·e, compris·e.
Je vous accompagne avec mon savoir-faire, mon cœur, ma sensibilité, mon instinct… et la puissance de l’EFT.
C’est cet outil qui m’a permis de me libérer de blessures, de croyances et de schémas profondément ancrés.
Mon souhait est qu’il vous permette, à votre tour, de vous affranchir de ce qui vous enferme.
Pour que vous puissiez, pas à pas, laisser émerger ce qui est déjà naturellement présent en vous : le merveilleux, le doux, le léger.
Pour que vous puissiez vous (re)découvrir sans cette couche de souffrance en trop.
Et peut-être vous autoriser à vivre ce que vous croyiez jusque-là impossible.
Vous avez le droit d’aller bien. Vraiment. ❤️
Quels bénéfices en attendre ?
🔎 L’EFT est si puissante parce qu’elle vous permet d’identifier et d’éliminer la cause profonde de ce qui vous dérange dans votre vie aujourd’hui.
Grâce à l’EFT, vous pourrez sortir de ce qui vous limite, vous retient, vous bloque, en allant directement à la source de vos blessures et traumatismes.
L’EFT ne se contente pas de soulager : elle transforme en profondeur votre rapport à vous-même et au monde.
Séance après séance, vous enlevez les couches de souffrances anciennes, de croyances limitantes et de conditionnements, qui vous empêchent d’être pleinement vous-même et épanoui·e.
Dès la première séance, vous repartez avec un outil concret pour apaiser vos émotions au quotidien.
Puis, au fil de l’accompagnement, l’EFT peut vous aider à (entre autres) :
✅ Apaiser vos émotions :
- Libérer le trop-plein émotionnel (tristesse, colère, honte, peur, culpabilité…) ;
- Réduire l’anxiété, le stress chronique, les pensées envahissantes ;
- Mieux gérer vos réactions émotionnelles ;
✅ Débloquer ce qui freine vos élans naturels :
- Préparation à des examens, entretiens, représentations, compétitions… ;
- Difficultés de concentration ou de mémoire ;
- Blocages à l’apprentissage ou à l’entraînement (études, sport, musique…) ;
- Peur d’échouer ou de réussir ;
- Procrastination, perfectionnisme paralysant, pression de bien faire ;
- Manque de motivation, de créativité ou d’élan dans vos projets ;
✅ Transformer votre rapport à vous-même :
- Sortir des schémas d’auto-sabotage, de comparaison, de perfectionnisme ;
- Renforcer votre estime de vous-même et votre confiance ;
- Poser vos limites avec plus de facilité et de clarté ;
- Ne plus avoir honte de qui vous êtes ;
✅ Soulager certains symptômes physiques ou comportements liés au stress émotionnel :
- Fatigue chronique, migraines, troubles du sommeil ;
- Problèmes de peau (acné, eczéma…) ;
- Vaginismes, dyspareunies, douleurs intimes ;
- Phobies ;
- Symptômes dépressifs ;
- Addictions, comportements compulsifs (alimentation, tabac, alcool, etc.) ;
✅ Accompagner vos choix de vie, la parentalité ou la maternité :
- Traverser les émotions liées au (non) désir d’enfant, aux difficultés de conception ou à un parcours PMA ;
- Apaiser les peurs, la charge mentale, ou la culpabilité autour de la parentalité (avant ou après l’arrivée d’un enfant) ;
- Faire la paix avec votre vécu de grossesse, d’accouchement ou de post-partum ;
- Vous libérer des injonctions sociales autour du fait d’avoir ou de ne pas avoir d’enfant ;
✅ Libérer des blessures plus ou moins anciennes :
- Événements douloureux, deuils, chocs ou traumas ;
- Expériences de maltraitance, d’humiliation, de violences (physiques, verbales ou émotionnelles) ;
- Situations où vous avez ressenti de la peur, de l’injustice, de la solitude ou de l’impuissance.
…et tout ce que vous dérange, même cela ne figure pas dans cette liste.
⭐ L’EFT fonctionne souvent là où rien d’autre ne fonctionne…
Et si vous testiez par vous-même ?
Infos pratiques
- Séance d'EFT découverte : 0€
- Séance de suivi en EFT : 125€
Avis et recommandations
Avis vérifiés*
Médoucine vérifie pour vous les avis et recommandations données
Avis (14)
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A
Auréa recommande ce praticien
5/57 November 2025
Très contente du rdv. Je n’ai pas vu le temps passer tellement que la séance était prenante. Je recommande vivement Léna. ❤️
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L
Répondu le 17 November 2025
Merci Auréa ! Ton engagement pendant la séance a rendu le processus incroyablement simple et fluide. Merci encore pour ta confiance 🥰
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M
Marjorie F. recommande ce praticien
5/59 October 2025
Bon ressenti je pense continuer
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L
Répondu le 9 October 2025
Merci pour votre retour Marjorie, ce fut une joie de vous faire découvrir l'EFT ! Au plaisir de vous retrouver si vous souhaitez approfondir le travail ☺️
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Emilie R. recommande ce praticien
5/526 May 2025
J’ai contacté Léna pour m’aider à traverser un deuil difficile. C’était une douleur que je portais depuis des années, sans parvenir à l’apaiser. Grâce à son accompagnement et à l’EFT, quelque chose s’est doucement dénoué. J’ai pu me libérer du poids de la culpabilité et j’ai trouvé la paix. Aujourd’hui, j’ai du mal à y croire, mais cette blessure ne fait plus mal. Ça me semblait encore impensable il y a peu. Merci beaucoup Léna pour tout !
