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Valérie COLLÉ

Seugy

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Sophrologie
Cohérence cardiaque

Vivre en harmonie avec la sophrologie

Tous publics, A partir de 3 ans

à partir de 40€

30 - 90min

Ma pratique repose sur la sophrologie parfois couplée à l’Access Bars. Il s’agit de techniques qui s’adaptent à tous les âges , basée sur la respiration et la relaxation afin de pouvoir mieux gérer les maux quotidiens . Les séances sont un véritable moment d’écoute de soi et ont pour objectif de vous conduire peu à peu vers l’autonomie dans votre pratique.


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Les sujets pour lesquels cette séance vous aidera particulièrement

Stress, anxiété, phobies
Allergies, intolérances
Lombalgie
Fatigue et insomnie
Maman et enfant
Perdre du poids
Addictions
Développement personnel
Asthme
Bien-être et développement personnel
Dépression
Préparation à l accouchement
Enurésie
Le trouble anxieux généralisé
Fibromyalgie
TOCS
Gestion des émotions
Burnout
Douleurs
Deuil
Divorce
Difficultés scolaires
Maux de ventre et digestion

Comment se passe la séance ?

Les séances durent une heure environ. Nous avons d'abord un échange sur la situation du jour. J'adapte ma séance en fonction de ce retour. Nous évaluons l'avancée de l'objectif défini à la première séance. La partie pratique commence par des exercices de respiration puis les techniques adaptées au besoin présent.

 

Les séances durent une heure environ. Nous commençons par échanger afin de faire le point sur la situation présente afin que je puisse bien comprendre quels sont les différents enjeux pour vous lors de la première séance, ou de faire un récapitulatif de ce qui s’est passé depuis notre précédent rendez-vous. En fonction de cela, les techniques utilisées durant la séance seront adaptées. Nous commencerons par des exercices de respiration puis différents exercices adaptés à la situation. Si nous décidons de travailler en Access Bars, je vous inviterai à vous allonger et à vous détendre durant la stimulation des points du visage et du crane pour libérer les émotions et blocages  émotionnels.

Son approche

La sophrologie est une méthode tout public et pourra ainsi accompagner aussi bien les enfants, que les adolescents, les adultes et les seniors. Elle repose sur de nombreuses  techniques qui amènent l’harmonie physique et mentale  basées sur la respiration, le yoga, le positif et les ressources de chacun. Elle permet de s’adapter en fonction des capacités et des objectifs de chacun.

Qui plus est, la sophrologie a pour objectif l’autonomie de la personne qui la pratique. Le but est de pouvoir s’approprier les outils appris en séance afin de redevenir acteur de sa propre vie et de ne plus se laisser envahir par ses émotions, ses angoisses ou encore ses douleurs.

 

À cela, peuvent s’ajouter des techniques d’Access Bars qui par stimulation de points de la tête et du visage va permettre d’apporter de la détente et surtout une libération émotionnelle. L’Access Bars est très complémentaire à la sophrologie et je pratique  également les deux techniques au sein d’une même séance pour des effets plus importants.

 

Une véritable transformation s’opère au fil des séances et le bien-être s’installe de façon très rapide, notamment chez les enfants qui profiteront de séances adaptées en fonction de leur âge.

Quels bénéfices en attendre ?

Grâce à la sophrologie, nous pourrons par exemple travailler sur :

  • Le stress
  • L’anxiété
  • Les douleurs
  • La fatigue
  • Les insomnies
  • La gestion du poids
  • Les addictions
  • L’asthme
  • La dépression
  • La préparation à l’accouchement
  • La fibromyalgie
  • Les TOCS
  • La gestion des émotions
  • Le burn-out
  • Les douleurs
  • Les changements de vie (deuil, divorce…)
  • Les difficultés scolaires
  • Les maux de ventre
  • L’hyperactivité
  • Les troubles DYS
  • La confiance en soi
  • La concentration
  • La mémoire
  • La gestion des émotions
  • Etc.
A

Valerie est une sophrologue et une praticienne access bars à l’écoute, douce et bienveillante. Je vous recommande les séances avec elle.

Formation

(2014 )
Formation de Sophrologie - Titre RNCP | Académie de Sophrologie de Paris

  • 2015  -  Coaching enfants

 

  • 2014  -  Formation animatrice "Atelier du bonheur" - Réseau des ateliers du bonheur

 

  • 2016  -  Les essentiels de la psychologie positive

 

  • 2015  -  Formation animatrice "Stage déclic" Confiance en soi

 

 

Biographie

J’ai découvert la sophrologie en 2003 à titre personnel, une pratique que j’ai continuée pendant longtemps  jusqu’en 2008 lorsque ma sophrologue a déménagé. Quelque temps plus tard, après une grossesse difficile, j’ai eu envie de reprendre la sophrologie et j’ai suivi une séance lors d’un salon du bien-être. Cela a été l’occasion pour moi de retrouver tous les bienfaits de cette approche, mais j’avais envie d’en apprendre plus, de connaitre de nouvelles techniques. J’ai alors décidé de suivre une formation à l’Académie de Sophrologie de Paris en 2012 pour partager mes connaissances de cette merveilleuse pratique. Diplomée en 2014 j'exerce en liberal et en institutions, école, entreprises depuis lors. J'ai suivi une spécialisation en sophrologie ludique pour accompagner les enfants. Je compléte mon suivi sophrologique par des accompagnements en Access Bars.

Autres activités

  • Interventions en entreprises, en collectivités, en écoles, en centre périscolaire, en institutions, en associations, en comité d’entreprise ou encore à domicile
  • Animation d’ateliers de groupes hebdomadaires pour adultes et enfants
  • Groupe de supervision de sophrologues
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