Hélène ANTUNES
Redevenez acteur de votre vitalité grâce à un accompagnement personnalisé sur le chemin de la naturopathie
La naturopathie est une approche complémentaire à la médecine allopathique. C’est un ensemble de techniques naturelles qui vise à rétablir l’équilibre de l’organisme qu’il soit physique, émotionnel ou mental en stimulant le potentiel d’auto-guérison du corps. L’individu est considéré dans sa globalité (le corps, l’esprit, les émotions, l’énergie, l’environnement, etc.) pour remonter à la cause profonde du problème.
En tant qu’éducatrice de santé, je m'adapte à vos besoins et vous propose un accompagnement personnalisé en accord avec vos valeurs et vos convictions.
J’accompagne toutes les personnes qui souhaitent optimiser ou retrouver santé et vitalité, tant sur le plan physique qu’émotionnel, grâce à des méthodes naturelles. Que vous ayez une alimentation omnivore, végétarienne, végétalienne, que vous soyez en transition ou que vous ayez adopté un mode de vie vegan je vous accompagne dans le respect et la bienveillance.
Lien vers le site web thérapeute
Ce praticien peut vous accompagner dans différentes situations
Nous vous rappelons que les praticiens vous accompagnent en complément d’un traitement médical.
Comment se passe la séance ?
La première séance pourra se dérouler au sein de mon cabinet ou en visioconférence par Zoom. Elle dure entre 1h30 et 2h.
Cette première séance permet d’établir un bilan de votre vitalité. Nous échangerons tout d’abord sur votre problématique puis sur votre environnement, votre hygiène de vie (qualité de votre sommeil, pratique d’activité physique, etc.), votre alimentation, votre niveau de stress, vos antécédents, etc. Tout au long de la séance je vous donne des conseils pratiques pour optimiser votre vitalité. Grâce à cet échange, je pourrai rédiger un programme d’hygiène de vie personnalisé contenant tous mes conseils à mettre en place dans votre vie quotidienne. Je vous enverrai par la suite ce document par mail dans les 48h.
Je reste disponible pour échanger par mail pendant 1 mois.
Les séances suivantes seront plus courtes, environ 1 heure et seront dédiées au suivi et au réajustement si nécessaire de votre programme d’hygiène de vie.
Son approche
Je suis spécialisée dans la végétalisation de l’alimentation : les personnes souhaitant diminuer leur consommation de produit d’origine animale et les personnes végétariennes ou végétaliennes qui souhaitent optimiser leur alimentation.
Cette période de transition alimentaire peut engendrer des appréhensions (risques de carence, troubles de la digestion). Je vous propose un accompagnement global : de votre assiette à la gestion de votre stress en passant par la santé de vos intestins.
Je suis également Éducatrice de Jeunes Enfants et j’aimerai continuer mon rôle d’éducatrice auprès des familles et des enfants. Pour moi, il est en effet primordial de donner les clés d’une bonne hygiène de vie dès le plus jeune âge.
Je vous accompagne dans toutes les périodes de votre vie : enfance, adolescence, grossesse, ménopause, deuil, maladie ...
Techniques utilisées :
- Gestion du stress et des émotions
- Alimentation
- Micronutrition (vitamines, minéraux, probiotiques)
- Phytothérapie (plantes, huiles essentielles, hydrolats aromatiques, gemmothérapie, fleurs de Bach)
- Exercices Physiques
- Techniques respiratoires
- Hydrologie (technique par l'eau)
Quels bénéfices en attendre ?
La pratique de la naturopathie permet d’observer les bienfaits suivants :
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Amélioration de la digestion
- Plus d’énergie
- Apaisement du stress et de l’anxiété
- Amélioration des problèmes chroniques (douleurs, problèmes de peau, …)
- Optimisation de la fertilité
- Optimisation de l’immunité
- Rééquilibration de l’alimentation
Chez l'enfant et l'adolescent :
- Amélioration du sommeil en cas de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes
- Amélioration des problèmes de peau : eczéma, psoriasis, sècheresse cutanée, acné
- Amélioration de l'apprentissage et de l’attention
- Diminution des troubles du comportement : difficulté à se faire des copains, relations conflictuelles avec son entourage, difficulté à exprimer ses émotions, manque de confiance en soi, timidité extrême...
- Apaisement du stress et de l’anxiété
- Amélioration des maux du quotidien
- Optimisation de l’immunité
- Rééquilibrage alimentaire
- Préparation aux examens
Chez le nourrisson :
- Soulagement des douleurs dentaires
- Soulagement des problèmes digestifs (reflux, diarrhées, constipation, les maux de ventre)
- Amélioration du sommeil en cas de difficultés d'endormissement, de réveils nocturnes, de terreurs nocturnes
- Amélioration des problèmes de peau : eczéma, psoriasis, sècheresse cutanée
- Optimisation de l’immunité
Hélène est une personne professionnelle, douce et bienveillante. Elle est à l'écoute et on voit qu'il lui tient à cœur de proposer des conseils vraiment personnalisés. Je la recommande !
Hélène est une thérapeuthe intègre et respectueuse, faisant preuve de beaucoup de rigueur et d'attention. Jeune, dynamique et avec de grandes connaissances, ses qualitées lui permettent de proposer des solutions justes et adaptées à chaque individu.
J'apprécie les qualités d'écoute et le professionnalisme d'Hélène.
Hélène propose un accompagnement complet et adapté aux besoins de chacun en matière de rééquilibrage alimentaire, de santé et d'hygiène de vie.
Son approche et son expertise offrent des conseils précieux.
Hélène est sérieuse, investie dans son travail.
On voit que pour Hélène la naturopathie est plus qu'un travail c'est une passion et un mode vie
Formation
Formation de Conseiller en Naturopathie | ADNR Formation
Biographie
J’ai commencé par m’intéresser aux huiles essentielles, aux fleurs de Bach ainsi qu’à l’alimentation. Suivie par une kiné, celle-ci m’a, un jour, suggérée de me tourner vers la naturopathie. En me renseignant sur cette pratique, j’ai compris qu’elle me correspondait. Après un séjour à l’étranger, je me suis décidée à faire la formation en naturopathie en 2020. Depuis, je propose des suivis personnalisés, je fournis du contenu en libre accès afin d’aider les gens à se questionner sur leur alimentation et leur hygiène de vie.
Je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes dans leur transition vers une alimentation végétarienne et végétalienne.
Autres activités
Ateliers en naturopathie
Intervention en entreprises
Formation en cours en réflexologie et massage amma-assis
Les pratiques de Hélène ANTUNES