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E
Emma recommande ce praticien
5/51 May 2025
J’ai consulté beaucoup de thérapeutes et essayé beaucoup de méthodes et de techniques différentes, mais j’ai l’impression que ces quelques séances d’EFT avec Léna m’ont bien plus aidé que toutes les autres réunies. Merci infiniment Léna !
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A
Aude C. recommande ce praticien
5/51 May 2025
Je souffrais d'angoisses nocturnes depuis des années. Après quelques séances d'EFT, j'ai retrouvé un sommeil paisible. C'est comme si un poids s'était envolé. Je n'aurais jamais cru que de simples tapotements pouvaient avoir un tel impact. Merci Léna pour ton accompagnement !
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C
Carine R. recommande ce praticien
5/522 April 2025
L'EFT permet de travailler sur des blocages en douceur dans l'objectif de ressentir un mieux-être durable. Léna est dotée d'une grande sensibilité qui aiguille de façon juste et précise les problèmes à résoudre. Sa bienveillance, son non-jugement, son professionnalisme ainsi que sa conscience professionnelle créent un climat de confiance et de sécurité indispensable à ce travail d'introspection. Sa formation certifiée de praticienne en EFT garantit un suivi de qualité. Je recommande vivement Léna et la remercie pour son excellent travail.
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C
Chloé T. recommande ce praticien
5/522 April 2025
J'ai découvert l'EFT un peu par hasard sur Youtube. Même si j'avais déjà ressenti quelques bienfaits en tapotant seule devant mon écran, c'est vraiment lors des séances individuelles avec Léna que j'ai expérimenté toute la puissance de cette technique. Léna, ton savoir-faire, ta bienveillance et ta douceur m'ont permis d'appréhender les séances en toute confiance, et l'EFT d'apaiser mon anxiété en profondeur. Évidemment, tes explications, plus précises et plus adaptées que celles recueillies sur Youtube, me permettent aujourd'hui de savoir exactement quoi faire lorsque je me sens démunie face à ce que je ressens. Merci Léna !
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E
Hélène recommande ce praticien
5/522 April 2025
Je pensais que mes douleurs physiques étaient uniquement liées à des problèmes médicaux. L'EFT m'a montré que des émotions enfouies et non exprimées pouvaient aussi être à l'origine de ces maux. En travaillant dessus, j'ai ressenti une amélioration significative. Merci à Lena pour la qualité de son écoute et sa bienveillance.
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A
Amandine recommande ce praticien
5/520 April 2025
Léna est une praticienne douce, attentionnée et profondément bienveillante. Le fait que les séances se déroulent en ligne sont un vrai plus pour pouvoir profiter de son expertise malgré la distance qui nous séparait. Je ne peux que vous recommander de la rencontrer et surtout la remercier pour tout ce qu'elle a débloqué. Un grand merci.
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C
Camille recommande ce praticien
5/519 April 2025
On entend tout et n'importe quoi sur l'EFT. J'étais très sceptique sur son efficacité. Et bien avec toi Léna, c'est vraiment très efficace ! Je suis bluffée ! Je t'ai consultée car je perdais abondement mes cheveux. Je suis tellement reconnaissante de tout ce qu'on a fait ensemble ! Je ne savais pas trop à quoi m'attendre avec l'EFT, mais je ne regrette pas de t'avoir fait confiance. Merci et bravo à toi de m'avoir aussi bien guidée, ton travail d'enquêtrice est vraiment formidable. Tu as un incroyable talent pour poser des questions pertinentes et démasquer des événements, dans un passé plus ou moins lointain, dont on ne soupçonne pas l'importance. Nos séances ont souvent été intenses mais nous sommes toujours allées à mon rythme et en douceur grâce à tes techniques, ton professionnalisme et ta gentillesse. Avec toi je me suis sentie accueillie, écoutée, en confiance. Des événements qui m'obsédaient sont devenus neutres. Des événements traumatisants, ensevelis dans ma mémoire, sont devenus neutres. Encore une fois, c'est bluffant ! En bonus, travailler sur ces problématiques a impacté positivement d'autres aspects de ma vie ! Comme quoi, tout est relié... Merci pour tout. Camille
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M
Manon D. recommande ce praticien
5/519 April 2025
Léna est très à l'écoute, douce dans son approche et fine dans son analyse. La découverte de l'EFT et son accompagnement me seront très précieux pour mieux appréhender de futures situations. Encore un immense merci à elle.
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Paolo A. recommande ce praticien
5/518 April 2025
Depuis ma dernière séance, quelque chose a vraiment changé. J’aborde les défis du quotidien avec plus de recul et de légèreté. On pourrait croire à une incroyable coïncidence… mais le résultat est là. Alors je suis maintenant convaincu que l’EFT agit vraiment en profondeur et que c’est un outil puissant pour changer de perspective. J’ai hâte de faire la prochaine séance !
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A
Anna K. recommande ce praticien
5/518 April 2025
Merci mille fois pour ces merveilleuses séances d’EFT. En seulement quelques rendez-vous, on a réussi à libérer l’un des moments les plus traumatisants de ma vie. Je me suis détachée des émotions du passé et j’ai enfin pu ressentir une vraie paix intérieure. Tu m’as aidée à aimer et à accepter cette partie de moi que j’ignorais et que je refusais de voir. Je tiens aussi à souligner l'engagement que tu as mis dans chaque séance. Je me suis sentie vraiment en sécurité, et guidée et accompagnée avec douceur et bienveillance à travers toutes mes émotions. Grâce à toi, j’ai pu les libérer et me sentir plus vivante, plus heureuse – et ce sentiment est toujours là. Je voulais aussi partager ce moment : après notre deuxième séance, j’ai pris la voiture, musique à fond, en chantant et dansant… et je me sentais tellement heureuse ! Ça faisait vraiment longtemps que je ne m’étais pas sentie aussi bien. Je suis tellement reconnaissante de commencer à libérer tout ça, et de me sentir déjà aussi légère. Merci merci merci !
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Déborah F. recommande ce praticien
5/517 April 2025
Léna est incroyable, elle m’a beaucoup aidé à libérer certaines émotions et trauma grâce à l’EFT. Elle est douce attentive, et respectueuse du temps qu’il faut parfois pour venir aux choses difficiles. Je recommande vraiment les yeux fermés
Recommandations professionnelles (3)
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M
Marion C., Coach
1 May 2025
Je recommande vivement Léna qui est une professionnelle à l'écoute et bienveillante. De par nos nombreux échanges autour de l'EFT et des sujets que nous traitons en séance, j'ai pu ressentir son professionnalisme et son envie d'aider réellement ses clientes à atteindre leurs objectifs et se sentir plus en paix avec elles-mêmes. Son engagement constant à travailler sur elle-même se reflète dans la qualité de son travail et fait d'elle une professionnelle authentique : une professionnelle à connaître !
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Virginie Tiolloy, Autre Praticienne EFT Gold Standard
24 April 2025
Léna est une praticienne très qualifiée et sérieusement formée. A cela s’ajoute ce qui n’appartient qu’à elle, sa personnalité, sa sensibilité unique et son histoire qui font d’elle une excellente praticienne qui sait mettre à profit son expertise pour offrir des séances d’EFT d’une grande qualité. Je recommande évidemment sans l’ombre d’un doute les séances d’EFT à fort potentiel que vous propose Léna.
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A
Anne-Laure L., Coach
24 April 2025
Léna est une praticienne EFT très compétente, mais surtout une femme profondément empathique. Elle vous guide avec bienveillance et clarté à retrouver votre paix intérieure et dans la réalisation de vos rêves. Je la recommande chaleureusement.
Formations et expériences
Léna BERLAND exerce depuis 4 ans
Formation
Formations et expériences vérifiées
Médoucine vérifie pour vous les certifications obtenues
- Formation de Praticien en EFT | Centre de Formation en Official EFT - Gary CRAIG
- Certification as a Life Coach | The Life Coach School
Parcours
Avant de devenir praticienne en EFT, j’ai été (entre autres) maquilleuse-coiffeuse freelance.
Déjà à l’époque, j’aimais écouter, rassurer, valoriser — et offrir aux femmes une parenthèse, un espace pour se reconnecter à elles-mêmes.
Puis j’ai exploré d’autres voies, toujours portée par la même envie : contribuer à casser les schémas hérités — ceux faits de peurs, de conditionnements, de maltraitances ou d’injonctions — et semer autre chose.
Quelque chose de plus doux, plus libre, plus humain.
Quand j’ai rencontré l’EFT, tout s’est aligné.
J’ai compris qu’on pouvait se libérer, vraiment et durablement, de blessures profondes. Qu’on pouvait se transformer sans avoir à s'effacer, et oser enfin faire — ou devenir — ce qu’on croyait impossible, sans aller contre soi.
Aujourd’hui, je vous accompagne avec mon expertise et mon vécu, pour que vous puissiez, vous aussi, goûter à plus de paix intérieure, de mieux-être… et à la liberté d’être pleinement vous-même.
